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教師教育系列教材大學(xué)生生理健康教育/馬毅等 版權(quán)信息
- ISBN：9787302505266
- 條形碼：9787302505266 ; 978-7-302-50526-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
教師教育系列教材大學(xué)生生理健康教育/馬毅等 本書特色
大學(xué)生生理健康教育課程，是讓大學(xué)生從了解自身生理結(jié)構(gòu)入手，掌握各系統(tǒng)生理結(jié)構(gòu)和功能；從根本上明確健康生活方式對(duì)身體的重要性；懂得常見(jiàn)疾病和傳染病如何預(yù)防；正確對(duì)待性與生殖健康；學(xué)會(huì)安全應(yīng)急與避險(xiǎn)；重視營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，知道均衡合理膳食對(duì)人體健康的重要性。 高等教育階段是高校學(xué)生身心成長(zhǎng)成熟、健康素養(yǎng)形成的重要時(shí)期。高校學(xué)生是傳播健康理念、健康生活方式的重要人群。生理健康教育重在增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)、提高學(xué)生的健康素養(yǎng)和健全學(xué)生的人格品質(zhì)。 《大學(xué)生生理健康教育》共九章，**章健康教育概論。第二章以人體各系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，介紹了大學(xué)生的生理特點(diǎn)。第三章、第四章主要介紹了大學(xué)生在校可能遇到的常見(jiàn)病和傳染病知識(shí)及預(yù)防措施。第五章、第六章詳細(xì)講解了生殖健康知識(shí)，讓大學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己，懂得性病、艾滋病的傳播方式和預(yù)防措施。第七章、第八章講授營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)和食品安全知識(shí)。第九章針對(duì)校園內(nèi)外常見(jiàn)的意外傷害，重點(diǎn)介紹了現(xiàn)場(chǎng)自救與互救的方法與技術(shù)。 《大學(xué)生生理健康教育》的編寫在專業(yè)性基礎(chǔ)上，更突出實(shí)用性與可讀性，編寫時(shí)盡可能貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活和實(shí)際應(yīng)用，努力做到通俗易懂，便于大學(xué)生更好地掌握自我保健知識(shí)，解決入學(xué)后經(jīng)常遇到的生理健康問(wèn)題。
教師教育系列教材大學(xué)生生理健康教育/馬毅等 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《大學(xué)生生理健康教育》遵照教育部《普通高等學(xué)校健康教育指導(dǎo)綱要》要求，重在引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立現(xiàn)代健康意識(shí)，掌握健康管理方法，養(yǎng)成文明健康生活方式，提高自覺(jué)規(guī)避和應(yīng)對(duì)健康風(fēng)險(xiǎn)的能力。重在了解人體結(jié)構(gòu)和生理知識(shí)，增強(qiáng)防病意識(shí)，掌握常見(jiàn)疾病的預(yù)防，提高防控傳染病和慢性非傳染性疾病的能力；理解性與生殖健康知識(shí)，提高性病、艾滋病的防范能力；樹(shù)立安全避險(xiǎn)意識(shí)，掌握常見(jiàn)突發(fā)事件和傷害的應(yīng)急處置方法，提高自救與互救能力；了解專業(yè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和藥品使用知識(shí)，學(xué)會(huì)均衡膳食，注重食品安全，提高自我科學(xué)保健的能力。 《大學(xué)生生理健康教育》行文中穿插有案例、自測(cè)題、練習(xí)題、實(shí)驗(yàn)、實(shí)踐等環(huán)節(jié)，采用以多種形式帶動(dòng)理論教學(xué)的寫作模式，集專業(yè)性、實(shí)用性于一體！洞髮W(xué)生生理健康教育》從生理健康的視角出發(fā)，不僅是面向全體大學(xué)新生的通識(shí)教材，更力求作為廣大教師和一般讀者提高健康素養(yǎng)及健康能力的科普讀物。
教師教育系列教材大學(xué)生生理健康教育/馬毅等 目錄
目 錄
**章 健康教育概論 1
**節(jié) 高校健康教育概述 3
一、高校健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容 3
二、高校健康教育實(shí)施途徑 5
三、開(kāi)展高校健康教育應(yīng)遵循的基本原則 6
第二節(jié) 生理健康及影響因素 6
一、生理健康的定義 6
二、影響生理健康的因素 7
第三節(jié) 大學(xué)生健康教育的意義 9
一、健康習(xí)慣的養(yǎng)成 9
二、健康教育的意義 10
本章小結(jié) 13
思考與練習(xí) 14
第二章 人體各系統(tǒng)基本結(jié)構(gòu) 15
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 17
一、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成和功能 17
二、大學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 22
第二節(jié) 呼吸系統(tǒng) 23
一、呼吸系統(tǒng)的組成和功能 24
二、大學(xué)生呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 26
第三節(jié) 血液和循環(huán)系統(tǒng) 28
一、血液的組成及生理 28
二、循環(huán)系統(tǒng) 29
三、大學(xué)生血液循環(huán)系統(tǒng)的特點(diǎn)及衛(wèi)生 32
第四節(jié) 消化系統(tǒng) 35
一、消化系統(tǒng)的組成與功能 36
二、大學(xué)生消化系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 41
第五節(jié) 泌尿系統(tǒng) 42
一、泌尿系統(tǒng)的組成和功能 42
二、大學(xué)生泌尿系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 45
第六節(jié) 生殖系統(tǒng) 45
一、男女生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能 46
二、大學(xué)生生殖系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 47
第七節(jié) 內(nèi)分泌系統(tǒng) 49
一、腦垂體 49
二、甲狀腺 50
三、胰島 50
四、大學(xué)生內(nèi)分泌系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 50
第八節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng) 51
一、神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能 51
二、神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動(dòng)方式——反射 52
三、大學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 53
第九節(jié) 感覺(jué)器官 55
一、視覺(jué)器官——眼 55
二、聽(tīng)覺(jué)器官——耳 57
三、皮膚 59
本章小結(jié) 59
思考與練習(xí) 60
第三章 大學(xué)生常見(jiàn)疾病和預(yù)防 62
**節(jié) 呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病 64
一、上呼吸道感染 64
二、鼻炎、鼻竇炎 65
三、急性扁桃體炎 66
四、氣管、支氣管炎(見(jiàn)本章末二維碼) 67
五、肺炎(見(jiàn)本章末二維碼) 67
第二節(jié) 消化系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病 67
一、智齒冠周炎(見(jiàn)本章末二維碼) 67
二、口腔潰瘍 67
三、消化性潰瘍 68
四、慢性胃炎 69
五、膽囊炎(見(jiàn)本章末二維碼) 69
六、腸炎(見(jiàn)本章末二維碼) 69
七、急性闌尾炎 69
八、痔瘡 70
第三節(jié) 血液循環(huán)系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病 71
一、營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血 71
二、白血病 72
三、高血壓 72
四、高血脂 73
五、冠心病(見(jiàn)本章末二維碼) 74
六、痛風(fēng)(見(jiàn)本章末二維碼) 74
第四節(jié) 泌尿和內(nèi)分泌系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病 74
一、急性腎小球腎炎 74
二、尿路感染 75
三、尿道綜合征(見(jiàn)本章末二維碼) 76
四、尿毒癥 76
五、糖尿病(見(jiàn)本章末二維碼) 77
第五節(jié) 皮膚常見(jiàn)的疾病 77
一、痤瘡 77
二、脂溢性皮炎 78
三、日光性皮炎 79
四、蕁麻疹 79
五、過(guò)敏性皮膚病 81
六、毛囊炎、癤、癰 82
七、手足癬 82
第六節(jié) 生殖系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病 83
一、痛經(jīng) 83
二、月經(jīng)失調(diào) 84
三、白帶及陰道炎 85
四、功能失調(diào)性子宮出血(見(jiàn)本章末二維碼) 87
五、乳房囊性增生病(見(jiàn)本章末二維碼) 87
六、乳腺纖維腺瘤 87
七、睪丸炎和附睪炎 87
八、包皮龜頭炎 88
第七節(jié) 其他常見(jiàn)的疾病 89
一、結(jié)膜炎 89
二、沙眼 90
三、麥粒腫(俗稱針眼) 91
四、角膜軟化癥(見(jiàn)本章末二維碼) 91
五、干眼癥 91
六、急性中耳炎 92
七、耳塞機(jī)綜合征 93
本章小結(jié) 95
思考與練習(xí) 96
展開(kāi)全部
教師教育系列教材大學(xué)生生理健康教育/馬毅等 節(jié)選
一個(gè)人的身體，絕不是個(gè)人的，要把它看作是社會(huì)的寶貴財(cái)富。凡是有志為社會(huì)出力、為國(guó)家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。 ——徐特立 第二章 人體各系統(tǒng)基本結(jié)構(gòu) 本章學(xué)習(xí)目標(biāo) 熟悉人體各系統(tǒng)基本結(jié)構(gòu)和生理功能。 掌握大學(xué)生的生理特點(diǎn)和衛(wèi)生。 核心概念 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)(Sports system) 呼吸系統(tǒng)(respiratory system) 血液循環(huán)系統(tǒng)(blood circulation system) 消化系統(tǒng)(digestive system) 泌尿系統(tǒng)(urinary system) 內(nèi)分泌系統(tǒng)(endocrine system) 神經(jīng)系統(tǒng)(nervous system) 生殖系統(tǒng)(reproductive system) 引導(dǎo)案例 在給大學(xué)新生上**堂健康課的問(wèn)卷調(diào)查中，集中的問(wèn)題如下： (1) 個(gè)子矮小，還能不能長(zhǎng)高？為什么身體越長(zhǎng)越寬？ (2) 自己身體太胖，想減肥有什么好的方法？怎么能快速減肥？ (3) 有過(guò)敏性鼻炎，遇冷就打噴嚏、流鼻涕，怎么辦？ (4) 臉上總冒油怎么辦？為什么臉上總起痘，用什么洗面奶比較好？ (5) 為什么天天洗頭還有頭皮屑？經(jīng)常掉頭發(fā)怎么辦？ (6) 胃時(shí)常隱隱作痛，不敢吃辣的、涼的，可又很喜歡吃，怎么辦？ (7) 失眠該怎么辦？能不能吃安眠藥？ (8) 經(jīng)常便秘怎么辦？吃什么能預(yù)防？ (9) 痛經(jīng)是什么原因引起的？怎么辦？ (10) 手腳總是冰涼，怎么緩解？夏天手總是發(fā)熱爆皮怎么回事？ (11) 運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋疼痛怎么回事？肌肉酸痛怎么緩解？腳抽筋怎么辦？ (12) 眼睛干澀，看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了為什么會(huì)流眼淚？ 案例分析 大學(xué)生要全面了解自己 一、了解自己的身體結(jié)構(gòu) 人體從外形上可以分為頭、頸、軀干和四肢四個(gè)部分。 人體的基本結(jié)構(gòu)和功能單位是細(xì)胞，結(jié)構(gòu)相似、功能相關(guān)的細(xì)胞在一起構(gòu)成組織。比如，上皮組織、肌肉組織、結(jié)締組織、神經(jīng)組織。 不同類型的組織按照一定的次序集合在一起，就構(gòu)成了具有一定形態(tài)和功能的器官。比如，眼、耳、心、肝等。 若干功能相近的器官組成系統(tǒng)。人體由運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)八大系統(tǒng)組成。 二、學(xué)會(huì)測(cè)量身體各部分指標(biāo) (一) 形態(tài)和功能指標(biāo) 1．形態(tài)指標(biāo)：身高、體重； 代表長(zhǎng)度：坐高、手長(zhǎng)、足長(zhǎng)、上肢長(zhǎng)、下肢長(zhǎng)； 代表橫徑：肩寬、骨盆寬、胸廓橫徑； 代表周徑：頭圍、胸圍、腰圍、臀圍、上臂圍、大腿圍、小腿圍。 2．生理功能指標(biāo)： 握力、肺活量、脈搏、血壓等。 (二) 測(cè)量方法 1．身高：測(cè)立式身高時(shí)，直立，頭和肩胛間、臀、雙足跟貼緊測(cè)量板。測(cè)量人員目光讀取頭頂水平沿線的數(shù)值。單位cm。 2．體重：每次測(cè)量前排空大小便，測(cè)量時(shí)應(yīng)去除鞋帽、衣服。單位kg。 (1) 計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重有兩種方法： 標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) = 身高(cm) -105 標(biāo)準(zhǔn)體重百分比% = (實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重×100 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：＜20%嚴(yán)重瘦弱; ＜10%～20%瘦弱；±10%正常；＞10%～20%超重;＞20%肥胖。 (2) 體質(zhì)質(zhì)數(shù) (BMI)，BMI = 體重(kg)/身高²(m)。 正常范圍：18.5～23.9。24～27.9為超重；＞28為肥胖；17～18.4輕度消瘦；16～16.9中度消瘦；＜16重度消瘦。 (3) 頭圍：用軟尺自眉弓上緣處始，經(jīng)枕后粗隆環(huán)繞頭部1周再回到起點(diǎn)(軟尺在頭兩側(cè)的水平應(yīng)一致)。單位cm。 (4) 胸圍：立位時(shí)雙肩放松、兩上肢自然下垂，將軟尺上緣經(jīng)背部雙肩胛骨下角下緣繞至胸前，經(jīng)乳頭上方第四肋骨處，使各處軟尺輕觸皮膚，于平靜呼吸時(shí)讀數(shù)。單位cm。 (5) 腰圍：選肋下緣*底部和髂前上棘*高點(diǎn)，連線中點(diǎn)，以此中點(diǎn)位置，將卷尺水平圍繞腰周，注意卷尺圍繞腰的水平面要與身體垂直。單位cm。 腰圍男性≥85cm、女性≥80cm為向心性肥胖。 (6) 臀圍：讓被測(cè)者站直，雙手自然下垂，測(cè)量*大臀圍，即恥骨聯(lián)合和背后臀大肌*凸出。 腰臀比值成年男性＜0.9，女性＜0.85。若成年男性腰臀比≥0.9、女性≥0.85，則表明被檢測(cè)對(duì)象屬于腹型肥胖，比外周型(四肢型)肥胖更易患高脂血癥、高血壓、冠心病等慢性病。 大學(xué)生了解自己身體狀況，學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)和生理知識(shí)，生活中若遇到常識(shí)性的問(wèn)題，就知道如何解決。
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