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關(guān)系界限:為自己與他人找到最舒適的相處方式

關(guān)系界限:為自己與他人找到最舒適的相處方式

作者：吳姵瑩
出版社：北京理工大學(xué)出版社出版時(shí)間：2019-09-01
開本： 21cm 頁數(shù)： 236頁
中 圖 價(jià):¥13.9(3.5折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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關(guān)系界限:為自己與他人找到最舒適的相處方式 版權(quán)信息

關(guān)系界限:為自己與他人找到最舒適的相處方式 本書特色

人與人之間不設(shè)立關(guān)系界限就不會(huì)有真正的自由。只有設(shè)立界限，平衡好自己與他人的關(guān)系，我們才能*終獲得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。
本書有條不紊地分析了什么是關(guān)系界限，不設(shè)立關(guān)系界限對(duì)我們的人生有哪些負(fù)面影響，如何設(shè)立關(guān)系界限，設(shè)立界限后帶給我們的益處。作者在提出問題后，條理清晰地結(jié)合具體的案例進(jìn)行闡述，幫助我們清楚自我成長的歷程，順利劃出人際界限，進(jìn)而保護(hù)自己的界限，尊重他人的界限，*終實(shí)現(xiàn)幫助他人成長與提升自我的愿望。

關(guān)系界限:為自己與他人找到最舒適的相處方式 內(nèi)容簡介

本書闡釋了關(guān)系界限在心理學(xué)上的意義, 不斷探索認(rèn)清心理界限和物理界限, 幫助讀者從物理層次去了解心理界限, 建立心理界限, 懂得建立心理界限的意義不是使人與人之間疏離而是更親密。書中列舉了大量真實(shí)的小故事, 提出了一些我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常焦慮的心理問題, 并認(rèn)真分析了這個(gè)問題的根源所在, 針對(duì)問題給出解決方案。

關(guān)系界限:為自己與他人找到最舒適的相處方式 目錄

Part 1
劃清界限，不是拒絕，而是為了愛得更飽滿、更豐足 你清楚人與人之間的界限嗎？ / 003
懂得感受和限制，讓自己心安地拒絕 / 010
為什么我們總是很難設(shè)立心理界限？ / 018
文化與教養(yǎng)如何影響心理界限 / 026
為什么我們要設(shè)立界限？拒絕別人不是很自私嗎？ / 036
你是便利貼男女嗎？——缺乏心理界限的六種原因 / 042 Part 2
在關(guān)系里設(shè)立界限，創(chuàng)造更深刻的聯(lián)結(jié) 忍一忍，很多事情就會(huì)好轉(zhuǎn)？ / 059
愛不是交換，是很深的尊重 / 064
無法改變家人？有一種苦，是你覺得他很苦 / 070
界限清楚了，關(guān)系才會(huì)更緊密 / 075 Part 3
在關(guān)系里設(shè)立界限，擺脫情感糾結(jié)癥 家人，這么近卻又那么遠(yuǎn) / 083
為什么*愛的人傷我*深？ / 099
剪不斷，理還亂的三角關(guān)系怎么解套 / 118
誰是你真正的朋友？真兄弟？假閨密？ / 140 Part 4
如何設(shè)立界限，探索并認(rèn)識(shí)自己的底線 界限的探索 / 161
設(shè)立界限的公式與步驟 / 176 Part 5
設(shè)立界限之后，成為自己生命的主宰 自我療愈與茁壯 / 197
修復(fù)受傷的自我，幫自己療愈 / 207
設(shè)立界限之后 / 226 參考書目 / 235
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關(guān)系界限:為自己與他人找到最舒適的相處方式 作者簡介

吳姵瑩，心理咨詢師、作家。
曾任企業(yè)管理顧問，在醫(yī)院、大專院校、法院從事過心理咨詢工作。一直感念何以心理學(xué)有著龐大的理論架構(gòu)，去理解人們和協(xié)助人們度過生命的困頓，創(chuàng)造更好的生活。喜歡通過旅游來深度觀察不同的文化與民族，也將旅游經(jīng)驗(yàn)到的沖擊融入在創(chuàng)作與課程中。想告訴大家，生活與思考的方式不是只有一種，期望可以提升更多人對(duì)自身意識(shí)或框架的覺察，為自己創(chuàng)造更幸福的人生。著有《做自己最好的陪伴》《圖解幸福大人心理學(xué)》等。

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