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養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧

養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧

作者：吳倩
出版社：重慶出版社出版時間：2018-10-01
開本： 其他 頁數(shù)： 288
中 圖 價:¥23.5(4.9折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 版權(quán)信息

  • ISBN：9787229138271
  • 條形碼：9787229138271 ; 978-7-229-13827-1
  • 裝幀：80g輕型紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 本書特色

《養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑——的健康智慧》一書攫取了《黃帝內(nèi)經(jīng)》 中關(guān)于防病、治病、 養(yǎng)生、保健的理論知識，尤其從人體五臟六腑的生理、病理特性及臟腑相生相克的規(guī)律等內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)闡述，用科普知識理論及通俗易懂的語言，列舉了發(fā)生在人們自身或日常臨床多見的事件案例，圖文并茂地向廣大民眾講述、展示如何進(jìn)行養(yǎng)生、保健，使大眾了解、掌握人體如何適應(yīng)自然、遵循五臟六腑的正常變化規(guī)律，并能根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行無病早防、有病早治，理性地進(jìn)行健康促進(jìn)，把健康的金鑰匙牢牢掌握在自己手中。 本書幾乎囊括了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所有的臟腑養(yǎng)生方法及原理，編者通過對這些方法和理論進(jìn)行解讀，根據(jù)其中對五臟六腑的特性闡述及養(yǎng)生、攝生的觀念，結(jié)合臨床實(shí)證診療經(jīng)驗，系統(tǒng)闡述了人體五臟六腑容易出現(xiàn)的多種失調(diào)癥狀，并針對相應(yīng)的臟腑病癥提出日常保健調(diào)理指導(dǎo)方案，包括食療、穴位按摩、運(yùn)動療法、呼吸療法等。

養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 內(nèi)容簡介

《養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑——<黃帝內(nèi)經(jīng)>的健康智慧》一書攫取了《黃帝內(nèi)經(jīng)》 中關(guān)于防病、治病、 養(yǎng)生、保健的理論知識，尤其從人體五臟六腑的生理、病理特性及臟腑相生相克的規(guī)律等內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)闡述，用科普知識理論及通俗易懂的語言，列舉了發(fā)生在人們自身或日常臨床多見的事件案例，圖文并茂地向廣大民眾講述、展示如何進(jìn)行養(yǎng)生、保健，使大眾了解、掌握人體如何適應(yīng)自然、遵循五臟六腑的正常變化規(guī)律，并能根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行無病早防、有病早治，理性地進(jìn)行健康促進(jìn)，把健康的金鑰匙牢牢掌握在自己手中。

養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 目錄

**章 肝的養(yǎng)生 一、肝者，將軍之官，謀慮出焉——良好的情緒是*好的疏肝藥 二、諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝——血壓高，原來是肝風(fēng)內(nèi)動惹的禍 三、切忌以酒為漿，以妄為！^度飲酒促生肝風(fēng) 四、厥陰脈循陰器而絡(luò)于肝——月經(jīng)不調(diào)，要從肝著手 五、人臥血?dú)w于肝，肝受血而能視——警惕用眼過度耗傷肝血 六、肝在志為怒——心情好不好，來把肝經(jīng)穴位找 七、肝氣虛則恐，實(shí)則怒——膽量大小跟肝氣虛實(shí)有關(guān) 八、肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之。酸瀉之——春季應(yīng)吃辛散芳香的食品來養(yǎng)肝 第二章 心的養(yǎng)生 一、心者，君主之官，神明出焉——心是五臟六腑的*高領(lǐng)導(dǎo) 二、諸痛癢瘡，皆屬于心——瘙癢和漬瘍，要看是不是心火重 三、心者，生之本，神之處也，其華在面，其充在血脈——養(yǎng)心要注意養(yǎng)血 四、心痹者，脈不通，煩則心下鼓，暴上氣而喘——心臟神經(jīng)官能癥如何調(diào)養(yǎng) 五、寒氣客于背俞之脈則脈泣……其俞注于心，故相引而痛——心之病可以用這些穴位來調(diào)理 六、心欲軟，急食咸以軟之。用咸補(bǔ)之，甘瀉之——夏季飲食應(yīng)偏于威味以養(yǎng)心 第三章 脾的養(yǎng)生 一、脾胃者，倉廩之官，五味出焉——脾胃功能好，學(xué)習(xí)和工作才有效率 二、諸濕腫滿，皆屬于脾——無名水腫要通過健脾來調(diào)理 三、濕化于天，熱反勝之，治以苦寒，佐以苦酸——你為什么此別人更愛上火 四、思則氣結(jié)……思傷脾——怎么去解開相恩之苦 五、視其病，繆刺之于手足爪甲之上，視其脈，出其血——神奇的刺絡(luò)法和拔罐法治療脾的病癥 六、飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾——你為什么此別人更容易發(fā)胖 七、脾欲緩，急食甘以緩之，用苦瀉之，甘補(bǔ)之——脾虛時要用甘味的食物來補(bǔ)，脾濕時要用苦味的食物來瀉 第四章 肺的養(yǎng)生 一、肺者，相傅之官，治節(jié)出焉——肺的功能失調(diào)可能造成身體其他系統(tǒng)的紊亂 二、諸氣膹郁，皆屬于肺——咳嗽、鼻炎、氣管炎、哮喘、便秘都可以通過調(diào)理肺來治療 三、憂傷肺，喜勝憂——讓我們擺脫過度的擔(dān)憂吧 四、陰勝則陽病，陽勝則陰病——警惕不良嗜好造成生命危險 五、傷于風(fēng)者，上先受之——自己治愈傷風(fēng) 六、肺欲收，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之——秋季注意飲食起居以收斂肺氣 第五章 腎的養(yǎng)生 一、腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉——精力不濟(jì)，易疲倦，要看是不是腎精不足 二、諸寒收引，皆屬于腎——手腳冰涼和腹部牽扯痛要從腎去調(diào)理 三、因而強(qiáng)力，腎氣乃傷，高骨乃壞——運(yùn)動過度不是養(yǎng)生而是傷身 四、小毒治病十去其八，無毒治病十去其九——補(bǔ)腎，你適合吃這些藥嗎 五、上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞——教你*簡單的養(yǎng)腎法 六、腎欲堅，急食苦以堅之，用苦補(bǔ)之，咸瀉之——慢性腎炎的人是不是該多補(bǔ)腎／73D 第六章 膽的養(yǎng)生 一、膽者，中正之官，決斷出焉——性格猶豫不決是膽氣虛的表現(xiàn) 二、少陽為樞——從少陽調(diào)理，推開抑郁的，心扉 三、怯士之得酒……當(dāng)是之時，固比于勇士，氣衰則悔——切不可飲酒壯膽 四、膽者，中清之府——膽腑*怕有濕熱 五、凡十一臟，取決于膽也——疏通膽經(jīng)是對五臟六腑的保健 六、病之始起者，可刺而已——針刺膽經(jīng)腧穴對許多病癥有奇效 七、其民華食而脂肥，其病生于內(nèi)——膽道疾病大多數(shù)是吃出來的病 第七章 胃的養(yǎng)生 一、胃者，水谷之海，六腑之大源也——胃好此臟腑能量的供應(yīng)站 二、陰平陽秘，精神乃治——養(yǎng)胃，既要養(yǎng)胃陰也要養(yǎng)胃陽 三、水谷之寒熱，感則害于六腑——飲食調(diào)養(yǎng)，少生疾病 四、五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充——養(yǎng)胃，藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 五、人無胃氣曰逆，逆者死——只要胃氣還在，生命就在 六、五臟有俞，六腑有合，循脈之分，各有所發(fā)，各治其過，則病瘵也——胃痛、胃脹有穴可醫(yī) 七、飲食自倍，腸胃乃傷——食積容易導(dǎo)致胃火 第八章 腸道的養(yǎng)生 一、小腸者，受盛之官，化物出焉——小腸好此我們身體的物資分類站 二、大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉——大腸不健康，排便不通暢 三、此受五臟濁氣，名曰傳化之府——腸道保健，就是要及時排出濁氣、濁水、濁便 四、清氣在下，則生飧瀉，濁氣在上，則生膜脹——客易腹瀉就要升清氣，容易腹脹就要排濁氣 五、菀陳而除之者，出惡血也——小針放血治大病 六、恐則氣下，勞則氣耗——腸道的下垂性疾病要通過補(bǔ)氣、提氣來治療 七、魄門亦為五臟使，水谷不得久藏——五臟健康，排便通暢 第九章 三焦的養(yǎng)生 一、三焦者，決瀆之官，水道出焉——三焦好此我們身體的上下水管道 二、少陽為樞——多種病癥可以通過調(diào)理少陽來治療 三、壯火散氣，少火生氣——我們不要給自己放火 四、清陽實(shí)四肢，濁陰歸六腑——怎樣讓四肢更有活力 五、陰氣者，靜則神藏，躁則消亡——晚上十點(diǎn)之前上床休息以靜養(yǎng)三焦 六、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉——越是消極休息，越是三焦不暢 七、圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂——不要等到管道堵塞了才著怠去疏通 第十章 膀胱的養(yǎng)生 一、膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣——膀胱好此我們身體的儲水池 二、此不能久留，輸瀉者也——憋尿不是好習(xí)慣 三、膀胱不利為癃，不約為遺溺——中醫(yī)的妙招可讓小便暢通無阻 四、傷寒一日，巨陽受之，故頭項痛，腰脊強(qiáng)——足太陽膀胱經(jīng)是抵抗邪氣的**道防線 五、足太陽脈令人腰痛，引項脊尻背如重狀——大多數(shù)腰痛可以通過膀胱經(jīng)去治療 六、久立傷骨，久行傷筋——過度運(yùn)動和勞動不是養(yǎng)生，而是對腎和膀胱的損傷 七、虛邪賊風(fēng)，避之有時——要有意識地避開有致病性質(zhì)的風(fēng)
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養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 相關(guān)資料

▲深入淺出詮釋經(jīng)典，雅俗共賞惠及養(yǎng)生。——首屆國家名中醫(yī)、重慶醫(yī)科大學(xué)教授 王輝武 ▲這本書通俗地講述了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于臟腑學(xué)說的基本觀點(diǎn)，并結(jié)合日常生活和臨床常見病案，闡述了養(yǎng)生要從養(yǎng)臟腑入手的理論和方法，深入淺出，切合實(shí)用，是一本非常值得推薦給所有熱愛生活和喜愛中醫(yī)人員的科普讀物和生活。——*名老中醫(yī) 郝萬山 ▲科學(xué)的態(tài)度，輕松自在的語言，是一本好書不可多得的品質(zhì)。這本書完全具備了這些品質(zhì)，使我們?nèi)顼嬑绾笄宀璋闱逅⒊錆M渴望，非常值得一閱。——重慶醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)外科學(xué)博士、重慶紅十字會醫(yī)院黨委書記 何建國 ▲這本書闡述了臟腑與健康之間的關(guān)系。與經(jīng)典生物化學(xué)和分子生物學(xué)站在“分子”角度解析人類疾病不同，中醫(yī)學(xué)知識體系對健康問題的剖析為我們探視疾病的成因、有效預(yù)防和治療提供了另一種更加傳統(tǒng)、溫和、禪意的方案。——華中科技大學(xué)生物化學(xué)博士 李鐵

養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 作者簡介

吳倩 醫(yī)學(xué)碩士，主治中醫(yī)師，畢業(yè)于中醫(yī)藥高等學(xué)府——北京中醫(yī)藥大學(xué)，陳式太極拳第十三代傳人。追訪名師十余位，遍讀醫(yī)書千余冊，治愈雜癥萬余例。熱愛中醫(yī)，喜研心理，苦練太極，是一個有情懷、有理想、有溫度的中醫(yī)。致力于用淺顯通俗的語言解讀中醫(yī)古籍晦澀的句子，讓大家都讀懂祖國醫(yī)學(xué)，受惠于祖國醫(yī)學(xué)。

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