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告別頭痛:飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 版權(quán)信息
- ISBN:9787516915943
- 條形碼:9787516915943 ; 978-7-5169-1594-3
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
告別頭痛:飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 本書特色
《告別頭痛》為你全面解答頭痛知識,讓你輕松辨頭痛、找對原因治頭痛。主要介紹了能緩解頭痛的食物、治療頭痛的中藥、中醫(yī)良方、特效穴,*后,讓你根據(jù)中醫(yī)辨證治療原則,分清自己的證型,對癥治頭痛。閱讀該書,讓您在全面了解頭痛的基礎(chǔ)上,不求人也能輕松應(yīng)對頭痛的“防”與“治”。適合于頭痛患者和家屬以及健康人群閱讀參考。
告別頭痛:飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 內(nèi)容簡介
頭痛是臨床常見的癥狀,多歸屬于中醫(yī)“頭痛”“頭風(fēng)”的范疇,既可以單獨(dú)出現(xiàn),亦可伴見多種疾病的過程中。因此,頭痛的防治與保健對健康具有重要意義!陡鎰e頭痛》以防病為重,從專業(yè)的角度,以科普的方式介紹了頭痛的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容! 兄攸c(diǎn)介紹了頭痛的預(yù)防及調(diào)養(yǎng),包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法,簡單易做、全面科學(xué),適合廣大患者在日常生活中運(yùn)用。
告別頭痛:飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 目錄
一、什么是頭痛
二、為什么會頭痛
三、如何區(qū)別頭痛的不同程度
四、頭痛是如何分類的
五、引起頭痛的因素有哪些
六、時(shí)間變化對頭痛的影響
七、頭痛時(shí)伴隨的癥狀有什么意義
八、頭痛疾病所隱藏的危害
九、頭痛就醫(yī)指南科室選擇
十、頭痛都有哪些飲食禁忌
十一、頭痛別硬扛10種情況及時(shí)就診
十二、補(bǔ)充五種營養(yǎng)元素告別頭痛困擾
十三、頭痛的三大危害
十四、警惕頭痛背后的疾病
十五、防治頭痛十項(xiàng)注意
第二章 飲食調(diào)理——讓我們告別頭痛
**節(jié) 新鮮蔬菜,美味營養(yǎng)痛自消
芹菜-安神降壓除煩躁
竹筍/清熱除煩緩頭痛
黃瓜/除熱利水解酒毒
蘆筍/清熱消腫平肝火
茄子/清熱涼血消腫痛
菠菜/解熱毒通血脈
西紅柿/涼血平肝治頭痛
銀耳/滋陰益氣平肝陽
冬瓜/清熱利水解暑熱
土豆/補(bǔ)中益氣能緩頭痛
白蘿卜/平肝降壓緩頭痛
莧菜/清熱涼血散瘀
絲瓜/清熱化痰治頭痛
苦瓜/清熱解毒除煩躁
蓮藕/清熱涼血補(bǔ)氣血
蔥/通陽散寒兼止痛
姜/擅祛風(fēng)寒頭痛
第二節(jié) 瓜果雜糧茶,掃除頭痛困擾
荔枝/養(yǎng)血健脾補(bǔ)大腦
雪梨/養(yǎng)陰清熱護(hù)血管
蘋果/提神醒腦緩疲勞
香蕉/清熱潤腸解焦慮
桂圓/調(diào)節(jié)氣血安心神
花生/益智健腦治頭痛
芝麻/補(bǔ)肝腎益精血
核桃/補(bǔ)腎生精養(yǎng)大腦
杏仁/降氣止咳緩頭痛
燕麥/益脾養(yǎng)心降血壓
糙米/補(bǔ)益氣血緩頭痛
玉米/調(diào)中開胃可健腦
綠茶/醒腦提神緩解偏頭痛
第三節(jié) 蛋禽海鮮,輕松趕走頭痛
雞蛋/補(bǔ)陰解熱緩衰老
雞肉/益氣補(bǔ)虛緩頭痛
鴨肉/滋陰清熱止頭痛
牛肉/補(bǔ)益氣血緩頭痛
鯽魚/健腦益智又補(bǔ)虛
牡蠣/平肝潛陽治頭痛
龜肉/大補(bǔ)陰虛療頭痛
……
第三章 妙藥良方——祛除頭痛之患
第四章 穴位理療——一穴制勝治頭痛
第五章 辨正理療——從此不頭痛
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