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記憶腦科學 版權(quán)信息
- ISBN：9787557696221
- 條形碼：9787557696221 ; 978-7-5576-9622-1
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
記憶腦科學 本書特色
推薦1：腦力專家親自打造的科學記憶術(shù)，專業(yè)性強，教你了解人腦記憶規(guī)律，擬定高效的學習、記憶策略。 推薦2：內(nèi)容精煉，每天半小時，就能輕松掌握一套腦科學記憶術(shù)。 推薦3：解決你不會記憶、忘性大、“死記硬背”“心浮氣躁”等各種學習困境？茖W用腦，克服遺忘，才能高效記憶。
記憶腦科學 內(nèi)容簡介
《記憶腦科學》這本書從認識自己的大腦和記憶力開始，幫助讀者在短時間內(nèi)挖掘大腦的潛能。 《記憶腦科學》這本書共有七章，分別從修煉大腦、改善記憶、補充營養(yǎng)、用腦模式、科學記憶方法、訓練訣竅、記憶鞏固等方面，介紹記憶力開發(fā)和訓練的知識，讓讀者學會用科學的方法提升記憶力，成為令人羨慕的記憶達人。
記憶腦科學 目錄
**章 超級記憶力的秘密——修煉“*強大腦”
大腦多“運動”，成就好記憶 / 002
你了解自己的大腦嗎 / 007
是什么在干擾我們的記憶力 / 012
了解記憶力的發(fā)展規(guī)律 / 017
測測你的記憶力 / 023
第二章 改善記憶，從解決遺忘開始
學過的東西為什么記不住 / 030
了解艾賓浩斯遺忘曲線 / 035
健忘和年齡有關(guān)嗎 / 040
克服遺忘的關(guān)鍵因素 / 044
對記憶術(shù)的錯誤理解 / 049
第三章 補足大腦營養(yǎng)，為記憶儲備能量
明確記憶的動機是什么 / 054
你有敏銳的觀察力嗎 / 059
培養(yǎng)興趣，促進記憶力提升 / 063
堅定的自信心會給大腦明確的暗示 / 068
提高注意力能增強大腦感知力 / 072
想象力豐富的人記憶力差不了 / 078
第四章 拓展用腦模式，激發(fā)記憶全面升級
慣性思維是大腦在偷懶 / 084
運用聯(lián)想思維，提升大腦的活躍度 / 089
培養(yǎng)發(fā)散思維，實現(xiàn)高效記憶 / 093
當心齊加尼克效應找上我們 / 098
第五章 6種科學方法助力，練就“百變記憶”
圖像記憶法 / 104
鏈式記憶法 / 109
定位記憶法 / 113
數(shù)字記憶法 / 119
信箱記憶法 / 125
轉(zhuǎn)換記憶法 / 132
第六章 掌握訣竅，記憶訓練并不枯燥
限時記憶 / 138
“多通道”協(xié)同記憶 / 143
理解記憶 / 148
編口訣有助于放松大腦 / 153
歸納分類，讓記憶不再困難 / 158
第七章 持續(xù)鞏固，好習慣養(yǎng)出好記憶
好好睡覺很重要 / 164
吸煙、酗酒*傷“腦筋” / 169
長期冥想可提高記憶力 / 173
不吃早餐等于殺死腦細胞 / 177
遇事多問為什么 / 181
展開全部
記憶腦科學 節(jié)選
大腦多“運動”，成就好記憶 據(jù)《紐約時報》調(diào)查顯示：“所謂成功者，96%都擁有超強記憶力；而失敗者，絕大多數(shù)記憶力都較差！被蛟S你會認為這種說法是片面的，其實仔細推敲，這種說法是有事實依據(jù)的。 在生活中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的事情：有些人見過對方好幾次都記不住對方的姓名，有些人學習時總是丟三落四，有些人連自己的銀行卡密碼都記不住…… 很難想象，記憶力差的人該如何積攢事業(yè)所需的人脈呢？記憶力差會對生活、工作、學習造成怎樣的危害呢？對學生來說，他們要通過各種考試、各個階段的學習，才能進入社會，擁有一份理想的工作，這其中哪一環(huán)節(jié)離得開強大的記憶力？ 有的人可能會說：“我的記憶力很差，這是天生的，無法改變！逼鋵嵅蝗唬糜洃浟κ强梢酝ㄟ^后天鍛煉出來的。在生活中，只要你留心就會發(fā)現(xiàn)，凡是成功的人，往往都有很好的記憶力。很多人可能記憶力不夠好，雖然很努力，但就是記不住一些重要的信息，從而導致失敗。沒有愚笨的人，只有笨方法，其實只要堅持后天鍛煉，每個人都可以成為記憶高手。 經(jīng)典案例一 在《*強大腦》的舞臺上，我們被一個叫王峰的人的記憶力所震撼。他參加完《*強大腦》之后，很多人便認識了這個自信滿滿的記憶高手。 王峰挑戰(zhàn)“瞬時信息多匹配”這個項目時，節(jié)目組隨機抽取20把鑰匙，并將20把鑰匙隨機分給20位模特。任選一位模特，王峰進行當場記憶，需要找到相應的鑰匙，并且用鑰匙打開相應的鎖。結(jié)果王峰找到了相匹配的鑰匙和鎖，他挑戰(zhàn)成功！ 或許單純地看王峰的記憶“超能力”，你會認為這是他天生的能力，甚至會認為他就是傳說中的“天才”。其實，只有他自己知道他是如何訓練自己的大腦的。在短短一年時間內(nèi)，他從一個普通人，搖身一變，成了世界腦力錦標賽總冠軍。王峰將自己的成就歸功于對全腦技能的訓練，其訓練的目的就是提升記憶效率。 雖然我們的大腦非常善于將我們?nèi)粘Ｋ鶎W到的東西進行長時間的保存，但我們不難發(fā)現(xiàn)，當我們需要從大腦提取曾經(jīng)精心記憶的信息時，這些信息并不能被很完整、很迅速地回憶起來。有研究者對人類的大腦進行了研究，發(fā)現(xiàn)人類通過訓練掌握一些記憶技巧，也能讓大腦更容易、更迅速地接受新知識。 經(jīng)典案例二 2010年，第19屆世界腦力錦標賽在廣州舉辦，當時一位大三學生脫穎而出。他之所以備受關(guān)注，是因為他在1小時內(nèi)記住了2 280個數(shù)字，不到25秒便能夠記住一副隨意排列的撲克牌。 這些驚人的數(shù)字表明這位年輕人具有超強的記憶力。我們經(jīng)常聽人說“我的記憶力差”“我對數(shù)字不敏感，車牌號、電話號碼很難記住”。其實，對數(shù)字不敏感并不是因為記憶力不好，因為人一生下來，對數(shù)字、文章、名字等這些需要直接進行記憶的事項，在記憶能力上是存在差距的。這種差距并不是一成不變的，我們可以通過訓練進行改善。而要想改善自己的記憶力，就需要抱著對記憶的自信和決心。如果沒有對記憶的自信，腦細胞的活動將會受到限制，記憶力自然會變得很差。 大腦訓練營 （1）寫下從幼兒園開始到現(xiàn)在所記得的20個人的名字（親屬、摯友除外）。 （2）寫下至少20首自己熟悉的歌曲名。 （3）試著講述自己旅游過的地方和相關(guān)事情。 （4）試著回憶自己小學各年級班主任的姓名。 （5）試著寫10部自己看過的動畫片。 （6）試著背誦出15首古詩詞。 當你將上述問題一一解答之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力并沒有想象得那么差。那么，為什么我們能夠清楚地記住這些，而記不住其他事情呢？我們不妨通過以下事實來了解記憶力的秘密。 記憶數(shù)字：對于喜歡打牌的人，他們對數(shù)字比較敏感。 記憶姓名：對于做過銷售的人，他們對自己的客戶與潛在客戶的姓名都十分敏感。 記憶笑點：對于喜劇創(chuàng)作者來講，他們總能記起一些生活中的笑料。 記憶車牌：對于交警來講，他們總是能輕易記住車牌號，甚至過目不忘。 記憶路線：對于司機來講，他們很少走錯路或找不到乘客要去的地方。 由此可見，我們對自己所關(guān)心的事情，往往能夠產(chǎn)生記憶興趣，無論有多么困難，都會很容易記住。 德國音樂家門德爾松在年輕的時候去聽貝多芬的第九交響曲，雖然他只聽了一次，但是回到家中，便能夠迅速并且準確地寫出全曲的樂譜。這件事情震驚了整個音樂界。 我們常說的記憶力好的人，他們并非所有事情都能夠清楚地記起來，他們只對自己感興趣的事情記憶力好，并在恰當?shù)臅r候展現(xiàn)在眾人面前。因此，我們不要認為好記憶是天生的，其實好記憶可以通過后天的訓練來實現(xiàn)。我們要做的就是找到適合自己的方法，增強自己的記憶信心，從而提升自己的記憶力。 知識點回顧 好記憶是通過后天訓練培養(yǎng)出來的。很多“記憶天才”并不是天生的，多是后天造就的。掌握提高大腦記憶力的規(guī)律，是我們進行后天記憶力訓練的關(guān)鍵所在。
記憶腦科學 作者簡介
吳帝德，2013年倫敦世界腦力錦標賽（第22屆）中國總冠軍，榮獲“世界記憶大師”終身榮譽稱號；中國超級大腦人才庫”成員；《最強大腦》選手教練； 研學大師及思維導圖拼圖品牌創(chuàng)始人；暢銷書《思維導圖寶典》《懶人秒記中考單詞》作者。
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