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優(yōu)秀的人從來不會(huì)輸給情緒(全5冊)不生氣,你就贏了

優(yōu)秀的人從來不會(huì)輸給情緒(全5冊)不生氣,你就贏了

作者：劉馨微
出版社：四川美術(shù)出版社出版時(shí)間：2018-05-01
開本： 32開
中 圖 價(jià):¥73.5(4.9折) 定價(jià)  ¥150.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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優(yōu)秀的人從來不會(huì)輸給情緒(全5冊)不生氣,你就贏了 版權(quán)信息

優(yōu)秀的人從來不會(huì)輸給情緒(全5冊)不生氣,你就贏了 內(nèi)容簡介

　　《不生氣，你就贏了》：　　《不生氣，你就贏了》是一本心靈修養(yǎng)類圖書，該書從生氣的危害、家務(wù)事不能真生氣、為名利生氣不值得、生氣無法解決問題、生氣不如爭氣、轉(zhuǎn)換不良情緒、學(xué)會(huì)換位思考、化解自身壓力等方面，講述了如何學(xué)會(huì)放開心懷、笑對(duì)挫折、善待他人，不再為生活中的不如意而生氣，讓自己的生活變得更美好！　　　　秳e讓不好意思害了你》：　　選取典型的社會(huì)和心理問題進(jìn)行分析，通過分析“不好意思”存在的心理背景和社會(huì)背景，揭開這個(gè)人們關(guān)注的問題產(chǎn)生的根源。從心理學(xué)人手，讓讀者真正認(rèn)識(shí)到交際、工作和家庭中出現(xiàn)的各種矛盾和問題正是“不好意思”心理在作祟。作者不僅僅分析問題，且將問題發(fā)生的理論依據(jù)和解決的途徑展現(xiàn)在大家面前，使讀者能夠靜觀前人做法，思考自己的得失。這是一本真正幫助你解開心靈枷鎖的智慧寶典！　　　　缎撵`雞湯》：　　精心選取了人生的諸多重大課題，內(nèi)容涉及生活、親情、婚姻、財(cái)富等諸多方面，結(jié)合鮮活的事例，給充滿愛的心靈注入更多的勇氣與力量，讓缺少愛的心靈重新得到愛的滋養(yǎng)，啟發(fā)讀者思考、理解、感悟人生的真諦和意義，正確面對(duì)各種挫折和失敗，樹立正確的人生觀和世界觀，以樂觀積極的態(tài)度面對(duì)人生，將人生中一個(gè)個(gè)精彩、美好的片斷組合成完美的整個(gè)人生，成就一生的幸福。　　　　《別讓心態(tài)毀了你：有效的情緒掌控術(shù)》：　　該書是一部面向大眾的心理調(diào)節(jié)類圖書，從自我掌控情緒入手，闡述了如何控制憤怒、嫉妒、抱怨、焦慮、憂郁等負(fù)面情緒，如何培養(yǎng)積極、樂觀、自信、寬容、豁達(dá)、淡定等積極心態(tài)！　　　　队幸环N境界叫放下有一種心態(tài)叫舍得有一種智慧叫包容》：　　運(yùn)用精煉而富有哲理的語言，結(jié)合生動(dòng)的事例和有趣的故事，對(duì)“放下”“舍得”“包容”這三大人生智慧進(jìn)行了深入淺出的論述，為讀者提供了一種積極的人生心態(tài)，一種健康的生活態(tài)度，一種獲得成功與幸福的方法，一種通透達(dá)觀的人生境界，讓讀者能夠更好地享受生活，成就大業(yè)，更好地經(jīng)營自己的人生。

優(yōu)秀的人從來不會(huì)輸給情緒(全5冊)不生氣,你就贏了 目錄

《不生氣，你就贏了》
Part 1 冷靜點(diǎn)，活著不是為了生氣
很多憤怒都是自找的
遇事不要輕易動(dòng)怒
要善于克制自己
不生氣才能長壽
不要為了挽回面子而生氣
寵辱不驚，去留無意

Part 2 心放平，生氣解決不了任何問題
他人氣我我不氣
及時(shí)疏導(dǎo)自己的情緒
成功者善于克己制怒
做人要戒怨戒嗔
埋怨不如強(qiáng)大自己
爭氣總比埋怨好
爭氣要靠自己努力
在不斷失敗中尋找成功

Part 3 好脾氣，擁有好情緒才有好福氣
不做情緒的奴隸
積極的情緒造就幸福人生
善于控制自己的思想
積極的心態(tài)可以改變現(xiàn)狀
適時(shí)地調(diào)節(jié)情緒
每天給自己一個(gè)希望
通過滿足來彌補(bǔ)心中的不平
……
Part 4 放輕松，換一個(gè)角度看世界
Part 5 懂知足，珍惜眼前的幸福
Part 6 別較真，太認(rèn)真你就輸了
Part 7 放寬心，心寬路就寬
Part 8 輕得失，放下就是擁有

《別讓不好意思害了你》
**篇 了解“不好意思”：對(duì)癥下藥
**章 虛榮：死要面子活受罪
為什么中國人大多好面子
人之初，性本“面”
留面子，保尊嚴(yán)
保持低調(diào)，不要死要面子
為他人喝彩，不要不好意思
第二章 自卑，錯(cuò)過自我發(fā)展的機(jī)會(huì)
自卑心理是人生的慢性毒藥
抬起頭，遠(yuǎn)離自卑
保持堅(jiān)強(qiáng)的自信力
“懷疑自己”是成功的勁敵
別做絕望的人
第三章 孤僻，永遠(yuǎn)沒有出頭的日子
你為什么會(huì)孤僻
融入社會(huì)才能改變自己
改變淡漠的生活態(tài)度
保持積極的生活態(tài)度才能遠(yuǎn)離孤僻
清除頹廢的毒素
第四章 多疑，人為制造阻力與障礙
多疑心理是一條無形的繩索
多疑性格害人害己
想太多活受罪
推開心墻，前面是一片天
自我設(shè)限要不得

第二篇 妙用“不好意思”：事業(yè)才能達(dá)到頂峰
**章 敢于說“不”，拒絕不合理要求
朝九晚五，不是朝五晚九
我不是“老白干”：拒絕分外事
敢于拒絕，不當(dāng)老板的替死鬼
我不是陪酒妹：拒絕成為交際花
別和上司走得太近：拒絕職場零距離
第二章 伸手不打笑臉人，用笑臉抵擋一切
微笑的人討人喜歡
讓微笑潛入他人心靈
……
第三篇 學(xué)會(huì)“好意思”：與人相處才能和諧

《心靈雞湯》
《別讓心態(tài)毀了你：*有效的情緒掌控術(shù)》
《有一種境界叫放下，有一種心態(tài)叫舍得，有一種智慧叫包容》
展開全部

優(yōu)秀的人從來不會(huì)輸給情緒(全5冊)不生氣,你就贏了 節(jié)選

　　人在要生氣和發(fā)生沖突時(shí)，語調(diào)會(huì)漸漸高漲起來，這點(diǎn)需要警惕。比如當(dāng)兩個(gè)人在生氣的時(shí)候，心的距離是很遠(yuǎn)的，而為了掩蓋當(dāng)中的距離使對(duì)方能夠聽見，于是必須要喊起來，但是在喊的同時(shí)人會(huì)更生氣，更生氣距離就更遠(yuǎn)，距離更遠(yuǎn)就又要喊聲更大。若此時(shí)你有意識(shí)地控制自己音量，能心平氣和地說話時(shí)，你已經(jīng)成功了，你會(huì)感到愉快。 　　中國有句俗語：“大事清楚，小事糊涂！币馑际菍(duì)一些原則性問題要清楚，處理要有準(zhǔn)則，而對(duì)生活中無原則性的、不中聽、看不慣的錯(cuò)事、小事，不能認(rèn)真計(jì)較，更不要往心里去，甚至對(duì)吃了虧該生氣的事，也要一笑了之。這種“小事糊涂”的態(tài)度，對(duì)身心健康頗有裨益。在生活中奉行“小事糊涂”是改變狹隘心胸的有效方法。做人不要有小肚雞腸，要有“宰相肚里行舟船”的雅量。對(duì)人處事，多看他人長處優(yōu)點(diǎn)，來彌補(bǔ)自己的不足，即使一時(shí)受到誤解，也莫以牙還牙。能忍為上，寬容為大。有了廣闊的胸懷，就會(huì)目光遠(yuǎn)大，以事業(yè)為重，考慮的是人生有意義的大事，而不去斤斤計(jì)較非原則的小問題，這樣，即使面臨令人尷尬的事也不會(huì)雷霆震怒了。講一個(gè)有意思的故事： 　　在古老的西藏，有一個(gè)叫愛地巴的人，每次當(dāng)他要生氣和人起爭執(zhí)的時(shí)候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會(huì)繞著房子和土地繞三圈。愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈？所有認(rèn)識(shí)他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么問他，愛地巴都不愿意說明。直到有一天，愛地巴很老，他的房地又已經(jīng)太廣大，他生氣，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走完三圈，太陽都下山了，愛地巴獨(dú)自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你已經(jīng)年紀(jì)大，這附近地區(qū)的人也沒有人的土地比你更大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑。∧刹豢梢愿嬖V我這個(gè)秘密，為什么您一要生氣就要繞著土地跑上三圈？”愛地巴禁 不起孫子懇求，終于說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時(shí)，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么小，我哪有時(shí)間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消，于是就把所有時(shí)間用來努力工作。”孫子問道：“阿公，你年紀(jì)老，又變成*富有的人，為什么還要繞著房地跑？”愛地巴笑著說：“我現(xiàn)在還是會(huì)生氣，生氣時(shí)繞著房地走三圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計(jì)較？一想到這，氣就消了！ 　　當(dāng)火氣將要冒出、身陷“心理火爐”時(shí)，不妨在心中唱唱《不氣歌》。這首歌的歌詞是： “他人氣我我不氣，我本無心他來氣，倘若生病中他計(jì)，氣出病來無人替。請來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣！”風(fēng)趣幽默的《不氣歌》唱罷，再凝神靜想一番，相信你的情緒松弛了，火氣減輕了，不滿抵消了，說不定還會(huì)不自主地笑上一笑呢。 　　……

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