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針灸里的養(yǎng)生

作者：王宏才
出版社：西安電子科技大學(xué)出版社出版時間：2020-10-01
開本： 16開 頁數(shù)： 211
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針灸里的養(yǎng)生 版權(quán)信息

針灸里的養(yǎng)生 本書特色

未來的醫(yī)療保健將強(qiáng)調(diào)整體性醫(yī)療、順勢治療、中醫(yī)中藥治療和針灸治療，并與健康的生活方式、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、合理的營養(yǎng)、適宜的體育鍛煉、樂觀的情緒、平衡的心態(tài)以及西醫(yī)治療等相結(jié)合，形成未來養(yǎng)生保健的新趨勢。本書內(nèi)容豐富，兼具理論性、專業(yè)性、實(shí)用性和趣味性，讓您從針灸的起源、傳統(tǒng)的哲學(xué)思想開始了解中醫(yī)針灸的理論內(nèi)核，從更全面、系統(tǒng)的視角向讀者展示神秘的經(jīng)絡(luò)、穴位和針灸的各類特色療法，讀者所關(guān)注的養(yǎng)生熱點(diǎn)也可以在書中找到答案。希望能讓喜愛針灸傳統(tǒng)文化的人們從中真正受益。

針灸里的養(yǎng)生 內(nèi)容簡介

針灸起源于中國，“是中醫(yī)方面精華之精華”，已經(jīng)在180多個國家得到不同程度的應(yīng)用，是我國傳統(tǒng)醫(yī)藥在國際上應(yīng)用*為廣泛的療法之一。本書從針灸的起源開始講起，詳細(xì)講述了針灸的歷史淵源、神奇的治病故事、現(xiàn)代的醫(yī)療發(fā)展，以及衍生出來的各類相關(guān)中醫(yī)療法，為針灸傳播中的熱點(diǎn)內(nèi)容，力圖打造一個適合不同讀者群的針灸傳播符號。全書語言通俗易懂，書中配備了大量的歷史圖片和相關(guān)治療圖片，適合愛好針灸養(yǎng)生的普通中醫(yī)愛好者閱讀使用。

針灸里的養(yǎng)生 目錄

針灸的起源01

針灸的誕生

從砭石到毫針

穴位和經(jīng)絡(luò)的謎團(tuán)

國寶針灸銅人尋蹤

快被現(xiàn)代人遺忘的養(yǎng)生秘訣

艾灸之火的傳承——一從馬王堆開始

針灸不分家

針道無疆02

天人合一

陰陽學(xué)說

五行學(xué)說

上工治未病

破譯經(jīng)絡(luò)腧穴密碼03

經(jīng)絡(luò)何以“決生死”“調(diào)虛實(shí)”

人體有多少個穴位

穴位名稱體現(xiàn)了它的個性

找準(zhǔn)自己身體上的穴位

備受推崇的明星穴位

生命之根蒂話“神闕”

三陰交，女性健康的綠色使者

人中，急救要穴

針灸的小常識04

針灸的魅力

針刺和灸法的禁忌

氣至而有效——關(guān)于“得氣”

神奇的植物——艾

“若要安，三里莫要干！薄夺t(yī)說》

家庭保健常用的針灸療法05

“針?biāo)粸，灸之所宜！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·官能》

古老的拔罐法

針灸你的耳朵

刮痧，痛并快樂著

什么是穴位敷貼療法

三伏貼，三九貼

經(jīng)絡(luò)按摩06

你應(yīng)該學(xué)會的按摩手法

點(diǎn)穴治急癥

穴位按摩降血壓

按摩護(hù)發(fā)進(jìn)行時

牙痛的保健按摩法

按摩緩解夜尿頻

按摩保健眼睛

熬夜后如何按摩恢復(fù)精神

按摩保健提高睡眠質(zhì)量

長期久坐的人如何自我按摩

自我按摩緩解偏頭痛

樂活針灸07

針灸治療眩暈

治感冒，試試針灸吧

中風(fēng)的針灸療法

辨證治頭痛，療效好神奇

針灸還你健康睡眠

耳嗚、耳聾也是針灸的適應(yīng)證

針灸戒煙，你準(zhǔn)備好了嗎

針灸如何治療三叉神經(jīng)痛

用針灸挽救你的脖子

和競技緊張說再見

針灸緩解脅肋疼痛

針灸緩解肩周炎的痛苦

輕輕松松做針灸，快快告別網(wǎng)球肘

針灸止呃逆

拯救敏感的濕疹肌膚

改善近視的針灸方

遠(yuǎn)離慢性疲勞綜合征的困擾

通通老便秘法

艾灸與養(yǎng)生08

艾灸養(yǎng)生的神奇妙用

消除疲勞灸

養(yǎng)顏美容灸

減肥降脂灸

強(qiáng)心健腦灸

黑發(fā)防脫灸

聰耳明目灸

老年保健灸

女性護(hù)理灸

男性強(qiáng)壯灸

灸后調(diào)養(yǎng)

參考文獻(xiàn)
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針灸里的養(yǎng)生 節(jié)選

針灸學(xué)是一門古老而神奇的學(xué)科。它起源于中國，具有悠久的歷史。針灸的記載*早見于兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書。兩千多年來，針灸療法不僅在我國流行，而且還傳播到了世界各國。那么，究竟是誰發(fā)明了針灸呢?相傳，華夏文明的始祖伏羲是中醫(yī)針灸的發(fā)明人，他嘗百藥而制九針。然而，這只是傳說，更多的人認(rèn)為針灸非一人一時之作。它是在漫長的歷史過程中形成的，其理論也隨著臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累逐漸完善。據(jù)考古發(fā)現(xiàn)推測，遠(yuǎn)古時期，人們偶然被一些尖硬物體如石頭、荊棘等碰撞了身體表面的某個部位，會出現(xiàn)意想不到的疼痛減輕的現(xiàn)象，于是古人開始有意識地用一些尖利的石塊來刺身體的某些部位或人為地刺破身體使之出血，以減輕疼痛。古書上曾多次提到針刺的原始工具是石針，稱為砭石。這種砭石出現(xiàn)于距今8000至4000年前的新石器時代，相當(dāng)于氏族公社的后期，人們已掌握了挖制、磨制技術(shù)，能夠制作出一些比較精細(xì)的、適合于刺人身體以治療疾病的石器，這種石器就是*古老的醫(yī)療工具——砭石。砭石在當(dāng)時更常用于外科化膿性感染的切開排膿，所以又被稱為針石！渡胶＝(jīng)》說：“有石如玉，可以為針”，是關(guān)于針石的早期記載。中國科學(xué)家在考古中曾發(fā)現(xiàn)過砭石實(shí)物。可以說，砭石是后世針刀工具的基礎(chǔ)和前身。至秦漢時期，針具已由石針、骨針、竹針而逐步發(fā)展成為金屬針。金屬針具發(fā)展到現(xiàn)在，經(jīng)歷了銅、鐵、銀、合金及不銹鋼針具等階段。針具的改進(jìn)，擴(kuò)大了針刺治療范圍，提高了治療效果，促進(jìn)了針灸術(shù)的發(fā)展。火的發(fā)現(xiàn)和使用，開啟了人類歷史的新紀(jì)元，同時也為灸法的產(chǎn)生創(chuàng)造了必要的條件。在用火的過程中，人們發(fā)現(xiàn)身體某部位的病痛經(jīng)火的燒灼、烘烤而得以緩解或去除，繼而學(xué)會用獸皮或樹皮包裹燒熱的石塊、砂土進(jìn)行局部熨燙，逐步發(fā)展為以點(diǎn)燃樹枝或雜草烘烤、熱熏來治療疾病，這就是灸法的起源。經(jīng)過長期的摸索，人們選擇了易燃而又具有溫經(jīng)通脈作用的艾葉作為灸治的主要材料，于體表局部進(jìn)行溫?zé)岽碳，從而使灸法和針刺一樣，成為防病治病的重要方法。由于艾葉有一定的藥用功效，且具備易于燃燒、資源豐富、便于加工貯藏等特點(diǎn)，逐漸成為*主要的灸治原料。陪伴著人類走過千年的針灸療法，和《黃帝內(nèi)經(jīng)》這部*早的中醫(yī)經(jīng)典著作一樣，究竟出自何人之手，我們已經(jīng)無從查考。不過，值得慶幸的是，人類將針灸療法一直傳承到現(xiàn)在并廣泛發(fā)展應(yīng)用，目前針灸應(yīng)用已廣泛涉及各科疾病的治療和日常養(yǎng)生、保健、美容之中，至今仍在為我們的健康護(hù)航。P2-6

針灸里的養(yǎng)生 作者簡介

王宏才，男，40歲，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士,特別對糖尿病、抑郁癥及部分急慢性疼痛有一定的研究。多次應(yīng)邀出國醫(yī)療和講學(xué)。

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