掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
《知道做到自學的科學》 版權(quán)信息
- ISBN：9787504695123
- 條形碼：9787504695123 ; 978-7-5046-9512-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
《知道做到自學的科學》 本書特色
◎ 快速吸收核心知識，攻破難題，舉一反三，解救上網(wǎng)課學不進去的你！ ◎ 20 分鐘讀完 300 頁的書，還能完美歸納要點，減負有多重學習任務(wù)的你！ ◎ 娛樂功課兩不誤，自然而然愛上學習，釋放刷手機成“癮”的你！ 還在苦惱努力地學習，卻還是看不到成果？那是你還沒有找到對的學習方法！解鎖這些科學的學習技巧，你將解鎖你的生活！ 無論是物理學還是歷史學，經(jīng)濟學還是人工智能，只要你下定決心學，都能夠快速掌握核心知識，從入門到靈活應用。 每一章不僅有雙語學習高手解讀，更有精華總結(jié)，讓你隨讀隨用，學了就會！
《知道做到自學的科學》 內(nèi)容簡介
本書不僅聚焦于學習，還聚焦于指導自學的意義。任何人都能讀一本書：首先學會對主題進行解構(gòu)，再建構(gòu)自己的教學大綱和計劃；收集信息、進行初步研究，與新信息對話。主要內(nèi)容包括：了解“學習成功金字塔”，以及自我調(diào)節(jié)和自信如何影響學習；如何在枯燥乏味的學習中保持學習動力；采用SQ3R方法，與信息進行互動；用科學的方法幫助你的大腦吸收更多信息，儲存更多知識；快速閱讀和理解等。
《知道做到自學的科學》 目錄
第1章 知識焦慮歸因，讓學習認知落地？
學習是助我們向上的工具，而不是維持原狀的枷鎖
我們正從“學歷時代”邁向“學力時代”，自學能力的
培養(yǎng)不再依附于傳統(tǒng)教育。開放圖書館的專業(yè)書籍、學
習網(wǎng)站上下載的免費資源包、知識付費平臺的龐大數(shù)據(jù)
庫看似觸手可得，信息隔閡不復存在，你我卻越發(fā)感到
知識的匱乏。
如何激活你的學習力？
構(gòu)建“學習成功金字塔”
為什么理科比文科更適合自學？
動機 3.0 ：引導學習的第三種驅(qū)動力
自學筆記
學習高手喬飛解讀
快速掌握新技能需要強大的內(nèi)驅(qū)力?
第2章 4 項信息處理能力訓練，把知識吃透
想要發(fā)展硬實力，先掌握學習的軟技能
當今，知識經(jīng)濟迅猛發(fā)展，數(shù)字文化滲透社會生活，多
元的觀念層出不窮。你緊盯著閃爍的屏幕，迫切地想要
獲取一切有價值的信息，卻在一次次會議和討論中輸出
失敗，對自己的學習能力喪失信心。其實，信息的獲取
僅僅是**步，能準確地、創(chuàng)造性地處理信息才是學習
的**技能。
SQ3R 法：跳出“預習—復習”的舊循環(huán)
康奈爾筆記法：記下思考“漏洞”
自我解釋法：填補知識盲點
費曼學習法：“只要我不能創(chuàng)造的 , 我就還不理解”
自學筆記
學習高手喬飛解讀
你我都是費曼學習法的踐行者?
第3章 4 大高效閱讀技巧，讓思考升維
既然貪多嚼不爛，那么閱讀更要講究策略
事無巨細的閱讀耗時耗力效率低，“打卡式”閱讀淺嘗
輒止質(zhì)量低。而快節(jié)奏的生活、碎片化的時間、多任務(wù)
并行的工作無疑對學習的效率和質(zhì)量提出了更高的要
求。你需要在激活腦力的基礎(chǔ)上采取高效閱讀的方法，
垂直深入知識領(lǐng)域，拓展成長的邊界。
停止默讀：閱讀時的“自動化”思考訓練
眼部訓練：用感知力改變思維的寬度
策略式略讀：管理你所讀的內(nèi)容
專注力培養(yǎng)：有目的地游戲和休息
艾德勒 4 個閱讀層次：專家都是“知識偵探”
自學筆記
學習高手喬飛解讀
怎么用 20 分鐘讀完一本 300 頁的書？
第4章 刻意練習，受益于終身成長
學習必須持續(xù)地努力，才能看起來毫不費力
大數(shù)據(jù)和人工智能等技術(shù)發(fā)展使得“數(shù)據(jù)主義”盛行，
我們被困于信息繭房，被動地消費知識。想要突破算法
的統(tǒng)治，不止清晰的學習規(guī)劃和系統(tǒng)的底層認知。面對
有效和無效信息混雜的世界，把握學習的主動權(quán)，才能
把握人生前進的方向。
本杰明·富蘭克林 — 可復制的學習規(guī)劃
學會提問，從“如何反駁凱恩斯經(jīng)濟學”開始
避開學習雷區(qū)的 5 個步驟
培育對混亂和困惑的忍受力
從概念中把握知識格局
主動干預，塑造成長心態(tài)
自學筆記
學習高手喬飛解讀
自律和自我肯定使你學而有成?
9 分 30 秒學力提升指南
展開全部
《知道做到自學的科學》 節(jié)選
在我小的時候，一個叫達蒙的同伴在高中模擬法庭比賽中表現(xiàn)出色。他在這些比賽中扮演法律團隊的一員，在法官面前就各種各樣的案件展開辯論，只要連續(xù)贏得 4 場，他就能摘得地區(qū)桂冠。 在達蒙參加比賽之前，他對法律并不十分感興趣。他更喜歡籃球，但是當他發(fā)現(xiàn)自己在中學時代確實很擅長法律時，就決定在大學畢業(yè)后去法學院深造。在大學里，他總是談?wù)撟约合氘斠幻蓭煹男坌膲阎，用他標志性的智慧和狡黠為那些會影響社會的重大案件辯護。 幾年后，我在當?shù)氐囊患铱Х瑞^偶然遇見了達蒙。我問他現(xiàn)在對法律還懷有哪些抱負，他有點不高興了。他說：“我放棄了。我低估了律師的工作量，也沒想到律師要面臨的競爭這么激烈。我起初真的很期待當上律師，但是上了幾個月的法學院之后，我開始擔心我的生命將會被大量消耗，因為各項工作都是如此難以完成。我放棄了。現(xiàn)在我的生活平靜多了，但什么都沒發(fā)生。我在想，我是否應當給這個職業(yè)更多的機會。” 在本章中，我們?yōu)槟闾峁┝艘淮蠖压ぞ?— 各種框架、目標設(shè)置技巧、日程安排建議，并且重新確定了你的思維方式，提出了對研究對象進行有意義的調(diào)查的方法。得到了這些信息之后，一眼望去，你可能感到十分沮喪，認為自學的整個過程具有不可逾越的難度。你完全是對的。你正在學習一門你至少不太熟悉的學科，并且在沒有外人幫助的情況下從零開始。我不打算說假話：自學其實并不容易。你不應低估它，它將是一項十分艱巨的任務(wù)。 但你為什么還要自學呢？在這個過程中，你會遇到不知下一步該去哪里的時刻。這種不知道，將讓你產(chǎn)生不安的情緒并且喪失方向感。有時候你覺得自己就像一個失去了控制的雜技表演者。你的信息飽和了。你無法確切地知道怎樣將所有的要點串聯(lián)起來，并使各個部分互相銜接。有些概念你不可能立即掌握。就像雜技表演者一樣，你要把好幾個盤子拋到空中，讓它們盤旋，但在它們落地之前，你不知道它們會發(fā)生什么。 你可能想放棄；即使不放棄，你至少也會問自己，所有這些不確定性，*終是否真的值得讓你這么做。你可能不止一次有這種感覺。然后，在某一時刻，也許是在你*意想不到的時候，你會聽到腦海中的**聲“叮當”，也就是說，你突然之間明白了，有些事情*終會對你來說變得有意義。 這種情形是會出現(xiàn)的。 但在此之前，你必須經(jīng)歷這個過程的起始階段。正如中國人所說，“萬事開頭難”。除了極少數(shù)例外，你起步的時候總會碰到糟糕的情況。你可能在開始時就充滿信心和決心，甚至懷著這樣的心情馬上就能處理完多個要點。接下來，當你覺得自己應該大踏步前進的時候，你就會遇到精神上的障礙。你會感到焦慮和懷疑。 當這種情況真的發(fā)生時，請記。耗阕呱献詫W的道路，并不是為了中途放棄。你在致力于長遠的發(fā)展；你在致力于實現(xiàn)更宏大的愿景；你在考慮縮小范圍，并且明白現(xiàn)在的時刻總是一個短暫的瞬間，無論它是積極的還是消極的。 正因為如此，當你在自學過程中遇到麻煩時，你要放眼長遠。焦慮的時刻會過去。這些都是暫時的。 誠然，我們不習慣將長遠放在心里，更習慣于處理眼前的事情，解決*直接相關(guān)的任務(wù)。從這個角度來看，恐懼和擔憂有著不同尋常的力量：它們眼下就在那里，我們對它們的感受更加強烈。每個人生活中都會產(chǎn)生失望之情和幻滅之感，尤其是當我們努力讓自己變得更好的時候。這些活躍的消極情緒是存在的、是確定的，而我們想要改善的未來，根本是不確定的。盡管如此，緊緊盯住你的長遠目標將幫助你克服這些消極情緒。當它們涌上心頭時，就承認它們，證實它們確實出現(xiàn)，并且說出你要做這件事的原因，那就是著眼長遠。在這之后，你可以繼續(xù)向前。 失敗的目的并不是讓你停下自己正在做的事情，它會重新引導你，鼓勵你找到一條新路。我們證明自己的方法是勇于迎接挑戰(zhàn)，而挑戰(zhàn)總是擺在我們面前。 著眼長遠的思維告訴我們，一個人對他不確定的未來感覺到恐懼的所有時刻，都只是暫時的，不會持續(xù)太久。無論距離目標多遠，只要把注意力集中在它身上，焦慮的時刻總會隨著時間的推移而失去力量。它們*終都會讓你覺得它們就是你真正想要的，即暫時的挫折以及為了達到目標而必須經(jīng)歷的小小練習。 如果你長期堅持下去，并且承認這種痛苦不會持續(xù)很久，那么就會出現(xiàn)以下兩種情況中的一種：你要么習慣了這種不適，要么這種不適感會慢慢消失。無論是哪種情況，焦慮都不會再控制你。 同樣，你需要培育自己對混亂的忍受力。這種混亂可能來自以下困惑：你不知道從何開始、對如何處理問題感到?jīng)]有頭緒、對要實現(xiàn)的目標只有模糊的看法、不知道有哪些資源可以利用也不知道哪些與任務(wù)有關(guān)，諸如此類。忍受混亂指的是你可以堅持完成一項任務(wù)，而不是在事情變得太困難時就放棄它的能力。它意味著，當你面臨太大的不確定性和混亂時（好比雜技表演者同時拋出幾個球到空中，不知道它們會在哪里著陸），你能夠堅持下去。這種感覺，好比你來到了一個有 10 條分支的岔路口，不得不分析每一條路會通向何方。 假設(shè)你正站在一個亂七八糟的房間中央，那里堆滿了一箱箱雜物，你需要搬動并整理它們。被各種雜物包圍，給人的感覺是不舒服的。你必須創(chuàng)造性地整理房間內(nèi)部，以便騰出足夠空間存放你需要的所有物品。如果你無法忍受周圍堆積如山的雜亂物品所造成的混亂，你就永遠不會在任務(wù)上停留足夠長的時間來找出可行的解決方案。 你需要足夠的忍受混亂的能力來承受你*初面對的混亂，以及你個人可能因為不知道從哪里開始或者如何完成任務(wù)而產(chǎn)生的困惑。 *根本的是要記住，開始自學意味著你正在做著一些獨特的事情。這些事情，只有我們中的一些人曾經(jīng)做過。它會以指數(shù)級的積極方式影響你的人生和自信。雖然這將是艱難的、令人沮喪的，并且需要持續(xù)一段時間，但是你需要接受不確定性和挑戰(zhàn)，把長遠目標放在首位。當你*終到達你想去的地方時，回想起來，所有這些障礙就會像蟻丘一樣微不足道；你會知道克服了這些障礙，你的人生就變得更加美好了。
《知道做到自學的科學》 作者簡介
彼得·霍林斯（Peter Hollins）是人類心理研究專家，研究心理學和人類高峰表現(xiàn)（Peak Performance）已經(jīng)超過 12 年，也是一名多產(chǎn)的暢銷書作家。 他的代表作包括《思維模型》（ Mental Models ）《加速式，子彈學習法則》（ The Science of Accelerated Learning ）《停止拖延的情緒行為動力學》（ Finish What You Start ）《最gao自主學習法》（ The Self- Learning Blueprint ）等。 他擁有心理碩士學位，曾與數(shù)十位來自各行各業(yè)的人共事；袅炙瓜矚g和家人一起遠足，喝精釀啤酒，并且嘗試學習繪畫。他的公司總部設(shè)在華盛頓州的西雅圖。
書友推薦
- >
巴金－再思錄
- >
經(jīng)典常談
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
月亮與六便士
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
推拿
本類暢銷
