-
>
�Ї�������ʳָ��2022 ���հ�
-
>
̵��һȥ�ٲ���
-
>
��(d��ng)���Y�����T
-
>
؈���������܌W(xu��)
-
>
�����˵�����]��������
-
>
(��ͨ��)��ʲô�]���ܸ��V�Ҟ����������Ȼ�����w�t(y��)�W(xu��)
-
>
���¯��� ÿ��(g��)�˵�һ������ֵ��һ�x��С�f
����Ӗ(x��n)�������O(sh��)Ӌ(j��)ָ��(��4��) ���(qu��n)��Ϣ
- ISBN��9787115552068
- �l�δa��9787115552068 ; 978-7-115-55206-8
- �b����һ���z�漈
- ��(c��)��(sh��)�����o
- ���������o
- ���ٷ��>
����Ӗ(x��n)�������O(sh��)Ӌ(j��)ָ��(��4��) ������ɫ
ϵ�y(t��ng)��B����Ӗ(x��n)������Ҫ�о��͌�(sh��)�`�M(j��n)չ�����x����Ӗ(x��n)���������O(sh��)Ӌ(j��)���Ժͷ���.����Ӗ(x��n)����ԭ�t����͡��wϵ�������m��(y��ng).Ӗ(x��n)���������O(sh��)Ӌ(j��)ָ�������ü��g(sh��)���M(j��n)�A����.������Ⱥ���������c(di��n)��Ӗ(x��n)�������O(sh��)Ӌ(j��)�����J(r��n)���x���@�������㌢��(du��)����Ӗ(x��n)���и�ϵ�y(t��ng)������������ܞ�����Ⱥ�O(sh��)Ӌ(j��)�����߂�(g��)�Ի��ĿƌW(xu��)����Ӗ(x��n)������������ͬˮƽ���\(y��n)��(d��ng)�T�����\(y��n)��(d��ng)���F(xi��n)���A�ø������������в�ͬ�������w���������Ⱥ��(y��u)��Ӗ(x��n)�����_(d��)��Ŀ��(bi��o)
����Ӗ(x��n)�������O(sh��)Ӌ(j��)ָ��(��4��) ��(n��i)�ݺ�(ji��n)��
��(du��)�ڴ����͌��I(y��)�w��Ӗ(x��n)�����f������Ӗ(x��n)���Dz��ɻ�ȱ�ġ�����������������о�����(sh��)�`��(j��ng)�(y��n)���Լ�������ص��\(y��n)��(d��ng)�ƌW(xu��) ���P(gu��n)�ڿ���Ӗ(x��n)������Ҫ�о��M(j��n)չ��̽ӑ�˿���Ӗ(x��n)���������P(gu��n)�I׃�����O(sh��)Ӌ(j��)���������о��w��B�˿���Ӗ(x��n)���������O(sh��)Ӌ(j��)ԭ�t�Ͳ�ͬ��͵Ŀ���Ӗ(x��n)����Ԕ��(x��)�U��˿���Ӗ(x��n)���������m��(y��ng)�����c�ķ�Ӗ(x��n)�������g��Ӗ(x��n)���ȵ��P(gu��n)ϵ��ϵ�y(t��ng)�v���˿���Ӗ(x��n)���������O(sh��)Ӌ(j��)��������ʹ�õļ��g(sh��)�Ͳ��Լ�ͣӖ(x��n)��Ӱ푺Ͱ������м�(x��)ӑՓ��Ů������ͯ�������꼰�����˵Ŀ���Ӗ(x��n)�����ṩ��ᘌ�(du��)��ͬӖ(x��n)����(g��)�w������ͭh(hu��n)���ă�(n��i)�������x���O(sh��)Ӌ(j��)���߶Ȃ�(g��)�Ի��Ŀ���Ӗ(x��n)�������� �oՓ��ϣ�������˽⿹��Ӗ(x��n)�����A(ch��)֪�R(sh��)���\(y��n)��(d��ng)�ƌW(xu��) �������P(gu��n)���I(y��)�̎��͌W(xu��)����߀���ڌ�(sh��)�`�Б�(y��ng)�ÿ���Ӗ(x��n)�����w�ܽ̾��������̾���˽�˽̾����\(y��n)��(d��ng)�T���\(y��n)��(d��ng)�ۺ���������ۺ��ߵ������ġ�����Ӗ(x��n)�������O(sh��)Ӌ(j��)ָ�ϣ���4�棩���ă�(n��i)���Ы@����
����Ӗ(x��n)�������O(sh��)Ӌ(j��)ָ��(��4��) Ŀ�
���x����
1������Ӗ(x��n)���Ļ���ԭ�t�;���(x��)Ӌ(j��)����1
�������x��2 *���S�⼡���(d��ng)�� 4 ��(qi��ng)�� 6 Ӗ(x��n)���� 8 ��Ϣ�r(sh��)�g 8 �ٶ��ض��� 10 �����(d��ng)���ض��� 10 ��Ⱥ�ض��� 11 ������Դ�ض��� 11 ���ڻ� 11 �u�M(j��n)ʽ��ؓ(f��)�� 11 ��ȫ���(xi��ng) 13 С�Y(ji��)��16
2������Ӗ(x��n)������͡�19
���L(zh��ng)Ӗ(x��n)����21 ��(d��ng)�B(t��i)�㶨�ⲿ����Ӗ(x��n)�� 29 ��׃����Ӗ(x��n)�� 42 ����Ӗ(x��n)�� 45 �x��Ӗ(x��n)�� 54 ����Ӗ(x��n)����͵�ע�����(xi��ng) 63 Ӗ(x��n)����ͱ��^ 66 С�Y(ji��)��74
3������Ӗ(x��n)���������m��(y��ng)��77
�����m��(y��ng)��78 ���������W(xu��) 79 �������w�S 90 ��(j��ng)ϵ�y(t��ng)�m��(y��ng) 121 ���w�ɷ�׃�� 130 ����Ӗ(x��n)����Ӗ(x��n)���еļ���ϵ�y(t��ng) 138 �Y(ji��)���M�� 158 ��Ѫ���m��(y��ng) 160 С�Y(ji��)��179
4��������������Ԫ�ء�181
Ӗ(x��n)�����������ԡ�182 �ķ�Ӗ(x��n)���Ļ��A(ch��) 198 ��������g�� 202 С�Y(ji��)��212
5���_�l(f��)��(g��)�Ի�����Ӗ(x��n)��������215
�����x��215 ������� 218 �����O(sh��)Ӌ(j��) 224 �P(gu��n)�I׃�� 224 Ӗ(x��n)������ 247 �O(sh��)��Ӗ(x��n)��Ŀ��(bi��o) 249 С�Y(ji��)��254
6������Ӗ(x��n)���wϵ�ͼ��g(sh��)��257
�νMӖ(x��n)���wϵ��259 ����ѭ�h(hu��n) 260 ��MӖ(x��n)���wϵ 260 ����(x��)����wϵ 266 �m��������Ӗ(x��n)���wϵ�ļ��g(sh��) 270 ᘌ�(du��)�Ե�Ӗ(x��n)�������ͼ��g(sh��) 279 С�Y(ji��)��303
7����(j��)Ӗ(x��n)�����ԡ�305
����Ӗ(x��n)�����ڻ���306 ��(du��)���о� 317 �l(f��)չ���l(f��)�� 331 ������s��(f��)��Ӗ(x��n)�� 339 һ��ɴ�Ӗ(x��n)�� 349 С�Y(ji��)��350
8��ͣӖ(x��n)��351
ͣӖ(x��n)��͡�353 �����pʧ������C(j��)�� 368 �����(d��ng)����͵�Ӱ� 371 ͣӖ(x��n)��(du��)������Ӱ� 372 ��������\(y��n)��(d��ng)�T��ͣӖ(x��n) 373 С�Y(ji��)��375
9��Ů���c����Ӗ(x��n)����377
�����g�������\(y��n)��(d��ng)���F(xi��n)�IJ��377 Ů��Ӗ(x��n)�� 390 Ů�Ԍ�(du��)����Ӗ(x��n)���ļ��ط���(y��ng) 395 �½�(j��ng)���� 400 ���ܶ� 404 ϥ�P(gu��n)��(ji��)�p�� 407 һ��������� 408 С�Y(ji��)��410
10����ͯ���������c����Ӗ(x��n)����413
Ӗ(x��n)���m��(y��ng)��414 �p�����_ 422 Ӗ(x��n)������ע�����(xi��ng) 426 Ӗ(x��n)�������M(j��n)�A 429 Ӗ(x��n)���nʾ�� 434 �O(sh��)�����ͽM�b�y�} 434 Ӗ(x��n)���������� 437 С�Y(ji��)��437
11���������c����Ӗ(x��n)����439
����׃���c���g�Ϳ���Ӗ(x��n)����440 ���������w�ɷ�׃�� 446 �w��׃���c���g���L(zh��ng) 452 �����˿���Ӗ(x��n)���m��(y��ng) 458 ���������O(sh��)Ӌ(j��)����Ӗ(x��n)������465 С�Y(ji��)��472
�g(sh��)�Z����475
�����īI(xi��n)��481
�P(gu��n)�����ߡ�539
�P(gu��n)���g�ߡ�540
����Ӗ(x��n)�������O(sh��)Ӌ(j��)ָ��(��4��) ���ߺ�(ji��n)��
ʷ����.J. ���R�ˣ�Steven J.Fleck����ʿ����˹���Ǵ�W(xu��)����ِ�·�У�Ľ����W(xu��)���\(y��n)��(d��ng)�ƌW(xu��)���w������W(xu��)�����ڡ�����1978��Ķ�����������W(xu��)���I(y��)���@���\(y��n)��(d��ng)����W(xu��)��ʿ�W(xu��)λ����ؓ(f��)؟(z��)���������Wί��(hu��)���w��Ӗ(x��n)���(xi��ng)Ŀ����(d��n)�ε�����f(xi��)��(hu��)�������̾�����(zh��)�̸�����(du��)���@���(du��)�������(du��)�����R������(d��n)�����������w�܅f(xi��)��(hu��)��NSCA�����A(ch��)�͑�(y��ng)���о��֕�(hu��)�ĸ���ϯ���F(xi��n)��NSCA��ϯ��Ӣ��ԭ��D������r(sh��)�������������\(y��n)��(d��ng)�t(y��)�W(xu��)��(hu��)��ACSM����NSCA���e��(hu��)�T������1991��s�@NSCA����\(y��n)��(d��ng)�ƌW(xu��) �Ҫ�(ji��ng)������2005��s�@NSCA�K���ɾͪ�(ji��ng)������.J. ����Ĭ��William J.Kraemer����ʿ�������Ҹ��W(xu��)�����W(xu��)Ժ���w�\(y��n)��(d��ng)�W(xu��)ϵ���ڡ���ͬ�r(sh��)߀������W(xu��)����(j��ng)����W(xu��)ϵ��(d��n)�ν��������ڿ����Ҹ��W(xu��)�����W(xu��)Ժ�����g���t(y��)�W(xu��)���ļ����t(y��)�W(xu��)���ڡ�����Ĭ��1984��đѶ�����W(xu��)���I(y��)���@������W(xu��)��ʿ�W(xu��)λ�����Ǽs�������ݽz?�M(f��i)�᠖�v���\(y��n)��(d��ng)����W(xu��)����Ľ���������1998�굽2001��6���ڲ���������W(xu��)��(d��n)�����w���F(xi��n)��(sh��)�(y��n)�����κͽ�������߀��ӡ�ڰ��{�t(y��)�W(xu��)Ժ�Ľ��ڼ��eϦ���၆������W(xu��)��(y��ng)������W(xu��)�������\(y��n)��(d��ng)�t(y��)�W(xu��)�����о����Ρ���(x��)���о����ĸ����������w�\(y��n)��(d��ng)�W(xu��)ϵ���Z�������о����ĵĽ̆T������ACSM���e��(hu��)�T��Ҳ��NSCA��ǰ����ϯ������Ĭ���@��NSCA�C�l(f��)�Ľܳ��\(y��n)��(d��ng)�ƌW(xu��) �Ҫ�(ji��ng)�ͽK���ɾͪ�(ji��ng)��2006����NSCA�Ľܳ��\(y��n)��(d��ng)�ƌW(xu��) �Ҫ�(ji��ng)������������������߀��Journal of Strength and Conditioning Research���������g�ߺ�(ji��n)���|�h����ؐ�մ�W(xu��)�\(y��n)��(d��ng)����W(xu��)�Tʿ�����������w�܅f(xi��)��(hu��)�J(r��n)�C�w��Ӗ(x��n)������CSCS��������2022�걱�����W���ں�2020��|���W�\(y��n)��������(d��n)�ζ���(g��)�(xi��ng)Ŀ�ć����(du��)���w�ܽ̾���߀��(d��n)���^���A��W(xu��)���ӻ@���(du��)�w�ܽ̾�������ؐ�մ�W(xu��)���Ӻ�Ů�ӻ@���(du��)���W(w��ng)���(du��)�������(du��)�ȶ�֧У�(du��)�������w�ܽ̾����Լ���Ъ����W(xu��)���ӻ@���(du��)�w�ܽ̾�������������Ӗ(x��n)����Փ�c��������6 �棩���ȈD���g����
- >
�Ա��c��Խ
- >
�ϵ�֮��:���˵��挍(sh��)�ó�
- >
���c�R
- >
ʷ�W(xu��)�u(p��ng)Փ
- >
���������~����Փ/���С��
- >
����c�ƴ��Ļ�
- >
�Ї��vʷ��˲�g
- >
�ͽ���˼�