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被討厭的情緒:九型人格與情緒色彩

被討厭的情緒:九型人格與情緒色彩

作者：谷鵬磊
出版社：中華工商聯(lián)合出版社出版時(shí)間：2023-12-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 266
中 圖 價(jià):¥25.9(5.2折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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被討厭的情緒:九型人格與情緒色彩 版權(quán)信息

被討厭的情緒:九型人格與情緒色彩 本書(shū)特色

以九型人格模型破解情緒色彩密碼， 了解自我、洞察他人 解密隱秘情緒，發(fā)揮性格優(yōu)勢(shì)

被討厭的情緒:九型人格與情緒色彩 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)的底層邏輯和整體框架正是圍繞九型人格展開(kāi)的，其落腳點(diǎn)是剖析不同類型人格者的情緒風(fēng)格，并將情緒與人格特點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，探尋隱藏在負(fù)面情緒背后的陰影，從而成為更完美的自己。

被討厭的情緒:九型人格與情緒色彩 目錄

導(dǎo) 讀  九型情緒 探尋人格與情緒的關(guān)系 1.1 
九型人格測(cè)試，你是哪一種？ //003 1.2 
九型人格的起源與發(fā)展 //013 1.3 
九型三元組：思維、情感與本能 //017 1.4 
不同人格類型的核心情緒 //022 1.5 
人格特質(zhì)、情緒與注意力焦點(diǎn) //027 1.6 
同一型人格，不同的發(fā)展層級(jí) //031 **章  1號(hào)解讀 “我對(duì)故我在”的完美工匠 1.1 
人格素描：追求極致的“螞蟻” //037 1.2 
健康層級(jí)：從“睿智之士”到“殘酷魔頭” //041 1.3 
注意力焦點(diǎn)：避免瑕疵與錯(cuò)誤 //046 1.4 
情緒困境：總是被內(nèi)在的批判家譴責(zé) //048 1.5 
思維進(jìn)階：告別非黑即白的極端想法 //051 1.6 
提升練習(xí)：從完美主義走向*優(yōu)主義 //054 第二章  2號(hào)解讀 “我愛(ài)故我在”的助人天使 1.1 
人格素描：在愛(ài)中行走的“天使” //059 1.2 
健康層級(jí)：從“利他天使”到“身心病人” //064 1.3 
注意力焦點(diǎn)：滿足他人的需求 //070 1.4 
情緒困擾：過(guò)度共情，忽視自我 //073 1.5 
思維進(jìn)階：愛(ài)自己與愛(ài)他人不沖突 //076 1.6 
提升練習(xí)：不去背負(fù)他人的情緒 //079 第三章  3號(hào)解讀 “我勝故我在”的進(jìn)取狂人 1.1 
人格素描：不斷追求成就的“斗士” //085 1.2 
健康層級(jí)：從“真誠(chéng)強(qiáng)者”到“嫉妒成魔” //090 1.3 
注意力焦點(diǎn)：獲得贊賞與認(rèn)同 //096 1.4 
情緒困擾：只允許成功，不允許失敗 //098 1.5 
思維進(jìn)階：區(qū)分成功形象與真實(shí)自我 //100 1.6 
提升練習(xí)：為工作和生活劃清分界線 //103 第四章  4號(hào)解讀 “我獨(dú)故我在”的靈感大師 1.1 
人格素描：不媚世俗的“詩(shī)人” //109 1.2 
健康層級(jí)：從“靈感大師”到“自毀之徒” //115 1.3 
注意力焦點(diǎn)：生命中缺失的部分 //121 1.4 
情緒困擾：卷入消極悲觀的暗流 //124 1.5 
思維進(jìn)階：放下對(duì)特殊性的過(guò)度追求 //127 1.6 
提升練習(xí)：把注意力從幻想中拉回現(xiàn)實(shí) //130 第五章  5號(hào)解讀 “我思故我在”的旁觀智者 1.1 
人格素描：離群索居的“隱士” //135 1.2 
健康層級(jí)：從“思想達(dá)人”到“分裂病人” //139 1.3 
注意力焦點(diǎn)：對(duì)知識(shí)的探索 //145 1.4 
情緒困擾：渴望真情又害怕靠近 //148 1.5 
思維進(jìn)階：重新認(rèn)識(shí)獨(dú)立的精神內(nèi)核 //151 1.6 
提升練習(xí)：讓行動(dòng)跟上思想的步伐 //154 第六章  6號(hào)解讀 “我憂故我在”的懷疑論者 1.1 
人格素描：忠誠(chéng)謹(jǐn)慎的“衛(wèi)士” //159 1.2 
健康層級(jí)：從“自信勇者”到“自虐狂人” //164 1.3 
注意力焦點(diǎn)：一切潛藏的危險(xiǎn) //170 1.4 
情緒困擾：把質(zhì)疑與猜測(cè)當(dāng)成現(xiàn)實(shí) //173 1.5 
思維進(jìn)階：生命不是一場(chǎng)防御的游戲 //176 1.6 
提升練習(xí)：安心地追求并享受成功 //180 第七章  7號(hào)解讀 “我樂(lè)故我在”的娛人先生 1.1 
人格素描：追求趣味感的“玩家” //185 1.2 
健康層級(jí)：從“生活大師”到“驚恐患者” //191 1.3 
注意力焦點(diǎn)：與快樂(lè)有關(guān)的事物 //196 1.4 
情緒困擾：害怕面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的痛苦 //199 1.5 
思維進(jìn)階：分清健康自戀與病態(tài)自戀 //203 1.6 
提升練習(xí)：誠(chéng)實(shí)地面對(duì)痛苦的體驗(yàn) //206 第八章  8號(hào)解讀 “我強(qiáng)故我在”的魅力領(lǐng)袖 1.1 
人格素描：充滿正義的“強(qiáng)者” //211 1.2 
健康層級(jí)：從“寬宏之士”到“暴力之王” //217 1.3 
注意力焦點(diǎn)：關(guān)乎自我利益的事物 //222 1.4 
情緒困擾：無(wú)法掌控身邊的一切 //224 1.5 
思維進(jìn)階：承認(rèn)脆弱不等于懦弱 //227 1.6 
提升練習(xí)：學(xué)會(huì)尊重、愛(ài)與包容 //233 第九章  9號(hào)解讀 “我安故我在”的和平使者 1.1 
人格素描：平靜溫和的“善者” //239 1.2 
健康層級(jí)：從“自律楷模”到“自棄幽靈” //244 1.3 
注意力焦點(diǎn)：避免紛爭(zhēng)與沖突 //250 1.4 
情緒困擾：不斷順從卻仍被忽視 //255 1.5 
思維進(jìn)階：憤怒是強(qiáng)有力的保護(hù)者 //260 1.6 
提升練習(xí)：打破不敢拒絕的枷鎖 //264
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被討厭的情緒:九型人格與情緒色彩 作者簡(jiǎn)介

谷鵬磊，教育學(xué)博士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、首都師范大學(xué)客座教授、北京大學(xué)高級(jí)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)師、深圳市高層次人才發(fā)展促進(jìn)會(huì)基礎(chǔ)教育專委會(huì)主任，“診學(xué)優(yōu)考”品牌創(chuàng)始人。從事少年學(xué)習(xí)策略診斷指導(dǎo)11年，研發(fā)申請(qǐng)《自測(cè)學(xué)習(xí)系統(tǒng)及學(xué)習(xí)方法》國(guó)家發(fā)明專利、出版《如何開(kāi)發(fā)內(nèi)向孩子的性格勢(shì)》、《小學(xué)生一定要掌握的學(xué)習(xí)方法（提升版）》、《原生家庭：療愈內(nèi)心的傷痛》等暢銷書(shū)，發(fā)表家庭教育與學(xué)習(xí)方法等類論文13篇。 朱旭東，國(guó)家一級(jí)人力資源管理師、國(guó)家一級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、家庭教育高級(jí)指導(dǎo)師培訓(xùn)師、山西省心理咨詢師協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。

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