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瑜伽與冥想 版權(quán)信息
- ISBN：9787550225565
- 條形碼：9787550225565 ; 978-7-5502-2556-5
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽與冥想 內(nèi)容簡(jiǎn)介
瑜伽起源于5000多年前的印度，《瑜伽與冥想》全面收錄印度瑜伽的三大主流分支——哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚(yáng)格瑜伽所有的姿勢(shì)練習(xí)，以及印度瑜伽大師帕檀迦利的冥想體系、脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的巨大益處 汲取國(guó)內(nèi)外瑜伽研究精華，從瑜伽的歷史到現(xiàn)在的分支流派，從*重要的瑜伽傳承者到瑜伽的體位法和呼吸法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽療法的原理，都進(jìn)行廠詳盡的介紹。闡釋了冥想的原理、各種練習(xí)方式和功效，將冥想與瑜伽完美地結(jié)合在一起。200余種瑜伽姿勢(shì)，分為站、坐、轉(zhuǎn)體、倒立、平衡、前曲、仰俯臥等類別進(jìn)行介紹，編排方式科學(xué)實(shí)用，方便讀者查閱。涉及范圍廣泛，讓每個(gè)讀者都能在其中找到適合自己的練習(xí)，是一部真正意義上的瑜伽百科全書。 《瑜伽與冥想》兩千余幅圖片直觀清晰，動(dòng)作要領(lǐng)解說簡(jiǎn)明易懂，一招一式循序漸進(jìn)。對(duì)于每個(gè)姿勢(shì)，還分析了其生理、心理功效，并針對(duì)不同級(jí)別的練習(xí)者和不同人群設(shè)置了難易程度不同的“初級(jí)姿勢(shì)”和“高級(jí)姿勢(shì)”，幫助讀者快速入門，輕松掌握。
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