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常用穴位對癥按摩一學(xué)就會(huì)

常用穴位對癥按摩一學(xué)就會(huì)

作者：陸亞麟
出版社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2022-06-01
開本： 16開 頁數(shù)： 180
中 圖 價(jià):¥25.1(6.3折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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常用穴位對癥按摩一學(xué)就會(huì) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787571328122
  • 條形碼：9787571328122 ; 978-7-5713-2812-2
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

常用穴位對癥按摩一學(xué)就會(huì) 本書特色

編輯推薦： 零基礎(chǔ)按摩入門：教你取穴竅門，詳解按摩手法、穴位功效，搭配視頻，零基礎(chǔ)也能輕松學(xué)會(huì)； 精選有效穴：穴位在精不在多，用對有效穴，小穴位也能發(fā)揮大功效； 應(yīng)時(shí)養(yǎng)生學(xué)按摩：養(yǎng)五臟、補(bǔ)氣血、止疼痛、治未病，四大功效激活身體免疫力； 常見病對癥調(diào)理：糖尿病、高血壓、肩周炎等常見慢性病，按摩輔助調(diào)理才有效。 滿足不同人群需求：女性、男性、老人、孩子可以根據(jù)癥狀選穴位，對癥按摩，輕松按出好身體。

常用穴位對癥按摩一學(xué)就會(huì) 內(nèi)容簡介

這本書，從四季養(yǎng)生、五臟氣血、按摩祛病多個(gè)角度對常用穴位進(jìn)行詳細(xì)解析，教你如何取穴、如何按摩、如何對癥調(diào)養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)五臟、止疼痛、治未病，而且能夠跟著專業(yè)按摩醫(yī)師快速掌握按摩技巧，幫你和家人激活身體免疫力，告別疼痛，拒絕亞健康，輕松按出好身體!

常用穴位對癥按摩一學(xué)就會(huì) 目錄

目錄： **章 說清楚經(jīng)絡(luò)穴位 經(jīng)絡(luò)——聯(lián)系五臟六腑的通道 什么是經(jīng)絡(luò) 經(jīng)絡(luò)都有哪些作用 經(jīng)絡(luò)是怎樣分布和組成的 穴位——防病養(yǎng)生的關(guān)鍵點(diǎn) 穴位都有什么作用 常用穴位都有哪些 找穴取穴有妙招 找準(zhǔn)穴位的竅門 快速取穴的方法 按摩的常用手法 摩法 擦法 揉法 推法 搓法 按法 點(diǎn)法 拿法 捏法 掐法 拍法 擊法 ?法 穴位按摩的注意事項(xiàng)和禁忌證 注意這些，按摩更安全 按摩時(shí)一定要牢記這些禁忌證 第二章 經(jīng)絡(luò)中隱藏的常用穴 手太陰肺經(jīng)——人體的“總理” 中府穴——肺臟健康的晴雨表 尺澤穴——治熱治痛治出血 列缺穴——補(bǔ)肺腎之虛，管小病小疾 少商穴——預(yù)防感冒 手陽明大腸經(jīng)——肺和大腸的“保護(hù)神” 曲池穴——降火、緩解酸痛 手三里穴——緩解上肢疲勞、酸痛 迎香穴——緩解鼻炎、鼻塞 合谷穴——消炎止痛的“救星” 足陽明胃經(jīng)——人體的后天之本 缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁 天樞穴——惡心、腹瀉、便秘的“克星” 犢鼻穴——膝關(guān)節(jié)炎不用愁 足三里穴——天然營養(yǎng)補(bǔ)品 梁丘穴——快速緩解急性胃痛 豐隆穴——除濕化痰清經(jīng)絡(luò) 解溪穴——緩解腦供血不足 內(nèi)庭穴——清熱消腫止頭痛 足太陰脾經(jīng)——治療婦科病的有效經(jīng)穴 三陰交穴——緩解婦科病的要穴 陰陵泉穴——健脾利濕常用穴 血海穴——治血的要穴 太白穴——健脾補(bǔ)脾的強(qiáng)穴 手少陰心經(jīng)——主宰人體的“君王” 極泉穴——冠心病、肺心病常用名穴 少海穴——常按少海，疼痛不來 神門穴——安神固本治失眠 手太陽小腸經(jīng)——心臟健康的監(jiān)測儀 少澤穴——通乳去火效果好 聽宮穴——耳聾耳鳴就找它 養(yǎng)老穴——晚年體健靠養(yǎng)老 肩貞穴——緩解頸肩腰痛 足太陽膀胱經(jīng)——運(yùn)行人體寶貴體液的“水官” 風(fēng)門穴——祛風(fēng)通氣 肺俞穴——止咳平喘 心俞穴——養(yǎng)心安神 肝俞穴——清肝明目 脾俞穴——疏肝利膽 胃俞穴——養(yǎng)胃和胃 腎俞穴——護(hù)腎強(qiáng)腎 八髎穴——專治痛經(jīng)腰痛 委中穴——快速緩解腰背痛 承山穴——腿腳抽筋常用穴 足少陰腎經(jīng)——人的先天之本 涌泉穴——人體生命之源 太溪穴——補(bǔ)腎氣、除百病 照海穴——月經(jīng)不調(diào)的救星 復(fù)溜穴——緩解手足多汗、四肢乏力 手厥陰心包經(jīng)——心臟的“保護(hù)傘” 內(nèi)關(guān)穴——疏肝理氣，通暢心脈 曲澤穴——改善長期胸悶、心慌 大陵穴——讓手掌手指不再麻木 郄門穴——緩解胸痛、心悸效果好 勞宮穴——配合調(diào)理心火過盛 手少陽三焦經(jīng)——人體物質(zhì)代謝的通道 液門穴——可緩解口干咽痛 中渚穴——頸肩背痛常用穴 陽池穴——驅(qū)走手腳的寒冷 外關(guān)穴——緩解腰痛和風(fēng)濕 支溝穴——排毒體內(nèi)毒素 肩髎穴——緩解肩臂痛 足少陽膽經(jīng)——神奇的敲膽經(jīng) 風(fēng)池穴——疏風(fēng)散寒治感冒 陽陵泉穴——口苦口干無影蹤 肩井穴——落枕、肩痛就按它 足臨泣穴——緩解女性生理疾病 足厥陰肝經(jīng)——護(hù)身衛(wèi)體的“大將軍” 太沖穴——清肝火消怒氣 行間穴——改善目赤與頭痛 章門穴——平撫腹脹 期門穴——拯救肝臟的“義士” 任脈——掌管生殖妊養(yǎng) 關(guān)元穴——固精養(yǎng)元按關(guān)元 氣海穴——任脈之補(bǔ)虛要穴 神闕穴——睡前按之補(bǔ)虧虛 中脘穴——脾胃之疾找中脘 膻中穴——寬胸理氣除心煩 天突穴——緩解聲音嘶啞 督脈——人體精、氣、神的“總督” 命門穴——強(qiáng)腰膝、補(bǔ)腎氣 至陽穴——急性胃痛就按它 風(fēng)府穴——感冒及時(shí)按風(fēng)府 大椎穴——感冒清熱找大椎 百會(huì)穴——長命百歲保健穴 神庭穴——提神醒腦不眩暈 水溝穴（人中穴）——危急時(shí)刻的急救穴 經(jīng)外奇穴——受歡迎的經(jīng)驗(yàn)效方 安眠穴——平肝潛陽、寧神定志 腰痛點(diǎn)——舒筋止痛、活血化瘀 胃脘下俞穴——益胃生津、祛風(fēng)止痛 十七椎穴——溫經(jīng)通絡(luò)、溫腎壯陽 膽囊穴——利膽通腑、清利濕熱 第三章 守五臟、補(bǔ)氣血常用穴 春季宜養(yǎng)肝 肝血虛怎么辦 夏季宜養(yǎng)心 心脈瘀阻怎么辦 長夏季節(jié)宜養(yǎng)護(hù)脾胃 脾氣虛怎么辦 秋季宜護(hù)肺 肺陰虛怎么辦 冬季補(bǔ)腎精 腎陽虛怎么辦 補(bǔ)氣補(bǔ)血常用穴 心平氣和常用穴 第四章 對癥按摩，一按見效 小病小痛、慢性病一按見效 糖尿病 高血壓 高脂血癥 冠心病 慢性膽囊炎 脂肪肝 痛風(fēng) 腦卒中后遺癥 感冒 哮喘 咳嗽 慢性鼻炎 肺炎 慢性支氣管炎 腹瀉 便秘 痔瘡 胃下垂 慢性胃炎 慢性腸炎 三叉神經(jīng)痛 頸椎病 肩周炎 急性腰扭傷 腰肌勞損 腰椎間盤突出癥 足跟痛 膝關(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 濕疹 痤瘡 黃褐斑 蕁麻疹 讓女人更美麗的常用穴 月經(jīng)不調(diào) 痛經(jīng) 閉經(jīng) 陰道炎 乳腺增生 乳腺炎 產(chǎn)后缺乳 更年期綜合征 按對穴位，男性疾病不再愁 前列腺疾病 陽痿 遺精 早泄 保兒童健康常用穴 小兒反復(fù)感冒 小兒厭食 小兒疳積 小兒遺尿 按對穴位，改善亞健康狀況 焦慮 失眠 頭痛 眩暈 心緒不寧 口臭 牙痛 咽喉腫痛 耳鳴 惡心、嘔吐 腸鳴、腹脹 食欲不振 貧血 肥胖 神經(jīng)衰弱 小腿抽筋
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常用穴位對癥按摩一學(xué)就會(huì) 節(jié)選

在線試讀： 找穴取穴有妙招 找準(zhǔn)穴位的竅門 很多人喜歡按摩穴位來保養(yǎng)身體，但是不知道穴位在哪個(gè)位置，不會(huì)取穴；有些人知道穴位大概的位置，但不能準(zhǔn)確地找到穴位。其實(shí)，找穴并不是一件特別難的事情，只要掌握了取穴的方法竅門，就能又快又準(zhǔn)地找到穴位。 明確穴位集中的部位 穴位的分布是有一定規(guī)律的，預(yù)先了解穴位集中的位置，找起來就簡單了。 常見的穴位集中在以下部位。 ●肌肉與肌肉之間、肌肉與骨骼之間、骨骼與骨骼之間的縫隙。 ●肌肉或骨骼凹陷處的正中間。 ●脊柱兩側(cè)。 ●椎骨與椎骨之間。 ●神經(jīng)或血管離皮膚近的地方。 ●骨頭突出部位附近，如內(nèi)踝骨*高點(diǎn)后方即為太溪穴。 ●關(guān)節(jié)附近，如肘關(guān)節(jié)附近有曲池穴。 ●能摸到脈搏的地方，如喉結(jié)的兩側(cè)、腘窩等處。 觀察找到穴位時(shí)的表現(xiàn) 穴位是經(jīng)絡(luò)的敏感點(diǎn)和功能點(diǎn)，因此，當(dāng)找到穴位時(shí)，可感覺和周邊部位有所不同，也會(huì)有一些具體情況。 ●當(dāng)手指觸壓到穴位時(shí)會(huì)感覺特別柔軟，仿佛里面有個(gè)凹洞。 ●隨著手指力量集中到穴位點(diǎn)，會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的感覺，感覺較敏銳的人甚至?xí)X得指壓處有輕微的溫?zé)帷? 注意身體異常時(shí)穴位的反應(yīng) 當(dāng)身體有異常時(shí)，臟腑、經(jīng)絡(luò)就會(huì)有所反應(yīng)，進(jìn)而傳導(dǎo)到穴位上。 ●用手指按壓，會(huì)有痛感（壓痛）。 ●用手指觸摸有硬塊（硬結(jié)）。 ●稍一刺激，皮膚便會(huì)刺癢（感覺敏感）。 ●出現(xiàn)黑痣、色斑（色素沉著）。 ●和周圍的皮膚存在溫度差（溫度變化）。 巧用手指及輔助工具取穴 人體各個(gè)部位的大小因人而異，差別很大，但取穴有一個(gè)大致的標(biāo)準(zhǔn)，一般是采用手指的寬度輔助測量。 ●觸法：用手指觸摸皮膚表面，有刺痛感、麻脹感的位置就是穴位。 ●捏法：用拇指和食指輕輕捏起皮膚，有痛感或麻脹感的位置就是穴位。 ●按法：用拇指、食指或中指的指腹垂直按壓皮膚，酸脹、發(fā)硬、有壓痛或緊張感的位置就是穴位。 為了更準(zhǔn)確地確定某些穴位的位置，還可用輔助工具，如用尺子來找與臍同高的穴位。 詳解經(jīng)絡(luò)中隱藏的常見有效穴 曲池穴——降火、緩解酸痛 精準(zhǔn)定位：在肘區(qū)，尺澤穴與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。 快速取穴：先找到尺澤穴和肱骨外上髁，其連線中點(diǎn)處即是。 按摩手法：每天早晚用拇指指腹按壓曲池穴，每次 1~3 分鐘。

常用穴位對癥按摩一學(xué)就會(huì) 作者簡介

作者簡介： 陸亞麟 北京按摩醫(yī)院針灸科主治醫(yī)師 陸亞麟先后師從于劉云霞主任、浮針發(fā)明人符仲華教授、腹針發(fā)明人薄智云教授、著名針灸學(xué)教授郭廷英等針灸名家。臨床擅長運(yùn)用多種針法、灸法，尤其重視灸法的辨證施治，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。 楊勝亞 北京按摩醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 從事中醫(yī)臨床工作十余年，擅長針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，眩暈、頭痛、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病

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