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司空不見慣:剝開洋蔥里的層層世界 版權(quán)信息
- ISBN：9787500874164
- 條形碼：9787500874164 ; 978-7-5008-7416-4
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
司空不見慣:剝開洋蔥里的層層世界 本書特色
◎《科普時(shí)報(bào)》總編輯尹傳紅作序鼎力推薦。 ◎ 幽默風(fēng)趣的語言，令人發(fā)笑或者深思的故事，醍醐灌頂?shù)目茖W(xué)道理，總有一樣讓你歡喜。
司空不見慣:剝開洋蔥里的層層世界 內(nèi)容簡(jiǎn)介
看見標(biāo)簽上的建議零售價(jià)，又打五折，你會(huì)心動(dòng)嗎？其實(shí)，這里面有隱形價(jià)格，所謂的劃算不過是一種錯(cuò)覺。然而，大家都吃這一套。 你是戀愛腦嗎？你可以不是。世界上有25種愛情故事模型，你想和什么樣的人組什么樣的CP，也許都是注定的。 你生氣發(fā)飆后會(huì)不會(huì)后悔，覺得不應(yīng)該這樣？但是，不應(yīng)該發(fā)火是對(duì)情緒的偏見。與其把自己憋出內(nèi)傷，不如用正確的方式表達(dá)憤怒。 自控力很難培養(yǎng)嗎？不難。我們可以通過改變想法來控制沖動(dòng)，這種力量來自前額葉皮層，只要激活這個(gè)區(qū)域，就能夠冷卻誘人的刺激。 作者用幽默有趣的語言，給看似普通的生活賦予有理、有據(jù)、有意思的分析和解釋，力圖帶大家發(fā)現(xiàn)生活里有趣的事、司空見慣的現(xiàn)象背后的科學(xué)道理。一切都不是命數(shù)？茖W(xué)的偉大，在于能幫助你認(rèn)識(shí)世界，認(rèn)識(shí)自己，掌控自己的人生。
司空不見慣:剝開洋蔥里的層層世界 目錄
**篇 社會(huì)維度：冷靜思考，直面人生
釣愚： 為什么消費(fèi)者容易受騙
標(biāo)簽上的建議零售價(jià)是個(gè)偽命題
手機(jī)購物的直覺感讓錢包更癟
年終獎(jiǎng)和榮譽(yù)，你會(huì)舍棄哪個(gè)
八卦背后的社交常識(shí)
從源頭解決職場(chǎng)壓力的兩種情商
壓抑憤怒是處理情緒的偏見
為什么你制訂的計(jì)劃老完不成
密碼傳奇里的那些往事
第二篇 自然維度： 喚起美好的心靈
為什么哭過之后感覺很舒服
關(guān)于引力波的嚴(yán)肅八卦
“微”不足道的揚(yáng) “塵”之旅
材料如何塑造我們這個(gè)世界
別對(duì)你身上的微生物下手
與野生動(dòng)物相遇的時(shí)刻
吃雞全球化
第三篇 情感維度：掌握自己的命運(yùn)
極簡(jiǎn)主義教你如何拆解焦慮
當(dāng)數(shù)學(xué)家掌握愛的終極公式時(shí)
愛情不過是個(gè)主觀塑造的故事
如何破解越在乎越容易搞砸的怪圈
棉花糖實(shí)驗(yàn)： 抵抗誘惑的小游戲
唯有孤獨(dú)恒常如新
好奇心的樂趣很美妙
人生失意時(shí)， 請(qǐng)來一次精神冒險(xiǎn)的徒步
丑到極致就成了美嗎
第四篇 家庭維度：享受溫暖的氛圍
買衣服是女人一生的剛需
當(dāng)呼吸化為空氣： 一個(gè)醫(yī)生的臨終思考
火葬場(chǎng)里的奇異人生
快樂很簡(jiǎn)單， 幸福很復(fù)雜
家門口的自然驚奇
基因厲害， 還是教育厲害
受寵的豐滿， 失寵的胖
展開全部
司空不見慣:剝開洋蔥里的層層世界 節(jié)選
棉花糖實(shí)驗(yàn)：抵制誘惑的小游戲 斯坦福大學(xué)教授沃爾特·米歇爾做過一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，叫作 “學(xué)齡前兒童為了獲得更加豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)物的自我延遲滿足實(shí)證研究”，這個(gè)題目看著非常嚇人， 它其實(shí)有一個(gè)更通俗且有名的名字——棉花糖實(shí)驗(yàn)。 實(shí)驗(yàn)非常簡(jiǎn)單，給小朋友兩個(gè)選擇：面前分別有一顆和兩顆棉花糖，如果選擇馬上吃，可以得到一顆棉花糖；如果能堅(jiān)持２０分鐘，就可以得到兩顆棉花糖？茖W(xué)家一直在追蹤這些參加實(shí)驗(yàn) 的孩子的成長(zhǎng)，每隔１０年進(jìn)行一次評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：一個(gè)四五歲的孩子能等待的時(shí)間越長(zhǎng)，后來參加美國(guó)高考的成績(jī)就越好。那些堅(jiān)持時(shí)間*短的小孩，比那些堅(jiān)持時(shí)間*長(zhǎng)的小孩，總體成績(jī)差了２１０分。等待時(shí)間更長(zhǎng)的孩子，不光考試成績(jī)好，后來也更能控制自己的體重、有效地應(yīng)對(duì)沮喪和壓力，他們的職業(yè)發(fā)展、婚姻、身體、精神狀況也更好。 這個(gè)實(shí)驗(yàn)為中國(guó)的一句俗話“三歲看大，七歲看老” 提供了心理學(xué)依據(jù)：培養(yǎng)自控力延遲滿足，成就你的人格優(yōu)勢(shì)？雌饋，小時(shí)候?yàn)榱藘深w棉花糖可以等并不是什么大事，但長(zhǎng)大了可以為了更大的棉花糖而等待，成功的概率也更大？茖W(xué)家掃描了這些人的大腦，發(fā)現(xiàn)那些能等待的人，前額葉皮層區(qū)域更加活躍——一個(gè)用來解決問題、創(chuàng)造性思考、克制沖動(dòng)行為的地方，而那些不能等待的人的中腦皮層更加活躍——這個(gè)地方處于大腦深處*原始的部分，和人的欲望、快感以及成癮有關(guān)。除了大腦發(fā)育的差別之外，還有什么原因影響一個(gè)人的自控 力？為什么有些人無法控制自己的沖動(dòng)？科學(xué)家解釋了另一個(gè)原因：相信有第二顆糖，等待才有意義。如果在一個(gè)說話不算數(shù)的家里，孩子不相信父母的承諾，那么也不會(huì)愿意為了未來的可能性而忍耐。如果小時(shí)候不能等，一輩子都不行嗎？并非如此。自控力的確和基因有關(guān)系，有的人天生自控力強(qiáng)，有的人自控力弱，但是自控力就像肌肉一樣可以通過鍛煉來加強(qiáng)。抵制誘惑其實(shí)是有策略的。 我們來學(xué)習(xí)一下如何抵抗誘惑。 **個(gè)策略是回避。 給棉花糖兩種擺放方式，一種方式是讓小朋友能看見棉花糖，另一種方式是把棉花糖蓋起來，你覺得在哪種情況下更能等待？實(shí)驗(yàn)證明，如果你把一個(gè)東西蓋起來，等待的時(shí)間能延長(zhǎng)十倍。也就是說，讓自己遠(yuǎn)離誘惑，就能堅(jiān)持更久。 第二個(gè)策略是分心。 實(shí)驗(yàn)中那些能等待的小朋友會(huì)想出一些辦法，有人會(huì)蒙著眼睛不看，還有人想象自己在玩有趣的游戲，比如動(dòng)動(dòng)腳指頭就像在彈鋼琴。如果實(shí)驗(yàn)人員事先鼓勵(lì)小朋友去想想有趣的事情，比如說蕩秋千，等待的時(shí)間就會(huì)多出１０分鐘。如果實(shí)驗(yàn)人員說想想這棉花糖多好吃啊，小朋友會(huì)迫不及待地干掉棉花糖。 第三個(gè)策略是冷靜。 當(dāng)實(shí)驗(yàn)人員改變獎(jiǎng)勵(lì)品，不給棉花糖，只是顯示圖片，結(jié)果大反轉(zhuǎn)！只是看圖片的話，等待就變得容易多了。 能不能等待還有其他因素，比如說實(shí)驗(yàn)之前先表揚(yáng)小朋友，讓他們想一些愉快的事，而讓另外一些小朋友想悲傷的事，哪種孩子等待時(shí)間更長(zhǎng)？當(dāng)然是心情愉快的孩子更能等待。 還有獎(jiǎng)勵(lì)品不同，等待時(shí)間也不一樣。例如巧克力和鉛筆，你愿意為哪一個(gè)東西而等待？——實(shí)驗(yàn)顯示可以為鉛筆等得更久。但是科學(xué)家要是告訴你，這個(gè)巧克力被蟑螂爬過……很可能等多久你都不想吃了！這就證明一個(gè)人可以通過改變自己的想法而控制沖動(dòng)，這種力量來自前額葉皮層，只要激活這個(gè)區(qū)域就能夠冷卻誘人的刺激。 當(dāng)科學(xué)家公布了棉花糖實(shí)驗(yàn)后，很多大人也會(huì)用這個(gè)實(shí)驗(yàn)測(cè)試自己的小孩，如果小孩表現(xiàn)不佳，他們就會(huì)很沮喪，覺得孩子 要完蛋了，缺乏自控力，長(zhǎng)大了不是墮落就是一事無成。其實(shí)自控力跟年齡有關(guān)系，三歲的小孩根本無法理解延遲滿足這個(gè)問題；四歲的小孩理解了，但他們會(huì)選*差的策略，把棉花糖放在自己的面前，想象是有多好吃；到了五六歲，大部分孩子都會(huì)選擇隱藏獎(jiǎng)勵(lì)物品，會(huì)用想象的游戲來讓自己分心；而要到十二歲，他們才能掌握怎樣冷卻沖動(dòng)，比如有的孩子把棉花糖想象成蓬松的云，讓等待變得容易。 所以小時(shí)候選擇吃不吃那個(gè)糖并不代表什么，開始有些孩子 可能一分鐘也不能等，但是隨著年齡的增長(zhǎng)或者學(xué)習(xí)了等待策略之后就能做得更好。有些孩子開始很有天分，但是后來減弱了自控力。 用什么方法提高孩子的自控力？首先，以身作則的父母培養(yǎng) 出來的孩子自控力好。其次，讓孩子學(xué)習(xí)策略，充分相信孩子的控制力。過度控制孩子的父母會(huì)破壞孩子自控力的發(fā)育，比如大人讓孩子自己保管糖果、自己控制吃糖的數(shù)量，對(duì)孩子說如果能 夠堅(jiān)持到周末才吃完，下次還會(huì)給買。如果大人說話算數(shù)，孩子也能很好地控制自己；如果大人說話不算數(shù)，孩子覺得未來沒有希望，就不會(huì)愿意再等待，不如趕緊存到肚子里。 如果你已經(jīng)錯(cuò)失了這樣的成長(zhǎng)鍛煉，該如何抵抗成人世界的誘惑呢？**，可以增加體育鍛煉，能鍛煉專注力；第二，不開心的時(shí)候，要想想愛你的、你也愛的人，別想那個(gè)讓你難受的人；第三，要做你真正熱愛的事情，這樣就會(huì)不知疲倦，能夠抵抗各種誘惑。 你是那個(gè)能經(jīng)得起誘惑的人嗎？
司空不見慣:剝開洋蔥里的層層世界 作者簡(jiǎn)介
李崢嶸，媒體人，《科普時(shí)報(bào)》專欄科普作家，新浪好書榜科學(xué)類圖書特約撰稿人，中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員，北京市金牌閱讀推廣人。
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