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回春抗老:講透身體機能下降的秘密,逆齡抗衰不懼時光

回春抗老:講透身體機能下降的秘密,逆齡抗衰不懼時光

作者：彭溫雅
出版社：海南出版社出版時間：2021-09-01
開本： 16開 頁數(shù)： 212
中 圖 價:¥34.7(5.8折) 定價  ¥59.8 登錄后可看到會員價
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回春抗老:講透身體機能下降的秘密,逆齡抗衰不懼時光 版權(quán)信息

  • ISBN：9787573001276
  • 條形碼：9787573001276 ; 978-7-5730-0127-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

回春抗老:講透身體機能下降的秘密,逆齡抗衰不懼時光 本書特色

1.從五個方面詳細解答如何做到防病、抗衰。 如果身體機能下降，就會從身材、氣血、睡眠、容顏展現(xiàn)出衰老的痕跡，想抗衰就要從這四個方面逐一改善。本書從窈窕保健、補中益氣、改善睡眠、美容滋補、中西醫(yī)合五章講透誰能進補、誰不能進補，如何進補才有效，如何根據(jù)每個人的不同體質(zhì)，用“對”的方法有效抗衰，同時擺脫疾病的困擾。 2.中西醫(yī)結(jié)合，純干貨方法。 本書所提道的問題都是人們常遇到的衰老帶來的問題，如“中年身材走樣”“腎虛血虧”“睡眠質(zhì)量差”“更年期癥狀”等，同時給出了相應(yīng)的具體方法，如“保養(yǎng)湯水：四物湯、中將湯與生化湯”“更年期的中醫(yī)食療”“緩解壓力的中醫(yī)療法”等，真正的把回春抗老的養(yǎng)生智慧融入到日常生活中，讓身心保持青春活力，讓衰老來得更晚一些。 3.作者有過硬的專業(yè)背景，擁有很高人氣。 ①醫(yī)學世家傳承人②南京中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)學院博士、臺北市中醫(yī)師公會理事、溫亞中西醫(yī)聯(lián)合診所所長。③擁有19項中醫(yī)專業(yè)執(zhí)照。 ④多檔節(jié)目嘉賓；眾多女星極力推薦的才女醫(yī)生；暢銷書作者；千聊等多平臺人氣簽約作者。

回春抗老:講透身體機能下降的秘密,逆齡抗衰不懼時光 內(nèi)容簡介

通常三十五歲后人體機能會呈現(xiàn)“下坡”趨勢。雖然現(xiàn)代人營養(yǎng)充足，但是普遍運動量不足、作息不規(guī)律、生活壓力大，或多或少都會消耗身體而經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽、失眠、體力不濟等癥狀。因此，防衰抗老要趁早準備起來。 聽過太多如何回春抗老的方法，哪些才是正確的？中醫(yī)養(yǎng)生的方法與湯藥每個人都適用嗎？誰能進補，誰不能補，如何進補很有效？生理期的女性應(yīng)如何保養(yǎng)？所謂補腎、補血，補的是什么？怎么做到不靠藥物就實現(xiàn)一夜好眠？美容養(yǎng)顏如何做到中西醫(yī)并行？ 本書從窈窕保健、補中益氣、改善睡眠、美容滋補、中西醫(yī)合用五大主題入手破解衰老難題。告訴您如何順利搭建中醫(yī)與西醫(yī)的橋梁，如何根據(jù)自身體質(zhì)做到飲食調(diào)養(yǎng)和穴位按摩雙管齊下，讓身心保持青春活力，讓衰老來得更晚一些。 這些方法源于作者醫(yī)學世家的經(jīng)驗傳承以及橫跨中西醫(yī)學的專業(yè)背景，期望讀者讓回春抗老的養(yǎng)生智慧成為生活習慣的一部分。

回春抗老:講透身體機能下降的秘密,逆齡抗衰不懼時光 目錄

作者序

**章 窈窕保健

破除減肥難題

中醫(yī)瘦身觀

大吃大喝之后減肥有術(shù)

促進新陳代謝，泡溫泉效果佳

破解不靠譜的緩解便秘偏方

小腹肥胖

下半身肥胖

第二章 補中益氣

中醫(yī)看女性月經(jīng)期

中西結(jié)合看月經(jīng)期保養(yǎng)

保養(yǎng)湯水：四物湯、中將湯與生化湯

更年期后的回春抗老

更年期的中醫(yī)食療

中醫(yī)看“腎虧”

十大補腎食物

護肝養(yǎng)肝，中醫(yī)釋疑

第三章 睡眠調(diào)理

失眠對身體的影響

夢境也能判斷健康嗎

熬夜傷肝，如何有效提神

緩解壓力的中醫(yī)療法

第四章 美容滋補

中醫(yī)看臉

中醫(yī)看唇色

眼皮跳跟財無關(guān)

看鼻相便知健康

美胸保養(yǎng)，把握黃金時期

保養(yǎng)皮膚，玻尿酸不可少

秋冬換季應(yīng)進行哪些醫(yī)療美容

孕婦要注意的中藥材

產(chǎn)后瘦身，把握黃金時期

第五章 中西醫(yī)合用

中醫(yī)如何看病

認識貴重中藥材

如何改善免疫力下降

全家人都適合的補湯：四神湯和四君子湯

腸胃疾病與內(nèi)臟保養(yǎng)

按摩調(diào)百病

食物與藥物的交互作用



展開全部

回春抗老:講透身體機能下降的秘密,逆齡抗衰不懼時光 作者簡介

南京中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)學院博士 陽明大學傳統(tǒng)醫(yī)藥研究所博士 臺北市中醫(yī)師公會理事 溫亞中西醫(yī)聯(lián)合診所所長 醫(yī)學世家傳承人，取得19 項中醫(yī)專業(yè)執(zhí)照，倡導(dǎo)“中醫(yī)為體，中西并用”，致力于推廣中西醫(yī)結(jié)合的養(yǎng)生觀念。擅長中醫(yī)減重、中醫(yī)豐胸、免疫系統(tǒng)疾病調(diào)理、婦科疾病調(diào)理、難受孕體質(zhì)調(diào)理、腸胃調(diào)理、皮膚調(diào)理等。 經(jīng)常受邀至各大媒體的養(yǎng)生節(jié)目做嘉賓，如《辣媽學院》《健康兩點靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57 健康同學會》。 得到眾多女星的極力推薦，被譽為“美容教主”“ 豐胸權(quán)威”“瘦身專家”。同時，也是10 余本養(yǎng)生暢銷書作者。

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