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柔軟的刺猬自我療愈的內(nèi)在力量

柔軟的刺猬自我療愈的內(nèi)在力量

出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2021-03-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 215
中 圖 價(jià):¥32.9(5.5折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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柔軟的刺猬自我療愈的內(nèi)在力量 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115556424
  • 條形碼：9787115556424 ; 978-7-115-55642-4
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

柔軟的刺猬自我療愈的內(nèi)在力量 本書(shū)特色

《柔軟的刺猬 自我療愈的內(nèi)在力量》是一本能帶給你無(wú)限勇氣和治愈力量并且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本。作者從自己曾罹患抑郁癥的親身經(jīng)歷為背景，在每個(gè)章節(jié)中分別以自己與每個(gè)現(xiàn)代人都時(shí)常面臨的焦慮和抑郁、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤獨(dú)的心境為主題，給出了能夠有效緩解這些負(fù)面情緒的溫暖建議，還有包括超過(guò)130幅由作者親手繪制的可愛(ài)小動(dòng)物，這些看似簡(jiǎn)單的畫(huà)作中潛藏著巨大的治愈力量，而它們將在每一個(gè)孤獨(dú)和黑暗的時(shí)刻陪伴在你左右，讓你感覺(jué)無(wú)比溫暖，幫助你對(duì)抗頭腦中的抑郁和焦慮等負(fù)面情緒，走出陰霾，擺脫孤獨(dú)，重拾起對(duì)生活的信心。

此外，《柔軟的刺猬 自我療愈的內(nèi)在力量》也是當(dāng)代缺乏安全感、追求與眾不同、尋求關(guān)注、倍感孤獨(dú)的年輕人的解壓指南，無(wú)論你正在經(jīng)歷多么艱難的時(shí)刻，一切終將會(huì)過(guò)去，而你并不孤獨(dú)。

柔軟的刺猬自我療愈的內(nèi)在力量 內(nèi)容簡(jiǎn)介

超人氣暖心治愈解壓之作；

亞馬遜自助新書(shū)分類(lèi)中排名第1；

中英雙語(yǔ)，值得反復(fù)閱讀的治愈系繪本；

精美的插畫(huà)和暖心的話語(yǔ)將鼓勵(lì)讀者面對(duì)任何困難；

130多幅治愈系畫(huà)作，以及結(jié)合正念有效緩解焦慮、抑郁、孤獨(dú)、沮喪等負(fù)面情緒的溫暖建議將幫助你重拾起對(duì)生活的信心，并在每一個(gè)孤獨(dú)和黑暗的時(shí)刻陪伴在你左右。



柔軟的刺猬自我療愈的內(nèi)在力量 目錄

前言

第 一章： 當(dāng)我感到焦慮的時(shí)候

第二章： 當(dāng)我感到不自信的時(shí)候

第三章：當(dāng)我感到沮喪的時(shí)候

第四章：當(dāng)我感到不知所措的時(shí)候

第五章：當(dāng)我感到絕望的時(shí)候

第六章：當(dāng)我感到糟糕透頂?shù)臅r(shí)候

結(jié)語(yǔ)

展開(kāi)全部

柔軟的刺猬自我療愈的內(nèi)在力量 作者簡(jiǎn)介

[美]凱特·艾倫 華盛頓州超人氣作家、插畫(huà)家和設(shè)計(jì)師。 擅長(zhǎng)寫(xiě)和畫(huà)治愈人心的內(nèi)容。 她在社交媒體上擁有近百萬(wàn)名粉絲。 她的作品被《赫芬頓郵報(bào)》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒體轉(zhuǎn)載。

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