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別輸在不懂情緒控制上

作者：葉喃編著
出版社：三辰影庫音像出版社出版時間：2017-05-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 262頁
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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別輸在不懂情緒控制上 版權(quán)信息

別輸在不懂情緒控制上 本書特色

古往今來，凡是有所成就的人都能夠掌控自己的情緒，進(jìn)而主宰自己的人生。不懂得情緒控制，在失去理智的情況下，你將可能身陷囹圄而無法自救。所以，我們要了解情緒，學(xué)會控制情緒，做一個身心自由的人。本書以情緒理論為基礎(chǔ)，從心理學(xué)的角度，以古今中外的大量生活實例為架構(gòu)，讓讀者于感同身受的感悟中掌握控制情緒之方法，能夠?qū)W以致用。

別輸在不懂情緒控制上 內(nèi)容簡介

古往今來, 但凡是有所成就之人, 共同點之一就是能夠掌控自己的情緒, 進(jìn)而主宰自己的人生。不懂得情緒控制, 在失去理智的情況下, 你將可能身陷囹圄而無法自救。了解情緒, 學(xué)會控制情緒, 做一個身心自由的人。本書以情緒理論為基礎(chǔ), 從心理學(xué)的角度, 以古今中外的大量生活實例為架構(gòu), 讓讀者于感同身受的感悟中掌握控制情緒之方法, 能夠?qū)W以致用。

別輸在不懂情緒控制上 目錄

**章 情緒決定生活品質(zhì)，別讓情緒病纏上你 不可小覷，給“焦慮障礙”一個排泄口／002 遠(yuǎn)離拖延，掌控自我／006 抑郁，身心健康的殺手／009 放松自己，遠(yuǎn)離強(qiáng)迫的困擾／013 捕風(fēng)捉影，當(dāng)心“疑病癥”找上門／017 莫讓恐懼毀掉你的快樂／020 第二章 不生氣，才能活出自己的風(fēng)采 強(qiáng)者控制情緒，弱者被情緒控制／024 沖動是魔鬼，它會讓你喪失理智／027 別在生氣時做決定／030 “壞情緒”是一種傳染。033 遭遇不公平，做好自己就行／036 未雨綢繆，避免“情緒風(fēng)暴”／039 第三章 學(xué)會品味挫折，就能“舞”出別樣人生 樂觀，跨過人生的低谷／044 挫折是成功的墊腳石／046 享受孤獨，是一種境界／049 你若光明，世界就不黑暗／052 不要輸給自己的假想敵／055 接受逆境是變好的**步／057 比失敗更可怕的是放棄／060 第四章每天學(xué)點自控力，別讓失控毀了你 品質(zhì)人生，從自控力開始／064 你還沒真正努力過，就輸給了懶惰／067 一言不合就失控是不對的／070 執(zhí)著，但不固執(zhí)／073 行動起來，你就成功了一半／076 自律的人生才是自由的／078 第五章 寬恕他人，心靈才能變得更強(qiáng)大 退一步，海闊天空／082 原諒別人，放過自己／085 人生苦短，糊涂一些又何妨／088 攀比只會讓你郁郁寡歡／091 不要拿別人的錯誤懲罰自己／094 改變心態(tài)，做內(nèi)心強(qiáng)大的人／097 豁達(dá)是一種大智慧／100 第六章 焦慮時，學(xué)會自我“排毒” 焦躁急不來你的等待／104 嫉妒有毒，謹(jǐn)防中毒／107 猜忌是一味精神腐蝕劑／110 浮躁時，澆自己一盆冷水／113 你所渴望的，已在路上／116 擁有所擁有的，知足常樂／118 第七章 改變沒什么可怕的，不畏懼就能成功 別為失敗找借口，敢于嘗試／122 完美是一種幻境，缺憾才是真實／125 學(xué)會彎腰，體會“屈尊”的智慧／128 化繁為簡，懂得簡單的奧妙／131 不做老好人，自主的你更讓人欣賞／134 心懷夢想，才能走得更遠(yuǎn)／137 改變自己，充實精神世界／139 第八章 一定要忍住，別讓憤怒焚毀你的生活 怒火*終燒傷的是自己／142 成全他人，成就自己／145 換個角度看問題／148 真誠是化解沖突的根本之道／151 小事一樁，何必怨上心頭／154 忍讓是一種難得的氣度／157 不以自我為中心／160 第九章 驅(qū)散心頭的烏云，別讓悲觀在心里“塞車” 內(nèi)耗的人，只會浪費時間／164 遠(yuǎn)離負(fù)能量爆棚的人／167 就這一輩子，何不讓自己開心點／170 學(xué)會在困難中微笑／173 善于發(fā)現(xiàn)生活的美好面／176 努力做自己的英雄／179 活在當(dāng)下，做好現(xiàn)在／182 心懷感恩，生活會變得美好／185 第十章 心情陰郁時，不妨到有陽光的地方走一走 不要壓抑自己／190 哭泣不是罪過／193 放慢腳步，在大自然中放松自我／197 對不能到達(dá)的遠(yuǎn)方一笑而過／200 無法改變事實，那就改變心情／203 適合自己的，才是*好的／206 用你的熱情溫暖寒冬／209 跟陌生人道聲晚安／211 第十一章 遠(yuǎn)離壞脾氣，接納自己的不完美 抱怨是慢性自殺，做不抱怨的人／214 管好自己的嘴很重要／217 亂發(fā)脾氣是一種病，得治／220 你可以不漂亮，但可以活得精彩／222 世界如此美妙，你卻如此暴躁／225 自卑與自負(fù)，是心靈的枷鎖／228 聆聽自己與心靈的對話／231 傾訴與傾聽，好心情的兩把鑰匙／234 第十二章 做情緒的主人，就能掌控命運(yùn) 做情緒的主人／238 情商決定成。241 幸福的家庭，有著相似的幸運(yùn)／244 生命需要平衡／247 大愛在左，奉獻(xiàn)在右／250 給心靈留一點空間／253 溝通是生活的潤滑劑／257 熱愛生命，死神也會向你低頭／260
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別輸在不懂情緒控制上 相關(guān)資料

能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。 ——拿破侖 只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。 ——羅曼·羅蘭 永不抱怨的人生態(tài)度才是*位的。——馬云 ??;font-size:12.0000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;background:rgb(255,255,255);mso-shading:rgb(255,255,255);" >

別輸在不懂情緒控制上 作者簡介

葉喃，本名鄧亞蘭，在讀研究生，愛好文學(xué)，閱讀涉獵廣泛，在多家報刊雜志發(fā)表文章數(shù)篇，已經(jīng)出版多本心理勵志暢銷作品。

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