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凈化基因

出版社:中信出版社出版時(shí)間:2020-04-01
開本: 32開 頁數(shù): 448
本類榜單:科普讀物銷量榜
中 圖 價(jià):¥48.8(7.5折) 定價(jià)  ¥65.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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凈化基因 版權(quán)信息

  • ISBN:9787521715118
  • 條形碼:9787521715118 ; 978-7-5217-1511-8
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

凈化基因 本書特色

基因是不是健康和疾病的仲裁者,我們是否可以改寫基因命運(yùn)?
基因竟有“干凈”與“骯臟”之說,如何識(shí)別和凈化臟基因?
如何打造不生病的基因,保持終身健康?
健康的飲食和生活方式,到底是什么樣的?
壓力和焦慮的根源在哪里?如何調(diào)理? 本書作者在遭受多年無法解釋的健康問題的折磨后發(fā)現(xiàn),問題的根源在于表觀遺傳學(xué)。有兩種導(dǎo)致身心健康問題的“骯臟”基因——一種是先天遺傳帶來的“天生骯臟”基因,另一種是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的“后天變臟”基因。因此,我們必須凈化基因,即清洗或者過濾掉其中骯臟不潔的成分,或者說使基因的表達(dá)朝著有利于身心健康的方向發(fā)展。
本書通過對(duì)日常生活中真實(shí)鮮活的案例進(jìn)行研究,提出了治愈疾病和保持健康的突破性解決方案,并手把手地指導(dǎo)我們?nèi)绾胃淖冿嬍沉?xí)慣、調(diào)整生活方式、改善周圍環(huán)境,有助于我們重新審視自己的健康狀況,充分掌控身心健康管理之道。

凈化基因 內(nèi)容簡(jiǎn)介

如果你了解你獨(dú)特的基因密碼,你就可以優(yōu)化你的健康,預(yù)防甚至逆轉(zhuǎn)疾病,并過上充實(shí)而有活力的生活。林奇博士的這本通俗易懂的書有助于指導(dǎo)你掌控自己的健康。
這本書是一本可操作性和實(shí)用性很強(qiáng)的指南,它指導(dǎo)我們?nèi)绾蝺?yōu)化自己的健康,以及如何充分利用自己的基因。我強(qiáng)烈向每一個(gè)面臨健康問題的人,或者想優(yōu)化身心健康狀況的人推薦這本書。

凈化基因 目錄

引 言 基因決定不了命運(yùn) 001
**部分 你能控制自己的基因嗎
1. 凈化你的骯臟基因 021
2. 基因的秘密:
科學(xué)課上沒有教過你的那些事兒 050
3. 你的基因檔案怎么樣 068 第二部分 認(rèn)識(shí)你的骯臟基因
4. 凈化清單一:你的哪些基因需要凈化 085
5. 甲基化大師 092
6. 專注與輕松,柔和與平靜 118
7. 食物過敏 149
8. 情緒波動(dòng)與對(duì)碳水化合物的渴望 174
9. 排毒的困境 194
10. 心臟問題 218
11. 細(xì)胞膜以及肝臟問題 245 第三部分 凈化基因的方法
12. 沉浸與凈化:前兩周 269
13. 凈化基因飲食指南 308
14. 凈化清單二:你的哪些基因需要深度凈化 350
15. 污點(diǎn)凈化:后兩周 363
總結(jié) 基因健康的未來 398 致 謝 403
附 錄 407
注 釋 431
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凈化基因 作者簡(jiǎn)介

本•林奇(Ben Lynch),美國(guó)巴斯帝爾大學(xué)自然醫(yī)學(xué)博士。他利用前沿的基因研究?jī)?yōu)化人們的健康狀況,致力于幫助公眾和健康專業(yè)人士利用基因的研究成果,通過調(diào)整飲食和生活方式等來優(yōu)化健康。

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