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吃得好,長得高

出版社：江西科學技術(shù)出版社出版時間：2019-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 240
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吃得好,長得高 版權(quán)信息

  • ISBN：9787539064468
  • 條形碼：9787539064468 ; 978-7-5390-6446-8
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

吃得好,長得高 本書特色

隨著生活水平的提高，人們更加注重吃得健康，嬰幼兒和青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此更需家長們的高度關(guān)注。本書內(nèi)容豐富，版式設(shè)計輕松活潑，能給讀者帶來較好的閱讀體驗。本書針對孩子不同成長階段的營養(yǎng)需求貼心指導，為孩子的健康成長保駕護航。 1.詳述為何“吃得好，長得高。 本書以科學的理論研究為支撐，從生理到心理詳細的解答了為什么“吃得好，長得高”。家長們需要了解孩子的生長發(fā)育規(guī)律、身高與營養(yǎng)的關(guān)系，并根據(jù)實際情況結(jié)合營養(yǎng)食譜，助力孩子長高。 2.內(nèi)容針對性強，很實用。 書中詳述了從嬰幼兒開始到青春期這段時間內(nèi)孩子的身體發(fā)育特點和所需要的營養(yǎng)元素，告訴家長們?nèi)绾瓮ㄟ^天然的食材與營養(yǎng)食譜平衡膳食營養(yǎng)，讓孩子健康、快樂地長高。 3.內(nèi)容貼心、劃分細致，方便查閱。 針對青少年在發(fā)育階段會面臨的一些問題，如：厭食、消化不良等，本書均給出了相應(yīng)的解決方案，幫助孩子掃除長高障礙。 4.提供運動、經(jīng)絡(luò)按摩長高法。 結(jié)合生活作息習慣，為孩子制定長高計劃，從睡眠、運動、經(jīng)絡(luò)按摩等方面為孩子的成長保駕護航。在寶寶長高的時期，助寶寶一臂之力，讓寶寶長得壯、長得高。

吃得好,長得高 內(nèi)容簡介

“民以食為天”，我們的生活和吃是分不開的，孩子的生長發(fā)育亦然。本書為爸爸媽媽們介紹了多種天然食材的增高功效，既能保證孩子的安全健康，又能活潑長高。此外，我們還從孩子長高的各個方面入手，如孩子的飲食習慣、長高障礙、作息等，提供了不同的健康長高食譜。與此同時，運動與經(jīng)絡(luò)按摩也能為孩子長高提供不小的助力。相信在爸爸媽媽的關(guān)心愛護下，孩子的身高增長不再是難題。

吃得好,長得高 目錄

PART 1 長高也有科學依據(jù) 孩子身高的影響因素 遺傳 骨骼 激素 營養(yǎng) 心理因索 不良飲食習慣 0-6歲兒童標準身高對照表 科學測量孩子的身高 評估孩子生長狀況 兒童四季身高生長要點 春季長高飲食要點 夏季長高飲食要點 秋季長高飲食要點 冬季長高飲食要點 兒童長高飲食秘籍 兒童長高飲食秘籍之粗細搭配 兒童長高飲食秘籍之肉類選擇 兒童長高飲食秘籍之蔬菜水果 兒童長高飲食秘籍之零食選擇 PART 2 兒童長高食材全攻略 大米 紅豆玉米飯 大米發(fā)糕 小麥 麥冬紅棗小麥粥 小米雙麥粥 小米 豌豆小米豆?jié){ 韭菜小米炒雞蛋 青豆 青豆奶油濃湯 土豆青豆泥 黃豆 黃豆馬蹄鴨肉湯 黃豆糕 黑豆 黑豆小麥粥 黑豆燒排骨 蠶豆 剁椒蠶豆米 砂鍋鯽魚蠶豆湯 花菜 花菜炒雞片 咖喱花菜 青椒 青椒回鍋牛肉片 虎皮青椒 PART 3 把握關(guān)鍵期，保證膳食平衡 PART 4 養(yǎng)成良好的飲食習慣 PART 5 掃除長高障礙 PART 6 養(yǎng)成良好的作息 PART 7 運動全攻略
展開全部

吃得好,長得高 作者簡介

孫晶丹，1996年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學營養(yǎng)與食品衛(wèi)生專業(yè)，2000年畢業(yè)于華中科技大學兒少衛(wèi)生與婦幼保健碩士研究生班，F(xiàn)任北京大學深圳醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師，國際藥膳師，深圳市營養(yǎng)師協(xié)會會長，美國功能醫(yī)學實驗室健康管理師，臺灣工業(yè)技術(shù)研究院功能醫(yī)學健康管理師講師，深圳市健康教育講師團資深專家。出版有《中老年人營養(yǎng)指導》《科學減肥之旅》《重癥心腦血管》《營養(yǎng)師沒說的1001種果汁》《養(yǎng)生大全》等，主持及參與4項省、市級科研課題，發(fā)表論文十余篇。

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