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心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究

心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究

出版社：中國(guó)書籍出版社出版時(shí)間：2022-07-01
開本： 24cm 頁(yè)數(shù)： 214頁(yè)
中 圖 價(jià):¥42.9(5.5折) 定價(jià)  ¥78.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 版權(quán)信息

心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　青年時(shí)代，是人一生的黃金時(shí)代，是長(zhǎng)身體，長(zhǎng)知識(shí)，長(zhǎng)見識(shí)，各方面日趨成熟的時(shí)期。處在此時(shí)的當(dāng)代大學(xué)生，其生理、心理的變化既快又顯著，表現(xiàn)出許多突出的特點(diǎn)？傮w上來(lái)說(shuō)，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的，他們思想活躍，精力充沛，朝氣蓬勃，求知欲強(qiáng)，渴望成才，對(duì)未來(lái)充滿信心，充分體現(xiàn)了時(shí)代的特征；他們善于獨(dú)立思考，學(xué)習(xí)效率高，有較健全的意志，自我意識(shí)也有新的發(fā)展，認(rèn)識(shí)水平和認(rèn)識(shí)能力逐步提高；情緒體驗(yàn)豐富且較穩(wěn)定，并擁有良好的人際關(guān)系，對(duì)生活充滿理想，進(jìn)取心強(qiáng)烈，表現(xiàn)出飽滿的青春活力，體現(xiàn)出人格的完整和統(tǒng)一。他們的人生觀、世界觀逐步形成，對(duì)社會(huì)、對(duì)人生、對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)都有較客觀的認(rèn)識(shí)，自我調(diào)控能力也有提高，能較好地適應(yīng)社會(huì)生活。

心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 目錄

**章 大學(xué)生心理健康概述
**節(jié) 心理健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的內(nèi)涵
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育

第二章 大學(xué)生適應(yīng)心理維護(hù)研究
**節(jié) 適應(yīng)概述
第二節(jié) 大學(xué)生常見的適應(yīng)心理問(wèn)題
第三節(jié) 大學(xué)生心理適應(yīng)問(wèn)題的原因剖析
第四節(jié) 維護(hù)大學(xué)生的適應(yīng)心理

第三章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理維護(hù)研究
**節(jié) 學(xué)習(xí)概述
第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題
第四節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的維護(hù)

第四章 大學(xué)生情緒維護(hù)研究
**節(jié) 情緒概述
第二節(jié) 大學(xué)生情緒心理的特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的情緒心理問(wèn)題
第四節(jié) 大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)

第五章 大學(xué)生人際交往維護(hù)研究
**節(jié) 人際交往概述
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的類型與特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的人際交往問(wèn)題
第四節(jié) 提高大學(xué)生的人際交往能力

第六章 大學(xué)生戀愛心理維護(hù)研究
**節(jié) 愛情概述
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛的動(dòng)機(jī)與心理特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的戀愛心理問(wèn)題
第四節(jié) 大學(xué)生戀愛心理的維護(hù)

第七章 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理維護(hù)研究
**節(jié) 網(wǎng)絡(luò)概述
第二節(jié) 大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題
第四節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的維護(hù)

第八章 大學(xué)生品德心理維護(hù)研究
**節(jié) 大學(xué)生的品德心理結(jié)構(gòu)
第二節(jié) 大學(xué)生常見的品德心理問(wèn)題
第三節(jié) 大學(xué)生品德心理的維護(hù)

第九章 大學(xué)生就業(yè)心理維護(hù)研究
**節(jié) 就業(yè)心理概述
第二節(jié) 大學(xué)生常見的就業(yè)心理問(wèn)題
第三節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的原因分析
第四節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的調(diào)適

參考文獻(xiàn)
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心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 節(jié)選

　　《心靈之光：大學(xué)生心理健康維護(hù)研究》：　　1.宿舍人際交往的特點(diǎn)　　宿舍是大學(xué)生的“**社會(huì)，第二家庭，第三課堂”，是大學(xué)生的“新家”，是無(wú)形的課堂，宿舍人際交往具有以下特點(diǎn)。　。1）時(shí)空較近，矛盾相對(duì)集中。因?yàn)榇髮W(xué)生在宿舍的時(shí)間較長(zhǎng)，與舍友的接觸機(jī)會(huì)較多，摩擦也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)！　。2）約定俗成的規(guī)范不易保持。如宿舍衛(wèi)生，有的同學(xué)愛整潔，相對(duì)做得多，有的同學(xué)大大咧咧，很少做，有的同學(xué)喜歡不打招呼使用別人的東西，有的同學(xué)喜歡開燈睡覺等，諸如此類的小事，日積月累下來(lái)便是矛盾的根源！　。3）宿舍成員的歸屬感。大學(xué)生在離開父母家人的庇佑后，希望宿舍會(huì)有家的溫馨、安寧，希望得到舍友兄弟姐妹般的尊重和關(guān)懷，把宿舍當(dāng)作在學(xué)校的“家”，相對(duì)會(huì)有不同的期盼。然而個(gè)性和閱歷的差異、生活方式和行為習(xí)慣的不同又會(huì)導(dǎo)致對(duì)宿舍生活不同的見解，小矛盾順理成章地再現(xiàn)。　　2.宿舍人際交往的注意事項(xiàng)　　作為宿舍這個(gè)“家”的一員，要保持良好的宿舍人際關(guān)系、保持溫馨的宿舍環(huán)境，大學(xué)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面！　。1）提前規(guī)范宿舍禮儀。為避免日后矛盾，小集團(tuán)的禮儀規(guī)范可以提前明確。　　①協(xié)商作息時(shí)間。鑒于大學(xué)生的個(gè)體特性，每個(gè)人的作息時(shí)間不可能保持一致，但是宿舍作為大學(xué)生的大本營(yíng)，應(yīng)使每個(gè)人都有一個(gè)良好的休息環(huán)境。晚睡或早起動(dòng)靜太大，勢(shì)必影響正常休息的同學(xué)，特別是在沒有熄燈制度的宿舍更為明顯。為了減少爭(zhēng)執(zhí)、消除摩擦、維持宿舍正常氛圍，宿舍可以采取協(xié)商作息時(shí)間的方式。先進(jìn)行兩個(gè)小調(diào)查，如是否晚睡，是否對(duì)燈光敏感等，盡量統(tǒng)一起居時(shí)間，減小作息差距！　、趨f(xié)助搞好宿舍衛(wèi)生。宿舍是“家”，溫馨、舒適是宗旨，搞好宿舍衛(wèi)生當(dāng)然也需要集體配合，如掃地、擦門窗、拖地板等公共衛(wèi)生以及個(gè)人衣裝整潔等，不能單靠愛整潔的同學(xué)充當(dāng)宿舍清潔工。宿舍不妨制定內(nèi)部值日表，督促每個(gè)成員履行義務(wù)。對(duì)于執(zhí)行不到位的同學(xué)可進(jìn)行懲罰，如罰掃地三天、交一定數(shù)額的罰款做宿舍費(fèi)等，這樣既能保證宿舍清潔，又能增加樂趣，維護(hù)宿舍良好氛圍！　。2）注重宿舍人際交往的細(xì)節(jié)。宿舍是*貼近大學(xué)生日常生活的地方，注重細(xì)節(jié)才能和諧相處！　、俨桓恪靶F(tuán)體”。在宿舍盡量對(duì)每個(gè)成員保持平衡，掌握和舍友相處的*佳距離。如與某一個(gè)人比較親近，無(wú)論干什么都喜歡和某一個(gè)人一起，經(jīng)！耙Ф洹保f(shuō)悄悄話，這樣容易造成其他舍友的不滿和疏遠(yuǎn)，不利于建立和諧的宿舍關(guān)系！　、诓怀芽谏嘀。大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余經(jīng)常有“臥談”“座談”等交流，有些同學(xué)太好勝，總想成為焦點(diǎn)，這樣會(huì)讓人感覺不好相處。　　③不觸犯舍友隱私。每個(gè)人都有自己的秘密，對(duì)于舍友不愿說(shuō)的事情，不要窮追探究，更不可隨便亂翻別人物品，要懂得尊重別人。　　④不拒絕幫助。有些同學(xué)在助人方面無(wú)可挑剔，但自己遇到困難時(shí)不愿輕易接受別人的幫助，這是心理的誤區(qū)。蘇特納曾說(shuō)過(guò)：“除‘愛’之外，幫助是世界上*美的動(dòng)詞！睅椭丝蓭(lái)心理上的自豪感，接受別人的幫助可體會(huì)被關(guān)注的滿足感，幫與被幫都能增加人與人之間的感情。　、莶痪芙^“小惠”。一般宿舍的行為都是比較隨和的，如舍友之間會(huì)相互分吃一些水果、瓜子等零食，生日宴請(qǐng)等，有些同學(xué)會(huì)一味地拒絕，久而久之就會(huì)給別人以很遙遠(yuǎn)的感覺，別人也會(huì)“敬而遠(yuǎn)之”。所以，接受別人的禮物，說(shuō)聲“謝謝”等都是宿舍人際必不可少的方式！　、薹e極參加宿舍集體活動(dòng)。宿舍活動(dòng)不單純只是小活動(dòng)，還是舍友之間的感情投資，一個(gè)宿舍的集體活動(dòng)可以從側(cè)面反映出宿舍的團(tuán)結(jié)程度！　、邔W(xué)會(huì)容忍，不斤斤計(jì)較。在宿舍生活中，不能萬(wàn)事“絕對(duì)公平”，多掃一次地、多倒一次垃圾不算吃虧，自私的習(xí)慣都是長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的，不要苛求舍友一朝一夕改掉所有的壞習(xí)慣；ハ鄮椭，不計(jì)前嫌，這樣的人生才會(huì)更開闊！　。3）學(xué)會(huì)化解沖突。舍友之間有時(shí)候會(huì)存在不理解、懷疑、誤會(huì)、敵意等沖突，對(duì)宿舍人際關(guān)系有負(fù)面的影響。所以大學(xué)生在和舍友言語(yǔ)或行為上有沖突時(shí)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量減少舍友之間不愉快的發(fā)生！　　

心靈之光:大學(xué)生心理健康維護(hù)研究 作者簡(jiǎn)介

張津凡，1984年2月出生于沈陽(yáng)，女，就職于沈陽(yáng)大學(xué)心理健康教育中心，碩士研究生，講師，利用報(bào)紙、微信等媒體平臺(tái)宣傳心理健康知識(shí)，10余年向各類媒體投稿200余篇文章。曾參與、協(xié)同構(gòu)建應(yīng)用特色的大學(xué)生心理健康教育課程體系，加入《釋放心靈空間》一書的撰寫團(tuán)隊(duì)，為副主編。咨詢心理學(xué)研究方向碩士畢業(yè)后，陸續(xù)參加了EAP實(shí)用技能，催眠師、箱庭療法、敘事療法、薩提亞、心理劇等心理咨詢技術(shù)培訓(xùn)、工作坊。目前累計(jì)心理咨詢500余小時(shí)。 席文彪，男，運(yùn)城幼兒師范高等專科學(xué)校心理學(xué)講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)家早期教育指導(dǎo)師，山西省模范教師。

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