歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >>
全彩美繪插畫版成功勵志系列自控力:管好自己就成功/全彩美繪插畫版成功勵志系列

全彩美繪插畫版成功勵志系列自控力:管好自己就成功/全彩美繪插畫版成功勵志系列

作者：尚波
出版社：四川人民出版社出版時間：2018-12-01
開本： 其他 頁數(shù)： 448
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥15.0(3.5折) 定價  ¥42.8 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
溫馨提示：5折以下圖書主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無塑封），個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>

全彩美繪插畫版成功勵志系列自控力:管好自己就成功/全彩美繪插畫版成功勵志系列 版權(quán)信息

全彩美繪插畫版成功勵志系列自控力:管好自己就成功/全彩美繪插畫版成功勵志系列 本書特色

自控力是成功的基本要素，自控力強的人能夠更 好地控制自己的 注意力、情緒、欲望、習慣和行為，更好地應對壓力 、解決沖突、戰(zhàn)勝逆 境，身體更健康，人際關系更和諧，戀情更長久，收 入更高，事業(yè)也更成 功。太多的人不能控制自己，不能把自己的精力全部 投入到他們的工作中，完成自己偉大的使命。這可以解釋成功者和失敗者之 間的區(qū)別。 尚波所著的《自控力》深入分析了自控力的內(nèi)涵，包括自控力的組成要素、在人生中扮演的角色、發(fā)生作用的過 程階段及具體表現(xiàn)，著重強調(diào)了強化意志力對提高自控力的重要作用；闡明了如何培養(yǎng)、提高自控力，提供了具體有效的訓練方法和提高途徑；論述如 何在實踐中磨煉自控力、迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發(fā)揮自控力，控制情緒和欲望、改變舊習慣、管理壓力、克服拖延等。本書內(nèi)容豐富，分析精辟，觀點鮮明、新穎、深刻，理論與實踐結(jié)合，引導讀者深切 地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己今后的生活實踐中，自覺地培養(yǎng)、訓練、提高和調(diào)動自控力，引爆蘊藏在體內(nèi)的潛能，錘煉堅忍不拔的堅強意志，迎接生活中的 各種挑戰(zhàn)，主宰人生，成就偉業(yè)，開創(chuàng)嶄新的成功人生。

全彩美繪插畫版成功勵志系列自控力:管好自己就成功/全彩美繪插畫版成功勵志系列 內(nèi)容簡介

自控力是成功的基本要素，自控力強的人能夠更 好地控制自己的 注意力、情緒、欲望、習慣和行為，更好地應對壓力 、解決沖突、戰(zhàn)勝逆 境，身體更健康，人際關系更和諧，戀情更長久，收 入更高，事業(yè)也更成 功。太多的人不能控制自己，不能把自己的精力全部 投入到他們的工作中，完成自己偉大的使命。這可以解釋成功者和失敗者之 間的區(qū)別。 尚波所著的《自控力》深入分析了自控力的內(nèi)涵，包括自控力的組成要素、在人生中扮演的角色、發(fā)生作用的過 程階段及具體表現(xiàn)，著重強調(diào)了強化意志力對提高自控力的重要作用；闡明了如何培養(yǎng)、提高自控力，提供了具體有效的訓練方法和提高途徑；論述如 何在實踐中磨煉自控力、迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發(fā)揮自控力，控制情緒和欲望、改變舊習慣、管理壓力、克服拖延等。本書內(nèi)容豐富，分析精辟，觀點鮮明、新穎、深刻，理論與實踐結(jié)合，引導讀者深切 地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己今后的生活實踐中，自覺地培養(yǎng)、訓練、提高和調(diào)動自控力，引爆蘊藏在體內(nèi)的潛能，錘煉堅忍不拔的堅強意志，迎接生活中的 各種挑戰(zhàn)，主宰人生，成就偉業(yè)，開創(chuàng)嶄新的成功人生。 全彩美繪插畫版成功勵志系列包括：《好好說話：很討人喜歡的說話方式》《心態(tài)好一切都好：如何培養(yǎng)耐心、專注和自律》《有一種境界叫舍得》《有一種智慧叫包容》《方與圓的人生智慧課：做人做事的因果定律》《別在該吃苦的年紀，選擇安逸》《博弈論：事業(yè)與人生的成功之道》《每天一堂北大管理課》《20歲后靠自己 你必須懂點經(jīng)濟學》《哈佛情商課：獻給為了幸福正在奮斗中的你》《哈佛家訓：一位哈佛博士的教子課本》《卡耐基寫給女人的幸福箴言》《人性的優(yōu)點：世界勵志的“圣經(jīng)”》《人性的弱點：社交技巧的“圣經(jīng)”》《猶太人智慧秘籍》《重口味心理學》《讀懂**》《自控力：管好自己就成功》《別讓情緒毀了你：有效的情緒掌控法》《怪誕心理學：揭秘日常生活背后不可思議之處》

全彩美繪插畫版成功勵志系列自控力:管好自己就成功/全彩美繪插畫版成功勵志系列 目錄

目錄 導言 自控力成就人生 002 自控力使人強大 004 自控力營造幸福生活 009 強大的自控力是成功的基本要素 **章 意志力的本能： 人生來就能抵制奶酪蛋糕的誘惑 018 PART 01 意志力不只是一個傳說 018 意志力是蘊藏在人體內(nèi)的神秘力量 023 意志力是人類特有的 026 人類的行為源于意志力 031 意志力的差異決定人的差異 034 無往不勝的神奇意志力 042 意志力的三重角色 055 意志過程的三個階段 067 意志力在行動中的表現(xiàn) 076 PART 02 意志力可以培養(yǎng)嗎 076 意志力訓練提升個人素質(zhì) 086 意志力訓練的基本原則 102 意志力提高的基本方法 116 PART 03 驅(qū)動意志力的能量來自哪里 116 有意識地優(yōu)化你的意志品質(zhì) 126 培養(yǎng)自我的獨立性 132 訓練你的果斷決策能力 149 錘煉鍥而不舍的堅忍 第二章 “我不要”力量的局限性： 明知生氣有害，為何還是每每失控 158 PART 01 我們?yōu)楹慰偸乔榫w化 158 接受并體察你的情緒 161 正確感知你所處的情緒 163 運用情緒辨析法則 166 了解我們自身的情緒模式 169 情緒同樣有規(guī)律可循 172 PART 02 情緒失控，人體不定時的“炸彈” 172 看清你的情緒爆發(fā) 176 負面情緒消耗著我們的精神 179 “情緒風暴”中人容易失控 182 負面情緒的極端爆發(fā) 184 勿讓情緒左右自己 188 PART 03 解救被情緒綁架的理性 188 換個視角看人性 192 你是情緒的奴隸嗎 195 情緒是怎樣“冒”出來的 198 控制自我是高情商的體現(xiàn) 201 情緒發(fā)電機 203 情緒具有感染力 206 讓煩惱不再找你 208 說出你的憂慮 211 忙碌讓你忘記痛苦 第三章 淪為欲望動物： 人為什么管不住自己 216 PART 01 為什么我們管不住自己的欲求 216 為什么人的權(quán)力欲望會不斷膨脹 219 利用“狄德羅效應” 221 當出軌成癖 223 “我就是要購物” 225 為什么越得不到的東西，就越想得到 228 PART 02 給欲望一個合理的限度 228 欲望讓你的人生煩惱不安 231 欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈 234 可以有欲望，但不可有貪欲 236 過多的欲望會損害你的幸福 240 給自己的欲望打折 242 遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自在 244 莫為名利誘，量力緩緩行 246 放棄生活中的“第四個面包” 248 學會控制不合理的欲望 251 PART 03 貪婪，*后吞噬的是自己 251 幸福離不開錢，但有錢不一定幸福 254 貪的越多，失去的也越多 257 “名利”是把雙刃劍 259 少一分欲望，多一分自在 261 不要讓欲望拖垮你 264 給貪欲上一把鎖 267 貪婪者并不富有 第四章 大腦的彌天大謊： —為什么我們會誤把渴望當幸福 270 PART 01 為什么越來越富有，卻感到不幸福 270 財富與幸福是什么關系 271 成功能帶給你幸福嗎 273 為什么越來越有錢，卻感到不幸福 274 幸？梢越(jīng)營，因為它更接近一種主觀感受 278 幸福不是擁有得多，而是計較得少 282 PART 02 虛榮，是一場必輸?shù)馁局 282 虛榮，人性的弱點 286 過度虛榮是一條不歸路 288 不要活在別人的價值觀里 291 給虛榮者一劑良藥 294 放下虛榮，回歸本真 297 PART 03 為什么生活越簡單反而越快樂 297 剔除了雜質(zhì)，才會留下無瑕之美 299 不為物累，簡單生活 302 跳出忙碌的圈子，丟掉過高的期望 304 內(nèi)心不依賴外物，即獲得自由 307 太忙碌，會錯失身邊的風景 第五章 310 PART 01 自控力改變習慣，習慣決定命運 310 習慣的力量無比巨大 312 習慣是什么 314 習慣能成就一個人，也能夠摧毀一個人 317 卓越是一種習慣，平庸也是一種習慣 319 PART 02 你不控制習慣，習慣就會控制你 319 不讓習慣成偏見 320 不要自我設限 323 PART 03 重塑習慣，改變命運 323 成功沒有固定的模式 324 播種行為，收獲習慣 328 比別人多做一點 第六章 累到無力抵抗： 為什么自控力像肌肉一樣有極限 332 PART 01 壓力，生命不可承受之重 332 什么是壓力 335 當生活改變時：急性壓力 337 當生活成為過山車的時候：階段性壓力 339 當生活變質(zhì)時：慢性壓力 341 壓力從何而來 343 PART 02 別讓過度的壓力毀了你 343 身體壓力 347 大腦壓力 348 壓力與疾病的聯(lián)系 349 情緒壓力 351 精神壓力 353 PART 03 認清壓力，才能控制壓力 353 壓力面面觀 383 PART 04 如何讓壓力成就你 383 建立你的個人壓力管理組合 384 壓力管理日志 386 制定你的壓力管理戰(zhàn)略 395 畫出你的壓力缺陷 396 建立你的壓力管理目標 397 實施你的壓力管理計劃 399 壓力管理維護 第七章 誰偷走了你的時間： 你控制不了生命的長度，但可以改變生命的寬度 402 PART 01 掌控時間，掌控人生 402 時間和壓力的危機 404 你的時間總是不夠用嗎 405 有效的時間管理意味著什么 407 帕累托定律 409 合格的時間管理者 411 PART 02 掌控時間，從“我”開始 411 了解自己，才能支配時間 412 測試：是任務型，還是人物型 417 選擇適合自己的時間管理方法 419 PART 03 贏在好習慣 419 拖延：謹慎的童話 421 每日的時間安排 425 適當改變自己的計劃 427 目標要切實可行
展開全部

全彩美繪插畫版成功勵志系列自控力:管好自己就成功/全彩美繪插畫版成功勵志系列 作者簡介

尚波，畢業(yè)于黑龍江大學，長期從事青少年教育圖書的策劃組稿工作，關注現(xiàn)代教育領域的各種問題。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服