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放棄的藝術(shù)

出版社：電子工業(yè)出版社出版時(shí)間：2023-02-01
開本： 32開 頁數(shù)： 315頁
中 圖 價(jià):¥40.1(6.8折) 定價(jià)  ¥59.0 登錄后可看到會員價(jià)
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放棄的藝術(shù) 版權(quán)信息

放棄的藝術(shù) 本書特色

◆敏銳、詳盡、富有勸導(dǎo)力，本書打破了放棄的障礙，列舉各種實(shí)例，故事中的人們懷抱勇氣，優(yōu)雅地放棄無法帶來滿足感的目標(biāo)。 ——《紐約時(shí)報(bào)》 ◆在你需要放棄的時(shí)候，本書將幫助你做出決定。 ——《華盛頓新聞報(bào)》 ◆《放棄的藝術(shù)》提出了新論點(diǎn)，將放棄視為有價(jià)值的生活技能。堅(jiān)持不懈是我們的信念，但有時(shí)候改變軌道才是明智之舉。 ——《芝加哥論壇報(bào)》

放棄的藝術(shù) 內(nèi)容簡介

本書以科學(xué)理論以及心理學(xué)家和科學(xué)家對人類行為及動機(jī)的研究和對人類大腦的探索為基礎(chǔ)，給出了有價(jià)值的目標(biāo)規(guī)劃方法，講述如何習(xí)得放棄的能力。當(dāng)你陷入困境時(shí)，本書將幫你擺脫困境，讓你在生活道路上繼續(xù)向前邁進(jìn)。設(shè)定新的目標(biāo)和開啟新的可能性的唯一方法，就是徹底地放棄舊的目標(biāo)。

放棄的藝術(shù) 目錄

**章 堅(jiān)持背后的心理學(xué)

第二章 不良的放棄模式

第三章 了解放棄的藝術(shù)

第四章 培養(yǎng)放棄的能力

第五章 管理思想和情緒

第六章 盤點(diǎn)你的目標(biāo)

第七章 規(guī)劃你的目標(biāo)

第八章 別讓后悔阻礙你

第九章 重置你的內(nèi)心羅盤

后記 放棄的智慧

致謝

參考資料



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放棄的藝術(shù) 節(jié)選

小火車頭的故事
美國神話故事中一般鮮有放棄者的故事，本書的出發(fā)點(diǎn)就是要與傳統(tǒng)的大眾智慧背道而馳。事實(shí)上，我們所能接受和支持的唯一一種放棄的行為是放棄壞習(xí)慣，本書意不在此。
本書認(rèn)為，放棄的能力與“堅(jiān)持”和“樂觀主義”同樣重要，它的存在是平衡這兩種特 質(zhì)的必要條件。培養(yǎng)放棄的能力也很重要，正如我們將要展示的，實(shí)際上即使目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)， 人類的本性就是堅(jiān)持到底。放棄不僅能夠使我們從無望的追求中解脫出來，還能讓我們?nèi)プ?求新的、自己更為滿意的目標(biāo)。學(xué)會巧妙地放棄非常重要，它能對我們固有的思維習(xí)慣做出 有意識的區(qū)分（其中許多習(xí)慣是無意識的），讓我們能對*終目標(biāo)堅(jiān)持到底，不愿放棄。
放棄并不是結(jié)束，而是重新設(shè)定我們的目標(biāo)和需求的必要的一步。
我們希望本書能幫助讀者改變對放棄的態(tài)度，并為需要幫助的讀者提供新思路，放棄那 些無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，修正那些不再令人滿意的目標(biāo)。本書對一味宣揚(yáng)“堅(jiān)持到底才是美德” 的觀念提出了必要的指正。
兩種能力的平衡
我們小時(shí)候都聽過小火車頭的故事，在其“我想我能做到，我想我能做到”的歌謠中進(jìn)入夢鄉(xiāng)。小火車頭的故事告訴我們，堅(jiān)持和積極思考是取得成功的關(guān)鍵。我們從小就聽到許多類似“放棄者永遠(yuǎn)不會成功，成功者永遠(yuǎn)不會放棄”的名言警句，教導(dǎo)我們做事必須堅(jiān)持到底，迎難而上。
對堅(jiān)持的重視是美國文化的一部分，也許是因?yàn)楫?dāng)初該國的建立憑借的就是這種堅(jiān)持的精神。當(dāng)時(shí)，人們要挺過在新英格蘭（美國東北部）的**個(gè)嚴(yán)冬，跨越地勢險(xiǎn)峻的危險(xiǎn)地帶向西部挺進(jìn)，憑著一腔熱血行軍數(shù)千英里并堅(jiān)持到底。無論是白手起家的人，還是轉(zhuǎn)敗為勝的人，抑或是像拳擊手洛奇那樣勇敢戰(zhàn)勝種種困難的人，都讓堅(jiān)持成為“美國夢”的精神支柱。
將堅(jiān)持視為成功的關(guān)鍵也為大眾所接受。如果堅(jiān)持是必需的，那么一個(gè)人可能擁有的超越其他人的特征和優(yōu)勢教育、階層、特權(quán)就都會被人們所忽視。

放棄的藝術(shù) 作者簡介

[美]佩格·斯特里普（Peg Streep）
就讀于美國賓夕法尼亞大學(xué)和哥倫比亞大學(xué)，“今日心理學(xué)”網(wǎng)站博主，自著或與他人合著了10本書，包括《缺乏愛心的媽媽》（Mean Mothers）以及和南！に鼓蔚侣∟ancy Snyderman）合著的暢銷書《必要之旅》（Necessary Journeys）。 [美]艾倫·B.伯恩斯坦（Alan B. Bernstein）
執(zhí)業(yè)臨床社會工作者，在紐約醫(yī)學(xué)院和紐約大學(xué)的心理學(xué)博士點(diǎn)任教。

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