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李愛科談孩子個子高、顏值高、視力好 版權信息
- ISBN：9787518434855
- 條形碼：9787518434855 ; 978-7-5184-3485-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
李愛科談孩子個子高、顏值高、視力好 本書特色
《李愛科談孩子個子高顏值高視力好》由“京城小兒王”劉弼臣嫡傳弟子李愛科傾情奉獻。在門診中，經(jīng)常會有家長咨詢關于孩子生長發(fā)育的各種問題，特別是孩子的身高、視力等*受關注。孩子的生長發(fā)育要達到什么標準呢？我們將其概括為“兩高一好”，即個子高、顏值高、視力好。 《李愛科談孩子個子高顏值高視力好》就是告訴家長朋友，如何在日常生活中幫孩子養(yǎng)成良好的習慣，預防生長發(fā)育遲緩和近視；如何幫助已存在這些問題的孩子糾正問題，緩解疾病的發(fā)展。
李愛科談孩子個子高、顏值高、視力好 內(nèi)容簡介
本書中作者將多年的臨床經(jīng)驗傾囊奉獻, 以通俗易懂的語言向家長娓娓道來, 旨在用中醫(yī)的智慧解決廣大家長關心的孩子長個、視力、顏值等問題, 并給出詳細的調(diào)理方案, 內(nèi)容涉及臨床案例、獨家食療方、驗方、推拿方、藥枕方、貼敷方等。
李愛科談孩子個子高、顏值高、視力好 目錄
PART 1 孩子健康生長發(fā)育三指標：身高、顏值、視力
個子高——養(yǎng)好腎，助長個兒
孩子想長個兒，哪個臟器*給力
為什么你的寶寶沒有同齡孩子高
為什么冬季保養(yǎng)利于孩子長個兒
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?讓孩子一出生就身體棒
顏值高——氣血充足面色才紅潤
影響顏值的因素，*重要的竟然是它
脾和肺是母子，健脾助力高顏值
視力好——呵護孩子心靈的窗戶
為什么說“眼睛是肝臟之窗”
電子產(chǎn)品沖擊下，怎樣護好孩子的眼睛
護眼的根源在養(yǎng)肝，順應節(jié)氣事半功倍
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?給孩子*好的護眼方案
PART 2 讓孩子多長高10厘米
遺傳影響身高，先天決定下限，后天影響上限
父母個子矮，孩子就一定矮嗎
通過后天努力，孩子能比預期多長10～20厘米
細數(shù)影響孩子長個兒的因素
睡眠——睡不香的孩子長不高
飲食——這些飲食習慣孩子傷不起
環(huán)境——孩子長不高的罪魁禍首，居然是父母老吵架
情緒——心情不好竟是孩子長個兒的障礙
體質(zhì)——調(diào)體質(zhì)，促長個兒，變不利為有利
監(jiān)測身高和骨齡，了解孩子的生長狀況
簡單易掌握的家庭測身高法
怎樣通過骨齡預測身高
不同年齡段測骨齡，有什么益處
骨齡大的孩子，怎樣調(diào)理*有效
骨齡小的孩子，如何調(diào)理效果好
抓住一年中長個兒*快的兩個黃金期
**黃金期：從驚蟄到小滿
第二黃金期：長速驚人的暑假
孩子各年齡段的長個兒秘訣
1歲前，把握孩子長個兒關鍵期
1～3歲，孩子怎樣健康生長
4～7歲，如何激發(fā)孩子的生長潛力
8～14歲，怎樣讓孩子達到理想身高
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?怎樣避免孩子因頻繁生病而影響長個兒
簡簡單單的食材，促進孩子長高
小米——常吃胃口好，孩子長得高
胡蘿卜——幫助消化促長個兒
山藥——健脾固腎
牛肉——補脾胃，促吸收
這幾種黑色食物，是促進孩子長個兒的圣物
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?有礙孩子長個兒的食物清單
想讓孩子長得高，這些運動不可少
年齡不同，運動方式也不同
什么時間做運動*有利于長個兒
撫觸按摩助嬰兒成長
幼兒快樂成長運動法：和家人一起動起來
青春期的長高鍛煉法
......
PART 3 解決這些問題，孩子氣色好、顏值高
孩子面色蒼白，要補肺
孩子面無血色、？人，從肺調(diào)理見效快
這樣給肺排毒，清除體內(nèi)垃圾
蓮子紅棗粥，滋陰養(yǎng)肺、改善面色
常喝銀耳蓮子羹，面色紅潤有光澤
避免孩子變丑，這點不容忽視
補肺經(jīng)、拿合谷、揉肺俞，養(yǎng)肺可護顏
孩子面色發(fā)黃有白斑，問題出在哪里
孩子面色發(fā)黃，可能是脾虛引起的
山楂麥芽消滯茶，消積食效果好
孩子積食面色黃，萊菔子貼壓中脘
揉板門、摩中脘、捏脊，消食化積、改善膚色
孩子小小就有黑眼圈，肝傷了
孩子不愛早睡，家長需要了解這些方法
枸杞菊花決明子茶，平肝火、能明目
山藥山楂大米粥，幫孩子祛除“熊貓眼”
揉睛明、運太陽，改善黑眼圈簡單有效
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?孩子用眼過度，怎樣預防近視
心神安寧、睡眠香甜的孩子，看起來更陽光
孩子睡眠不安，安養(yǎng)心神很重要
兩種食材煮湯，孩子睡得甜又香
蟬蛻煎水，調(diào)理心肝火旺導致的睡眠不安
按揉百會、精寧、小天心，孩子睡得香
腺樣體肥大，會讓孩子慢慢變丑
孩子慢慢變丑，小心是腺樣體肥大在作祟
調(diào)理腺樣體肥大“兩步走”
辛夷花煲雞蛋，疏風散寒呵護腺樣體
白芷紅棗薏米粥，改善腺樣體肥大效果好
?敷，緩解腺樣體肥大引起的打鼾
......
PART 4 養(yǎng)護視力，讓孩子遠離近視
規(guī)避影響孩子視力的不良因素
掃除孩子眼睛先天發(fā)育障礙
后天眼病的影響，損傷視力早規(guī)避
小心違背視覺發(fā)展規(guī)律的“電子早教”
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?童年是改善視覺的*佳時期
特效食材來護眼，好視力吃出來
養(yǎng)肝護眼，這兩類食物是首選
玉米——保護視力
菠菜——養(yǎng)肝明目
南瓜——健眼明目
蝦——促進眼睛健康發(fā)育
海帶——維持視功能
雞蛋——護眼又健腦
趣味小游戲，讓孩子眼睛更明亮
眼球運動游戲
陽光浴眼游戲
色彩游戲
大腦游戲
想象游戲
數(shù)字圖案游戲
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?練視力、勤保健，視力自然好
3分鐘簡單推拿，省時省力強視力
清肝經(jīng)、揉太沖，肝火一清目自明
孩子視疲勞，按摩攢竹和睛明
按揉四白、推坎宮，可預防孩子近視
預防孩子假性近視，常按睛明、太陽、風池
好用小驗方，阻擊眼睛不適
眼干、眼屎多，釜底抽薪是關鍵
預防紅眼病，這樣做很重要
豬肝菠菜粥，活血明目防近視
蝦皮雞蛋羹，保護視力效果好
中藥蒸汽熏眼，養(yǎng)肝明目又解乏
保護孩子視力的認識誤區(qū)
保護視力就該常滴眼藥水或護眼液
視力不好，就一定要戴眼鏡
視疲勞，睡個覺就能緩解
李大夫直播間 家長*關心的育兒問題
展開全部
李愛科談孩子個子高、顏值高、視力好 節(jié)選
關于孩子長個兒有哪些認知誤區(qū) 誤區(qū)1 想讓孩子長個兒，就要大量補充營養(yǎng) 許多家長覺得孩子個子矮小，就給孩子大量補充營養(yǎng)。這樣做其實并不科學。 我們要對孩子長個兒有一個正確的認識：孩子在3歲之前，其生長主要由營養(yǎng)調(diào)控；3歲到青春期，其生長主要由生長激素、營養(yǎng)和甲狀腺激素來調(diào)控。 3歲之前，如果孩子矮小，主要考慮營養(yǎng)方面的問題。合理的營養(yǎng)、充足的睡眠、適量的運動，都能幫助孩子長個兒；3歲到青春期這個階段，如果孩子生長落后，就要積極查找原因，不能只補營養(yǎng)。 誤區(qū)2 孩子午睡有利于長高，不必限制午休時間 正處于生長期的孩子，養(yǎng)成午睡的好習慣有助于身體發(fā)育。不過要提醒大家的是：午睡應有度，時間過長并非好事。午睡時間，以30分鐘左右為宜，*好別超過90分鐘，否則可能會影響孩子的正常發(fā)育。如果孩子午睡時間過長，有可能影響夜間睡眠，而夜間睡眠是生長激素分泌的高峰期。晚上睡不好，必然影響長個兒。 誤區(qū)3 “增高藥”對長個兒大有幫助 如果認為孩子身材矮小，應咨詢？漆t(yī)生，找出孩子身材矮小的原因，對癥治療，切忌亂吃增高藥。亂服藥物會導致性早熟。 李大夫直播間 家長*關心的育兒問題 1. 我家孩子個子偏矮，是矮小癥嗎？ 矮小癥的特征是生長遲緩、身高增長比同年齡、同性別兒童的標準低。在幼兒園，比同班小朋友矮半頭（5～10厘米），在中學，比同班同學矮一頭（10～20厘米）。如果孩子屬于這種情形，就可能是矮小癥了。發(fā)現(xiàn)孩子較同齡人矮小，應及時到醫(yī)院檢查、治療，不要盲目使用增高藥、保健品，以免錯過*佳治療時機。 2. 4歲的男孩膝蓋總是疼，是怎么回事？ 孩子膝蓋疼，*常見的是生長痛。生長痛多發(fā)生在學齡期前后的孩子身上，特別是生長發(fā)育快的春季，主要與這一時期兒童活動量相對增多，長骨生長較快，局部肌肉筋腱生長發(fā)育不協(xié)調(diào)有關。生長痛主要表現(xiàn)為肢體疼痛，以膝關節(jié)或小腿前側多見。特點是一般疼痛感較輕，多為雙側，持續(xù)時間較長，有時可達數(shù)月或更久，疼痛多發(fā)生在下午和晚間，經(jīng)一夜休息疼痛會消失或緩解。生長痛是一種生理性疼痛，是暫時的，度過這個時期就會好的。 3. 孩子不愛喝水會導致生長遲緩嗎？ 喝水能促進孩子體內(nèi)的新陳代謝，幫助排出身體里的廢物，還能促進消化。不喝水會給孩子的身體造成很多負面影響，比如便秘、積食、上火等。所以，家長要重視培養(yǎng)孩子喝水的習慣。但應選擇白開水，而不是甜飲料。 4. 孩子偏胖會影響長個兒，應該如何進行調(diào)理？ 首先，要有意識地引導孩子控制食量。孩子吃飯的時候要提醒他，*多吃八成飽，吃飯的時候要細嚼慢咽。還要講究營養(yǎng)均衡搭配，飲食多樣化，拒絕高油、高鹽、高糖的食物。從小就讓孩子養(yǎng)成清淡的口味，這樣他才能自動拒絕重口味、高熱量的食物。另外，培養(yǎng)運動習慣，減少靜坐時間。經(jīng)常帶孩子參加體育運動，每天至少鍛煉半小時。
李愛科談孩子個子高、顏值高、視力好 作者簡介
李愛科 醫(yī)名李彥臣，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥學會兒科專業(yè)委員會副秘書長、常務委員，兒科名醫(yī)工作室負責人。現(xiàn)任北京市健宮醫(yī)院兒科主任。 從事兒科臨床工作30余年，師從我國著名中醫(yī)兒科泰斗劉弼臣教授，繼承劉弼臣教授“從肺論治”的學術思想并發(fā)揚光大，提出“兒童盜汗是肺系疾病主要發(fā)病原因”的觀點。對小兒發(fā)熱、抽動—穢語綜合征、咳嗽變異性哮喘、鼻咽炎、濕疹等疾病的治療頗有心得，深受患兒及家長喜愛。 主要著作有《養(yǎng)好脾肺腎 孩子吃飯香、不咳嗽、長得高》《李愛科談增強免疫力 孩子少生病》等書。
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