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背奶可以很輕松-新手媽媽高質(zhì)量哺乳.重返職場指南

背奶可以很輕松-新手媽媽高質(zhì)量哺乳.重返職場指南

出版社：東方出版社出版時間：2017-08-01
開本： 32開 頁數(shù)： 240
中 圖 價:¥13.9(3.5折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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背奶可以很輕松-新手媽媽高質(zhì)量哺乳.重返職場指南 版權(quán)信息

背奶可以很輕松-新手媽媽高質(zhì)量哺乳.重返職場指南 本書特色

母乳喂養(yǎng)給孩子帶來重要的生理和心理優(yōu)勢，是孩子和母親的*選擇，也是開啟母子關(guān)系的理想方式。但對于每一位想兼顧哺乳與工作的女性則必須面對充滿壓力、矛盾與愧疚的背奶之路。 這是一本專門為休完產(chǎn)假重返職場的背奶媽媽量身打造的母乳喂養(yǎng)指南。作者不僅現(xiàn)身說法，還采訪了數(shù)百位背奶媽媽，更請母乳喂養(yǎng)專家提供方案，幫助新手媽媽們在短暫的哺乳期，盡可能高質(zhì)量哺乳，保持身心健康，順利重返職場： 選擇適合自己的泵奶設(shè)備和服裝； 存儲母乳的注意事項； 工作場合泵奶的障礙與應(yīng)對； 獲得領(lǐng)導、同事和人事部門的理解與支持； 在工作單位尋找背奶伙伴，互相鼓勵，團隊作戰(zhàn)； 出差途中、陌生地點也能輕松泵奶； 判斷斷奶的*時機…… 這本充滿美式幽默，同時極具女性關(guān)懷的哺乳手冊，是背奶媽媽們*需要的精神支持與實用指南，幫助她們應(yīng)對無時不在的壓力與愧疚。她們需要時刻與身體、心理和時間作戰(zhàn)。書中有這樣一句充滿智慧、鼓舞人心的宣言：“母親的價值不是以哺乳的多少來衡量的。

背奶可以很輕松-新手媽媽高質(zhì)量哺乳.重返職場指南 內(nèi)容簡介

“肖托爾用筆彈出了完美的音符，并且用一種輕松、紀實的筆觸描寫了從‘色情片明星一樣的乳房’到邊開電話會議邊泵奶的難忘場景……這些信息只有好閨蜜才會和你在吃飯時或者坐在沙發(fā)上閑聊時分享——但并不是每個媽媽都有這樣的好朋友。對于重返職場的媽媽們，這些實用的訣竅整理成的文字真是天賜之物，因為她們實在沒有時間出任何差錯。” ——《出版人周刊》“精彩書評”（Publishers Weekly “starred review”） 當你動身去攀爬這座古老的高山時，我只想讓你做一件事：想象著我們——一群同為背奶媽媽的伙伴們，我們愛你。我們和你在一起，感到內(nèi)疚也同時感到驕傲。 我們和你坐在一起，看到你躲在儲物間，吸奶器晃悠悠地放在你的膝蓋上，一邊泵奶一邊用手機回郵件。 我們和你一起跑過辦公室或者學校、法庭、醫(yī)院大樓，開會要遲到了，但是需要先把母乳放到冰箱里，而冰箱卻離集乳室很遙遠。 我們也和你一起經(jīng)歷那個令人崩潰的瞬間，你把母乳潑灑到鍵盤上到處都是（只好告訴IT部門那是咖啡）…… 我們?yōu)槟泸湴粒阕鳛橐粋職場媽媽，嘗試著同時哺乳和工作……現(xiàn)在走到那里去吧，把一個機器放在你身體*敏感和隱私的地方，讓奇跡發(fā)生吧。你是一個戰(zhàn)士。你是一個壞蛋。你是一個背奶的職場媽媽，這是一件神奇的事情。

背奶可以很輕松-新手媽媽高質(zhì)量哺乳.重返職場指南 目錄

目錄 引言 /001 SECTION1　背奶之前做好崩潰的準備 1　 泌乳的基礎(chǔ)知識 /011 2　 遇見你的吸奶器 /015 3　 泵奶培訓學校 /027 4　 奶瓶和冷藏 /032 5　 泵奶時裝 /049 6　 在辦公室哺乳的權(quán)利 /053 SECTION 2　背奶和工作，魚和熊掌不可兼得？ 7　 哺乳期間，如何恢復工作狀態(tài)？ /061 8　 和上司聊聊乳房 /072 9　 創(chuàng)建泵奶的良好工作環(huán)境 /094 10　挑戰(zhàn)：在陌生的地方泵奶 /106 SECTION 3　除了泵奶，還有旅行和遠方 11　 出差途中泵奶 /123 12　 歡迎加入高空泵奶俱樂部 /129 13　 和寶寶一起旅行 /141 SECTION 4　突發(fā)狀況再糟糕，天也不會塌下來 14　 找到適合自己的母乳喂養(yǎng)方式 /151 15　 斷奶 /161 16　 應(yīng)對意外 /173 17　 五味雜陳的泵奶感受 /192 18　 有關(guān)背奶的資源庫 /212 譯后記：請給母愛一個包容的空間 /219
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背奶可以很輕松-新手媽媽高質(zhì)量哺乳.重返職場指南 相關(guān)資料

“新晉作家肖托爾用筆彈出了完美的音符，并且用一種輕松、紀實的筆觸描寫各種事物，從‘色情明星一樣的乳房’到一邊開電話會議一邊泵奶……這些信息只有好閨蜜才會和你在吃飯時或者坐在沙發(fā)上閑聊時分享——你知不知道可以把咖啡杯放在微波爐里加熱，然后把奶泵到咖啡杯里？但并不是每個媽媽都有這樣的好朋友。對于重返職場的媽媽們，這些實用的訣竅整理成的文字真是天賜之物，因為她們實在沒有時間出任何差錯。” ——《出版人周刊》“精彩書評”(Publishers Weekly “starred review”) “這本書對于重返職場的哺乳媽媽們來說，是一個不可思議的資源寶庫。同時對于和背奶媽媽們一起工作或者生活的人來說，這也是一本必讀書，甚至包括男士。杰茜卡的個人魅力自始至終貫穿此書，她風趣幽默又真誠實在，讓你抑制不住地開懷大笑，同時又覺得自愧不如。當杰茜卡在我們那次‘臭名昭著’的尼泊爾旅行期間坐在車里泵奶時，我當時根本不知道她會為女性、經(jīng)理和雇主們發(fā)掘生活里*有價值的一課。” ——布萊克·麥克斯基(BlakeMycoskie)，TOMS 鞋業(yè)公司創(chuàng)建人和首席執(zhí)行官 “當你在讀杰茜卡·肖托爾的書時，你感覺好像一位古怪精靈、胸懷寬廣的朋友坐在你的身邊，給你講述職場背奶的各種故事，有的令人捧腹大笑，有的令人黯然傷神的故事。總之，這是一部關(guān)于職場背奶的百科全書。我非常有信心推薦給我的客戶！” ——伊萊恩·麥吉(ElaineMcGhee), 母嬰網(wǎng)絡(luò)媒體www.ThriveMomma.com創(chuàng)始人 “肖托爾可以做到用一種不卑不亢的方式讓人在捧腹大笑的同時又獲取知識，只有親身經(jīng)歷過的人才能做得到……她*終給我們提供了海量信息。我給一個朋友把此書描述為‘產(chǎn)后令人頓生尿意般有趣的書’。我不但想要給我那些馬上重返職場的媽媽朋友們送這本書，并且還要送給我的同事們。” ——職場媽媽組織（Liberating Working Moms） “作為國際認證哺乳顧問，我們了解泵奶的原理以及母乳是如何分泌的。但是，沒有人能比一個親身經(jīng)歷過的媽媽更能了解如何身體力行背奶以及其背后精神上的付出！杰茜卡·肖托爾的這本書正好填補了一個有需求的領(lǐng)域；谒挠H身經(jīng)歷，她提供了其他書所沒有的實際操作經(jīng)驗。” ——辛迪·勒克萊爾(CindyLeclerc)&娜·斯托克姆（Jana Stockham), 注冊護士和國際認證哺乳顧問,母嬰網(wǎng)站NuuNest 的聯(lián)合創(chuàng)始人 “我是以一個母乳喂養(yǎng)孩子的職場媽媽和國際認證哺乳顧問的雙重身份來讀這本書的的。這本書里的信息從哺乳期的科學角度來說是非常準確的，是壓力巨大的職場媽媽們完全可以理解的語言，完全沒有晦澀的專業(yè)術(shù)語。肖托爾女士用一種寫實的筆觸來描寫，完全沒有粉飾哺乳和工作的實際情況。她提醒我們母乳喂養(yǎng)不是一個非此即彼命題，也不會有某些人的母乳喂養(yǎng)勝過其他人的情況。寫的好極了！” ——羅賓·羅謝爾-保羅（Robyn Roche-Paull），護理學士，注冊護士和國際認證哺乳顧問，《腳蹬作戰(zhàn)靴哺乳》（Breastfeeding in CombatBoots）的作者 “這是準背奶媽媽們的必讀書。就背奶媽媽們所面臨的挑戰(zhàn)和回報，杰茜卡·肖托爾提供了一個集全面性、實操性和可讀性于一體的指南。她機敏地回避了爭議和判斷，列出了職場媽媽需要了解的信息，甚至是她們都沒有意識到她們應(yīng)該了解的知識。” ——J.J.基思（JJ Keith）《母親時代》（Motherhood Smotherhood）的作者 “對于那些想一邊給孩子哺乳一邊繼續(xù)職場生涯的女性來說，這本書是她們書架上必備的值得信賴的指南書。我之所以高度推薦這本書，是因為它專注于背奶這個領(lǐng)域，并且全面探討了這一冒險行動的現(xiàn)實情況。” ——D.多諾萬（D. Donovan），中西部圖書評論機構(gòu)的資深電子書評論家 “我讀過一個測試版本，這本書非常非常棒——作者稱之為‘絕不妄加評判’，她的確沒有開玩笑。這本書充滿了實用和詳實的建議。” ——母嬰網(wǎng)站BreastfeedingWithout BS

背奶可以很輕松-新手媽媽高質(zhì)量哺乳.重返職場指南 作者簡介

作者簡介 [美]杰茜卡·肖托爾（Jessica Shortall） 杰茜卡·肖托爾，一位有兩個孩子的的職場媽媽，擁有牛津大學MBA學位。繁忙地穿梭于商業(yè)活動和慈善事業(yè)之間。作為慈善捐助部門的第一位總監(jiān)在TOMS鞋業(yè)公司工作了5年，期間她不得不帶著泵奶器在全世界飛來飛去。 杰茜卡是一位專欄作家。她采訪的主題包括哺乳、職場背奶、職場父母以及相應(yīng)的社會影響，為《大西洋月刊》《時代》《哈芬登郵報》《Bump》（專注懷孕、育兒的網(wǎng)絡(luò)媒體）《職場媽媽雜志》等撰稿。2015年，她在TED關(guān)于帶薪產(chǎn)假的演講在播出后兩個月獲得了超過百萬次的播放量。 杰茜卡曾在烏茲別克斯坦從事和平隊志愿者工作，在美國以及海外從事過非盈利組織、新興企業(yè)、社團法人、人權(quán)組織等相關(guān)的工作。 杰茜卡喜歡旅游、瑜伽、烹飪、葡萄酒。有了孩子之后，她的興趣則是保持淡定，當然還有葡萄酒。 譯者簡介 朱曉琳
北京外國語大學研究生畢業(yè)，后留學澳大利亞悉尼大學，獲大眾傳媒碩士學位。曾在北京市政府外事辦公室和多個外國駐華機構(gòu)任職，從事筆譯和口譯工作，有豐富的翻譯經(jīng)驗，F(xiàn)居悉尼。 近年來關(guān)注親子英語教育，是新浪微博認證的閱讀推廣人，獲得新浪2016母嬰自媒體價值榜新銳達人稱號。

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