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精致女孩指南

精致女孩指南

作者：張翰一著
出版社：青島出版社出版時(shí)間：2019-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 320
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價(jià):¥58.8(6.0折) 定價(jià)  ¥98.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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精致女孩指南 版權(quán)信息

  • ISBN：9787555277323
  • 條形碼：9787555277323 ; 978-7-5552-7732-3
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

精致女孩指南 本書特色

張瀚一著的《精致女孩指南（精）》是一本精致女孩指導(dǎo)書。無論設(shè)計(jì)還是內(nèi)容還是包裝形式都獨(dú)具一格，非常精致，就像一個(gè)禮物。圖書從生活中不同的角度出發(fā)，包括心理（人格、情商、社交指數(shù)），儀容（護(hù)膚、美妝），生活（品香、配色），服裝搭配等，根據(jù)常見的50余種不同場(chǎng)景，給讀者提供可以變美變好的建議及具有實(shí)用性的操作方法。書中部分內(nèi)容以掃描二維碼，獲取語音的形式呈現(xiàn)，讓書籍更具互動(dòng)性和趣味性。同時(shí)，圖書還有大量留白，讀者可以在留白處記錄，增加互動(dòng)性。這是一本不同于以往大部分圖書表現(xiàn)形式的兼具互動(dòng)性、社交性的圖書。

精致女孩指南 內(nèi)容簡介

這是一本從護(hù)膚、身體護(hù)理、生活習(xí)慣、工作、情感等多個(gè)方面教女孩如何變得精致、有氣質(zhì)的實(shí)用手冊(cè)。 書中從很多細(xì)小的方面告訴你，如何通過改變一點(diǎn)點(diǎn)，達(dá)到精致、氣質(zhì)的目的，例如：敏感肌護(hù)膚策略、暴露生活態(tài)度的足部皮膚、相親中的氣場(chǎng)指南等。也有一些顛覆“常識(shí)”的理念，例如：DIY護(hù)膚品：風(fēng)險(xiǎn)大于功效，還有許多測(cè)試，讓你在讀書的同時(shí)達(dá)到對(duì)自己的正確評(píng)估，從而可以“對(duì)癥下藥”，例如：測(cè)測(cè)你的宅力指數(shù)到底有多大、測(cè)測(cè)你的防曬力合格嗎等等。

精致女孩指南 目錄

前言 Ⅰ NO.001 測(cè)測(cè)你的精致指數(shù) Chapter Ⅰ 精致女孩的皮膚護(hù)理清單 NO.002 一切護(hù)膚的基礎(chǔ) NO.003 告別“清潔崇拜” NO.004 你現(xiàn)在用的潔面產(chǎn)品適合你嗎？ NO.005 潔面儀使用不當(dāng)會(huì)傷害你的皮膚 NO.006 化妝水該怎么選？ NO.007 敏感肌護(hù)膚策略 NO.008 眼周皮膚老化，要根據(jù)成因選擇產(chǎn)品 NO.009 曬后修護(hù) NO.010 使用護(hù)膚品不能精打細(xì)算 NO.011 給皮膚減壓——卸妝 NO.012 面膜狂熱愛好者 NO.013 睡眠面膜 NO.014 小型美容儀——為日常護(hù)膚加持 NO.015 注射美容是醫(yī)療行為 NO.016 DIY 護(hù)膚品：風(fēng)險(xiǎn)＞功效 NO.017 長痘痘可以化妝嗎？ NO.018 底妝起泥不服帖？ NO.019 你注意過化妝工具上的細(xì)菌嗎？ NO.020 早做抗氧化——抗老贏在起跑線 NO.021 測(cè)測(cè)你的補(bǔ)水力合格嗎？ NO.022 你的致敏行為有多少 Chapter Ⅱ 精致女孩的身體護(hù)理清單 NO.023 老化的眼睛將不再黑白分明 NO.024 戴隱形眼鏡的人的注意事項(xiàng) NO.025 出現(xiàn)雙下巴怎么辦？ NO.026 松弛的頭部皮膚會(huì)“滑”到臉上 NO.027 你的“唇情”指數(shù)是多少？ NO.028 牙齒與顏值之間有著密切的關(guān)聯(lián) NO.029 美白牙齒，為笑容加分 NO.030 你有頸紋了嗎？ NO.031 別讓雙手出賣你的年齡 NO.032 手肘和膝蓋 NO.033 暴露生活態(tài)度的足部皮膚 NO.034 背部護(hù)理 NO.035 脫毛 NO.036 皮膚喜愛的沐浴溫度 NO.037 你的防曬做到位了嗎？ NO.038 注意自己的氣味 NO.039 毛孔護(hù)理 NO.040 能美白也能美黑的檸檬 NO.041 敏感肌要注意的服飾面料 NO.042 用正確的方法健身 NO.043 測(cè)測(cè)你的防曬力合格嗎？ Chapter Ⅲ 生活型格 NO.044 塑造獨(dú)立的審美觀 NO.045 鏡子 NO.046 包包里的“B 計(jì)劃” NO.047 梳妝臺(tái)上的一年四季 NO.048 發(fā)型管理 NO.049 燥熱天氣里怎樣保持頭發(fā)清爽 NO.050 睡眠也需要儀式感 NO.051 床品 NO.052 置身令人愉悅的味道中 NO.053 衣櫥升級(jí) NO.054 鞋柜 NO.055 自留地 NO.056 旅行箱 NO.057 健身運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑 NO.058 備戰(zhàn)重要時(shí)刻的密集保養(yǎng) NO.059 餐桌 NO.060 不吃糖的甜食怪 NO.061 香水 NO.062 包包 NO.063 戴眼鏡的人應(yīng)該怎么化妝 NO.064 墨鏡 NO.065 首飾 NO.066 腕表 NO.067 假睫毛 NO.068 測(cè)測(cè)你的宅力指數(shù)到底有多大 Chapter Ⅳ 工作星人 NO.069 職場(chǎng)著裝情商 NO.070 星期三的早晨 NO.071 正確的午休 NO.072 加班期間的護(hù)膚方案 NO.073 半永久真的能節(jié)省化妝時(shí)間嗎？ NO.074 長途飛行 NO.075 應(yīng)對(duì)加班黑眼圈 NO.076 酒會(huì)交際指南 NO.077 測(cè)測(cè)你的獨(dú)立指數(shù) Chapter Ⅴ 情感達(dá)人 NO.078 單身指南 NO.079 失戀療傷手冊(cè) NO.080 相親中的氣場(chǎng)指南 NO.081 體面的送別 NO.082 記得給愛情做年檢 NO.083 愛情體檢手冊(cè) Chapter Ⅵ 十八個(gè)習(xí)慣指令 NO.084 即刻喚醒身體的3 個(gè)“1”指令 NO.085 我的助眠神器——白噪音 NO.086 學(xué)會(huì)“偷”時(shí)間 NO.087 你的精力夠用嗎？ NO.088 為了不哭大聲笑 NO.089 學(xué)一門外語吧，即使翻譯器越來越普及 NO.090 聽說口袋書與口紅更配 NO.091 學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己 NO.092 丟臉讓我緩解了拖延癥 NO.093 壓力釋放指南 NO.094 別再小心翼翼地做個(gè)老好人 NO.095 口頭禪正在出賣你 NO.096 直面批評(píng) NO.097 學(xué)會(huì)送禮 NO.098 不要輕信“適當(dāng)?shù)哪挲g” NO.099 葡萄酒社交指南 NO.100 善于麻煩別人 NO.101 我該如何評(píng)價(jià)你
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精致女孩指南 節(jié)選

NO.095 口頭禪正在出賣你
　　有時(shí)候在電視或者網(wǎng)絡(luò)上，會(huì)看到我早期錄過的一些美妝類節(jié)目；乜雌甙四昵暗淖约涸诠(jié)目中的表現(xiàn)，總感覺有一種莫名的不自信。仔細(xì)回看幾遍，才意識(shí)到當(dāng)時(shí)的自己總會(huì)在說話的過程中頻繁地使用“大概”“有可能”“基本上”“然后”等詞匯，當(dāng)時(shí)竟毫不自知。
　　后來，在線下演講時(shí)我會(huì)用手機(jī)錄音，回到賓館后再回放白天的課程錄音，發(fā)現(xiàn)自己使用不確定性詞匯的頻次降低了很多，但依然存在。我在和朋友、客戶聊天時(shí)，也會(huì)刻意去聽對(duì)方語言
　　中頻繁使用的詞匯，當(dāng)客戶說“這件事基本上沒有問題”等類型的語句時(shí)，我的內(nèi)心對(duì)此次合作是持懷疑態(tài)度的，我會(huì)非常忐忑，好像總會(huì)有哪一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。
　　口頭禪更像是一種心理寫照，它是無意識(shí)脫口而出的，所以如果不是他人有意提醒或者自己錄下聲音回放聆聽，你很難發(fā)現(xiàn)出賣自己的口頭禪到底是什么。雖然自己意識(shí)不到，但對(duì)方是可
　　以接收到的。
　　比如很多人會(huì)像我之前一樣，頻繁地使用一些模棱兩可的詞匯，這樣就會(huì)給朋友或者客戶造成一種不自信、不靠譜的感覺，好像和你合作，總有一種不安全感。
　　還有一些人在說話的時(shí)候，總愛加上“哎呀我去”或者“什么玩意兒”，就特別容易和人起沖突。
　　也有一些人在說話之前，總愛說“我和你說啊……”或者“你知道嗎？”
　　也有一些人喜歡說“這事兒你不懂”，然后他開始口若懸河地講一遍自己的道理。你會(huì)發(fā)現(xiàn)就算他說得對(duì)，被打斷者也會(huì)爭(zhēng)辯個(gè)一二。
　　還有一些人說話前，總愛加上一句“我說話直，你別介意”或者“說句不好聽的”，只要這句話開了頭，無論是在會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)還是飯局上，都會(huì)陷入氣氛的冰點(diǎn)，甚至不歡而散。
　　長輩在勸晚輩的時(shí)候，總愛不自覺地加一句“我都是為了你好”。我發(fā)現(xiàn)很多90 后或者00后，他們不是不能接受長輩給的建議，而是不能接受這一句“我都是為了你好”。我曾問過身邊
　　的90 后同事，*無法接受長輩的一句話是什么，排在**位的就是“我都是為了你好”，被稱為“易燃易爆詞組”。
　　更有甚者，喜歡在每一次說話前加一句臟話，你問他為什么總是說臟話，他會(huì)說：“我有說臟話嗎？”其實(shí)他不是在撒謊，而是已經(jīng)完全意識(shí)不到了。試問，你會(huì)愿意和一位把臟話掛在嘴邊
　　的客戶保持長久的合作關(guān)系嗎？你會(huì)對(duì)一直說臟話的人有良好的**印象嗎？
　　當(dāng)然也有一些人的口頭禪是值得鼓勵(lì)的，他們經(jīng)常會(huì)把“這事兒沒問題”“您太客氣了”“嗯，我先聽聽您的看法吧”這一類積極的、愿意設(shè)身處地站在對(duì)方立場(chǎng)思考的詞匯掛在嘴上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們往往身居要職，在公司中晉升的速度更快，社會(huì)地位更高，更容易贏得他人的尊重。
　　接下來，你可以用錄音的方式檢測(cè)一下自己的口頭禪是否合適，是否會(huì)影響到你的工作和生活，可以找到自己使用*頻繁的詞匯，加以修正或者去除。
　　如果你像我之前一樣，使用不確定性詞匯較頻繁，可以用“沒問題”取代“有可能”。如果你有把握，就一定要用確定性詞匯取代不確定性詞匯。如果你想打斷別人，可以用“我也有一個(gè)小想法”或者“我覺得你說得挺對(duì)的，其實(shí)這事兒也可以這么想”取代“說句不好聽的”和“你根本就不懂”。
　　如果你總愛把臟話掛在嘴上，我建議你找到自己經(jīng)常使用的臟話后，先將平時(shí)的語速有意識(shí)地放慢，將臟話詞匯寫在手心，再去刪除臟話。
　　習(xí)慣養(yǎng)成的周期是30 天，堅(jiān)持下來，就會(huì)有很大的改觀。語言可以促成一次合作、成就一段戀情，也可以毀掉之前所有的一切，就從改掉那些不良的口頭禪開始吧。
　　……

精致女孩指南 作者簡介

張瀚一 （ B o n o ） 亞洲著名美妝師； 橫跨時(shí)尚、生活方式、教育、影視等多領(lǐng)域的風(fēng)尚人物； 微博超話# 張瀚一的禮物# 發(fā)起人； 個(gè)人著作《Beauty Book》（韓文版）； 曾擔(dān)任《美麗俏佳人》主持人以及CCTV-2《購時(shí)尚》、湖南衛(wèi)視《越淘越開心》、浙江衛(wèi)視《完美新生活》、東方衛(wèi)視《時(shí)尚匯》、深圳衛(wèi)視《時(shí)尚美裝》、安徽衛(wèi)視《年輕十歲》、貴州衛(wèi)視《我要你美》、吉林衛(wèi)視《身心美麗說》、BTV 財(cái)經(jīng)《品 位消費(fèi)在北京》 等多檔時(shí)尚節(jié)目的特約美妝專家； 合作過的藝人包括李宇春、伊能靜、賈靜雯、秦海璐、海清、董璇、賈乃亮、黃立行、江映蓉等； 合作品牌包括CHANEL，SK-II，OLAY，sisley，MAKE UP FOR EVER，su:m37°等。 個(gè)人微博：https://weibo.com/bonozhang

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