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保健醫(yī)生的氣血養(yǎng)生法胖補(bǔ)氣.瘦補(bǔ)血(升級(jí)版)/胡維勤 版權(quán)信息
- ISBN：9787559604620
- 條形碼：9787559604620 ; 978-7-5596-0462-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
保健醫(yī)生的氣血養(yǎng)生法胖補(bǔ)氣.瘦補(bǔ)血(升級(jí)版)/胡維勤 本書特色
在本書中，胡教授深入淺出地講述了一眼知健康的訣竅——胖則氣虛，要補(bǔ)氣；瘦則血虛，要補(bǔ)血。而胖瘦又有不同——人有四胖，氣有四虛；人各有瘦，因各不同。大體如下：
怕冷的胖人陽(yáng)虛；
腫眼泡的胖人有痰濕；
急躁易怒的胖子有濕熱。
火大的瘦人陰虛；
長(zhǎng)斑的瘦人血瘀；
前中南海保健醫(yī)生胡維勤教授與讀者真誠(chéng)分享幾十年行醫(yī)心得：中醫(yī)可深可淺，深則奧妙無(wú)窮，淺則人人可學(xué)，它有大師妙手回春的神奇，更有尋常百姓知冷知熱的貼心。
在本書中，胡教授深入淺出地講述了一眼知健康的訣竅——胖則氣虛，要補(bǔ)氣；瘦則血虛，要補(bǔ)血。而胖瘦又有不同——人有四胖，氣有四虛；人各有瘦，因各不同。大體如下：
膽小的胖人氣虛；
怕冷的胖人陽(yáng)虛；
腫眼泡的胖人有痰濕；
急躁易怒的胖子有濕熱。
火大的瘦人陰虛；
長(zhǎng)斑的瘦人血瘀；
內(nèi)向的瘦人氣郁；
愛長(zhǎng)瘡的瘦人有濕熱。
根據(jù)胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，胡教授針對(duì)不同的情況給出了不同的建議——胖人應(yīng)該補(bǔ)氣，瘦人應(yīng)該補(bǔ)血，并提供了簡(jiǎn)單實(shí)用的補(bǔ)氣、補(bǔ)血的方法。
保健醫(yī)生的氣血養(yǎng)生法胖補(bǔ)氣.瘦補(bǔ)血(升級(jí)版)/胡維勤 內(nèi)容簡(jiǎn)介
前中南海保健醫(yī)生胡維勤教授與讀者真誠(chéng)分享幾十年行醫(yī)心得：中醫(yī)可深可淺，深則奧妙無(wú)窮，淺則人人可學(xué)，它有大師妙手回春的神奇，更有尋常百姓知冷知熱的貼心。 在本書中，胡教授深入淺出地講述了一眼知健康的訣竅——胖則氣虛，要補(bǔ)氣；瘦則血虛，要補(bǔ)血。而胖瘦又有不同——人有四胖，氣有四虛；人各有瘦，因各不同。大體如下：？？？？？ ？ 膽小的胖人氣虛；？？？怕冷的胖人陽(yáng)虛；？？？腫眼泡的胖人有痰濕；？？？急躁易怒的胖子有濕熱。？？？火大的瘦人陰虛；？？？長(zhǎng)斑的瘦人血瘀；？？？?jī)?nèi)向的瘦人氣郁；？？？愛長(zhǎng)瘡的瘦人有濕熱。 根據(jù)胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，胡教授針對(duì)不同的情況給出了不同的建議——胖人應(yīng)該補(bǔ)氣，瘦人應(yīng)該補(bǔ)血，并提供了簡(jiǎn)單實(shí)用的補(bǔ)氣、補(bǔ)血的方法。
保健醫(yī)生的氣血養(yǎng)生法胖補(bǔ)氣.瘦補(bǔ)血(升級(jí)版)/胡維勤 目錄
**章 氣血平衡是健康的根本
**節(jié) 人活一口氣，養(yǎng)氣就是養(yǎng)命……………………… 3
第二節(jié) 血是氣之母，血足氣就旺………………………… 7
第三節(jié) 氣血越平衡，人的壽命就越長(zhǎng)…………………… 10
第二章 一分鐘就可以判斷自己的氣血水平
**節(jié) 氣不足則胖，血不足則瘦………………………… 15
第二節(jié) 平衡氣血的大思路：胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血…………… 18
第三章 氣有四虛，人有四胖
**節(jié) 膽小的胖子氣虛…………………………………… 25
第二節(jié) 怕冷的胖子陽(yáng)虛…………………………………… 29
第三節(jié) 腫眼泡的胖子有痰濕……………………………… 32
第四節(jié) 急躁易怒的胖子有濕熱…………………………… 37
第四章 胖子養(yǎng)生，先要清心
**節(jié) 百病生于氣………………………………………… 45
第二節(jié) 養(yǎng)生秘訣：心平氣和（ 1 ）…………………… 48
第三節(jié) 養(yǎng)生秘訣：心平氣和（ 2 ）…………………… 52
第四節(jié) 仁者壽 …………………………………………… 55
第五節(jié) 富人想長(zhǎng)壽，就要像窮人一樣生活……………… 58
第五章 補(bǔ)氣*簡(jiǎn)單的方法
**節(jié) *簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣法：清晨拍手………………………64
第二節(jié) 基本拍手補(bǔ)氣法……………………………………68
第三節(jié) 高級(jí)拍手補(bǔ)氣法……………………………………72
第四節(jié) 站樁補(bǔ)氣法…………………………………………77
第五節(jié) 補(bǔ)氣六字訣…………………………………………83
第六章 十大補(bǔ)氣穴位
**節(jié) 脾俞穴………………………………………………93
第二節(jié) 足三里穴……………………………………………95
第三節(jié) 膻中穴………………………………………………98
第四節(jié) 涌泉穴……………………………………………100
第五節(jié) 關(guān)元穴……………………………………………102
第六節(jié) 氣海穴……………………………………………104
第七節(jié) 太溪穴……………………………………………106
第八節(jié) 百會(huì)穴……………………………………………108
第九節(jié) 肺俞穴……………………………………………110
第十節(jié) 懸鐘穴……………………………………………112
第七章 十大補(bǔ)氣食物
**節(jié) 土豆……………………………………………… 117
第二節(jié) 山藥……………………………………………… 119
第三節(jié) 紅薯……………………………………………… 121
第四節(jié) 香菇……………………………………………… 122
第五節(jié) 牛肉……………………………………………… 123
第六節(jié) 泥鰍……………………………………………… 125
第七節(jié) 兔肉……………………………………………… 127
第八節(jié) 糯米………………………………………………128
第九節(jié) 韭菜………………………………………………129
第十節(jié) 蜂蜜………………………………………………130
第八章 你為什么這么瘦
**節(jié) 火大的瘦人陰虛…………………………………133
第二節(jié) 長(zhǎng)斑的瘦人血瘀…………………………………136
第三節(jié) 內(nèi)向的瘦子氣郁…………………………………140
第四節(jié) 愛長(zhǎng)瘡的瘦人有濕熱……………………………143
第九章 補(bǔ)氣血，先補(bǔ)脾胃
**節(jié) 看手：判斷脾胃是否虛弱的絕招（1）………147
第二節(jié) 看眼袋：判斷脾胃是否虛弱的絕招（2）……152
第三節(jié) 看舌頭：判斷脾胃是否虛弱的絕招（3）……155
第四節(jié) 補(bǔ)脾胃的四寶粥…………………………………157
第五節(jié) 捏脊是*好的補(bǔ)脾胃的方法……………………162
第六節(jié) 脾胃有四怕………………………………………165
第十章 *簡(jiǎn)單的補(bǔ)血法——晚上泡腳
**節(jié) 晚上泡腳為什么能補(bǔ)血…………………………170
第二節(jié) 泡腳的竅門（1）………………………………172
第三節(jié) 泡腳的竅門（2）………………………………174
第四節(jié) 泡腳的竅門（3）………………………………176
第十一章 十大補(bǔ)血穴位
**節(jié) 血海穴……………………………………………181
第二節(jié) 天樞穴……………………………………………183
第三節(jié) 關(guān)元穴……………………………………………185
第四節(jié) 足三里穴…………………………………………187
第五節(jié) 三陰交穴…………………………………………189
第六節(jié) 隱白穴……………………………………………191
第七節(jié) 髀關(guān)穴……………………………………………193
第八節(jié) 下關(guān)穴……………………………………………195
第九節(jié) 期門穴……………………………………………197
第十節(jié) 章門穴……………………………………………199
第十二章 十大補(bǔ)血食物
**節(jié) 黑芝麻……………………………………………203
第二節(jié) 紅棗………………………………………………204
第三節(jié) 豬肝………………………………………………206
第四節(jié) 藕…………………………………………………207
第五節(jié) 胡蘿卜……………………………………………208
第六節(jié) 桂圓肉……………………………………………209
第七節(jié) 黑豆………………………………………………210
第八節(jié) 黑木耳……………………………………………211
第九節(jié) 烏雞………………………………………………212
第十節(jié) 紅糖………………………………………………213
附 錄 胡教授的養(yǎng)生秘方………………………………215
附 圖 十四經(jīng)脈圖…………………………………………233
展開全部
保健醫(yī)生的氣血養(yǎng)生法胖補(bǔ)氣.瘦補(bǔ)血(升級(jí)版)/胡維勤 作者簡(jiǎn)介
男，1934年生于浙江省金華市，中央警衛(wèi)局中南海門診部（后更名為中國(guó)人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處）保健專家，主任醫(yī)師（正師級(jí)），教授。先后為多位領(lǐng)導(dǎo)同志做過(guò)保健醫(yī)生，并多次在黨和國(guó)家的重大會(huì)議和活動(dòng)中擔(dān)任保健工作，多次承擔(dān)來(lái)訪的外國(guó)重要領(lǐng)導(dǎo)人的醫(yī)療保健任務(wù)，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。他被國(guó)務(wù)院評(píng)為“有突出貢獻(xiàn)的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”，享受國(guó)務(wù)院頒布的政府特殊津貼。 1961年，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系；1964～1966年，師從國(guó)內(nèi)著名內(nèi)科教授樂(lè)文照先生，從事心腦血管疾病和疑難雜癥的臨床研究；1976年參加北京協(xié)和醫(yī)院舉辦的“西學(xué)中”培訓(xùn)班（第四期），并師從著名的中醫(yī)祝諶予先生，重點(diǎn)學(xué)習(xí)糖尿病的中醫(yī)藥治療。 2008年出版的《將中醫(yī)進(jìn)行到底》是胡教授幾十年行醫(yī)心得和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，一經(jīng)出版就在廣大讀者中迅速流傳。有不少讀者從各地來(lái)尋求胡教授的幫助，引發(fā)了媒體的爭(zhēng)相關(guān)注，北京電視臺(tái)科教頻道、生活頻道，中央人民廣播電臺(tái)等媒體紛紛邀請(qǐng)胡教授向大家傳授健康知識(shí)。新書《胖補(bǔ)氣 瘦補(bǔ)血（升級(jí)版）》是他對(duì)自己寶貴經(jīng)驗(yàn)的進(jìn)一步闡釋，將為大家?guī)?lái)新的驚喜。
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