歡迎光臨中圖網(wǎng) 請(qǐng) | 注冊(cè)
> >>
自控力:如何掌控自己的時(shí)間生活

自控力:如何掌控自己的時(shí)間生活

出版社：江西美術(shù)出版社出版時(shí)間：2017-05-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 211
中 圖 價(jià):¥16.9(6.3折) 定價(jià)  ¥26.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
加入購(gòu)物車 收藏
運(yùn)費(fèi)6元，滿39元免運(yùn)費(fèi)
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

自控力:如何掌控自己的時(shí)間生活 版權(quán)信息

自控力:如何掌控自己的時(shí)間生活 本書特色

制定了計(jì)劃卻總是一拖再拖；坐在電腦前工作，一天下來卻什么也沒做；討厭自己的壞習(xí)慣，總是改了又犯；每天嚷著要減肥，卻越減越肥……如果你正被這類問題困擾，那么本書就是你的福音！ 《自控力》在西方被列為“50本心理自助經(jīng)典”之一，甚至還改編出青少版應(yīng)用于兒童教育。哈多克通過本書告訴我們什么是自控力、自控力如何發(fā)揮作用，以及建立自控力的有效方法，運(yùn)用強(qiáng)大的自控力，將空想變成實(shí)際行動(dòng)，真正掌控自己的情緒、行為、時(shí)間和心智，做一個(gè)左右生活而不是被生活左右的人。

自控力:如何掌控自己的時(shí)間生活 內(nèi)容簡(jiǎn)介

【美國(guó)重印達(dá)305次的自控力訓(xùn)練手冊(cè)】 ·西方勵(lì)志成功經(jīng)典，《自控力》在美國(guó)曾被改編后用于學(xué)校兒童教育！ ·奧巴馬、比爾·蓋茨、喬布斯、拿破侖·希爾、卡耐基等精英都提到了作者哈多克對(duì)他們性格的影響！ 【指明一個(gè)事實(shí)：為什么你沒有成功？】 A.想成功，但是總是沒去做，“沒時(shí)間”“沒決心”“沒資本”“沒能力”“太累了”； B.想成功，努力了一段時(shí)間，“堅(jiān)持不了”“再玩一會(huì)兒吧”“不吃飽怎么減肥”“就休息一天” 如果你是以上兩類人之一，那么你做事不成功的癥結(jié)就是缺少自控力！ 本書將提供循序漸進(jìn)的自控力訓(xùn)練課程，懶癌、拖延癥、晚睡族、減肥反彈族、“游戲不能停”族、空想族必讀！ 【自控力是成功學(xué)的基礎(chǔ)，改變命運(yùn)90%靠自控力】 ·7項(xiàng)自控力訓(xùn)練通用法則 ·58種大腦潛能訓(xùn)練方法 ·66條個(gè)體感知訓(xùn)練技巧 ·讓你不失控、不拖延、不折騰、不抱怨，成功過好這一生！

自控力:如何掌控自己的時(shí)間生活 目錄

目 錄 **篇　自控力與成功自控力的強(qiáng)弱決定成敗 自控力引導(dǎo)我們指引自我 / 003 自控力幫我們作出判斷選擇 / 007 自控力讓我們享受“自由” / 009自控力統(tǒng)率著我們的身體 自控力控制人體的三大功能 / 014 自控力是人類軀體的主人 / 017自控力賦予我們強(qiáng)大的力量 自控力的7種表現(xiàn)形式 / 024 自控力為我們找到人生目標(biāo) / 027 自控力要符合道德的制約 / 029 第二篇　自控力與感知訓(xùn)練訓(xùn)練自控力的7大原則 原則1：思想與自控力是不可分割的 / 037 原則2：身體是自控力的生理“能量場(chǎng)” / 038 原則3：訓(xùn)練洞察力是訓(xùn)練自控力的開始 / 040 原則4：觀察是自控力得以提升的首要條件 / 040 原則5：讓自控力在訓(xùn)練下成為一種習(xí)慣 / 042 原則6：合理計(jì)劃決定著訓(xùn)練的效果 / 043 原則7：駕馭我要做、我想要、我不要三種力量 / 043視覺訓(xùn)練 眼睛是心靈的窗戶 / 045 視覺訓(xùn)練的11種方法 / 048聽覺訓(xùn)練 聽覺訓(xùn)練的重要性 / 058 聽覺訓(xùn)練的10種方法 / 060味覺訓(xùn)練 味覺是一種復(fù)雜的經(jīng)驗(yàn)感受組合 / 067 味覺訓(xùn)練的9種方法 / 070嗅覺訓(xùn)練 嗅覺的作用不容小覷 / 076 味覺訓(xùn)練的5種方法 / 080觸覺訓(xùn)練 觸覺是一種*真實(shí)的感覺 / 083 觸覺訓(xùn)練的9種方法 / 085神經(jīng)訓(xùn)練 與眾不同的神經(jīng)組織 / 090 神經(jīng)訓(xùn)練的13種方法 / 091 第11章　手的訓(xùn)練 “無(wú)所不能”的手 / 102 手訓(xùn)練的9種方法 / 104 第三篇　訓(xùn)練大腦，增強(qiáng)你的自控力注意力訓(xùn)練 注意力為大腦指引方向 / 112 注意力訓(xùn)練的9種方法 / 115閱讀訓(xùn)練 閱讀的過程就是思考的過程 / 121 閱讀訓(xùn)練的10種方法 / 122思維訓(xùn)練 思考讓你變成智者 / 130 思維訓(xùn)練的8種方法 / 132記憶力訓(xùn)練 記憶的特征 / 142 記憶力訓(xùn)練的15種方法 / 144想象力訓(xùn)練 想象力是人類進(jìn)步的階梯 / 154 想象力訓(xùn)練的16種方法 / 156 第四篇　不良習(xí)慣的根除與自控力的養(yǎng)成用自控力改變自己的不良習(xí)慣 不良習(xí)慣是“雜草” / 170 根除說臟話的不良習(xí)慣 / 171 根除夸大其詞的不良習(xí)慣 / 173 根除暴躁易怒的不良習(xí)慣 / 176 根除吸煙酗酒的不良習(xí)慣 / 180從兒童時(shí)期開始培養(yǎng)自控力 兒童自控力培養(yǎng)中的誤區(qū) / 184 保護(hù)孩子珍貴的興趣 / 191 培養(yǎng)兒童興趣法則 / 203 后　記
展開全部

自控力:如何掌控自己的時(shí)間生活 作者簡(jiǎn)介

弗蘭克·哈多克（Frank Haddock，1853－1915年），美國(guó)新思想運(yùn)動(dòng)代表人物之 一，“氣場(chǎng)”理念提出者，知名勵(lì)志暢銷書作家。哈多克注重訓(xùn)練人的自控力、培養(yǎng)氣場(chǎng)，并 指導(dǎo)人們?nèi)绾瓮ㄟ^自我提升來獲得事業(yè)上的成功。哈多克一生著作頗豐，代表作有《自控 力》《創(chuàng)造性性格》《勇氣的培養(yǎng)》《實(shí)用心理學(xué)》等。

商品評(píng)論(0條)
暫無(wú)評(píng)論……
書友推薦
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服