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精準(zhǔn)瑜伽解剖書:3:3:身體后彎及扭轉(zhuǎn)體式:Anatomy for backbends and twists

精準(zhǔn)瑜伽解剖書:3:3:身體后彎及扭轉(zhuǎn)體式:Anatomy for backbends and twists

出版社：中國華僑出版社出版時間：2020-02-01
開本： 28cm 頁數(shù)： 224頁
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價:¥66.0(7.5折) 定價  ¥88.0 登錄后可看到會員價
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精準(zhǔn)瑜伽解剖書:3:3:身體后彎及扭轉(zhuǎn)體式:Anatomy for backbends and twists 版權(quán)信息

  • ISBN：9787511380241
  • 條形碼：9787511380241 ; 978-7-5113-8024-1
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

精準(zhǔn)瑜伽解剖書:3:3:身體后彎及扭轉(zhuǎn)體式:Anatomy for backbends and twists 本書特色

☆ 作者瑞隆師從瑜伽大師艾揚(yáng)格（B.K.S. Iyengar），為 Bandha Yoga 創(chuàng)始人。瑞隆的著作是美國、加拿大以及中國許多瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的熱門教學(xué)用書。系列圖書中文版**冊和第二冊一經(jīng)推出，便廣受國內(nèi)瑜伽工坊和瑜伽老師的好評與認(rèn)可。 ☆ 解剖學(xué)、生理學(xué)＋東方瑜伽，為深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科醫(yī)生，精通人體肌肉、骨骼關(guān)節(jié)的運(yùn)行機(jī)理。書中以淺顯易懂的語言配上精美詳細(xì)的解剖圖，幫助讀者全面了解肌群與瑜伽動作的關(guān)聯(lián)，熟悉每一塊肌肉在瑜伽體式中收縮、伸展的規(guī)律。書后附上相關(guān)肌肉、骨骼索引及瑜伽體式術(shù)語解釋，使瑜伽練習(xí)既輕松又深入。 ☆ 經(jīng)過前彎體式開髖、開胯練習(xí)，相信你的腰背及骨盆的活動范圍都得到了相應(yīng)的拓寬，由此也能幫助身體過渡到后彎練習(xí)。后彎體式能幫助矯正彎腰駝背，伸展腹部肌群，使脊柱回正穩(wěn)定；而再加上以局部影響整體的扭轉(zhuǎn)體式，身體柔軟度得以提升，肌肉兼具靈活與穩(wěn)定。

精準(zhǔn)瑜伽解剖書:3:3:身體后彎及扭轉(zhuǎn)體式:Anatomy for backbends and twists 內(nèi)容簡介

本書延續(xù)該系列中傳統(tǒng)瑜伽與現(xiàn)代人體解剖學(xué)的結(jié)合形式，帶領(lǐng)讀者以正確的順序、方向、強(qiáng)度來深度學(xué)習(xí)后彎及扭轉(zhuǎn)體式。書中詳細(xì)介紹了20組體式，通過概述、重要關(guān)節(jié)位置、準(zhǔn)備／替代動作和每一步驟的清晰解說，系統(tǒng)化構(gòu)成對每組體式的精確認(rèn)識，讓讀者由淺入深練習(xí)體式。 身體后彎的體式能有效矯正駝背、幫助提臀、鍛煉腹部肌群，并緩解身體核心部位肌肉與關(guān)節(jié)的疼痛負(fù)擔(dān)；而扭轉(zhuǎn)體式則可以深層按摩內(nèi)臟，增加身體活動幅度，使練習(xí)者獲得輕松良好的練習(xí)體驗。

精準(zhǔn)瑜伽解剖書:3:3:身體后彎及扭轉(zhuǎn)體式:Anatomy for backbends and twists 目錄

簡 介

如何使用本書

練習(xí)指南

重要概念

收束瑜伽法則

后彎體式

扭轉(zhuǎn)體式

恢復(fù)性體式

動作索引

解剖學(xué)索引

肌肉與韌帶英文索引

肌肉與韌帶中文索引

術(shù)語解釋

梵文發(fā)音與體式索引

中英文體式名稱索引


展開全部

精準(zhǔn)瑜伽解剖書:3:3:身體后彎及扭轉(zhuǎn)體式:Anatomy for backbends and twists 作者簡介

著者簡介 瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科醫(yī)生，也是Bandha Yoga的創(chuàng)始人。畢業(yè)于密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院，陸續(xù)在康奈爾大學(xué)、蒙特利爾大學(xué)和佛羅里達(dá)骨科研究所進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究。學(xué)習(xí)哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，師從瑜伽大師B.K.S.艾揚(yáng)格（B.K.S. Iyengar）及多位首屈一指的瑜伽大師。在艾揚(yáng)格瑜伽中心，他花費(fèi)許多時間就近觀察并記錄艾揚(yáng)格本人的練習(xí)。正統(tǒng)西方醫(yī)學(xué)的專業(yè)背景加之受瑜伽大師的熏陶濡染，促使他日后致力于解剖學(xué)、生理學(xué)與東方瑜伽的結(jié)合。 譯者簡介 李岳凌，臺灣“交通大學(xué)電子工程研究所”碩士、法國國立高等裝飾藝術(shù)學(xué)院（ENSAD）互動藝術(shù)研究組畢業(yè)。學(xué)習(xí)瑜伽五年，擁有美國瑜伽聯(lián)盟200小時師資認(rèn)證（RYT200）。目前從事攝影和數(shù)位多媒體工作。譯作有《Max-MSP官方手冊》。 黃宛瑜，臺灣“清華大學(xué)人類學(xué)研究所”碩士。專職翻譯，主要譯作包括《歡迎光臨人類學(xué)》（合譯，群學(xué)）、《想望臺灣：文化想象中的小說、電影和國家》（書林）、《我從哪里來》（天下）等，審訂多本翻譯出版作品。

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