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(平裝)哈佛幸福課

出版社：吉林文史出版社出版時間：2018-01-01
所屬叢書： 哈弗必修課
開本： 16開 頁數(shù)： 248頁
讀者評分：3.7分3條評論
本類榜單：哲學/宗教銷量榜
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(平裝)哈佛幸福課 版權信息

(平裝)哈佛幸福課 本書特色

哈佛大學（Harvard University），簡稱哈佛，坐落于美國馬薩諸塞州劍橋市，是一所享譽世界的私立研究型大學，是著名的常春藤盟校成員。這里走出了8位美利堅合眾國總統(tǒng)，133位諾貝爾獎得主、18位菲爾茲獎得主、13位圖靈獎得主曾在此工作或學習，哈佛大學在文學、醫(yī)學、法學、商學等多個領域擁有崇高的學術地位及廣泛的影響力，被公認為是當今世界高等學府之一。

(平裝)哈佛幸福課 內容簡介

　　在座無虛席的哈佛“幸福課”課堂上，不僅有本校學生，還有外校學生，甚至一些學生的家長也慕名前來聽講，世界各地的新聞媒體工作者更是絡繹不絕，大家都想親身感受這門神奇的課程，哈佛“幸福課”的影晌范圍在迅速擴大、在哈佛的校報上，學生們紛紛寫下了自己對這門“幸福課”的熱愛。甚至助教們也說，自從上“幸福課”以來，身體出奇的好，心情也好多了。“它的奇妙之處在于，當學生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子。”哈佛“幸福課”帶給人們神奇的力量，讓不幸的人們走出痛苦，變得更加積極樂觀！豆鸨匦拚n：哈佛幸福課》引導大家去關注事物積極的一面，當我們學會了用積極的眼光去看待外界，我們就會發(fā)現(xiàn)，那些讓我們不快樂、不幸福的煩惱其實都不值一提，是完全沒有必要的，而幸福、快樂也就順理成章地來到了我們身邊。

(平裝)哈佛幸福課 目錄

序章一 風靡全球的哈佛幸福課
幸福課在哈佛大學選修課中排名第
*受歡迎的哈佛導師和他的幸福人生
一座連接心理學和幸福生活的橋梁
哈佛幸福課正從美國走向世界
哈佛“幸福培訓課程”在中國
積極心理學幫你度過幸福危機
不只是討論“美好生活”那么簡單
泰勒·本一沙哈爾對幸福的十條心理建議
設定有利于幸福的“幸；鶞示
序章二 你撞上幸福了嗎
幸福不是一種自我安慰的幻覺
幸福是不需要辯護就擁有的權利
幸福是生活的終極目標
拿著錯誤的幸福地圖，走得越快就越離譜
換一種眼光，換一個世界
別讓想象力綁架了我們的生活

**篇 幸福是什么：透視幸福的DNA
**章 解讀幸福金字塔的秘密
幸福是一種主觀的感受
幸福是一門科學，更是一種能力
幸福：比滿足和舒適更多一點
言不由衷的偽幸福
幸福不是二進制的非此即彼
幸福是速食面，還是免疫針
幸福就是老天給什么，都是享受
邊際收益：無法擺脫的幸福遞減律
第二章 你為什么不幸福
生活水平在提高，抑郁癥卻在加劇
我們這么富有，為什么還不開心
實現(xiàn)心中的夢想，你就幸福了嗎
探討幸福的疑問，識破幸福的假象
幸福是偶然，也可以成為必然
用積極心態(tài)驅趕不幸和困苦
第三章 誰剝奪了幸福的權利
真正能傷害到你的，只有你自己
除了你自己，沒人可以小看你
不要總認為別人比自己幸福
如果幸福是一個數(shù)軸，你在哪一點上
別感慨*窮困時的生活遠比現(xiàn)在幸福
幸福大魔咒：得不到的才是*好的
幸福的”抑郁大敵
生活“不幸”，常常是壞情緒在作祟
越擔心的事越容易發(fā)生，幸福的距離由你來定
沒有完美，只有完整
……
第二篇 追求幸福：幸福是至高的財富
第三篇 當下的幸福：我們并非不快樂
展開全部

(平裝)哈佛幸福課 節(jié)選

　　《哈佛必修課：哈佛幸福課》：在泰勒·本一沙哈爾看來，這些人之所以不開心，并不是因為他們別無選擇，而正是他們的選擇，讓他們不開心，他們錯誤地把物質與財富、快樂和意義畫上了等號。我們完全可以想象，一個迫于家長的壓力而學法律的人，是無法在其中找到長久快樂的；相反，如果是基于對法律的熱愛而成為律師的話，那么即使遭遇到艱難險阻，也仍會覺得很幸福。泰勒·本一沙哈爾希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性，要擺脫“完美主義”，要“學會失敗”。不同的人，往往會從不同的事里找到意義。創(chuàng)業(yè)也好，當義工也罷，在一個熱愛它的人面前，這些都是能夠帶給自己幸福的事情。重要的是，選擇目標時，必須確定它符合自己的價值觀、愛好，符合自己內心的愿望，而不是為了滿足社會標準，或是迎合他人的期待！罢嫖业暮魡尽保褪鞘姑。泰勒·本一沙哈爾在講述“幸福課”時，除了用身邊的案例為學生講述如何才能幸福外，還為學生簡化出十條小貼士.更方便學生快速找到幸福的真諦。1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。這在大學里是很常見的情況，許多人喜歡選擇一個容易通過的科目，不問自己喜歡什么，不求能學到什么，但求能夠考試通過。這樣的人即使在生活中，也是不愿意選擇自己喜歡的工作，只希望能找到一份穩(wěn)定、錢多、少操心的工作？墒枪ぷ鞣(wěn)定了以后，又陷入到無盡的不幸福2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關系是你幸福感的信號，*有可能為你帶來幸福。友情的重要性在任何時候都是不容忽視的，人是群體性動物，一旦脫離了社會，遠離了朋友，是絕對不會幸福的，即使擁有再多的財富也換不來與朋友相處時清脆的笑聲。3.學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。失敗是人類生活的一部分，每個人都會在一些事情上遭遇失敗，即使非常成功的人也會在很多事情上失敗。意識到失敗是潛在的一種積極經歷，會讓你獲得新的自由——讓你敢于嘗試新事物，變得更加有創(chuàng)造力，從而走出自己的舒適區(qū)。如果你沒能取得想要的結果，問問你自己：“我從這件事情中學到了什么？”在你能從失敗中吸取教訓之前，你必須首先學會失敗。而且，為了學會失敗，你必須理解失敗并且正確地看待它。4.接受自己全然為人。每個人都是優(yōu)點和缺點的集合體，我們也常常會因為自己身上的一些缺點而對自己失望透頂，也可能因為某些事情的發(fā)生而對生活產生消極情緒。其實，失望、煩亂、悲傷都是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。5.簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。往往會有太多的雜物塞滿了自己的生活，有太多的事情需要去完成，它們就像山一樣壓在自己的肩上。但是如果我們試著用一種新的方式來簡化生活，那就會取得不一樣的效果。簡化生活不需要也不可能一下子就改善，只要循序漸進地每次做一件事，就能達到目標。事實上，你只要拋棄一些雞毛蒜皮的小事，做一些重要的事情，就能開始過簡單輕松的生活，而這種生活同樣也能給你帶來幸福。的抱怨之中。遵從你的內心，即使你走得艱辛，但你仍將快樂！

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