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別害怕沖突

出版社：上海交通大學(xué)出版社出版時(shí)間：2023-06-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 208
中 圖 價(jià):¥23.7(4.3折) 定價(jià)  ¥55.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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別害怕沖突 版權(quán)信息

  • ISBN：9787313285652
  • 條形碼：9787313285652 ; 978-7-313-28565-2
  • 裝幀：平裝
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

別害怕沖突 本書(shū)特色

停止自我攻擊，你沒(méi)有任何錯(cuò)！告別反復(fù)拉扯的精神內(nèi)耗，捍衛(wèi)自己心理邊界，把壓在心里想說(shuō)的話說(shuō)出來(lái)，堅(jiān)決不當(dāng)任人拿捏的軟柿子！ 幫你解決那些說(shuō)不出口但實(shí)實(shí)在在發(fā)生在你身上的精神內(nèi)耗。 認(rèn)識(shí)沖突背后的復(fù)雜原因、找到應(yīng)對(duì)沖突的框架和方案，擺脫沖突詛咒，重獲對(duì)生活的掌控感，成為有力量的人。 無(wú)法正視沖突是一切關(guān)系走向惡化的根源。一段真正的關(guān)系始于沖突。 如果我們總是為了避免沖突而妥協(xié)，在讓步中隱藏自己的真實(shí)想法，那我們將只能得到一份虛假的和平，無(wú)法獲得真正的關(guān)系，無(wú)法成為自己情緒的主人。Ø 沖突不可怕，害怕沖突才可怕。尚未解決的沖突只會(huì)激發(fā)你的恐懼。當(dāng)你愿意承擔(dān)沖突背后的打擊，突破那個(gè)怯懦的自己，你就能守護(hù)自己的心理邊界，獲得脫胎換骨的改變。 心理學(xué)領(lǐng)域X溝通領(lǐng)域研究專(zhuān)家；多年研究成果X執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)精華；可操作性強(qiáng)的框架模板X(qián)循序漸進(jìn)的解決方案。 寫(xiě)給每一個(gè)對(duì)實(shí)現(xiàn)身心統(tǒng)一、內(nèi)心平和滿懷期待的人。

別害怕沖突 內(nèi)容簡(jiǎn)介

如果你
害怕面對(duì)沖突場(chǎng)景，甚至可能會(huì)因此產(chǎn)生生理不適
容易對(duì)事情的發(fā)展后果過(guò)度想象，產(chǎn)生畏懼心理
習(xí)慣性妥協(xié)，信奉“算了吧，忍一時(shí)分平浪靜”

如果對(duì)方
容易在激動(dòng)中“上頭”，喪失理智甚至輸出指責(zé)
總是把問(wèn)題擴(kuò)大、升級(jí)，無(wú)法真正做到就事論事
勢(shì)必要和你分出勝負(fù)，甚至罔顧邏輯、強(qiáng)詞奪理如果你 害怕面對(duì)沖突場(chǎng)景，甚至可能會(huì)因此產(chǎn)生生理不適 容易對(duì)事情的發(fā)展后果過(guò)度想象，產(chǎn)生畏懼心理 習(xí)慣性妥協(xié)，信奉“算了吧，忍一時(shí)分平浪靜” 如果對(duì)方 容易在激動(dòng)中“上頭”，喪失理智甚至輸出指責(zé) 總是把問(wèn)題擴(kuò)大、升級(jí)，無(wú)法真正做到就事論事 勢(shì)必要和你分出勝負(fù)，甚至罔顧邏輯、強(qiáng)詞奪理 醒醒吧 一遇到“沖突”就“宕機(jī)” “逃避”“裝死”“不服就干”都不能解決問(wèn)題 正確的解決方式可以讓沖突成為新的轉(zhuǎn)機(jī) 面對(duì)沖突，你是習(xí)慣隱藏自己的想法對(duì)他人進(jìn)行妥協(xié)，還是勇于面對(duì)挑釁，大膽主張自己的權(quán)益？宜人性和攻擊性并不對(duì)立，你可以在更融洽的氛圍中，以一種對(duì)方也能接受的方式捍衛(wèi)自己的權(quán)益。本書(shū)作者結(jié)合自己多年的理論研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一套可復(fù)制的沖突應(yīng)對(duì)方法——讓我們被攻擊或者正在沖突的沼澤中泥足深陷時(shí)，能夠盡快自救，并與對(duì)方成為朋友、達(dá)成共識(shí)，讓我們能更自信、更健康地生活下去。

別害怕沖突 目錄

章　當(dāng)沖突一觸即發(fā)，你該怎么辦？ 當(dāng)你感到同對(duì)方“雞同鴨講”時(shí)，你該怎么辦？ 什么是“不可能”？ 為什么要進(jìn)行“不可能的溝通”？ 尋求共識(shí)，而非陷入爭(zhēng)斗 如何有效使用本書(shū) 第二章　建立良好關(guān)系的七個(gè)基本要素 一、目標(biāo)：先明確目標(biāo)，再應(yīng)用技巧 二、伙伴關(guān)系：放棄敵對(duì)思維，有效化解沖突 三、融洽關(guān)系：分歧越大，越需要維護(hù)關(guān)系 四、傾聽(tīng)：真誠(chéng)傾聽(tīng)?zhēng)?lái)巨大回報(bào) 五、“斬殺信使”：別做無(wú)效溝通 六、意圖：假定對(duì)方的意圖比你想象得更好 七、走開(kāi)：學(xué)會(huì)及時(shí)結(jié)束 第三章　如何干預(yù)他人的認(rèn)知 一、示范：用示范創(chuàng)造良好關(guān)系 二、詞語(yǔ)：和對(duì)方進(jìn)入相同的頻道 三、提問(wèn)：聚焦于具體的問(wèn)題而非籠統(tǒng)的話題 四、找到雙方的共識(shí)：告訴別人你的關(guān)心程度 五、管理社交媒體：避免產(chǎn)生相反的結(jié)果 六、多談貢獻(xiàn)、少談指責(zé)：客觀看待問(wèn)題有助消除沖動(dòng) 七、專(zhuān)注于認(rèn)識(shí)論：通過(guò)技巧影響他人 八、學(xué)習(xí)模式：讓雙方軟著陸的隱藏王牌 九、不可為的事（反向應(yīng)用法） 第四章　提升干預(yù)手段的七個(gè)方法 一、允許朋友犯錯(cuò) 二、搭建金臺(tái)階 三、使用特定的語(yǔ)言 四、陷入僵局？重新構(gòu)建談話 五、改變你的想法 六、引入數(shù)值等級(jí) 七、尋求外部幫助 第五章　處理沖突的五個(gè)技巧 一、遵守拉波波特法則 二、避開(kāi)事實(shí) 三、尋求駁論（證明對(duì)方的結(jié)論不成立） 四、“是的，那么……” 五、應(yīng)對(duì)憤怒 第六章　像談判專(zhuān)家一樣打破僵局的六個(gè)技巧 一、綜合 二、幫助發(fā)泄憤怒 三、塑造角色 四、人質(zhì)談判 五、探索極限 六、反干預(yù)策略 第七章　兩個(gè)關(guān)鍵因素，幫你改變難以改變的人 一、如何與頑固分子交談 二、重新構(gòu)建道德談話 第八章　迎接挑戰(zhàn)
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別害怕沖突 作者簡(jiǎn)介

彼得·博格西昂 彼得·博格西昂博士，得克薩斯州奧斯汀分校的研究員和美國(guó)國(guó)家教學(xué)中心研究員，波特蘭州立大學(xué)哲學(xué)系全職教員，理查德·道金斯理性與科學(xué)基金會(huì)發(fā)言人。 彼得·博格西昂博士的研究重點(diǎn)在于將專(zhuān)業(yè)的哲學(xué)工具應(yīng)用于不同的實(shí)踐場(chǎng)景。他的目標(biāo)是幫助別人通過(guò)有效的哲學(xué)工具處理那些看似棘手的問(wèn)題。 詹姆斯·林賽 新話語(yǔ)的創(chuàng)始人和總裁，暢銷(xiāo)書(shū)作家，作品被翻譯成十余種語(yǔ)言。詹姆斯·林賽作為演說(shuō)家、媒體評(píng)論專(zhuān)家活躍在？怂剐侣、美國(guó)國(guó)家公共電臺(tái)等媒體平臺(tái)。

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