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凈化血液不生病 版權(quán)信息
- ISBN：9787542424471
- 條形碼：9787542424471 ; 978-7-5424-2447-1
- 裝幀：100g書紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
凈化血液不生病 本書特色
《凈化血液不生病》介紹了14種人體需要的營養(yǎng)素，幫您凈化血液；29種健康食材助您遠離疾。107道美味菜肴令您血液循環(huán)順暢。以食物代替藥物調(diào)理身體、多多運動，改善血液狀況，讓身體免受疾病威脅。
凈化血液不生病 內(nèi)容簡介
人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生廢物，當體內(nèi)廢物積蓄過多會對身體造成極為不利的影響。常吃一些凈化血液的食物，可以幫您及時排除體內(nèi)毒素，讓身體免受疾病的威脅。
凈化血液不生病 目錄
CHAPTER 01 萬病的根源在于“血液污濁”
002 知道嗎？你的血管在偷偷老去
004 現(xiàn)代人血液為何變黏稠
007 血管不通暢，引來疾病
008 揭開心腦血管病的神秘面紗
CHAPTER 02 令血液循環(huán)更順暢的14 種營養(yǎng)成分
012 維生素C
014 維生素E
016 β- 胡蘿卜素
018 膳食纖維
020 鈣
022 鎂
024 鉀
026 鋅
028 硒
030 大豆蛋白
032 亞油酸
034 卵磷脂
036 DHA
038 EPA
CHAPTER 03 凈化血液的29 種魔法食物
042 蘆筍
蘆筍芝士三明治
百合炒蘆筍
蘆筍白醬筆管面
蘆筍鱈魚面
扇貝肉炒蘆筍
048 菌菇
胡蘿卜炒口蘑
蘑菇藕片
什錦蒸菌菇
平菇炒飯
猴頭菇冬瓜薏米雞湯
054 蓮藕
黃瓜藕節(jié)青檸水
百合草莓白藕湯
老干媽炒豆干藕丁
蓮藕燒肉片
蓮藕排骨湯
060 豆腐
干貝茶樹菇蒸豆腐
豆腐菠菜玉米粥
鍋塌豆腐
蛤蜊豆腐燉海帶
黃豆文蛤豆腐湯
066 紫菜
砂鍋紫菜湯
紫菜包飯
紫菜黃花菜豆腐煲
070 牛油果
豆腐牛油果飯
牛油果西柚沙拉
牛油果火腿沙拉
牛油果椰子油濃湯
牛油果元氣早餐
076 藍莓
藍莓派
藍莓包
葡萄藍莓汁
080 扇貝
金菇扇貝
豉汁扇貝
蒜蓉粉絲蒸扇貝
084 紅葡萄酒
紅酒香腸
紅酒燉牛肉
紅酒燴雞肝蘋果
088 秋葵
豆苗秋葵納豆湯
秋葵炒肉片
山藥炒秋葵
蒜香秋葵
蒜香秋葵炒牛肉
094 牛蒡
金平牛蒡
雞肉牛蒡糯米飯
糙米牛蒡飯
098 菠菜
日式拌菠菜
菠菜拌胡蘿卜
多寶菠菜
金銀蛋浸菜
肉醬菠菜
104 玉米
彩椒山藥炒玉米
萵筍玉米鴨丁
玉米煲老鴨
108 西紅柿
西紅柿燉牛腩
酸甜西紅柿燜排骨
西紅柿飯卷
鮮蝦西紅柿船
西紅柿雞蛋面
114 洋蔥
炸洋蔥圈
116 胡蘿卜
蘿卜燉牛肉
胡蘿卜板栗燉牛肉
黨參胡蘿卜豬骨湯
橄欖油煮胡蘿卜
胡蘿卜炒長豆角
122 甜椒
彩椒牛肉絲
彩椒炒豬腰
韓式紅椒烤肉三明治
126 苦瓜
白果炒苦瓜
苦瓜炒蛋
苦瓜炒豆腐干
魚香苦瓜絲
鱸魚老姜苦瓜湯
132 紅薯
拔絲紅薯
薏米紅薯糯米粥
芝士焗紅薯
136 魔芋
魔芋泡椒雞
里脊魔芋湯
魔芋燴時蔬
140 海帶
海帶蝦仁炒雞蛋
棒骨海帶湯
淡菜海帶排骨湯
144 核桃
黨參核桃紅棗湯
核桃姜醋
核桃面包
牛奶燕麥核桃粥
紫米核桃紅棗粥
150 獼猴桃
獼猴桃蘋果蛋餅
獼猴桃刀豆沙拉
西紅柿獼猴桃沙拉
獼猴桃橙汁
蘋果獼猴桃卷心菜汁
156 蘋果
香甜蘋果派
木耳蘋果瘦肉湯
紅豆薏米蘋果粥
蘋果紅棗陳皮瘦肉湯
蘋果紅棗燉排骨
162 香蕉
香蕉卷
164 牡蠣
煎牡蠣雞蛋餅
白蘿卜牡蠣湯
烤牡蠣
168 章魚
章魚炒西藍花
蓮藕章魚花生雞爪湯
梅肉沙司拌章魚秋葵
172 芝麻
芝麻辣味炒排骨
174 大蒜
蒜蓉西藍花
蒜蓉炒芥藍
蒜香口蘑
CHAPTER 04 享受“血管年輕化”的健康生活
180 令血液循環(huán)通暢的均衡膳食
182 運動促進血液循環(huán)
183 時刻備好預防戰(zhàn)—遠離心腦血管疾病
展開全部
凈化血液不生病 作者簡介
薛麗君，副教授，主任醫(yī)師，
畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學，現(xiàn)任長沙醫(yī)學院中醫(yī)學院副院長，任湖南省中西醫(yī)結(jié)合學會營養(yǎng)與健康專業(yè)委員會委員兼秘書。
一直從事《中藥學》課程教學，曾被評為湖南省青年教學能手，制作的《中藥學》CAI課件和《中藥學》網(wǎng)絡(luò)資源平臺多次在全國及湖南省多媒體課件大賽中獲獎。
曾主持省級科研課題3項，主持省級教改課題1項，參與省級教改課題2項，主持校級教改課題3項，指導大學生創(chuàng)新性研究課題7項，主編學術(shù)著作2部，參編教材3部，參編學術(shù)著作2部，在國內(nèi)期刊上發(fā)表論文19篇，獲得多項**級、省級獎勵和榮譽稱號。
薛麗君，副教授，主任醫(yī)師，
畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學，現(xiàn)任長沙醫(yī)學院中醫(yī)學院副院長，任湖南省中西醫(yī)結(jié)合學會營養(yǎng)與健康專業(yè)委員會委員兼秘書。
一直從事《中藥學》課程教學，曾被評為湖南省青年教學能手，制作的《中藥學》CAI課件和《中藥學》網(wǎng)絡(luò)資源平臺多次在全國及湖南省多媒體課件大賽中獲獎。
曾主持省級科研課題3項，主持省級教改課題1項，參與省級教改課題2項，主持校級教改課題3項，指導大學生創(chuàng)新性研究課題7項，主編學術(shù)著作2部，參編教材3部，參編學術(shù)著作2部，在國內(nèi)期刊上發(fā)表論文19篇，獲得多項**級、省級獎勵和榮譽稱號。
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