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陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì)

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì)

出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2020-06-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 220
本類(lèi)榜單：美麗裝扮銷(xiāo)量榜
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陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115537225
  • 條形碼：9787115537225 ; 978-7-115-53722-5
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 本書(shū)特色

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 由在世界范圍內(nèi)享有盛譽(yù)的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作，是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書(shū)不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學(xué)為基礎(chǔ)介紹了陰瑜伽的基礎(chǔ)理論，同時(shí)細(xì)致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復(fù)身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等需求的9個(gè)陰瑜伽練習(xí)序列，以及適合與陰瑜伽結(jié)合練習(xí)的其他練習(xí)序列，非常適合瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練閱讀。

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 由在世界范圍內(nèi)享有盛譽(yù)的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作，是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書(shū)不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學(xué)為基礎(chǔ)介紹了陰瑜伽的基礎(chǔ)理論，同時(shí)細(xì)致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復(fù)身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等需求的9個(gè)陰瑜伽練習(xí)序列，以及適合與陰瑜伽結(jié)合練習(xí)的其他練習(xí)序列，很好適合瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練閱讀。

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 目錄

體式索引　vi 序言　ix 前言　xi

致謝　xiii 簡(jiǎn)介　xv

第 1章

瑜伽的起源 1

第 2章

陰瑜伽的科學(xué) 13

第3章

陰瑜伽的體式 45

第4章

調(diào)息與冥想 131

第5章

開(kāi)發(fā)個(gè)人練習(xí) 161

第6章

啟發(fā)和*終思考 207

參考文獻(xiàn)　217 　　作者簡(jiǎn)介　219

譯者簡(jiǎn)介　220

展開(kāi)全部

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 作者簡(jiǎn)介

特拉維斯·艾略特是世界著名的瑜伽教練、冥想教師、Kirtan 音樂(lè)家。他是Inner Domain Media 的首席執(zhí)行官，是整體瑜伽流教練培訓(xùn)導(dǎo)師，也是多所大型綜合性大學(xué)的教職人員。特拉維斯·艾略特在全世界范圍的講習(xí)班上講授他本人標(biāo)志性的整體瑜伽流課程，他的課程充滿著熱情活躍的張力，激勵(lì)著許多當(dāng)代頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員、各界名流和演藝界人士。 特拉維斯·艾略特是The Ultimate Yogi 教學(xué)視頻的作者，也是Yoga 30 for 30教學(xué)視頻的作者之一，并參與了其他諸多暢銷(xiāo)的瑜伽視頻的制作。他是現(xiàn)代綜合瑜伽書(shū)Holistic Yoga Flow: The Path of Practice 的合著者之一。他備受好評(píng)的頌歌專(zhuān)輯The Meaning of Soul ，首次面世便在iTunes 世界音樂(lè)排行榜中位列第三。作為瑜伽認(rèn)證聯(lián)盟的E-RYT500 導(dǎo)師之一，Yoga Journal 、LA Yoga 、Ayurveda and Health 、Mantra 、Conscious Lifestyle 、Asana Journal 、Self 、Fitness Trainer 、Access Hollywood 和Huffington Post 等均對(duì)特拉維斯·艾略特進(jìn)行過(guò)采訪。 譯者簡(jiǎn)介 王楊 精通古典瑜伽及現(xiàn)代瑜伽，是普拉提大師，擁有資深的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，17 年來(lái)一直致力于提升女性健康訓(xùn)練的技術(shù)研發(fā)及推廣。 資質(zhì)認(rèn)證 * 美國(guó)ACE-CPT 認(rèn)證 * 美國(guó)RTS 抗阻力訓(xùn)練國(guó)際認(rèn)證 * 澳大利亞NETWORK 普拉提墊上及普拉提私人教練國(guó)際認(rèn)證 * 國(guó)家級(jí)健美操指導(dǎo)員 *1998 年遼寧省八運(yùn)會(huì)大學(xué)生健美操女子單人及混合雙人冠軍 *2000 年大連市健美操女子單人及混合雙人冠軍

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