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吃貨的120道美體瘦身菜 版權(quán)信息
- ISBN：9787506796354
- 條形碼：9787506796354 ; 978-7-5067-9635-4
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃貨的120道美體瘦身菜 本書特色
想擁有窈窕曲線，一定要“節(jié)食”嗎？ “美體塑形”和“饕餮美食”是天敵嗎？ ……這些問題的答案都是否定的！很多人認(rèn)為，吃的多，脂肪攝入量就多，體重自然會(huì)增加。其實(shí)，并非如此。蔬菜就可以即解饞、飽腹又塑身防肥胖，多吃點(diǎn)也無妨。而且，只要選對(duì)食材和烹飪方法，蔬菜也能成為秀色可餐的饕餮美味。本書精選了蔬菜佳肴，讓讀者不用節(jié)食就可以針對(duì)不同部位選擇菜譜，達(dá)到塑形美體的效果。
吃貨的120道美體瘦身菜 內(nèi)容簡介
想擁有窈窕曲線，一定要“節(jié)食”嗎？ “美體塑形”和“饕餮美食”是天敵嗎？ ……這些問題的答案都是否定的！很多人認(rèn)為，吃的多，脂肪攝入量就多，體重自然會(huì)增加。其實(shí)，并非如此。蔬菜就可以即解饞、飽腹又塑身防肥胖，多吃點(diǎn)也無妨。而且，只要選對(duì)食材和烹飪方法，蔬菜也能成為秀色可餐的饕餮美味。本書精選了蔬菜佳肴，讓讀者不用節(jié)食就可以針對(duì)不同部位選擇菜譜，達(dá)到塑形美體的效果。
吃貨的120道美體瘦身菜 目錄
第1章 說說“吃不胖”的那些事兒
你的體重正常嗎
誰是肥胖的罪魁禍?zhǔn)?
蔬菜為什么能排毒、塑形
怎樣吃蔬菜能達(dá)到“修身”效果
蔬菜烹飪用什么油好
搭配巧妙，讓你“吃”掉多余贅肉
如果你在減肥，千萬別勉強(qiáng)
第2章 清腸排毒，消除毒素一身輕
1 春筍豌豆炒香干
2 香菜豆芽拌黃瓜絲
3 熗拌空心菜粉絲
4 圓白菜姜汁拌牛百葉
5 彩椒腐竹拌竹筍
6 絲瓜雙耳拌雞丁
7 白菜扒竹蓀
8 絲瓜草菇
9 熗拌蘑菇雙耳
10 豆芽韭菜拌豆腐絲
11 尖椒銀芽拌空心菜梗
12 絲瓜銀耳燴干貝
13 筍丁毛豆香干
14 大白菜湯
15 竹筍干貝火腿丁
16 白菜蘑菇豆腐湯
17 絲瓜扒竹蓀
18 桂花絲瓜
第3章 化痰祛濕，趕走肥胖不反彈
第4章 健脾開胃，消化好減肥更輕松
第5章 利水消腫，吃出曼妙身姿
第6章 降壓降脂，快速消除贅肉
第7章 抗癌防癌，減肥減不走免疫力
第8章 美容養(yǎng)血，瘦身也有好氣色
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