掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
心靈元氣社
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
-
>
厭女（增訂本）
-
>
這樣學習才高效/楊慧琴
-
>
心理學經(jīng)典文叢:女性心理學
-
>
中國文化5000年
為什么我們總覺得自己不夠好 版權(quán)信息
- ISBN：9787559454676
- 條形碼：9787559454676 ; 978-7-5594-5467-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
為什么我們總覺得自己不夠好 本書特色
我們都渴望得到認同和被愛，于是希望通過壓抑自己的內(nèi)在需求、隱藏自己的個性來討好他人，適應這個世界所謂的“規(guī)則”。
阿德勒說過，人只有徹底了解自己，才有能力面對困境，也只有足夠自信，才能徹底擺脫刻意討好與自我否定。
作者將自己從業(yè)20多年的心理輔導經(jīng)驗匯集成16則暖心故事，希望讀到這本書的每一位讀者都能重新認識與肯定自己。
強大有很多種，而每一種強大的*終落腳點，都是內(nèi)心的平衡與安寧。
為什么我們總覺得自己不夠好 內(nèi)容簡介
我們都渴望得到認同和被愛，于是希望通過壓抑自己的內(nèi)在需求、隱藏自己的個性來討好他人、適應這個世界所謂的“規(guī)則”。 阿德勒說過，人只有徹底了解自己，才有能力面對困境，也只有足夠自信，才能徹底擺脫刻意討好與自我否定。 本書是作者將自己從事二十多年的心理輔導經(jīng)驗匯集成16則暖心故事，希望讀到這本書的每一位讀者都能重新認識與肯定自己。 強大有很多種，而每一種強大的很終落腳點，都是內(nèi)心的平衡與安寧。 不沉迷于負面情緒、能夠正視并表達自己的真實需求、懂得拒絕、能夠理性評估自己的優(yōu)點和缺點，并接納它們。 不再執(zhí)著于他人的救贖，我們都能建立持續(xù)、穩(wěn)定的自我認同感
為什么我們總覺得自己不夠好 目錄
art one 寧要高質(zhì)量的獨處，不要低質(zhì)量的陪伴
阿德勒認為，我們無法脫離人際關(guān)系，每個人想要人格變得更為完整，不受人際關(guān)系困擾，就必須承擔起屬于自己的課題。敢于“被討厭”，敢于不過分順從，敢于活出有態(tài)度的自己，才能獲得真正的自由和幸福。
故事一 不會拒絕的人沒有朋友 002
故事二 有刺的才是玫瑰 014
故事三 不敢看她的眼睛 029
故事四 非同尋常的吸引力 042 Part two 被討厭也沒關(guān)系，不內(nèi)卷的人生需要自我認同
阻止受傷、過度補償、期望過高、強迫自己等，從來都不是可持續(xù)發(fā)展的成長方式。獲得認可、尊重與自愈能力的重要途徑之一，是永遠做真實的自己。當我們對自己有足夠的認同感時，就不會那么在意惡劣的外部環(huán)境了。
故事一 “媽寶男”的誕生與蛻變 058
故事二 全能高手的難言之隱 074
故事三 小丫頭竟然有兩副面孔 091
故事四 “學神”的心理陰影 108 Part three 學會善待自己，停止自我攻擊
如果情緒與情感無法正常表達，人的攻擊性就只能向內(nèi)，而一旦開始自我攻擊，就會產(chǎn)生很多的問題。當所有的情緒與情感都有合理的宣泄與恰當?shù)臍w處，就會降低我們向內(nèi)或向外的攻擊性，獲得真正的情感自由。
故事一 為“情”所傷 128
故事二 “私奔”的青梅竹馬 143
故事三 六個房間 160
故事四 遲來的“中二病” 176 Part four 不順從是被低估的習慣，很聽話是被高估的美德
倪匡說，人類之所以有進步，是基于下一代不怎么聽上一代的話。不過分順從，才能有主見；不太聽話，才能有創(chuàng)造力。強大有很多種，而每一種強大的*終落腳點，都是內(nèi)心的安寧。學會充分且平等地應對種種好與壞，逐漸“脫敏”，改變?nèi)菀捉箲]、抑郁的內(nèi)心，不再被細枝末節(jié)的事物左右，不再貪圖別人的救贖，我們終有一天會變得堅不可摧。
故事一 裙子恐懼癥 196
故事二 凡事都要哭一哭 212
故事三 陽光的人竟然偷偷寫遺書 230
故事四 巴掌與抑郁癥 247 后 記 261
阿德勒認為，我們無法脫離人際關(guān)系，每個人想要人格變得更為完整，不受人際關(guān)系困擾，就必須承擔起屬于自己的課題。敢于“被討厭”，敢于不過分順從，敢于活出有態(tài)度的自己，才能獲得真正的自由和幸福。
故事一 不會拒絕的人沒有朋友 002
故事二 有刺的才是玫瑰 014
故事三 不敢看她的眼睛 029
故事四 非同尋常的吸引力 042 Part two 被討厭也沒關(guān)系，不內(nèi)卷的人生需要自我認同
阻止受傷、過度補償、期望過高、強迫自己等，從來都不是可持續(xù)發(fā)展的成長方式。獲得認可、尊重與自愈能力的重要途徑之一，是永遠做真實的自己。當我們對自己有足夠的認同感時，就不會那么在意惡劣的外部環(huán)境了。
故事一 “媽寶男”的誕生與蛻變 058
故事二 全能高手的難言之隱 074
故事三 小丫頭竟然有兩副面孔 091
故事四 “學神”的心理陰影 108 Part three 學會善待自己，停止自我攻擊
如果情緒與情感無法正常表達，人的攻擊性就只能向內(nèi)，而一旦開始自我攻擊，就會產(chǎn)生很多的問題。當所有的情緒與情感都有合理的宣泄與恰當?shù)臍w處，就會降低我們向內(nèi)或向外的攻擊性，獲得真正的情感自由。
故事一 為“情”所傷 128
故事二 “私奔”的青梅竹馬 143
故事三 六個房間 160
故事四 遲來的“中二病” 176 Part four 不順從是被低估的習慣，很聽話是被高估的美德
倪匡說，人類之所以有進步，是基于下一代不怎么聽上一代的話。不過分順從，才能有主見；不太聽話，才能有創(chuàng)造力。強大有很多種，而每一種強大的*終落腳點，都是內(nèi)心的安寧。學會充分且平等地應對種種好與壞，逐漸“脫敏”，改變?nèi)菀捉箲]、抑郁的內(nèi)心，不再被細枝末節(jié)的事物左右，不再貪圖別人的救贖，我們終有一天會變得堅不可摧。
故事一 裙子恐懼癥 196
故事二 凡事都要哭一哭 212
故事三 陽光的人竟然偷偷寫遺書 230
故事四 巴掌與抑郁癥 247 后 記 261
展開全部
為什么我們總覺得自己不夠好 作者簡介
孫晶
國內(nèi)首批國家二級心理咨詢師、心理健康教育高級教師。
從事專職心理輔導教師工作20余年，是青少年心理輔導、家庭教育指導以及教師專業(yè)培訓領(lǐng)域的專家型教師。
歷任天津市濱海新區(qū)中小學心理健康教育指導中心主任，天津市學生心理健康教育專家指導委員會委員，天津市心理學會理事等職務。
主編出版多本心理健康教育專業(yè)書籍，學術(shù)水平與實操能力均為業(yè)界前沿。
書友推薦
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
莉莉和章魚
- >
煙與鏡
- >
回憶愛瑪儂
- >
月亮與六便士
- >
推拿
- >
中國歷史的瞬間
- >
山海經(jīng)
本類暢銷
