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康奈爾學習法:從記筆記開始,成就終身學習 版權(quán)信息
- ISBN：9787115625342
- 條形碼：9787115625342 ; 978-7-115-62534-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
康奈爾學習法:從記筆記開始,成就終身學習 本書特色
學習是一生的事業(yè)！
如果你只知道康奈爾筆記法，那遠遠不夠！
康奈爾筆記法只是康奈爾學習法的其中一環(huán)！
1.本書精講康奈爾筆記法，好筆記=高吸收=深記憶=強輸出，讓你記的每個字都為你所用！
2.本書全面介紹康奈爾學習法，7大環(huán)節(jié)揭秘學習的底層邏輯，方法對了！分數(shù)自然提高了！
3.精心送出“下一站，上岸！”主題康奈爾筆記本！隨學隨用，學霸是這樣養(yǎng)成的！
康奈爾學習法:從記筆記開始,成就終身學習 內(nèi)容簡介
學習是一生的事業(yè)。 除了介紹康奈爾學習法在學習場景中的實際使用，本書還將帶領(lǐng)廣大讀者深入探索康奈爾大學獨特的學習方法，幫助讀者掌握能提高學習效率和提升學習成績的關(guān)鍵技巧。 本書共7章，從學習的科學出發(fā)，介紹了學習的策略，講述了如何設(shè)定學習計劃，如何借助康奈爾筆記法完成學習過程、提升學習效果，如何建立良好的學習習慣，如何掌握考試技巧來輕松應(yīng)對考試等。 本書適合想取得好成績的各年級學生、有自我提升需求與意愿的年輕人、期望給孩子樹立正確學習觀的家長閱讀。
康奈爾學習法:從記筆記開始,成就終身學習 目錄
第 1 章 學習的科學：將效率建立在腦科學成果上
1.1 認知升級：打破“我學會了”的錯覺 002
1.2 鏡像神經(jīng)元：從死記硬背到融會貫通 004
1.3 海馬體：根據(jù)遺忘規(guī)律強化記憶 007
1.4 多巴胺和內(nèi)啡肽：為學習提供強大自驅(qū)力 011
1.5 行為習慣：觸發(fā)學習的自動化機制 015
1.6 心理建設(shè)：戰(zhàn)勝偏科的 3 種方法 018
1.7 智力構(gòu)成：越努力越聰明 022
第 2 章 學習的策略：學習高手都在用的現(xiàn)成方法
2.1 康奈爾策略：成就學習高手的基本方法 026
2.2 共同學習策略：組建相互促進的學習小組 029
2.3 提問式策略：通過討論清掃知識盲區(qū) 031
2.4 康奈爾貼士：給新生的 10 條學習建議 034
2.5 概念圖策略：將多個知識點關(guān)聯(lián)起來的方法 038
2.6 組塊策略：把內(nèi)容拆分成小塊更容易學會 042
2.7 卡片策略：充分利用碎片化時間 045
2.8 康奈爾閱讀指南：讀懂了才能學得會 047
第 3 章 學習的計劃：提升學習效率的路線圖
3.1 設(shè)定目標：有目標才有效率 056
3.2 制訂計劃：明確每天都該學什么 058
3.3 計劃指南：康奈爾大學的 9 條建議 061
3.4 個性計劃：量身打造學習計劃的 5 點關(guān)鍵 064
3.5 執(zhí)行：讓自己充滿行動力的方法 067
3.6 優(yōu)先事項：用艾森豪威爾法則識別真正
有價值的事 070
3.7 管理時間：5 個秘訣告別總覺得時間不夠 073
第 4 章 學習的過程：康奈爾筆記法的原理和運用
4.1 檢查：你的筆記記得對嗎 078
4.2 規(guī)劃：好筆記都有這三個特點 081
4.3 康奈爾筆記法第 一步：給筆記分區(qū)，就是給知識分區(qū) 084
4.4 康奈爾筆記法第二步：5 個步驟，打造你的學習循環(huán) 088
4.5 康奈爾筆記法第三步：把你的筆記變成獨一無二的學習助手 090
4.6 課堂筆記：聽課內(nèi)容五記法 092
4.7 讀書筆記：快速讀書筆記法 094
4.8 避免盲目：主題分類筆記法 097
4.9 復盤回顧：復習筆記這樣做 098
第 5 章 學習的習慣：別讓負面情緒拖累學習效率
5.1 壓力管理：健康的壓力才能催生動力 102
5.2 干預措施：9 個方法緩解壓力過大 106
5.3 平復焦慮：4 個方法消除學業(yè)焦慮 108
5.4 控制緊張：替換、忽略對未知的恐懼 111
5.5 情緒管理：保持好情緒的 8 個秘訣 114
5.6 贏在起點：用預習提高學習效率 116
5.7 終結(jié)拖延：跳出拖延的死循環(huán) 120
5.8 培養(yǎng)自信：在舒適區(qū)和恐懼區(qū)之間成長 125
5.9 培養(yǎng)專注：一個人不能同時騎兩匹馬 129
5.10 高效睡眠：睡好覺可以提高成績 131
第 6 章 學習的檢測：用考高分驗證學習效果
6.1 測試效應(yīng)：用考試促進學習 136
6.2 沖刺日歷：通過考試的 10 條建議 138
6.3 迎接考試：高效有序籌備考試 141
6.4 考試不慌：想不起來時就這么辦 143
6.5 做選擇題：4 個策略 5 個步驟 144
6.6 做計算題：5 個注意事項 6 個關(guān)鍵點 148
6.7 做問答題：6 個技巧 12 個關(guān)鍵詞 152
6.8 評估反饋：考試結(jié)果出來了，然后呢 156
第 7 章 學習的工具：學習能力越強，越懂得使用工具
7.1 費曼學習法：用輸出倒逼輸入 162
7.2 西蒙學習法：用錐子鑿穿堅石 164
7.3 曼陀羅九宮格法：厲害的人都是這樣思考的 168
結(jié)語 173
1.1 認知升級：打破“我學會了”的錯覺 002
1.2 鏡像神經(jīng)元：從死記硬背到融會貫通 004
1.3 海馬體：根據(jù)遺忘規(guī)律強化記憶 007
1.4 多巴胺和內(nèi)啡肽：為學習提供強大自驅(qū)力 011
1.5 行為習慣：觸發(fā)學習的自動化機制 015
1.6 心理建設(shè)：戰(zhàn)勝偏科的 3 種方法 018
1.7 智力構(gòu)成：越努力越聰明 022
第 2 章 學習的策略：學習高手都在用的現(xiàn)成方法
2.1 康奈爾策略：成就學習高手的基本方法 026
2.2 共同學習策略：組建相互促進的學習小組 029
2.3 提問式策略：通過討論清掃知識盲區(qū) 031
2.4 康奈爾貼士：給新生的 10 條學習建議 034
2.5 概念圖策略：將多個知識點關(guān)聯(lián)起來的方法 038
2.6 組塊策略：把內(nèi)容拆分成小塊更容易學會 042
2.7 卡片策略：充分利用碎片化時間 045
2.8 康奈爾閱讀指南：讀懂了才能學得會 047
第 3 章 學習的計劃：提升學習效率的路線圖
3.1 設(shè)定目標：有目標才有效率 056
3.2 制訂計劃：明確每天都該學什么 058
3.3 計劃指南：康奈爾大學的 9 條建議 061
3.4 個性計劃：量身打造學習計劃的 5 點關(guān)鍵 064
3.5 執(zhí)行：讓自己充滿行動力的方法 067
3.6 優(yōu)先事項：用艾森豪威爾法則識別真正
有價值的事 070
3.7 管理時間：5 個秘訣告別總覺得時間不夠 073
第 4 章 學習的過程：康奈爾筆記法的原理和運用
4.1 檢查：你的筆記記得對嗎 078
4.2 規(guī)劃：好筆記都有這三個特點 081
4.3 康奈爾筆記法第 一步：給筆記分區(qū)，就是給知識分區(qū) 084
4.4 康奈爾筆記法第二步：5 個步驟，打造你的學習循環(huán) 088
4.5 康奈爾筆記法第三步：把你的筆記變成獨一無二的學習助手 090
4.6 課堂筆記：聽課內(nèi)容五記法 092
4.7 讀書筆記：快速讀書筆記法 094
4.8 避免盲目：主題分類筆記法 097
4.9 復盤回顧：復習筆記這樣做 098
第 5 章 學習的習慣：別讓負面情緒拖累學習效率
5.1 壓力管理：健康的壓力才能催生動力 102
5.2 干預措施：9 個方法緩解壓力過大 106
5.3 平復焦慮：4 個方法消除學業(yè)焦慮 108
5.4 控制緊張：替換、忽略對未知的恐懼 111
5.5 情緒管理：保持好情緒的 8 個秘訣 114
5.6 贏在起點：用預習提高學習效率 116
5.7 終結(jié)拖延：跳出拖延的死循環(huán) 120
5.8 培養(yǎng)自信：在舒適區(qū)和恐懼區(qū)之間成長 125
5.9 培養(yǎng)專注：一個人不能同時騎兩匹馬 129
5.10 高效睡眠：睡好覺可以提高成績 131
第 6 章 學習的檢測：用考高分驗證學習效果
6.1 測試效應(yīng)：用考試促進學習 136
6.2 沖刺日歷：通過考試的 10 條建議 138
6.3 迎接考試：高效有序籌備考試 141
6.4 考試不慌：想不起來時就這么辦 143
6.5 做選擇題：4 個策略 5 個步驟 144
6.6 做計算題：5 個注意事項 6 個關(guān)鍵點 148
6.7 做問答題：6 個技巧 12 個關(guān)鍵詞 152
6.8 評估反饋：考試結(jié)果出來了，然后呢 156
第 7 章 學習的工具：學習能力越強，越懂得使用工具
7.1 費曼學習法：用輸出倒逼輸入 162
7.2 西蒙學習法：用錐子鑿穿堅石 164
7.3 曼陀羅九宮格法：厲害的人都是這樣思考的 168
結(jié)語 173
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康奈爾學習法:從記筆記開始,成就終身學習 作者簡介
友榮方略
咨詢公司旗下的精英團隊，團隊中既有牛津大學、倫敦大學和清華大學畢業(yè)的“學霸”，圖書作家，也有多位世界500強等公司高管，秉持終身學習理念的創(chuàng)業(yè)者。
團隊致力于研究、總結(jié)并傳播學習方法，讓更多人體會到學習的樂趣與意義，用學習改變?nèi)松?友榮方略，相信學習的力量。
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