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活到百歲的智慧-國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤的養(yǎng)生之道

活到百歲的智慧-國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤的養(yǎng)生之道

出版社：人民衛(wèi)生出版社出版時(shí)間：2017-10-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 266
中 圖 價(jià):¥36.3(7.3折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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活到百歲的智慧-國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤的養(yǎng)生之道 版權(quán)信息

  • ISBN：9787117250337
  • 條形碼：9787117250337 ; 978-7-117-25033-7
  • 裝幀：暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

活到百歲的智慧-國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤的養(yǎng)生之道 本書特色

1.這本書的內(nèi)容由102歲鄧?yán)嫌H自口述整理而成。 2.書中的“養(yǎng)生二十四法”是鄧?yán)蠋资耆缫蝗請(qǐng)?jiān)持習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)。 3.鄧?yán)咸岢摹鞍贇q工程”并不是口號(hào)，鄧?yán)橡B(yǎng)生的方法很多看似平淡無(wú)奇，但這些方法往往可以融入于日常生活之中，不知不覺(jué)地改變你的生活方式，從而使你離“壽而康”的狀態(tài)更加接近。 4.如果您對(duì)自己健康狀況深表?yè)?dān)憂 如果您對(duì)五花八門的養(yǎng)生保健方法無(wú)所適從，請(qǐng)一起來(lái)跟鄧?yán)羡`行“養(yǎng)生二十四法”，行動(dòng)并堅(jiān)持下來(lái)，從源頭遠(yuǎn)離疾病

活到百歲的智慧-國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤的養(yǎng)生之道 內(nèi)容簡(jiǎn)介

2001年，鄧鐵濤先生立下一個(gè)目標(biāo)，要完成“百歲工程”。他希望能以“上工治未病”的思想來(lái)指導(dǎo)世人養(yǎng)生，達(dá)到長(zhǎng)壽又健康的目的。2017年，鄧?yán)嫌瓉?lái)了102歲（農(nóng)歷）壽辰。雖已屆102歲高齡，鄧?yán)先跃褊氰p、思維清晰，鄧?yán)蠂诟牢覀円茝V中醫(yī)藥養(yǎng)生保健之道，造福民眾。 鄧?yán)橡B(yǎng)生的方法很多看似平淡無(wú)奇，但這些方法往往可以融入于日常生活之中，不知不覺(jué)地改變你的生活方式，從而使你離“壽而康”的狀態(tài)更加接近。

活到百歲的智慧-國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤的養(yǎng)生之道 目錄

上篇 活到百歲的養(yǎng)生觀

什么是養(yǎng)生？養(yǎng)生養(yǎng)的是什么？

做到身心和諧的秘鑰

如何養(yǎng)心？

如何養(yǎng)身？

做到天人合一的智慧

春季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生

識(shí)病防病，助力健康

高血壓病

糖尿病

血脂異常

冠心病

中風(fēng)

下篇 我的養(yǎng)生24法

養(yǎng)生**法： 起居作息規(guī)律

養(yǎng)生第二法 不覓仙方覓睡方

養(yǎng)生第三法 晨起后靜坐吐納

養(yǎng)生第四法 自我保健按摩

養(yǎng)生第五法 晨起后飲茶

養(yǎng)生第六法 打八段錦

養(yǎng)生第七法 早餐后練氣功

養(yǎng)生第八法 適度用腦防衰老

養(yǎng)生第九法 午間散步采陽(yáng)

養(yǎng)生第十法 膳食平衡

養(yǎng)生第十一法 傍晚練太極

養(yǎng)生第十二法 冷熱水交替沐浴

養(yǎng)生第十三法 睡前熱水浴足

養(yǎng)生第十四法 睡前按摩涌泉、勞宮穴

養(yǎng)生第十五法 飯后百步走，活到九十九

養(yǎng)生第十六法 常添衣 、避風(fēng)寒

養(yǎng)生第十七法 戒煙、適量飲酒

養(yǎng)生第十八法 珍惜精氣，節(jié)戒色欲

養(yǎng)生第十九法 保護(hù)脾胃 ，飲食有節(jié)

養(yǎng)生第二十法 吃菜不吃藥

養(yǎng)生第二十一法 科學(xué)飲水

養(yǎng)生第二十二法 營(yíng)造健康居住環(huán)境

養(yǎng)生第二十三法 養(yǎng)德

養(yǎng)生第二十四法 養(yǎng)心


展開全部

活到百歲的智慧-國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤的養(yǎng)生之道 作者簡(jiǎn)介

鄒旭：國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤教授學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科博士研究生導(dǎo)師，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事，廣東省健康專業(yè)委員會(huì)副主任委員。 吳煥林：國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤教授學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。廣東省中醫(yī)院心血管大科主任。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院內(nèi)科教研室主任。

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