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懷孕吃什么宜忌速查圖典

懷孕吃什么宜忌速查圖典

出版社：江西科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2018-03-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 274
中 圖 價(jià):¥28.7(7.2折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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懷孕吃什么宜忌速查圖典 版權(quán)信息

  • ISBN：9787539060019
  • 條形碼：9787539060019 ; 978-7-5390-6001-9
  • 裝幀：80g書(shū)紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

懷孕吃什么宜忌速查圖典 本書(shū)特色

一本詳細(xì)、科學(xué)的指導(dǎo)備孕、懷孕、產(chǎn)后飲食的圖典。同步飲食指導(dǎo)，孕期營(yíng)養(yǎng)解答。 解讀懷孕不同階段的飲食、關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的攝取、食材清單、營(yíng)養(yǎng)食譜，貼心指導(dǎo)孕期飲食。 備孕吃什么：為小寶寶打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)懷孕吃什么：孕期40周同步飲食指導(dǎo)產(chǎn)后吃什么：坐好月子提供健康母乳

懷孕吃什么宜忌速查圖典 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《懷孕吃什么宜忌速查圖典》從備孕、孕期40周、產(chǎn)后三個(gè)方面講述懷孕吃什么。備孕篇主要講述如何為寶寶打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，懷孕篇主要對(duì)孕期40周同步飲食做出指導(dǎo)，產(chǎn)后篇指導(dǎo)產(chǎn)婦坐好月子提供健康母乳。

懷孕吃什么宜忌速查圖典 目錄

Chapter 1備孕篇：為寶寶打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)
備孕女性的飲食計(jì)劃
不同體質(zhì)，飲食調(diào)理竅門(mén)
備孕女性的飲食宜忌
宜注意飲食衛(wèi)生
宜攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)
忌無(wú)節(jié)制進(jìn)食
忌食物過(guò)精過(guò)細(xì)
忌吃過(guò)甜、過(guò)咸或太油膩的食物
忌大量食用辛辣食物
忌吸煙、飲酒
備孕女性需要重點(diǎn)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素，
備孕女性宜常吃的食材，
備孕女性營(yíng)養(yǎng)食譜推薦，
涼拌菠菜
肝燒菠菜
香炒豬肝
麻油豬肝湯
菠菜豬肝湯
牛肉蔬菜卷
冬菜蒸牛肉
蒜香茶樹(shù)菇蒸牛肉
豆豉炒牛肉
甜椒炒牛肉絲
牛肉蘿卜湯
肉片粉絲湯
雞絲燴菠菜
雞蛋沙拉
陳皮炒雞蛋
菠菜雞蛋
核桃蒸蛋羹
菠菜蒸蛋羹
核桃蛋花湯
蛋白魚(yú)丁
香肥帶魚(yú)
香煎帶魚(yú)
干煎帶魚(yú)
西藍(lán)花拌海帶結(jié)
蝦米海帶絲
家常綠豆海帶湯
牛肉粥
西紅柿奶酪意面
紅燒牛腩面
鮑魚(yú)菠菜面
核桃蜂蜜豆?jié){
菠菜橙汁
好“孕”叮嚀
孕前計(jì)劃一覽表
正確測(cè)定排卵期
特殊情況的備孕提醒

Chapter 2懷孕篇：孕期40周同步飲食指導(dǎo)
孕1月（1～4周）：新生命悄然而至
媽媽的身體變化
寶寶的身體變化
孕1月準(zhǔn)媽媽的飲食宜忌
宜保持規(guī)律飲食
宜飲食清淡
忌偏食
忌吃有損健康的蔬菜
忌過(guò)量飲用合咖啡因的飲料
忌濫補(bǔ)維生素
孕1月準(zhǔn)媽媽所需的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素
孕1月準(zhǔn)媽媽明星食材清單
孕1月準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
胡蘿卜大杏仁沙拉
蘆筍煨冬瓜
白菜燴蘑菇
西藍(lán)花炒蘑菇
雙瓜黃豆排骨湯
胡蘿卜雞肉茄丁
蘑菇雞片
金針蘆筍雞絲湯
……
Chapter 3產(chǎn)后篇：坐好月子提供健康母乳
展開(kāi)全部

懷孕吃什么宜忌速查圖典 作者簡(jiǎn)介

　　王曉梅，1994年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，婦產(chǎn)科臨床碩士，副主任醫(yī)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，多次在中華醫(yī)學(xué)會(huì)議上發(fā)言，現(xiàn)從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作。已發(fā)表多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床優(yōu)秀醫(yī)生、優(yōu)秀教師稱(chēng)號(hào)，曾在院內(nèi)教師基本功大賽上獲獎(jiǎng)，所著論文曾獲優(yōu)秀論文獎(jiǎng)。其精湛的醫(yī)術(shù)和優(yōu)秀的品德贏得了廣大孕媽媽的尊敬和信任。

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