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食物激活免疫力

出版社：青島出版社出版時(shí)間：2021-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 160
中 圖 價(jià):¥25.9(6.5折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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食物激活免疫力 版權(quán)信息

食物激活免疫力 本書特色

★知名中醫(yī)師近50年的食療經(jīng)驗(yàn)，幫助您從飲食入手激活免疫力！115種食物詳述，355種食療方，給日常飲食更多健康選擇。★不同人群、不同體質(zhì)、不同季節(jié)的食療建議，更貼心、細(xì)致地助您提高免疫力。

食物激活免疫力 內(nèi)容簡(jiǎn)介

2018年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)由三名免疫學(xué)家獲得，其研究成果有力證明免疫力和健康的密切關(guān)系。2019年“新冠肺炎”疫情再次證明免疫力對(duì)人體健康的重要意義。本書詳述有效提升免疫力的食物，通過飲食療法提升免疫力的食療方法、不同的體質(zhì)人群提升免疫力的食養(yǎng)方、一年四季提升免疫力的食療方、養(yǎng)肺及養(yǎng)五臟提升免疫力的食療方等，通過食療，讓免疫力維持在合理、適度的水平，做身體的健康衛(wèi)士，防止病毒侵襲。

食物激活免疫力 目錄

**章 概述
一、什么是免疫力
二、什么是抵抗力
三、 人體的防御屏障
四、食物激活免疫力
五、 新型冠狀病毒肺炎恢復(fù)期臨床表現(xiàn)及膳食指導(dǎo)原則
第二章 提升免疫力的食物
一、果品類
二、蔬菜類
三、畜禽肉類
四、水產(chǎn)類
五、菌菇類
六、谷物、豆類
七、調(diào)料類
第三章 提高五臟抗病力食療方
一、提高肺臟抗病力食療方
二、提高脾臟抗病力食療方
三、提高肝臟抗病力食療方
四、提高心臟抗病力食療方
五、提高腎臟抗病力食療方
……
第九章 男子提高免疫力食療方
附錄

展開全部

食物激活免疫力 節(jié)選

女子有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理功能，均與“ 血”有關(guān)，因此女子易出現(xiàn)氣血虧虛的病證，使身體免疫力降低、抵抗力下降，易招致疾病侵襲，應(yīng)注意預(yù)防保養(yǎng)。一、女子經(jīng)期提高免疫力食療方女子月經(jīng)的來潮與停止，猶如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落，每月一次，周而復(fù)始，因而其又有“ 月信”之稱。女子經(jīng)期氣血虧虛，容易招致外邪侵襲，加之一些人體質(zhì)虛弱、壓力過大、房事不節(jié)、生育過多等因素，往往導(dǎo)致經(jīng)期提前或延后，或前后無定期，經(jīng)量過多或過少等，提高免疫力食療方的目的在于補(bǔ)益氣血，調(diào)攝營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力及抵抗力，使月經(jīng)按時(shí)而至，并可有效改善痛經(jīng)諸癥！炯せ蠲庖吡κ撤健魁堁垭u汁粥：龍眼肉10g，大米100g，雞湯適量。將大米淘凈，加雞湯、龍眼肉同煮為粥食用，每日1劑？勺萄a(bǔ)氣血，安養(yǎng)五臟。牛乳大棗桑葚粥：牛乳100mL，大棗5 枚，桑葚30g，大米100g，白糖適量。將大米淘凈，同大棗及桑葚煮粥，待煮至半熟時(shí)，調(diào)入牛乳，煮至粥熟，加白糖調(diào)味即可，每日1劑？裳a(bǔ)氣血，健脾胃。蝦米銀魚燉母雞：蝦米、銀魚、黑木耳各15g，母雞1 只（約1500g），調(diào)味品適量。母雞宰殺后去毛雜，洗凈，留雞血備用；蝦米、銀魚、黑木耳發(fā)開，洗凈，瀝干水分，放入雞腹中。將雞置砂鍋內(nèi)，放入適量的調(diào)味品和清水，先用大火燒沸，然后改用小火煨燉，直至雞肉爛熟。將雞血切塊，倒入砂鍋中，加調(diào)味品調(diào)好味，再煮片刻即成。食時(shí)可分餐食用，吃肉飲湯？裳a(bǔ)血、益氣、活血。

食物激活免疫力 作者簡(jiǎn)介

胡獻(xiàn)國(guó)，湖北省第一批知名中醫(yī)，行醫(yī)近50年，對(duì)中醫(yī)理論及臨床應(yīng)用具有深入研究。先后出版中醫(yī)著作90余部，內(nèi)容涉及中醫(yī)文化類、中藥應(yīng)用類、中醫(yī)食療類、百病中醫(yī)治療類、中醫(yī)外治類等。

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