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高中健康教育/健康教育重編組

高中健康教育/健康教育重編組

出版社：北京大學(xué)出版社出版時間：2010-05-01
開本： 32開 頁數(shù)： 112
中 圖 價:¥10.2(8.5折) 定價  ¥12.0 登錄后可看到會員價
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高中健康教育/健康教育重編組 版權(quán)信息

高中健康教育/健康教育重編組 內(nèi)容簡介

為貫徹落實(shí)《中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）教育部特制定《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》于2008年12頒布。本書依據(jù)新指導(dǎo)綱要的要求，進(jìn)行編寫，主要包括：（1）健康行為與生活方式：食品選購基本知識；中國居民膳食指南的內(nèi)容。

    （2）疾病預(yù)防：艾滋病的預(yù)防知識和方法；艾滋病的流行趨勢及對社會經(jīng)濟(jì)帶來的危害；HIV感染者與艾滋病病人的區(qū)別；艾滋病的窗口期和潛伏期；無償獻(xiàn)血知識；不歧視艾滋病病毒感染者與患者。

    （3）心理健康：合理宣泄與傾訴的適宜途徑，客觀看待事物；人際交往中的原則和方法，做到主動、誠懇、公平、謙虛、寬厚地與人交往；緩解壓力的基本方法；認(rèn)識競爭的積極意義；正確應(yīng)對失敗和挫折；考試等特殊時期常見的心理問題與應(yīng)對。

    （4）生長發(fā)育與青春期保。簾釔凵睿鋹凵；青春期常見的發(fā)育異常，發(fā)現(xiàn)不正常要及時就醫(yī)；婚前性行為嚴(yán)重影響青少年身心健康；避免婚前性行為。

    （5）安全應(yīng)急與避險：網(wǎng)絡(luò)交友的危險性。

高中健康教育/健康教育重編組 目錄

高中（上）
第1課 艾滋病的流行與危害
第2課 艾滋病的傳播途徑
第3課 青少年與預(yù)防艾滋病
第4課 不歧視艾滋病病毒感染者與患者
第5課 青春期常見的發(fā)育異常
第6課 青春期性心理發(fā)育
第7課 應(yīng)遵循的基本性道德準(zhǔn)則
第8課 駕馭性沖動這匹野馬
第9課 情竇初開，切莫匆匆下愛河
第10課 無償獻(xiàn)血助人利己

高中（下）
第1課 用《指南》指導(dǎo)日常膳食
第2課 食品選購小常識
第3課 人際交往的原則
第4課 高中生的心理衛(wèi)生
第5課 網(wǎng)絡(luò)交友弊多利少
第6課 認(rèn)識競爭參與競爭
第7課 緩解壓力輕裝上陣
第8課 面對挫折戰(zhàn)勝挫折
第9課 合理的宣泄與傾訴
第10課 考試時期常見的心理問題與應(yīng)對
展開全部

高中健康教育/健康教育重編組 節(jié)選

　　《高中健康教育》：　　在人生的某個特定階段，有許多人都會感到無能為力，完全被某種外力作用所左右了：*近，我們什么力氣也沒有，什么反應(yīng)能力也沒有，已分不清困擾我們的問題的嚴(yán)重程度了。我們身體感到一種莫名的疲乏。我們失眠了，食欲大減，精神萎靡，于是，我們變得喜怒無常，為一點(diǎn)兒小事就會發(fā)作，對那些絲毫沒有傷害過我們的人也會大動肝火。我們的種種不對勁使我們自己都感到莫名其妙，覺得有負(fù)罪感……　　這些不適感的罪魁禍?zhǔn)子幸粋名字，叫精神壓力。這個現(xiàn)象涉及所有人和所有年齡段。但是，精神壓力并不是絕對的敵人，它也有好與壞雙重性。事實(shí)上，沒有壓力也就沒有動力。正是來自寒冷、饑餓與危險的壓力，促使人類的祖先去發(fā)展對付自然環(huán)境的能力，人類才得以踏上進(jìn)步和文明之路。一、正確地認(rèn)識壓力　　我們生活在一個充滿壓力的時代，經(jīng)濟(jì)和社會的高速變化已經(jīng)使我們無暇享受平靜和快樂；蛟S你會想到，很多理由告訴自己不得不承受很大的壓力，但是事實(shí)上無論外在如何變化，也不論學(xué)習(xí)和生活情勢有多么糟糕，在相同環(huán)境下我們總能夠看到，有些人始終能表現(xiàn)出平靜與自信，有些人卻一直承受著壓力，情緒失控、缺乏信心！　∩钪袎毫o處不在，壓力本身就是生活的一部分。壓力并不是一種情緒，而是人對發(fā)生在他周圍或在他身上的事物的一種反應(yīng)。學(xué)習(xí)生活階段的壓力主要有學(xué)習(xí)、考試、成績排名、同學(xué)間或師生間的關(guān)系等產(chǎn)生的壓力。人們常說“有壓力才有動力”，適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍，它可以給人以振奮，促進(jìn)學(xué)習(xí)注意力的集中，提升學(xué)習(xí)的動機(jī)，引發(fā)正向情緒（如興奮），增加成功后的成就感等。但不適當(dāng)?shù)膲毫蛘哌^度的壓力，往往會帶來負(fù)面影響甚至破壞性后果，例如造成思維僵化，產(chǎn)生恐懼與逃避的心理，引起情緒與行為失控等，長久有壓力還會導(dǎo)致身心疾病。因此，同學(xué)們需要調(diào)適自己，正確面對成長過程中出現(xiàn)的各種壓力，找到一個平衡點(diǎn)！　　

高中健康教育/健康教育重編組 作者簡介

黃益平，北京大學(xué)國家發(fā)展研究院教授。研究領(lǐng)域：宏觀經(jīng)濟(jì)、國際金融、農(nóng)村發(fā)展。出版專著：《超越奇跡：變革世界的中國改革》、《告別中國奇跡》等。

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