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孤獨緩解手冊

出版社：湖南人民出版社出版時間：2023-05-01
開本： 32開 頁數(shù)： 240
中 圖 價:¥31.4(6.3折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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孤獨緩解手冊 版權(quán)信息

  • ISBN：9787556130757
  • 條形碼：9787556130757 ; 978-7-5561-3075-7
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

孤獨緩解手冊 本書特色

孤獨是這個時代的“流行病”？NO，我們可以自由決定是否“孤獨” 獨處 ≠“我很孤獨”≠社交失敗者＝社交關(guān)系推動力＝自我的富足=生活的加油站 英國暢銷書作者、知名積極心理學(xué)專家用專業(yè)的指導(dǎo)和多種練習(xí)，助你走出孤獨的怪圈 ，建立高質(zhì)量的人際關(guān)系，收獲更好的人生！ 直戳痛點，即使無心理學(xué)基礎(chǔ)也能無壓力閱讀，助你認(rèn)清孤獨的真相，教你學(xué)會化解孤獨與社交的沖突。即便你獨來獨往，也能應(yīng)對復(fù)雜人事，將“消極獨處”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;積極孤獨”。 30多種緩解指南教你分辨社交圈的內(nèi)環(huán)、中環(huán)和外環(huán)，克服孤獨感，重塑親密關(guān)系！

孤獨緩解手冊 內(nèi)容簡介

現(xiàn)代快節(jié)奏的步伐極易造成生活的單調(diào)，進而孤獨也成為了當(dāng)下人們普遍的生存感覺。在閱讀這本書的過程中，你將一步步找到解決方案來幫助實現(xiàn)自我接納、增強自我信念和學(xué)會自我關(guān)懷。通過可行的策略，你會懂得如何維護現(xiàn)有的關(guān)系、交到新的朋友，并慢慢改變對群體和歸屬感的看法。同時你也將理解獨處和孤獨的區(qū)別：感謝獨處時光，慶祝獨處；應(yīng)對孤立；與他人建立聯(lián)系；與自己建立聯(lián)系等。

孤獨緩解手冊 目錄

引　言 在孤獨這件事上 你并不孤獨 001 章　孤獨的真相 009 第二章　重新認(rèn)識孤獨 027 第三章　享受獨處 擁抱孤獨 045 第四章　與自己相處 087 第五章　改善人際關(guān)系 147 第六章　建立良好的社交關(guān)系 181 結(jié)　語 尋求平衡 230
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孤獨緩解手冊 作者簡介

[英]謝麗爾·里克曼 暢銷書作家、知名積極心理學(xué)專家，已出版發(fā)表了多部自我成長、心理健康類著作。致力于幫助人們減少煩惱，更好地享受生活。

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