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中國文化5000年
大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用教程 版權(quán)信息
- ISBN：9787508765877
- 條形碼：9787508765877 ; 978-7-5087-6587-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用教程 內(nèi)容簡介
《大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用教程》從大學(xué)生的實際出發(fā)，對大學(xué)生的心理發(fā)展過程以及存在的問題進(jìn)行了較為深入的研究和探討，并對大學(xué)生不同的心理問題提出了咨詢和調(diào)適的方法。該書在理論上遵循大學(xué)生群體的特殊性，在特定的社會條件、文化氛圍、環(huán)境影響和人格特征的前提下研究大學(xué)生的心理發(fā)展、潛能開發(fā)和人格完善；在內(nèi)容上涵蓋了大學(xué)生心理健康概論、心理診斷與咨詢、大學(xué)生常見心理問題、自我意識與培養(yǎng)、人格與心理健康、職業(yè)生涯規(guī)劃與實踐、學(xué)習(xí)心理及調(diào)適、情緒管理、人際交往、性及戀愛心理、壓力管理及挫折應(yīng)對、網(wǎng)絡(luò)心理及調(diào)適、心理危機(jī)應(yīng)對及生命成長、積極心理學(xué)等知識點(diǎn)。該書著力突出三大特點(diǎn)：一是適合大學(xué)生的知識水平和認(rèn)知特點(diǎn)，便于大學(xué)生了解自身的心理特點(diǎn)，豐富心理學(xué)的知識；二是能使大學(xué)生了解群體心理發(fā)展的特點(diǎn)，對尋求心理咨詢和自我調(diào)適提供方法；三是為大學(xué)生開發(fā)潛能、完善自我提供了訓(xùn)練方法和案例！ ≡诮滩脑O(shè)計中，每章節(jié)都設(shè)有名人名言、案例導(dǎo)讀、心理分析、學(xué)習(xí)要點(diǎn)、心理廣角、反思體驗、心理測驗等板塊。這種編寫方式便于大學(xué)生課后練習(xí)和自我心理輔導(dǎo)，同時為教師的備課、上課和咨詢實踐提供了現(xiàn)實參考和實證依據(jù)。
大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用教程 目錄
**章 幸福從“心”開始——大學(xué)生心理健康成長
**節(jié) 心靈的探秘——什么是心理
第二節(jié) 心靈發(fā)展——大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律
第三節(jié) 心靈“方向盤”——大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
第二章 風(fēng)雨之后見彩虹——心理診斷與咨詢
**節(jié) 心靈的枷鎖——大學(xué)生常見心理問題
第二節(jié) 成長助力棒——學(xué)校心理咨詢
第三章 發(fā)現(xiàn)自我之旅——大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)
**節(jié) 我是誰——自我意識概述
第二節(jié) 探索未知的自己——大學(xué)生自我意識的特征
第三節(jié) 走出“心”誤區(qū)——大學(xué)生自我意識偏差及調(diào)節(jié)
第四節(jié) 擁抱真實的自己——塑造健康自我意識
第四章 炫出*美的自己——大學(xué)生人格與心理健康
**節(jié) 人性的面紗——人格概述
第二節(jié) 人性面面觀——人格特征
第三節(jié) 人性的誤區(qū)——人格異常
第四節(jié) 人性的光輝——人格完善
第五章 我們的心路歷程——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與實踐
**節(jié) 完善人生地圖——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
第二節(jié) 知行合一——職業(yè)生涯設(shè)計
第三節(jié) 心態(tài)決定未來——大學(xué)生擇業(yè)心理及調(diào)適
第六章 人生加油站——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理及調(diào)適
**節(jié) 認(rèn)識學(xué)習(xí)——大學(xué)生學(xué)習(xí)概述
第二節(jié) 理解學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)影響因素及考試焦慮
第三節(jié) 掌握學(xué)習(xí)——大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)
第四節(jié) 適應(yīng)學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)障礙及調(diào)適
第七章 情緒萬花筒——大學(xué)生情緒管理
**節(jié) 打開情緒的窗戶——情緒解析
第二節(jié) 赤橙黃綠青藍(lán)紫——多彩的情緒
第三節(jié) 做情緒的主人——情緒調(diào)節(jié)
第八章 溝通你我他——大學(xué)生人際交往
**節(jié) 讓心靈自由溝通——人際交往概述
第二節(jié) 溝通指南針——人際交往的原則及技巧
第三節(jié) 心有千千結(jié)——大學(xué)生人際交往障礙
第四節(jié) 相親相愛一家人——大學(xué)生宿舍人際關(guān)系
第九章 亞當(dāng)與夏娃——大學(xué)生性及戀愛心理
**節(jié) 愛情花開——認(rèn)識愛情
第二節(jié) 培植幸；ǘ洹髮W(xué)生戀愛特點(diǎn)及能力提升
第三節(jié) “潘多拉”的誘惑——大學(xué)生性心理及其困擾
第四節(jié) 綻放青春的玫瑰——培養(yǎng)健康戀愛行為及性心理
第十章 柳暗花明又一村——大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對
**節(jié) 慧眼識“壓”——無處安放的壓力
第二節(jié) 越挫越勇——壓力疏導(dǎo)與挫折應(yīng)對
第十一章 網(wǎng)絡(luò)雙刃劍——大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理及調(diào)適
**節(jié) 魔鬼與天使——認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)及網(wǎng)絡(luò)心理
第二節(jié) 想說“舍”你不容易——告別網(wǎng)絡(luò)成癮
第三節(jié) 編織健康“網(wǎng)”生活——網(wǎng)絡(luò)的正確使用
第十二章 讓生命盡情綻放——大學(xué)生心理危機(jī)應(yīng)對及生命成長
**節(jié) 心靈的困惑——大學(xué)生心理危機(jī)概述
第二節(jié) 點(diǎn)燃生命的希望——大學(xué)生危機(jī)識別及應(yīng)對
第三節(jié) 直視驕陽——生命的意義與超越
第四節(jié) 帶你走進(jìn)心靈港灣——江西財經(jīng)大學(xué)心理危機(jī)干預(yù)工作
第十三章 笑傲人生——走進(jìn)積極心理學(xué)
**節(jié) 積極的情感——何謂幸福
第二節(jié) 積極的人生觀——樂觀和希望
第三節(jié) 積極的關(guān)系——感恩和寬容
參考文獻(xiàn)
**節(jié) 心靈的探秘——什么是心理
第二節(jié) 心靈發(fā)展——大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律
第三節(jié) 心靈“方向盤”——大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
第二章 風(fēng)雨之后見彩虹——心理診斷與咨詢
**節(jié) 心靈的枷鎖——大學(xué)生常見心理問題
第二節(jié) 成長助力棒——學(xué)校心理咨詢
第三章 發(fā)現(xiàn)自我之旅——大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)
**節(jié) 我是誰——自我意識概述
第二節(jié) 探索未知的自己——大學(xué)生自我意識的特征
第三節(jié) 走出“心”誤區(qū)——大學(xué)生自我意識偏差及調(diào)節(jié)
第四節(jié) 擁抱真實的自己——塑造健康自我意識
第四章 炫出*美的自己——大學(xué)生人格與心理健康
**節(jié) 人性的面紗——人格概述
第二節(jié) 人性面面觀——人格特征
第三節(jié) 人性的誤區(qū)——人格異常
第四節(jié) 人性的光輝——人格完善
第五章 我們的心路歷程——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與實踐
**節(jié) 完善人生地圖——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
第二節(jié) 知行合一——職業(yè)生涯設(shè)計
第三節(jié) 心態(tài)決定未來——大學(xué)生擇業(yè)心理及調(diào)適
第六章 人生加油站——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理及調(diào)適
**節(jié) 認(rèn)識學(xué)習(xí)——大學(xué)生學(xué)習(xí)概述
第二節(jié) 理解學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)影響因素及考試焦慮
第三節(jié) 掌握學(xué)習(xí)——大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)
第四節(jié) 適應(yīng)學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)障礙及調(diào)適
第七章 情緒萬花筒——大學(xué)生情緒管理
**節(jié) 打開情緒的窗戶——情緒解析
第二節(jié) 赤橙黃綠青藍(lán)紫——多彩的情緒
第三節(jié) 做情緒的主人——情緒調(diào)節(jié)
第八章 溝通你我他——大學(xué)生人際交往
**節(jié) 讓心靈自由溝通——人際交往概述
第二節(jié) 溝通指南針——人際交往的原則及技巧
第三節(jié) 心有千千結(jié)——大學(xué)生人際交往障礙
第四節(jié) 相親相愛一家人——大學(xué)生宿舍人際關(guān)系
第九章 亞當(dāng)與夏娃——大學(xué)生性及戀愛心理
**節(jié) 愛情花開——認(rèn)識愛情
第二節(jié) 培植幸；ǘ洹髮W(xué)生戀愛特點(diǎn)及能力提升
第三節(jié) “潘多拉”的誘惑——大學(xué)生性心理及其困擾
第四節(jié) 綻放青春的玫瑰——培養(yǎng)健康戀愛行為及性心理
第十章 柳暗花明又一村——大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對
**節(jié) 慧眼識“壓”——無處安放的壓力
第二節(jié) 越挫越勇——壓力疏導(dǎo)與挫折應(yīng)對
第十一章 網(wǎng)絡(luò)雙刃劍——大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理及調(diào)適
**節(jié) 魔鬼與天使——認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)及網(wǎng)絡(luò)心理
第二節(jié) 想說“舍”你不容易——告別網(wǎng)絡(luò)成癮
第三節(jié) 編織健康“網(wǎng)”生活——網(wǎng)絡(luò)的正確使用
第十二章 讓生命盡情綻放——大學(xué)生心理危機(jī)應(yīng)對及生命成長
**節(jié) 心靈的困惑——大學(xué)生心理危機(jī)概述
第二節(jié) 點(diǎn)燃生命的希望——大學(xué)生危機(jī)識別及應(yīng)對
第三節(jié) 直視驕陽——生命的意義與超越
第四節(jié) 帶你走進(jìn)心靈港灣——江西財經(jīng)大學(xué)心理危機(jī)干預(yù)工作
第十三章 笑傲人生——走進(jìn)積極心理學(xué)
**節(jié) 積極的情感——何謂幸福
第二節(jié) 積極的人生觀——樂觀和希望
第三節(jié) 積極的關(guān)系——感恩和寬容
參考文獻(xiàn)
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大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用教程 節(jié)選
《大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用教程》： 學(xué)生要適應(yīng)未來社會發(fā)展的需要，就必須學(xué)會學(xué)習(xí)，因此學(xué)習(xí)能力已成為當(dāng)代大學(xué)生的核心競爭力，是大學(xué)生解決一切問題的*基本能力，也是大學(xué)生在理論學(xué)習(xí)和實踐過程中所必須具備的*基本心理素質(zhì)。學(xué)習(xí)能力是一個結(jié)構(gòu)復(fù)雜且多維度、多層次的心理現(xiàn)象，它是其他能力的基礎(chǔ)，是在很多基本活動中表現(xiàn)出來的一種較為穩(wěn)定的心理特征，它包括觀察力、記憶力、視聽覺能力、思維能力、分析能力、抽象概括能力、意志力和理解能力等。而學(xué)習(xí)能力作為現(xiàn)代大學(xué)生能力結(jié)構(gòu)的組成部分之一，是指學(xué)生用以指導(dǎo)自己學(xué)習(xí)活動的策略和技能的總和，這些策略和技能是學(xué)生通過自己的學(xué)習(xí)活動獲得和形成的，學(xué)習(xí)能力的提高過程就是學(xué)生從“不會學(xué)”到“會學(xué)”的逐漸轉(zhuǎn)變過程。① 大學(xué)生要想提高自己的學(xué)習(xí)能力應(yīng)該注重以下幾方面能力的培養(yǎng)！ ≌J(rèn)知能力是指大學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法獨(dú)立地獲取、加工、提取、處理所學(xué)的學(xué)科信息，以及分析和解決實際問題的能力，它包括思維能力、自主學(xué)習(xí)能力和實踐操作能力的培養(yǎng)。 在大學(xué)里，自主學(xué)習(xí)能力和實踐操作能力也是非常重要的，它是大學(xué)生開展學(xué)習(xí)必不可少的條件。大學(xué)四年的學(xué)習(xí)過程，大體可分為“基礎(chǔ)學(xué)習(xí)”“專業(yè)學(xué)習(xí)”“實踐學(xué)習(xí)”三大階段，而大學(xué)生自主能力和實踐能力的培養(yǎng)就貫穿在這三個階段當(dāng)中。首先，基礎(chǔ)課學(xué)習(xí)階段主要是培養(yǎng)自我設(shè)計的能力，如把其他同學(xué)作參照找出自己的不足之處，看自己與其他同學(xué)的差距在哪里，明確自己的努力方向，對自己有一個*基本的正確評估，為未來四年學(xué)習(xí)生涯作一個簡單的設(shè)計和規(guī)劃。其次，在專業(yè)學(xué)習(xí)階段，首先要對自己所學(xué)的專業(yè)有一個全面、深刻的了解，包括其難易程度、未來發(fā)展方向、社會功能和就業(yè)前景等，然后，再依據(jù)自己的基礎(chǔ)條件和對專業(yè)的正確理解設(shè)計具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)及發(fā)展方向，并在學(xué)習(xí)的過程中針對不同的“學(xué)期”和“課程”，動態(tài)地調(diào)整和修改目標(biāo)。*后，是實踐學(xué)習(xí)階段，通過參加各種課外活動提升自己的應(yīng)用和創(chuàng)新能力。如可以積極參加學(xué)校社團(tuán)活動。一般來說，這類社團(tuán)通常會為學(xué)生提供學(xué)習(xí)、交流和展現(xiàn)才能的機(jī)會，通過這些活動和競賽，同學(xué)們可以達(dá)到創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的目的。當(dāng)然，也可以參加學(xué)；?qū)W院舉辦的系列學(xué)術(shù)講座和報告，通過這些專題的學(xué)術(shù)報告，學(xué)生可以了解學(xué)科前沿的新動態(tài)、新知識，增長見識，開闊視野和思路；蚴窃诤罴僮约赫乙恍﹩挝贿M(jìn)行實習(xí)，為自己將來找工作做好充足的準(zhǔn)備。 綜合能力是在基本認(rèn)知能力的基礎(chǔ)上，綜合運(yùn)用有關(guān)知識、技能和策略而形成的能力，它包括自我監(jiān)控能力和科研能力的培養(yǎng)！ 〈髮W(xué)生要在學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行自我體驗、調(diào)節(jié)和監(jiān)控，并通過不斷的評價自我，適時進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的調(diào)整，才能保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。因為只有在體驗學(xué)習(xí)變化的過程中才能弄清楚導(dǎo)致變化的原因，從而進(jìn)行有效的調(diào)整。首先，大學(xué)生要清楚了解自己每個學(xué)習(xí)階段的特點(diǎn)，把握自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。其次，要明確各學(xué)習(xí)階段之間的關(guān)系，這樣就知道自己在進(jìn)入下階段學(xué)習(xí)時還需具備哪些知識水平與結(jié)構(gòu)。再次，穩(wěn)定自己的學(xué)習(xí)情緒，當(dāng)在學(xué)習(xí)過程中情緒低落時，可以采用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法把自己不合理的情緒宣泄和釋放出來，待心情平靜后再進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。*后，要強(qiáng)化學(xué)習(xí)的意志力。確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)就要想方設(shè)法達(dá)到，當(dāng)然也可以在小框架范圍內(nèi)作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。大學(xué)生提高自控能力的*根本方法就是明確自我、樹立目標(biāo)、制訂計劃、保持樂觀心態(tài)。 科研能力的培養(yǎng)也是大學(xué)生綜合能力培養(yǎng)的一個重要環(huán)節(jié)，但是在大學(xué)校園中，很多同學(xué)卻很容易忽視這一點(diǎn)。其實，大學(xué)生在大二或大三的時候就可以嘗試做一些科研論文，例如，申請校級學(xué)生課題，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行研究、設(shè)計，并通過完成課題來增強(qiáng)自己的科研能力。當(dāng)然學(xué)生也可以參加一些導(dǎo)師的課題項目，以豐富自己的科研經(jīng)驗，為日后畢業(yè)論文和畢業(yè)設(shè)計打下基礎(chǔ)！ 肮び破涫拢叵壤淦！敝挥袑W(xué)習(xí)方法正確，才能達(dá)到事半功倍的效果。大學(xué)生雖然在中小學(xué)時期已形成了獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力，并掌握了一些好的學(xué)習(xí)策略，但這些方法基本上還停留在機(jī)械地讀、背、抄，較少會使用精細(xì)加工和組織策略。在大學(xué)里，隨著專業(yè)學(xué)習(xí)的不斷深入，只有更加科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)策略才能幫助大學(xué)生學(xué)好專業(yè)。學(xué)習(xí)策略能力就是指大學(xué)生在借鑒別人學(xué)習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，能依據(jù)自己學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)和實際情況，逐步摸索出有效的學(xué)習(xí)方法和策略的能力。學(xué)習(xí)策略能力的培養(yǎng)可以從以下幾個方面人手！
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