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人性的優(yōu)點(diǎn)

出版社：現(xiàn)代出版社出版時(shí)間：2019-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 369
中 圖 價(jià):¥15.4(3.6折) 定價(jià)  ¥42.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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人性的優(yōu)點(diǎn) 版權(quán)信息

人性的優(yōu)點(diǎn) 本書特色

1.《人性的優(yōu)點(diǎn)》為卡耐基三部經(jīng)典著作之一，其余兩部為《人性的弱點(diǎn)》《說話的藝術(shù)》。 2.卡耐基在道德、精神和行為方面影響了全世界成千上萬人，其教學(xué)構(gòu)想開創(chuàng)了成人教育的先河。其教學(xué)方式和原則，被21世紀(jì)絕大部分成功培訓(xùn)機(jī)構(gòu)效仿。愛迪生、愛因斯坦、甘地、“米老鼠”之父華特 迪士尼、建筑業(yè)奇跡創(chuàng)造者里維父子、旅館業(yè)巨子希爾頓、麥當(dāng)勞創(chuàng)始人雷·克洛克等，都深受卡耐基思想和觀點(diǎn)的激勵(lì)和影響。 3.卡耐基為創(chuàng)作《人性的優(yōu)點(diǎn)》做了7 年準(zhǔn)備。他讀了從古到今所有哲學(xué)家關(guān)于憂慮方面的論述，包括中國的孔子和英國的丘吉爾等人的上百本傳記；親自采訪社會(huì)各界杰出人物，如拳擊手杰克 登普西、奧馬爾 布萊德利將軍、馬克 克拉克將軍、福特汽車司創(chuàng)始人亨利·福特、**夫人埃莉諾 羅斯福和新聞工作者多蘿西 迪克斯等。他還在一個(gè)研究如何戰(zhàn)勝憂慮的實(shí)驗(yàn)室工作了5 年。他因人施教，給學(xué)生制定了很多擺脫煩惱的方法，要求他們在生活中運(yùn)用這些方法來解決煩惱等問題，然后把自己獲得的經(jīng)驗(yàn)和結(jié)果在課堂上分享給大家。

人性的優(yōu)點(diǎn) 內(nèi)容簡介

這不是一本普通的讀物，而是一本新生活的指南，讓你成為健康、快樂、幸福的人！ 本書濃縮了卡耐基勵(lì)志哲學(xué)中的思想精華，幫助大眾解決生活中面臨的*大問題：如何克服現(xiàn)實(shí)生活中的憂慮，以創(chuàng)造一種幸福美好的人生。 建議好好閱讀本書，把它放在床頭，它將告訴你： 掌握讓自己快樂的7種方法 用14天擺脫憂郁 剔除憂慮的黃金法則 保持神采奕奕的6個(gè)秘訣 養(yǎng)成4種良好的工作習(xí)慣 家庭主婦如何永葆青春

人性的優(yōu)點(diǎn) 目錄

Chapter 01 現(xiàn)實(shí)生活中的憂慮 ———— 001

著眼于當(dāng)下的生活 / 002

克服煩惱憂慮的神奇法則 / 017

憂慮是苦難的根源 / 027

Chapter 02 分析憂慮的基本方法 ———— 041

揭開憂慮的謎團(tuán) / 042

想辦法讓煩惱減少一半 / 050

Chapter 03 放下憂慮的慣性 ———— 057

將憂慮從思想中剔除 / 058

不要因瑣事消磨意志 / 069

打敗憂慮的良策 / 078

坦然面對現(xiàn)實(shí) / 086

為憂慮設(shè)置界限 / 100

昨日之事不可憂 / 108

Chapter 04 掌握讓自己快樂的7種方法 ———— 115

美好的語言能改變生活 / 116

得不償失的報(bào)復(fù) / 130

懂得感恩 / 138

學(xué)會(huì)珍惜 / 145

做獨(dú)一無二的自己 / 152

用酸檸檬榨汁 / 161

用14天擺脫憂郁 / 169

Chapter 05 剔除憂慮的黃金法則 ———— 185

Chapter 06 沒必要因批評(píng)而憂郁 ———— 207

人怕出名 / 208

閑言碎語請遠(yuǎn)離我 / 212

找出自己的不足并加以改正 / 217

Chapter 07 保持神采奕奕的6個(gè)秘訣 ———— 225

*好每天25個(gè)小時(shí) / 226

是什么讓我們?nèi)绱似v / 232

家庭主婦如何永葆青春 / 237

養(yǎng)成四種良好的工作習(xí)慣 / 244

別讓厭煩俘虜你 / 249

放下虛無的焦慮，獲得解脫 / 258

Chapter 08 改變?nèi)松闹匾獩Q定 ———— 267

Chapter 09 世上70%的焦慮來自金錢 ———— 279

Chapter 10 31個(gè)戰(zhàn)勝憂慮的真實(shí)故事 ———— 295

故事1：六大煩惱 / 296

故事2：60分鐘趕走憂慮 / 299

故事3：不再自卑 / 300

故事4：遠(yuǎn)離憂慮的5個(gè)方法 / 304

故事5：堅(jiān)持就是勝利 / 307

故事6：我看不到希望 / 309

故事7：運(yùn)動(dòng)讓人快樂 / 311

故事8：告別焦慮 / 312

故事9：一句話改變?nèi)松?/ 314

故事10：跌倒了重新爬起來 / 315

故事11：我是個(gè)蠢人 / 317

故事12：留點(diǎn)兒退路 / 319

故事13：我聽到一個(gè)聲音 / 323

故事14：警長來到我們家 / 326

故事15：狡猾的敵人 / 330

故事16：我不去孤兒院 / 332

故事17：解除煩惱的*佳方式 / 334

故事18：洗碗帶來的美妙 / 338

故事19：不要蹉跎每一天 / 340

故事20：時(shí)間是治愈傷口的良藥 / 342

故事21：接受糟糕的結(jié)果 / 344

故事22：趕走憂慮的高手 / 346

故事23：樂觀使人長壽 / 347

故事24：一次只處理一個(gè)問題 / 349

故事25：人生路上的綠燈 / 351

故事26：洛克菲勒為何能長壽 / 353

故事27：拯救失敗的婚姻 / 361

故事28：不會(huì)休息的人在慢性自殺 / 363

故事29：奇跡的發(fā)生 / 365

故事30：挫折 / 367

故事31：18天的折磨 / 368


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人性的優(yōu)點(diǎn) 節(jié)選

憂慮是苦難的根源 不懂得如何處理憂慮的企業(yè)家，往往英年早逝！獊啔v克西·卡雷爾博士 在很久以前，發(fā)生過這樣一件事。一天晚上，我家門鈴響個(gè)不停，我趕緊打開門看個(gè)究竟，原來是我家鄰居。他是紐約市幾千名志愿去按門鈴的志愿者中的一員，是來提醒我們一家人抓緊時(shí)間去接種天花疫苗的。驚恐的人們已經(jīng)排起了長長的隊(duì)伍，用好幾個(gè)小時(shí)的等待，換來取疫苗的接種。疫苗接種站不僅設(shè)在了醫(yī)院里，連消防隊(duì)、警察局和工廠內(nèi)都增設(shè)了站點(diǎn)。2000多名醫(yī)生和護(hù)士，不分晝夜地忙碌著，為前來接種的人們注射疫苗。引發(fā)這場騷動(dòng)的原因，則是將近800 萬人口的紐約市內(nèi)，有8 個(gè)人得了天花，其中有2 個(gè)人已經(jīng)不治身亡。 在紐約整整生活了37 年的我，卻從未經(jīng)歷過有人按門鈴告訴我，應(yīng)該警惕憂慮、焦躁等情緒引起的精神疾病。在過去的37 年中，焦躁情緒引發(fā)的精神疾病帶來的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比天花嚴(yán)重上萬倍。但是，從未任何人來按響我家門鈴，警示我。目前來看，全世界每10 個(gè)人當(dāng)中，就有1 個(gè)人因焦慮和煩躁，而經(jīng)受著憂慮的折磨，精神處于崩潰狀態(tài)。現(xiàn)在，我在這里寫下這些文字，就像那些按門鈴的志愿者一樣，等于是在按響你家的門鈴，給你以警示和提醒。 曾經(jīng)獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的亞歷克西·卡雷爾博士說過：“不懂得如何處理憂慮的企業(yè)家，往往英年早逝！逼鋵(shí)，何止是企業(yè)家，這句話也同樣適用于家庭主婦、醫(yī)生甚至是那些打工的普通勞動(dòng)者，他們都是一樣的。 好多年前，我在度假時(shí)，駕車穿越了得克薩斯州和新墨西哥州，當(dāng)時(shí)圣達(dá)非鐵路公司的醫(yī)療主管O.F. 戈伯醫(yī)生與我同行。實(shí)際上，他的職務(wù)是海灣地區(qū)科羅拉多圣達(dá)非醫(yī)院協(xié)會(huì)的首席主任醫(yī)師。旅途中，當(dāng)我們談到憂慮給人帶來的危害時(shí)，他說：“假如來看病的人能夠拋棄恐懼和憂慮，那么他們當(dāng)中至少要有70% 的人不用醫(yī)治，就能夠痊愈。但這樣說，絕不是否認(rèn)他們的病情，也不代表他們的癥狀就是自己想象出來的！彼酉聛碚f道：“這些人的病痛就像牙痛一樣，是真實(shí)的，有時(shí)甚至比牙痛還要嚴(yán)重幾百倍。這些人的癥狀包括神經(jīng)性消化不良、胃潰瘍、心律不齊、失眠、頭痛，以及某些類型的麻痹癥。這些病痛都是真實(shí)存在的，我能這么肯定地說，是因?yàn)槲矣星猩眢w會(huì)，我自己就被胃潰瘍折磨了長達(dá)12 年之久。” 他又說道：“恐懼會(huì)讓人產(chǎn)生憂慮，憂慮會(huì)讓人繃緊神經(jīng)，而這一連串的反應(yīng)勢必會(huì)影響到胃部的消化神經(jīng)。胃黏液分泌紊亂，則會(huì)直接導(dǎo)致胃潰瘍的形成！ 《神經(jīng)性胃炎》一書的作者約瑟夫·F. 蒙塔古醫(yī)生，也有過相同的論述。他說：“胃潰瘍的形成不是你吃了什么食物，而是你裝了多少心事。” 梅約診所的W.C. 阿爾瓦雷斯醫(yī)生也表示：“潰瘍這種病通常會(huì)隨著人的情緒的波動(dòng)而起伏或者平息。” 這一結(jié)論，是通過對梅約診所15000 名胃病患者的病例研究得出的。在研究中發(fā)現(xiàn)，有4/5 的患者，在胃病發(fā)生時(shí)并無生理原因，而是精神上的恐懼、焦慮、憎惡，以及不能面對現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，無法做到自我調(diào)整造成的，這才是他們患病的主要因素。據(jù)《生活》雜志報(bào)道，當(dāng)今，胃潰瘍已經(jīng)成為能夠致命的第十大疾病了。 這段時(shí)間，我與梅約診所的哈羅德·C. 海必因醫(yī)生有過一些書信往來。從通信中了解到，他在全美工業(yè)界醫(yī)生協(xié)會(huì)年會(huì)上，宣講了他的研究成果。在對176 位平均年齡在44.3 歲的企業(yè)管理者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)有超過1/3 的人在高強(qiáng)度生活壓力下，患上了心臟疾病、消化系統(tǒng)潰瘍或高血壓。想想竟然有那么多的人正在被這三種疾病折磨著身心，而他們還那么年輕，平均年齡還不到45 歲。如此看來，成功的代價(jià)是多么昂貴！這種以身心健康換來的成功，能算得上是真正的成功嗎？如果讓我們以失去健康作為代價(jià)，去換取事業(yè)上的成功，即便你擁有了整個(gè)世界，那又有什么用呢？一個(gè)人，不論你多么富有，事業(yè)多么輝煌，每天也只能睡一張床，吃三頓飯。這一點(diǎn)，連馬路上普通的工人都能做到，或許還會(huì)比那些有權(quán)有勢的富人睡得更安穩(wěn)，吃得更香甜。如果換作我，我寧愿不要事業(yè)上的成功，也要做一個(gè)身體健康、精神愉快的人。哪怕是在亞拉巴馬州當(dāng)個(gè)普通的農(nóng)民，耕種幾畝薄田，也不愿意成為一個(gè)還不到45 歲就疾病纏身的鐵路大亨或者煙草商人。 說起煙草，就不得不說說那個(gè)世界頭號(hào)煙草大亨。據(jù)說，不久前，這位煙草制造商在加拿大的森林中療養(yǎng)度假時(shí)，突然心力衰竭，倒地身亡。他雖然擁有百萬家財(cái)，卻無福享受，在61 歲就告別了人世。如果說，所謂的“商業(yè)成功”需要用生命消逝來交換，那么我覺得它已毫無意義。在我看來，這位家財(cái)萬貫的煙草大亨，遠(yuǎn)不及我父親一半成功。我的父親雖然只是密蘇里州一位躬耕于田間的農(nóng)民，這輩子可能都沒有走出過家鄉(xiāng)，也沒有什么財(cái)富，但是，他活到了89 歲。 梅約兄弟作為著名的梅約醫(yī)院創(chuàng)始人，曾說過，來醫(yī)院就診的患者當(dāng)中，有半數(shù)以上是患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人？墒，在高倍顯微鏡的觀察下，這些患者的神經(jīng)看起來與普通人沒什么兩樣，都是健康的。他們所患的“神經(jīng)上的毛病”，并不是真的神經(jīng)本身出了什么問題，而是那些悲觀、沮喪、焦慮、擔(dān)憂、恐懼、煩躁、絕望等負(fù)面情緒引發(fā)的。柏拉圖曾說過：“醫(yī)生所犯下的*大錯(cuò)誤，就是他們只注重醫(yī)治人的身體疾病，卻忽視了人的精神疾病，不去拯救他們的靈魂；實(shí)際上，精神與肉體本身就是一體的，又怎么能分得開呢！” 醫(yī)學(xué)界用了2300 年，才弄明白這個(gè)道理。所以，在接下來的研究中，誕生了心理生理醫(yī)學(xué)這門全新的學(xué)科，對身體和心理展開同步的治療。在當(dāng)今時(shí)代，醫(yī)學(xué)突飛猛進(jìn)，已經(jīng)完全能夠控制大部分由細(xì)菌引起的可怕疾病，比如天花、霍亂、瘧疾、黃熱病等危及人的生命的疾病。該到發(fā)展攻克焦慮、恐懼、煩躁、沮喪、絕望等情緒波動(dòng)而造成的身心疾病的時(shí)候了。從前，醫(yī)學(xué)科學(xué)的無能為力，讓染上這類情緒疾病的患者面臨災(zāi)難性的打擊，而且這種災(zāi)難還以驚人的速度蔓延擴(kuò)散。 根據(jù)醫(yī)生估算，在每20 名美國人當(dāng)中，就有1 名是曾經(jīng)患過精神疾病的人。在第二次世界大戰(zhàn)期間，應(yīng)征入伍的美國年輕人中，每6 個(gè)人就有1個(gè)是因?yàn)榫穹矫娴募膊』蛉毕荻鵁o法通過體檢的。那么，造成這種精神疾病的原因到底是什么呢？我想，沒有人能給出準(zhǔn)確的答案。但是，憂慮、煩躁和恐懼，無疑是誘發(fā)這些患者發(fā)病的主要因素。現(xiàn)實(shí)生活中的冷酷和壓力，令他們煩躁、憂慮，在無盡的煎熬中，喪失正確應(yīng)對周遭環(huán)境的一切能力。他們把自己圈進(jìn)虛幻的環(huán)境當(dāng)中，每天承受著憂慮給精神上帶來的困擾。 我的書桌上放著一本愛德華·波多爾斯基醫(yī)生的著作《趕走憂慮，擁抱健康》。在我寫這本書的過程中，它一直陪伴著我。下面，我就把書中的某些章節(jié)摘錄于下：“憂慮對心臟的影響；憂慮是造成高血壓的元兇；憂慮能引發(fā)風(fēng)濕；憂慮會(huì)害了你的胃；憂慮能讓你感冒發(fā)燒，頭痛流涕；憂慮能毀掉你的甲狀腺；憂慮讓你成為糖尿病患者！ 卡爾·門寧格醫(yī)生的著作《與自己作對》，應(yīng)該說是一本在憂慮方面頗具啟發(fā)性的好書。在致力于精神病學(xué)研究領(lǐng)域中，除了梅約兄弟，門寧格醫(yī)生也是其中重要的一員。雖然門寧格醫(yī)生在書中沒有交代如何趕走憂慮，但是揭露了一些可怕的事實(shí)，讓人們看到消極情緒是怎樣在生活中吞噬我們的身心健康，毀了我們的生活的。如果你也想讓自己有所改變，不再萎靡，那么你可以嘗試著讀讀這本書。如果讀后你覺得很受益，也可以把它分享給你的朋友。這本書在圖書館和書店里都可以找到，售價(jià)只有4 美元。但我相信，只要你讀透了，它會(huì)成為你一生當(dāng)中*好的投資。 憂慮會(huì)摧毀人的意志，哪怕是一個(gè)身強(qiáng)體壯的人，也會(huì)被它折磨得形容消瘦，毫無斗志。當(dāng)格蘭特將軍認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，美國的南北戰(zhàn)爭即將接近尾聲。事情是這樣的。格蘭特將軍的部隊(duì)包圍里士滿整整9 個(gè)月后，李將軍領(lǐng)導(dǎo)的南部聯(lián)盟軍里士氣開始低落，士兵衣衫襤褸、彈盡糧絕的現(xiàn)實(shí)，讓他們?yōu)l臨覆滅的窘境。有些士兵為了活命開始叛逃，留下來的則聚在帳篷里整日祈禱。他們大聲地呼喊，不住地哭泣，有些人甚至出現(xiàn)了幻覺，認(rèn)為一切都將不復(fù)存在了。士兵開始放火，他們點(diǎn)燃了里士滿的棉花倉庫和煙草倉庫，燒毀了軍火庫和兵工廠。熊熊的火光照亮了黑夜，士兵趁著大火棄城而逃。 格蘭特將軍得知后，命令部隊(duì)不惜一切代價(jià)全力追擊，三面包抄，不給南部聯(lián)盟軍任何逃脫的機(jī)會(huì)。謝里丹率領(lǐng)的騎兵更是一馬當(dāng)先，他們搗毀了沿線的鐵路，切斷了南部聯(lián)盟軍的供給線，開始從正面進(jìn)攻南部聯(lián)盟軍。 而此時(shí)的格蘭特將軍，正被劇烈的頭痛折磨著，眼睛幾乎看不清東西，已經(jīng)沒辦法跟上前行的隊(duì)伍，只好在附近找了一戶農(nóng)家院停留下來。他在后來的回憶錄中寫道：“為了讓我的身體能夠盡快好起來，我整晚把雙腳浸泡在熱水和芥末里，我甚至把芥末藥膏敷在手腕和后頸上，祈盼著第二天早上能夠康復(fù)！ 早晨，當(dāng)太陽升起來時(shí)，格蘭特將軍果然痊愈了。但是，讓他痊愈的可不是什么芥末藥膏，而是騎兵馬不停蹄送來的李將軍的投降書。 格蘭特后來寫道：“當(dāng)送信的士兵找到我時(shí)，我的頭痛還沒有好，還在折磨著我。但是，當(dāng)我得知他的來意，看到那封信的內(nèi)容時(shí)，我的頭立刻就不痛了！ 一切都很明顯，格蘭特將軍的病痛，是焦慮和緊張的情緒造成的，F(xiàn)在他看到了成功和勝利，找回了自信，情緒也恢復(fù)了之前的高漲，所以病痛立刻就消失了。 巧合的是，70 年后，在羅斯福總統(tǒng)內(nèi)閣中擔(dān)任財(cái)政部長的小亨利·摩根索，也發(fā)生了憂慮讓他頭暈?zāi)垦５那闆r。當(dāng)他接到羅斯？偨y(tǒng)的命令，要在一天內(nèi)收購440 萬蒲式耳a 小麥，用來提高小麥的價(jià)格時(shí)，摩根索陷入了極大的憂慮、焦躁當(dāng)中。他在日記中記錄了自己當(dāng)時(shí)的感受：“當(dāng)事情還沒有結(jié)果的時(shí)候，無盡的擔(dān)憂讓我焦躁不安，我感到頭暈眼花、毫無力氣。于是，我回到家中，簡單吃過午飯，躺下睡了兩個(gè)小時(shí)。” 假如我想了解一下憂慮給人們帶來的影響，我覺得沒有必要去圖書館查找資料或者尋問醫(yī)生，我只需待在家里，利用寫作的空閑抬頭看看窗外。距離這里不出一個(gè)街區(qū)，就有一戶鄰居因?yàn)榻箲]導(dǎo)致精神崩潰而無法正常生活。 還有一戶的主人因?yàn)檎論?dān)憂股市的漲跌，患上了糖尿病，如果股市下跌了，他的血糖馬上就會(huì)升高。 蒙田作為法國著名的哲學(xué)家，曾當(dāng)選為家鄉(xiāng)波爾多市的市長。他在任期間曾對市民說：“我愿意用我的雙手來建設(shè)我們的城市，但絕不是以損害自身健康的方式來對待這項(xiàng)工作。” 這與我那位用血管來處理股市問題，并差點(diǎn)為之送命的鄰居是多么不同啊。

人性的優(yōu)點(diǎn) 作者簡介

戴爾·卡耐基（Dale Carnegie，1888—1955） 20世紀(jì)偉大的成功學(xué)大師、心靈導(dǎo)師。著名演說家、心理學(xué)家和人際關(guān)系家。 其代表作《人性的弱點(diǎn)》《人性的優(yōu)點(diǎn)》《說話的藝術(shù)》，先后被譯成幾十種文字，在他辭世半個(gè)多世紀(jì)后，仍然占據(jù)美國《紐約時(shí)報(bào)》暢銷榜前列，成為“人類出版史上的奇跡”。

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