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照著做,你就能提高情商

照著做,你就能提高情商

作者：潘鴻生
出版社：云南人民出版社出版時間：2021-03-01
開本： 32開 頁數(shù)： 215
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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照著做,你就能提高情商 版權信息

照著做,你就能提高情商 內容簡介

情商是決定一個人命運的重要因素。有研究表明，一個人在其一生中能取得多大成就，在很大程度上取決于此人的情商，而且情商的重要性竟然是智商的9倍！絕大多數(shù)的成功者都不是那種才華橫溢卻不通世故的人，而是那些也許智商不高，卻能把情商發(fā)揮到極致的人。所以，要想獲得人生事業(yè)的成功，你就必須善于對自己的情感方面進行投資，努力提高自己的情商水平。本書向人們提出了簡單、有效的情商訓練方法，不僅可以讓你認識和了解情商對人生的重要性，而且還可以讓你提高對自己生命的自知力和對情緒的自控力，更好地管理自己的人生資源，*大限度地提升成功的概率，從而健康、快樂地生活。

照著做,你就能提高情商 目錄

目錄 **章 了解情商：開啟心智的大門 認識情商，揭開情商的面紗.............................003 情商與智商，誰更重要.................................006 情商的高低，影響未來的發(fā)展...........................010 高情商，賦予成功更多可能.............................016 情商多高，幸福感就有多高.............................020 培養(yǎng)高情商，從控制管理自我情緒開始..................024 提高情商，提升人際交往能力...........................030 第二章 認識自己：了解真實的自己 認識自己，做自己內心的旁觀者.........................037 重視自我意識，做自己喜歡的事情.......................042 正確對待缺點，它也能展現(xiàn)魅力.........................048 把自己安排在合適的位置上，經營出有聲有色的人生.......052 失敗者從別處找借口，成功者從自身找原因...............057 保持自己的本色，不要盲目地模仿別人...................063 認清自己的能力，凡事要量力而行.......................068 第三章 情緒控制：讓情緒為己所用 能調動情緒的人，才能做情緒的主人 ...................077 憤怒是地獄之火，足以毀滅一切.........................082 戰(zhàn)勝恐懼，才能贏得美好未來...........................086 嫉妒，讓人陷入無法自拔的危險漩渦.....................090 緊張情緒會讓人生厭，它是懦弱的舊風衣.................095 焦慮時代，要懂不焦慮的智慧...........................100 氣大傷身，何必為小事生氣.............................105 第四章 自我激勵：真正優(yōu)秀的人，都自帶“雞血” 學會自我激勵，用左手溫暖右手.........................113 優(yōu)秀的人更努力，還有什么資格懶惰.....................118 成功的路上不會很擁擠，因為堅持的人不多...............122 執(zhí)著于自己信念的人，才會取得成功.....................125 水因受阻而出聲，人因挫折而成熟.......................132 鳥兒想飛，然后才有了翅膀.............................136 開掘自我潛能，喚醒內心的巨人.........................141 第五章 人際交往：可以比想象的更受歡迎 不要吝嗇贊美，走出孤芳自賞的怪圈.....................147 真誠的傾聽者，是能夠走進別人心里的那個人.............151 記住別人的名字，讓人感覺到他很重要...................155 懂得寬容的人，情商都不低.............................160 高情商的人都有很強的親和力...........................166 幽默的人走到哪里都受歡迎.............................170 多說“我們”，拉近與他人的距離.......................175 第六章 自我管理：高情商讓人成為更好的自己 自控力有多強，成就就有多大...........................181 如果什么事都要求完美，那就是自尋煩惱.................186 發(fā)現(xiàn)自己的亮點，祛除“自卑”的暗影...................191 高情商者敢于面對過失，勇于承擔責任...................196 擺正自己，別總是以為自己很了不起.....................201 相信自己，保持自信的姿態(tài).............................206 即使春風得意，也不要得意忘形.........................211
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照著做,你就能提高情商 節(jié)選

當今社會，人們對情商越來越重視，人才的競爭逐漸從智力競爭轉向情商競爭。高智商不再是成功的單一象征，高情商也逐漸成為成功的代名詞之一。曾經有一項調查：你認為成為CEO需要具備的重要的品德是什么？后，多數(shù)被調查者都認為，成為CEO重要的品德就是“待人接物”的能力。對“待人接物”能力強弱起關鍵性作用的就是情商。 美國資深學者丹尼爾·戈爾曼宣稱：“婚姻、家庭關系，尤其是職業(yè)生涯，凡此種種人生大事的成功與否，均取決于情商的高低！鼻樯讨栽谌说囊簧衅鹬绱酥匾淖饔，主要原因是它直接影響人們的認知與實踐。對事物的認知和實踐能力取決于人的智力水平。智力好的人學習能力強，認識事物更加快速；動手能力強的人，做事情時會更加地輕松順利，但是一個人的情商直接關系到自我認知能力、意志力、抗挫折能力、情緒的把控能力、人際交往能力等，這些完全能夠彌補智力稍差帶給我們的缺失。一個并不聰明的人，可以靠持之以恒的毅力完成學業(yè)；可以靠越挫越勇的抗壓能力從一次次跌倒中爬起；可以在大起大落時做到勝不驕、敗不餒……這就是情商從中起到的作用。 海倫·凱勒于1880年出生在亞拉巴馬州北部一個叫塔斯喀姆比亞的城鎮(zhèn)。在她一歲半的時候，一場重病奪去了她的視力和聽力，接著，她又喪失了語言表達能力。她像一棵草，只能靜靜地待在自己的椅子上，明明有腳卻不能走路，有手卻不能寫畫，有思想?yún)s不能表達。因為這場疾病，小女孩變得性情暴戾，厭惡與人交流，父母也不知道怎樣去幫助她活下去。 在黑暗中磕磕碰碰了七年之后，海倫遇到了她的老師——安妮·沙莉文小姐。安妮對海倫非常有耐心，把她當成一個普通孩子那樣尊重她、信任她。海倫因為喪失聽力而變“啞”，但聲帶并沒有受損。她學發(fā)聲，要用觸覺來領會發(fā)音時喉嚨的顫動和嘴的運動，這樣的辦法模仿出來的往往不準確。為此，海倫不得不反復練習發(fā)音，有時為發(fā)一個音，一練就是幾個小時。失敗和疲勞使她心力交瘁，她為此流下過絕望的淚水。可是她始終沒有退縮，夜以繼日地刻苦努力，終于可以流利地說出“爸爸”“媽媽”“妹妹”了，全家人驚喜地相擁而泣。 在安妮的幫助下，海倫學會了自如地運用德語和法語，并且結識了文學界的許多朋友。馬克·吐溫曾為她朗讀自己的短篇小說，與她建立了真摯的友誼。她的堅強和好學贏得了哈佛大學拉德克利夫女子學院的尊敬，因此學校以特殊方式安排她入學考試。她用手在凸起的盲文上熟練地摸來摸去，然后用打字機回答問題。9個小時后，她各科成績全部通過，英文和德文還得了優(yōu)等。在大學學習時，許多教材都沒有盲文本，要靠別人把書的內容拼寫在她手上，因此她預習功課的時間上要比別人多得多。當別的同學在外面嬉戲、唱歌的時候，她卻在努力備課。 后來，海倫以優(yōu)異的成績從大學畢業(yè)，并且開始了為盲人服務的社會工作。每天有許多來訪的盲人和雪片一樣的信件，這些都是海倫自愿完成的。后來，她又在全美巡回“演講”，為讓更多的聾盲接受教育和治療而奔波。到了1921年，在她的影響下，終于成立了美國盲人基金會民間組織，海倫是這個組織的領導人之一。 在繁忙的工作中，她沒有放下手中的筆。她一生共有14部作品問世，《假如給我三天光明》是我們熟知的散文之一，《我的一生》《石墻之歌》《走出黑暗》《樂觀》等，都產生了世界范圍的影響。海倫的后一部作品是《老師》，她曾為這本書搜集了20年的筆記和信件，而這一切和四分之三的文稿卻都在一場火災中燒毀？珊悰]有心灰意冷，她不聲不響地坐到了打字機前，一點一滴地回憶過去的細節(jié)。10年之后，海倫完成了書稿。 1968年6月1日，88歲高齡的海倫走完她傳奇般的一生。她堅強意志和卓越貢獻感動了全世界，各地人民都開展了紀念活動。有人曾如此評價她：“海倫·凱勒是人類的驕傲，是我們學習的榜樣，相信眾多的有疾病的聾、啞、盲人都能在黑暗中找到光明”。 一個看不見任何東西、說不出一句話、聽不見一絲聲響的殘疾人，為什么能夠走出黑暗，做出了讓正常人汗顏的成績，贏得世人如此高的褒獎？除了靠她的老師莎莉文的循循教導之外，恐怕起關鍵作用的就是情商。縱觀海倫·凱勒的一生，是她學會接納自己、接納他人、接納社會的過程。她從開始與安妮·莎莉文女士磕磕絆絆的溝通，到后用盲文創(chuàng)作，就是情商中自我調節(jié)、自我激勵、認知他人和處理人際關系的體現(xiàn)。 成功不僅僅由智力因素決定的，學會接納自己、接納他人也同樣重要。其實，每個人的一生都并非一帆風順。生活中可怕的是不能從逆境中用自己的智慧戰(zhàn)勝它，而永遠被逆境所困。經驗來自磨難的升華。只要懂得調節(jié)情緒的方法，不斷地發(fā)現(xiàn)自身的缺點，不斷地提高完善自己，相信成功一定會離你越來越近。 無數(shù)事實表明，成功并不是只屬于那些高智商的人，智商不足并不能阻礙成功的腳步。美國哈佛大學心理學家霍華德·加德納說：“成功對任何人來說都不是命中注定的。成功的人之所以能成功除了后天的不懈努力之外，情商也是關鍵的成功砝碼。與情商低的人相比，那些高情商的人更懂得如何為自己爭取機會，進而去成功！ 有一位賣地板清潔劑的銷售代表到一家飯店去銷售，剛一推開經理室的門，發(fā)現(xiàn)先一步已有一家公司的銷售代表正在銷售地板清潔劑，而且經理已表示要購買，后進來的銷售代表湊過去看了看說：“經理，我也是銷售地板的清潔劑的，不過我的產品質量比他的好！”后到的銷售代表將自己銷售的清潔劑往地上一潑，擦了兩下說：“你來看！”地上變得干干凈凈的，先進來的銷售員呆了，不知道怎么去對付。飯店經理看了對先來的銷售員說：“你以后別來了，我要這家了！ 無疑，第二個銷售代表是一個高情商的人，他懂得為自己爭取機會。相比之下，個銷售代表則是一個低情商的人，遇到突發(fā)事件，不知應對，自然也就失去了生意。 情商高低，可以決定一個人的其他能力（包括智力）能否發(fā)揮到極致，從而決定這個人的人生能夠取得多大的成就。李開復說：“情商意味著，有足夠的勇氣面對可以克服的挑戰(zhàn)、有足夠的肚量接受不可克服的挑戰(zhàn)、有足夠的智慧來分辨兩者的不同！比绻麑⑷松茸饕惠v全速行駛的列車，那情商不僅能為列車提供足夠的動力，而且決定著列車的前行方向。一個人要想取得事業(yè)上的成功，往往需要正確的思想和理念來指引方向，而那些真正具有建設性的精神力量，則大多蘊藏在左右人生命運的情商中。 情商是開啟心智的鑰匙，是獲得成功的力量來源。情商高的人生活更有效率，更容易有滿足感，更能運用自己的智能獲取豐碩的成果；而情商低的人，不善于駕馭自己的情感，內心常產生激烈的沖突，無法將實際能力和思考能力集中于工作上。從某種意義上講，情商決定命運，情商的高低是一個人事業(yè)成敗的分水嶺，它將在限度上決定著你能否擁有完美的人生！

照著做,你就能提高情商 作者簡介

潘鴻生，暢銷書作者，圖書館閱讀推廣者。男，曾任職于國內某知名出版社，現(xiàn)為資深圖書策劃人，一直從事圖書編輯和翻譯工作，喜歡與文字打交道，同時也收獲頗豐，編撰過心理、歷史、人文等方面的書籍，發(fā)表作品數(shù)百萬字。曾出版過《聽南懷瑾大師講莊子》、《做人如水的哲學》、《拋開感性，保持理性》、《一開口就讓人喜歡你》、《耐得住寂寞，經得起折磨》等幾十本圖書，深受讀者喜愛。

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