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零起點(diǎn)舌診入門 版權(quán)信息
- ISBN：9787518423385
- 條形碼：9787518423385 ; 978-7-5184-2338-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
零起點(diǎn)舌診入門 本書特色
舌苔很薄，舌質(zhì)蒼白，說話聲音有氣無力，說明氣虛了，需要好好補(bǔ)氣。 舌苔很厚，而且黃膩，聞一聞還有點(diǎn)口臭，說明有胃火，需要清泄胃熱。 舌頭胖大，周圍還有一圈齒痕，說明體內(nèi)有濕，該去濕啦。 36種典型舌象精準(zhǔn)分析。 9大體質(zhì)辨證調(diào)養(yǎng)。 8大常見疾病對(duì)癥保健。 全書的舌象均配有四色圖片，讀者看圖就可以找到自己相對(duì)應(yīng)的舌象，快速準(zhǔn)確地判斷健康狀況。
零起點(diǎn)舌診入門 內(nèi)容簡介
本書收錄32種不同的舌象, 從舌色、舌苔、舌形到舌底, 從舌象的形成原因, 到其所代表的診斷意義, 全面地分析了人體可能出現(xiàn)的全部舌象。另外, 還從不同體質(zhì)、不同的亞健康癥狀等角度出發(fā), 詳細(xì)分析了各自的典型舌象, 以及給出了相應(yīng)的中藥、穴位和飲食等調(diào)養(yǎng)方案。全書的舌象均配有四色圖片, 讀者看圖就可以找到自己相對(duì)應(yīng)的舌象, 快速準(zhǔn)確地判斷健康狀況。
零起點(diǎn)舌診入門 目錄
**章 懂得看舌象，是學(xué)舌診的開始
**節(jié) 認(rèn)識(shí)自己的舌頭 | 12
舌的形狀和結(jié)構(gòu) | 12
舌的組織結(jié)構(gòu)和功能 | 13
第二節(jié) 中醫(yī)診病為什么要看舌頭 | 15
舌質(zhì)變化由菌狀乳頭引起 | 15
舌苔變化由絲狀乳頭引起 | 16
一張圖幫你理順舌頭與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系 | 16
舌頭對(duì)應(yīng)五臟，舌象能反映臟腑病變 | 17
舌象能反映氣血津液的盛衰 | 18
第三節(jié) 健康舌象*起碼要符合五個(gè)條件 | 19
圖解“顏值擔(dān)當(dāng)”的健康舌象 | 20
第二章 這么學(xué)舌診，簡易又有效
**節(jié) 抓住舌診五大要點(diǎn)，輕松就能學(xué)會(huì) | 22
伸舌的方法 | 22
舌診的順序 | 23
望舌底絡(luò)脈的方法 | 24
刮舌驗(yàn)苔的方法 | 25
如何掌握舌診方法 | 25
第二節(jié) 舌診一定要知道的幾件事 | 26
注意光線的影響 | 26
注意生活習(xí)慣與嗜好的影響 | 26
注意季節(jié)和時(shí)間的變化 | 26
體質(zhì)因素影響舌象 | 27
飯后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行舌診 | 27
注意與其他診斷相結(jié)合 | 27
第三節(jié) 哪些情況下舌頭會(huì)說謊，從而影響舌診 | 27
剛剛進(jìn)食后，尤其是吃完某些有色食物后 | 28
服用某些抗生素或含化學(xué)添加劑的食物 | 28
早晨剛起床的舌象是假象 | 28
女性處于經(jīng)期 | 29
舌診前半小時(shí)進(jìn)行刮舌或刷牙處理 | 29
第四節(jié) 怎樣分辨舌象的正常與異常 | 29
正常舌象 | 29
異常舌象 | 29
第三章 看舌七十二變，舌頭的密碼要看懂
**節(jié) 舌診**印象，關(guān)鍵看榮枯 | 32
舌之榮枯為舌神關(guān)鍵 | 32
察舌神的重要因素 | 33
第二節(jié) 如何從舌頭顏色快速分辨身體狀況 | 34
淡紅舌—?dú)庋{(diào)和，正常舌色 | 35
淡白舌—體內(nèi)虛寒，氣血虧虛 | 36
紅舌—部位不同，代表意義不同 | 38
絳舌—熱邪較盛，有血瘀 | 40
青紫舌—寒熱血瘀 | 41
紫舌—血液循環(huán)不暢 | 43
瘀點(diǎn)、瘀斑舌—心失所養(yǎng)，有血瘀 | 44
第三節(jié) 如何從舌形、舌面看健康 | 45
胖大舌—內(nèi)有寒，脾虛或腎虛 | 45
腫脹舌—臟腑積熱 | 47
紅瘦舌—陰虛火旺 | 48
淡瘦舌—?dú)庋獌商?| 49
老舌—正邪對(duì)峙 | 49
嫩舌—代謝功能低下 | 50
紅點(diǎn)舌—熱盛內(nèi)結(jié) | 52
芒刺舌—臟腑或血極熱 | 52
裂紋舌—精血虧虛 | 53
齒痕舌—陽氣虛，脾虛 | 54
第五節(jié) 舌苔大有講究，教你簡單辨別 | 55
薄苔—正；虿∏檩^淺 | 56
厚苔—腸胃積滯 | 56
滑苔—精神不濟(jì) | 57
燥苔—吐瀉傷津 | 58
剝苔—胃氣不足 | 59
膩苔—濕濁蘊(yùn)結(jié) | 60
腐苔—內(nèi)熱過旺 | 61
第六節(jié) 看看舌苔顏色就知身體毛病 | 62
白苔—正常舌苔或病在體表 | 62
黃苔—由寒化熱 | 63
灰苔—濕濁困阻 | 64
黑苔—邪熱加重 | 65
第七節(jié) 觀察舌體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)受限要當(dāng)心 | 66
正常舌態(tài)是這樣的 | 66
歪斜舌—小心中風(fēng) | 67
強(qiáng)硬舌—中風(fēng)前兆 | 68
痿軟舌—由筋脈失養(yǎng)所致 | 69
第八節(jié) 不可忽視舌下絡(luò)脈，小細(xì)節(jié)預(yù)示大問題 | 70
正常的舌下絡(luò)脈是什么樣的 | 70
舌下絡(luò)脈的顏色 | 72
舌下絡(luò)脈的形態(tài) | 73
第三章 依據(jù)舌象辨體質(zhì)，有效調(diào)養(yǎng)好身體
**節(jié) 總喊累？氣虛體質(zhì)跑不了 | 78
氣虛體質(zhì)典型特點(diǎn) | 79
氣虛體質(zhì)的自測判斷 | 80
圖解氣虛體質(zhì)舌象，一看就懂 | 80
補(bǔ)足氣，不再虛弱 | 82
氣虛進(jìn)補(bǔ)，你補(bǔ)對(duì)了嗎 | 83
參類補(bǔ)氣有區(qū)別，不能亂吃 | 85
關(guān)元穴是元?dú)獬鋈腙P(guān)卡，能補(bǔ)元?dú)馓潛p | 87
增加運(yùn)動(dòng)，改善氣虛體質(zhì) | 88
腹式呼吸，培養(yǎng)正氣 | 89
第二節(jié) 特別怕冷的人多為陽虛體質(zhì)，如何來養(yǎng)陽 | 90
陽虛體質(zhì)典型特點(diǎn) | 91
陽虛體質(zhì)的自測判斷 | 91
圖解?虛體質(zhì)舌象，一看就懂 | 92
補(bǔ)足陽氣，不再怕冷 | 93
多吃溫?zé)崾巢模瑸樯眢w提供能量 | 93
按摩補(bǔ)陽穴位，促進(jìn)血液循環(huán) | 94
陽虛體質(zhì)日常調(diào)養(yǎng)與注意事項(xiàng) | 96
第三節(jié) 陰虛體質(zhì)常上火、易煩躁，如何來養(yǎng)陰 | 97
陰虛體質(zhì)典型特點(diǎn) | 97
陰虛體質(zhì)的自測判斷 | 98
圖解陰虛體質(zhì)舌象，一看就懂 | 99
補(bǔ)足陰液，不缺水 | 100
陰虛進(jìn)補(bǔ)，你補(bǔ)對(duì)了嗎 | 101
多按摩特效滋陰穴位，補(bǔ)足人體陰液 | 104
陰虛體質(zhì)者易煩躁，宜靜養(yǎng)心神不熬夜 | 107
第四節(jié) 痰濕生百病，痰濕體質(zhì)怎樣調(diào) | 108
痰濕體質(zhì)的自測判斷 | 109
圖解痰濕體質(zhì)舌象，一看就懂 | 109
消水腫，去虛胖 | 110
脾為生痰之源，祛痰濕先健脾 | 111
人體3個(gè)神奇穴位，有效袪濕化痰 | 111
第五節(jié) 濕與熱并行， 濕熱體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng) | 113
濕熱體質(zhì)典型特點(diǎn) | 113
濕熱體質(zhì)的自測判斷 | 114
圖解濕熱體質(zhì)舌象，一看就懂 | 114
除濕清熱，健脾滋陰 | 115
改善身體內(nèi)外濕熱環(huán)境，是當(dāng)務(wù)之急 | 115
濕熱體質(zhì)愛過敏怎么辦 | 116
腸胃濕熱體質(zhì)者應(yīng)該怎樣自我調(diào)養(yǎng) | 117
巧用穴位去濕熱，這3個(gè)穴位能讓你一身清爽 | 117
第六節(jié) 血瘀易生病，血瘀體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng) | 119
血瘀體質(zhì)典型特點(diǎn) | 119
血瘀體質(zhì)的自測判斷 | 120
圖解血瘀體質(zhì)者舌象，一看就懂 | 120
活血化瘀，疏通氣血 | 120
血瘀體質(zhì)者的日常養(yǎng)護(hù)，請(qǐng)跟著這樣做 | 121
氣滯則血瘀，按揉手臂這3個(gè)地方，氣血暢通 | 122
舌下長青筋，每天喝一杯化瘀茶 | 123
第七節(jié) 肝氣郁結(jié)*傷身，氣郁體質(zhì)者養(yǎng)肝護(hù)肝是重點(diǎn) | 124
氣郁體質(zhì)典型特點(diǎn) | 124
氣郁體質(zhì)的自測判斷 | 125
圖解氣郁體質(zhì)舌象，一看就懂 | 125
疏解郁滯，不郁悶 | 126
養(yǎng)肝茶自己配，輕松搞定 | 126
肝氣郁結(jié)，做好養(yǎng)肝工作 | 128
第八節(jié) 調(diào)理過敏體質(zhì)，先讓肺、脾、腎三大臟器恢復(fù)和諧 | 129
過敏體質(zhì)典型特點(diǎn) | 130
過敏體質(zhì)的自測判斷 | 130
圖解過敏體質(zhì)舌象，一看就懂 | 131
修補(bǔ)缺陷，擺脫過敏困擾 | 131
過敏體質(zhì)者食療法 | 132
經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位，讓你遠(yuǎn)離過敏困擾 | 133
第五章 舌頭上有張“疾病圖譜”，通過舌象看健康
**節(jié) 心臟出問題，舌象先知道 | 136
通過舌象了解心臟健康狀況 | 136
巧用飲食護(hù)心臟 | 137
巧用穴位護(hù)心臟 | 138
第二節(jié) 胃火大、舌苔黃、有口臭，怎樣做才能改善 | 139
生活習(xí)慣要養(yǎng)好 | 140
用兩種綠色食物去胃火 | 141
輕按大陵穴，口臭去無蹤 | 141
第三節(jié) 舌頭蒼白、指甲裂，當(dāng)心是血虛 | 142
為什么說舌頭蒼白、指甲裂是血虛 | 142
利用食療調(diào)養(yǎng)血虛之癥 | 143
穴位補(bǔ)血又活血，養(yǎng)出健康好氣色 | 143
第四節(jié) 舌質(zhì)發(fā)白，甚至有裂縫、裂紋，小心亞健康 | 144
通過舌象判斷身體氣血和津液是否充足 | 145
食療補(bǔ)津液，養(yǎng)氣血 | 145
艾灸補(bǔ)氣養(yǎng)血穴，讓氣血更健旺 | 147
人體自帶生津穴，輕輕一按，大補(bǔ)津液 | 147
第五節(jié) 看舌象明辨糖尿病類型，兩大方法調(diào)養(yǎng)糖尿病 | 148
從舌象區(qū)分糖尿病類型 | 148
糖尿病患者的日常飲食 | 149
穴位按摩，緩解糖尿病者不適癥狀 | 150
第六節(jié) 搞定胃痛，先看舌象做好分型 | 151
胃痛的分類與舌象 | 152
胃痛養(yǎng)生方法 | 153
養(yǎng)胃護(hù)胃的四大養(yǎng)生穴位 | 154
第七節(jié) 四種眩暈體質(zhì)類型看舌象就能分清，對(duì)癥調(diào)養(yǎng)更有效 | 155
眩暈患者可分為4種類型 | 155
按壓穴道自我保養(yǎng)，降低眩暈復(fù)發(fā)頻率 | 157
放松、滋陰、安神，緩解自律神經(jīng)失調(diào)癥狀 | 158
第八節(jié) 四大痛風(fēng)體質(zhì)看舌象就知道，一定要趕快補(bǔ)救 | 159
痛風(fēng)出現(xiàn)的位置 | 159
痛風(fēng)疼痛的原因與程度 | 159
根據(jù)舌象分辨痛風(fēng)四大類型 | 160
痛風(fēng)的危險(xiǎn)人群 | 160
痛風(fēng)患者日常調(diào)理 | 161
第九節(jié) 注意口腔衛(wèi)生，防舌癌、口腔癌 | 162
做不好口腔衛(wèi)生，易出現(xiàn)黑苔 | 162
自測自己是否有舌癌風(fēng)險(xiǎn) | 162
做好舌癌、口腔癌的防護(hù)工作 | 163
展開全部
零起點(diǎn)舌診入門 節(jié)選
大家都知道，心臟的主要功能是為身體血液的流動(dòng)提供動(dòng)力，使血液在全身流通。當(dāng)代社會(huì)，心臟出現(xiàn)不適癥狀的人越來越多其實(shí)，平時(shí)人們?nèi)绻嘧⒁庥^察自己的舌象，便能預(yù)知自己的心臟狀況，了解自己的心臟是否健康。 通過舌象了解心臟健康狀況那么，怎樣通過了解心臟的健康狀況呢？來看以下幾種情況。 舌苔顏色發(fā)白 健康人的舌頭一般是淡紅色的，而且舌面上有一層淡淡的、薄薄的舌苔。舌苔一旦出現(xiàn)了發(fā)白的情況代表身體氣血嚴(yán)重不足，也可能是貧血性心臟病的征兆，若還伴隨身體疲乏無力的情況，那么就應(yīng)當(dāng)引起高度重視。因此，平常應(yīng)多觀察舌苔的顏色變化。 舌頭看起來有些發(fā)紫 舌頭出現(xiàn)了發(fā)紫的狀況，一般代表身體血管內(nèi)的血液瘀滯，若同時(shí)還有失眠、頭痛等癥狀出現(xiàn)的話，那么身體很可能已經(jīng)出現(xiàn)了心腦血管疾病，*好主動(dòng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤病情。 舌下青筋比較突出，而且顏色非常深 第二章講過，正常情況下，健康的人舌下靜脈顏色非常淡，而且，也不會(huì)呈現(xiàn)突出狀。然而，現(xiàn)在很多人舌下青筋突出，非常粗大，甚至像蚯蚓一樣，這類人群心腦血管可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題要特別注意。 舌頭過度鮮紅 正常情況下，健康人的舌頭是淡紅色的，顏色不是很深。中醫(yī)理論認(rèn)為，如果舌頭的顏色過度鮮紅是心陰虛的征兆，心陰虛很容易引發(fā)各種心腦血管疾病，所以，如果舌頭過度鮮紅，要特別小心。
零起點(diǎn)舌診入門 作者簡介
楊力 編著 著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、作家、學(xué)者 中國中醫(yī)科學(xué)院教授 北京《周易》研究會(huì)會(huì)長 精通文史哲醫(yī)和養(yǎng)生文化，從事中醫(yī)學(xué)教學(xué)45年，近年來全身心投入中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及，為了“讓中國人多活十年”的目標(biāo)，不遺余力，其中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國巡講數(shù)百場，深受老百姓喜愛。 其中醫(yī)養(yǎng)生著作《5招遠(yuǎn)離虛寒濕熱》《零起點(diǎn)脈診入門》《楊力教授講心臟健康》等書已走進(jìn)千家萬戶，深受讀者喜愛。
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