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二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信

二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信

作者：彭溫雅
出版社：海南出版社出版時(shí)間：2021-05-01
開本： 16開 頁數(shù)： 296
中 圖 價(jià):¥40.1(5.9折) 定價(jià)  ¥68.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信 版權(quán)信息

  • ISBN：9787544397179
  • 條形碼：9787544397179 ; 978-7-5443-9717-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信 本書特色

1.二十四節(jié)氣養(yǎng)生書是您全年的健康指導(dǎo) 您可以通過對照各節(jié)氣特點(diǎn)，及時(shí)、準(zhǔn)確地了解身體的順時(shí)變化，再遵循各節(jié)氣的養(yǎng)生指導(dǎo)進(jìn)行個(gè)性化調(diào)理，達(dá)到提前防治的目的。 2.二十四節(jié)氣24種專屬中藥材 通過本書，您可以知曉每個(gè)節(jié)氣與之適配的專屬中藥材，學(xué)會(huì)根據(jù)中藥材的科屬、品種、產(chǎn)地、食用方式及宜忌，使其發(fā)揮*的調(diào)養(yǎng)效果。 根據(jù)各節(jié)氣養(yǎng)生重點(diǎn)及身體的變化，搭配出全家人的保健食方，對癥調(diào)理。 又針對孕婦、糖尿病人、高血壓患者等特殊人群給予宜忌指導(dǎo)。 3.書中有關(guān)藥材的傳說、典故，增加了閱讀趣味性。 4.高人氣作者彭溫雅，被譽(yù)為“養(yǎng)生女王”“美容教主”“瘦身專家” 過硬的專業(yè)背景：南京中醫(yī)藥大學(xué)博士、醫(yī)學(xué)世家傳承人，擁有19項(xiàng)中醫(yī)專業(yè)執(zhí)照。 得到眾多女星的極力推薦，經(jīng)常受邀至各大媒體的養(yǎng)生節(jié)目做嘉賓，如《辣媽學(xué)院》《健康兩點(diǎn)靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57健康同學(xué)會(huì)》。

二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信 內(nèi)容簡介

二十四節(jié)氣是很適合中國人的、很輕松的養(yǎng)生指導(dǎo)。每一個(gè)節(jié)氣都是一個(gè)養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)，只有隨著二十四節(jié)氣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能增強(qiáng)五臟六腑的活力，達(dá)到養(yǎng)顏、纖體、健康、長壽的目的。 中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，食補(bǔ)更勝于藥補(bǔ)。我們的祖先自古就懂得用食物搭配中藥材，制作美味又具有滋補(bǔ)效果的藥膳來補(bǔ)養(yǎng)身體。通過本書，您可以知曉每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何選擇適合自己及家人體質(zhì)的藥材，如何食用使其發(fā)揮優(yōu)選的調(diào)養(yǎng)效果；如何選擇日常食材，搭配出給全家人的營養(yǎng)餐。另外，又針對孕婦、糖尿病人、高血壓患者等特殊人群給予宜忌指導(dǎo)。 除了食療，手是很方便、很天然的養(yǎng)生工具。通過本書，您可以了解十二經(jīng)絡(luò)與二十四節(jié)氣相對應(yīng)，只要在節(jié)氣當(dāng)下，每天花三分鐘按摩相對應(yīng)的穴位，就可以達(dá)到預(yù)防各個(gè)季節(jié)易感、高發(fā)疾病的效果。 這些方法源于作者醫(yī)學(xué)世家的經(jīng)驗(yàn)傳承，結(jié)合作者橫跨中西醫(yī)學(xué)的專業(yè)背景，精心配伍，養(yǎng)護(hù)一家老小不生病，每天都過得平平安安。

二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信 目錄

作者序 節(jié)氣 **章 藥食同源，食補(bǔ)更勝于藥補(bǔ) 取法于四時(shí)節(jié)令，順時(shí)養(yǎng)生 認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)，吃正確的食物 人體十二經(jīng)絡(luò)，恰好對應(yīng)著二十四節(jié)氣 第二章 跟著二十四節(jié)氣，培養(yǎng)健康體質(zhì) 立春【天門冬】 2 月3、4 或5 日 雨水【紫蘇】 2 月18、19 或20 日 驚蟄【枸杞】 3 月5、6 或7 日 春分【玫瑰】 3 月20 日或21 日 清明【銀耳】 4 月4、5 或6 日 谷雨【紅棗】 4 月19、20 或21 日 立夏【蓮子心】 5 月5、6 或7 日 小滿【藿香】 5 月20、21 或22 日 芒種【西洋參】 6 月5、6 或7 日 夏至【何首烏】 6 月21 日或22日 小暑【金銀花】 7 月6、7 或8 日 大暑【山楂】 7 月22、23 或24 日 立秋【魚腥草】 8 月7、8 或9 日 處暑【丹參】 8 月22、23 或24 日 白露【玄參】 9 月7、8 或9 日 秋分【陳皮】 9 月22、23 或24 日 寒露【當(dāng)歸】 10 月8 日或9 日 霜降【丁香】 10 月23 日或24 日 立冬【川芎】 11 月7 日或8 日 小雪【葛根】 11 月22 日或23 日 大雪【天麻】 12 月6、7 或8 日 冬至【杜仲】 12 月21、22 或23 日 小寒【地黃】 1 月5、6 或7 日 大寒【五味子】 1 月20 日或21 日 第三章 穴位按摩養(yǎng)生法，春夏秋冬都健康
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二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信 作者簡介

彭溫雅，南京中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)學(xué)院博士 陽明大學(xué)傳統(tǒng)醫(yī)藥研究所博士 臺(tái)北市中醫(yī)師公會(huì)理事 溫亞中西醫(yī)聯(lián)合診所所長 醫(yī)學(xué)世家傳承人，取得19 項(xiàng)中醫(yī)執(zhí)照，倡導(dǎo)“中醫(yī)為體，中西并用”，致力于推廣中西醫(yī)結(jié)合的養(yǎng)生觀念。 擅長中醫(yī)減重、中醫(yī)豐胸、免疫系統(tǒng)疾病調(diào)理、婦科調(diào)理、難受孕體質(zhì)調(diào)理、腸胃調(diào)理、皮膚調(diào)理等。 經(jīng)常受邀至各大媒體的養(yǎng)生節(jié)目做嘉賓，如《辣媽學(xué)院》《健康兩點(diǎn)靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57 健康同學(xué)會(huì)》。得到眾多女星的極力推薦，被譽(yù)為“美容教主” “豐胸”“專家”。同時(shí)，也是10 余本養(yǎng)生書作者。

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