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中圖價(jià):¥13.8
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營(yíng)養(yǎng)治病 版權(quán)信息
- ISBN：9787557626563
- 條形碼：9787557626563 ; 978-7-5576-2656-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
營(yíng)養(yǎng)治病 本書特色
本書介紹了我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃⑹卟、谷類及魚類、肉類、蛋類、奶類等，均能幫助我們強(qiáng)健身體，抵抗疾病的侵害，預(yù)防和治療大小病痛，如粉刺、骨質(zhì)疏松癥，心血管疾病和癌癥等等。本書介紹了食物、食材的營(yíng)養(yǎng)配比，食物中具有的針對(duì)某些疾病的有效微量元素，提出哪些食物具有促進(jìn)發(fā)育的作用、哪些食物具有抗衰老的作用、哪些食物具有降膽固醇、緩解更年期癥狀等。醫(yī)學(xué)專家在本書告訴您如何輕輕松松地在自己日常飲食中增加這些有療效的食物。
營(yíng)養(yǎng)治病 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書介紹了食物、食材的營(yíng)養(yǎng)配比, 食物中具有的針對(duì)某些疾病的有效微量元素, 提出哪些食物具有促進(jìn)發(fā)育的作用、哪些食物具有抗衰老的作用、哪些食物具有降膽固醇、緩解更年期癥狀等。
營(yíng)養(yǎng)治病 目錄
**篇 用知識(shí)指導(dǎo)生活
第1章 被嚴(yán)重誤讀的營(yíng)養(yǎng)學(xué)
營(yíng)養(yǎng)學(xué)與“藥食同源”
營(yíng)養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)
健康危機(jī)始于營(yíng)養(yǎng)斷層
吃得不健康，你就不健康
第2章 亞健康，疾病的早期階段
被嚴(yán)重誤解的“亞健康”
亞健康的本質(zhì)是消耗儲(chǔ)備的過(guò)程
5％的人健康，20％的人有病，75％的人處于亞健康狀態(tài)
預(yù)防是更好的治療
第3章 身體的修復(fù)能力和自愈能力
人體的基礎(chǔ)知識(shí)（人體結(jié)構(gòu)、系統(tǒng)組成、工作原理）
被嚴(yán)重低估的人體修復(fù)功能（全書重要鋪墊）
你多長(zhǎng)時(shí)間“檢修”一次（及時(shí)體檢治療）
搞錯(cuò)了，身體需要原料（營(yíng)養(yǎng)素）
第二篇 做自己的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生
第4章 找到疾病的真正根源
小心，疾病是吃出來(lái)的
慢性病都是生活方式病
“隱性饑餓”成為健康新隱患
“富貴病”不是營(yíng)養(yǎng)惹的禍
失眠是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素缺乏
痛風(fēng)發(fā)作不是吃了高嘌呤的食物
第5章 營(yíng)養(yǎng)素就是用來(lái)治病的
優(yōu)化的營(yíng)養(yǎng)是未來(lái)的藥物
肥胖、高血脂是肝脂肪代謝障礙造成的
營(yíng)養(yǎng)素充足后，高血壓自然治愈
讓身體合成足夠的酶和輔酶，低血糖輕松治愈
營(yíng)養(yǎng)素可以治愈糖屎病
提高機(jī)體免疫力抗病毒
更年期綜合征——營(yíng)養(yǎng)累缺乏綜合征
食物是擺脫抑郁癥*好的藥物
長(zhǎng)骨刺的根本原因是缺鈣
癌是營(yíng)養(yǎng)極度缺乏的產(chǎn)物
第6章 讓食物更有營(yíng)養(yǎng)的竅門
看清食物營(yíng)養(yǎng)的是是非非
做個(gè)精明的食品選購(gòu)者
別讓營(yíng)養(yǎng)從廚房溜掉（丟掉不該丟的）
如何烹調(diào)能保存食物的*大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
妙手制作營(yíng)養(yǎng)美食
第7章 尋找美味與營(yíng)養(yǎng)的均衡點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用效果更好
團(tuán)隊(duì)合作強(qiáng)過(guò)單兵作戰(zhàn)
常吃的食品中，哪些不利于健康
一日三“摻”：補(bǔ)充現(xiàn)代入真正缺乏的營(yíng)養(yǎng)
錯(cuò)誤的食物搭配有害健康
……
第5章 營(yíng)養(yǎng)素就是用來(lái)治病的
第6章 讓食物更有營(yíng)養(yǎng)的竅門
第7章 尋找美昧與營(yíng)養(yǎng)的均衡點(diǎn)
第三篇 *佳營(yíng)養(yǎng)受益無(wú)窮
第8章 你的個(gè)人營(yíng)養(yǎng)方案
第9章 孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)
第四篇 健康長(zhǎng)壽。飲食中來(lái)
第10章 給臟腑*佳營(yíng)養(yǎng)——養(yǎng)好臟腑，百病不侵
第11章 “長(zhǎng)壽”之術(shù)：給身體充足的原料
第12章 好的飲食習(xí)慣才能吃出健康
第五篇 食物是*好的醫(yī)
第13章 *能清熱的十四種營(yíng)養(yǎng)食物
第14章 *能補(bǔ)氣的八種營(yíng)養(yǎng)食物
第15章 *能補(bǔ)血的六種營(yíng)養(yǎng)食物
第16章 *能理氣的營(yíng)養(yǎng)食物
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