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實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿

實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿

作者：舒建臣
出版社：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2020-11-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 337
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實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿 版權(quán)信息

實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在《實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程基礎(chǔ)訓(xùn)練和擒拿》中，闡述武術(shù)擒拿作為中華武術(shù)技擊的精華，它不僅能夠使人鍛煉達(dá)到強(qiáng)身功效，并能起到防身抗暴的作用，因而深得人民群眾的喜愛(ài)。武術(shù)擒拿的具體技術(shù)技法動(dòng)作繁多，每種技術(shù)有拿有解，但擒拿中實(shí)際運(yùn)用都并非。特別是在與對(duì)方的搏擊格斗（或生死格殺）中，雙方的身體條件、技術(shù)水平和意志品質(zhì)等因素都不會(huì)一樣，而運(yùn)用的擒拿動(dòng)作本身就千變?nèi)f化，因此，就使武術(shù)擒拿形成了擒拿、解脫和反擒拿的態(tài)勢(shì)。而本冊(cè)《實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程擒拿解脫和反擒拿》，就包含了擒拿、解脫和反擒拿的內(nèi)容，是在中國(guó)南北武術(shù)各名家名派武術(shù)擒拿的基本功、基本動(dòng)作訓(xùn)練方法上，結(jié)合武術(shù)擒拿訓(xùn)練實(shí)踐積累經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上形成的。擒拿解脫和反擒拿，在傳統(tǒng)中也有稱為擒拿和反擒拿。擒拿，作為中國(guó)武術(shù)中的一種近身?yè)艏嫉奶胤N形式，它不是獨(dú)立的拳種，而是包括在各個(gè)拳種之中的一些擒拿動(dòng)作。擒拿是按人體一定的反關(guān)節(jié)動(dòng)作結(jié)構(gòu)或要害穴位施術(shù)控制對(duì)方身體的某一部分，使其喪失反抗能力的抓拿方法。解脫和反擒拿則是根據(jù)擒拿的方法，進(jìn)行解脫和擒伏、控制與反控制的技術(shù)技法。擒拿、解脫和反擒拿的實(shí)用價(jià)值很大，它和武術(shù)的其他擊技一樣，是人們健身和御敵自衛(wèi)的有效鍛煉手段。　　《實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程擒拿解脫和反擒拿》中的訓(xùn)練和概念，可作為擒拿初學(xué)者自學(xué)、業(yè)余武術(shù)擒拿愛(ài)好者和專業(yè)武術(shù)擒拿練習(xí)者訓(xùn)練參考使用，或作為詠春拳、截拳道、少林拳、太極拳、形意拳、八卦拳等南北拳術(shù)拳種或海外泰拳、空手道、合氣道、柔術(shù)柔道、忍術(shù)、跆拳道、綜合格斗、桑搏、印度武術(shù)、馬伽術(shù)、薩瓦特、柬埔寨拳等武技武道引用借鑒，也可供公安或軍事格斗技術(shù)參考，或做動(dòng)作電影或電視劇引用參考。

實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿 目錄

**章 解脫擒拿技法
**節(jié) 解脫擒拿技法的概念和特點(diǎn)
一、解脫擒拿技法的概念
二、解脫擒拿技法的特點(diǎn)
第二節(jié) 解脫擒拿技法的原理
一、單純地解脫對(duì)方的控制或束縛
二、使對(duì)方的身體某一個(gè)部位受到傷害達(dá)到解脫
三、擺脫對(duì)方的控制或束縛后反過(guò)來(lái)控制或束縛對(duì)方
第三節(jié) 解脫擒拿技法的原則
第四節(jié) 頭部擒拿解脫技法
一、扣手震肘
二、扣手撅腕
三、轉(zhuǎn)身撅腕
四、扭頭撕指
五、頭頂折腕
六、扣手別肘
七、扣手擊肋
八、托臂踹膝
九、轉(zhuǎn)身撞肘
第五節(jié) 頸部擒拿解脫技法
一、轉(zhuǎn)身靠胸
二、彈腕撥臂
三、扯拳頇肋
四、篩分腕臂
五、地蹚扳臂
六、俯身?yè)衾?br />七、托頜擾手
八、頂頜撞襠
九、撈腿格喉
第六節(jié) 肩部擒拿解脫技法
一、牽腕踹膝
二、屈肘格臂
三、挎臂擊腹
四、格臂砍頸
五、圈腳搗肋
六、扣手頂頭
七、扣手壓腕
八、扣手砸肘
九、翻身踢頭
十、擸腕別肘
十一、擰腕撅肘
十二、撈腿壓胸
第七節(jié) 肘部擒拿解脫技法
……

第二章 擒拿、解脫和反擒拿技法
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實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿 作者簡(jiǎn)介

舒建臣，中國(guó)著名武術(shù)家，F(xiàn)居廣東深圳。主編有《截拳道入門系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《詠春木人樁法 》、《詠春黐手對(duì)練》、《詠春搏擊術(shù)精粹 》、《圖解詠春拳法 》、《中國(guó)散打系列叢書》、《詠春拳學(xué)系列》、《佛山詠春拳系列叢書》、《截拳道短棍技擊法》等。著述數(shù)本武術(shù)類專著，并在中外出版?zhèn)鞑，受到中外武術(shù)愛(ài)好者的喜愛(ài)，其作品并被其它同類作品借鑒和引用。

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