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也許你該找個(gè)人聊聊自助練習(xí)手冊(cè)

也許你該找個(gè)人聊聊自助練習(xí)手冊(cè)

出版社：上海文化出版社出版時(shí)間：2023-11-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 168
中 圖 價(jià):¥25.1(6.3折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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也許你該找個(gè)人聊聊自助練習(xí)手冊(cè) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787553528359
  • 條形碼：9787553528359 ; 978-7-5535-2835-9
  • 裝幀：平裝
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

也許你該找個(gè)人聊聊自助練習(xí)手冊(cè) 本書(shū)特色

這是獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)、評(píng)分超高的暢銷(xiāo)書(shū)《也許你該找個(gè)人聊聊》的姐妹篇，也是一本親切、溫暖、可實(shí)操的心理自助手冊(cè)。作者通過(guò)一步步的細(xì)致指引，鼓勵(lì)讀者提起筆來(lái)，梳理內(nèi)心的想法，用全新的視角看待自己的人生，從而邁出“從洞察到行動(dòng)”的關(guān)鍵一步。 從“找個(gè)人聊聊”到“和自己聊聊”，這本書(shū)與原著一起，提供了一個(gè)從別人的故事到自己的故事、從覺(jué)察到實(shí)踐的完整鏈路。對(duì)讀者而言，這樣的閱讀和書(shū)寫(xiě)，是一種自我療愈的全新選項(xiàng)——在這里，你可以獲得專(zhuān)業(yè)咨詢師的貼心指導(dǎo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論生命面臨怎樣的困境，你都有辦法找到出路，讓生活變得更好一點(diǎn)。 “這本手冊(cè)將引導(dǎo)你將洞察付諸實(shí)踐，提出探索性的問(wèn)題，提醒你從新的角度看問(wèn)題，鼓勵(lì)你直面內(nèi)心的不安，并幫助你抽絲剝繭地認(rèn)識(shí)從前的盲區(qū)和未曾理解的行為。*后，你會(huì)得到一份內(nèi)心轉(zhuǎn)化過(guò)程的記錄。你可以把它放在床頭柜上，觸手可得，而它也會(huì)像治療師一樣見(jiàn)證你的蛻變。” ——洛莉·戈特利布

也許你該找個(gè)人聊聊自助練習(xí)手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

這是《也許你該找個(gè)人聊聊》風(fēng)靡全球后，推出的配套心理自助手冊(cè)。這本手冊(cè)具有兩個(gè)重要的功能：
**，幫助讀者更好地理解《也許你該找個(gè)人聊聊》中的重要觀點(diǎn)，把讀者們*有感觸、*多人劃下的金句整理在一起，猶如一本閱讀筆記，也能幫助讀者更好地理解書(shū)中的人物，溫習(xí)從原著中得到的感動(dòng)與覺(jué)察；
第二，用大量的練習(xí)，幫助讀者學(xué)會(huì)審視自己的人生，改寫(xiě)自己的人生劇本，推動(dòng)生活中切實(shí)可見(jiàn)的變化。作者認(rèn)為，我們都是自己人生故事的“不可靠的敘述者”。因?yàn)楹芏嗳丝创约旱娜松慕嵌，都?huì)成為對(duì)自己的阻礙，而不是推動(dòng)自己前進(jìn)。比如，一直把自己視作弱者、受害者，可能就會(huì)成為自己前進(jìn)路上的絆腳石；而如果改變這些故事，更新故事的版本，添加缺失的視角、引入不同的人物，可能就會(huì)改變我們的生活進(jìn)程。
在這本手冊(cè)中，作者會(huì)手把手、循序漸進(jìn)地教大家進(jìn)行這樣的練習(xí)。我們可以用“陌生人”的視角，重新梳理和審視自己的生活，看見(jiàn)自己忽略的部分，發(fā)現(xiàn)自己受困于怎樣的固有認(rèn)知。書(shū)中也提供了書(shū)寫(xiě)的空間，每個(gè)讀者都有可能把這本手冊(cè)變成獨(dú)一無(wú)二的、屬于自己的“內(nèi)心蛻變記錄”，并從中看到改變的方向。

也許你該找個(gè)人聊聊自助練習(xí)手冊(cè) 目錄

第 1 章 不可靠的講述者——大膽地審視你的故事 第 2 章 領(lǐng)會(huì)言外之意——試圖去推敲你的故事 第 3 章 水面下的冰山——揭示你故事的主題和定式 第 4 章 連點(diǎn)成線——通過(guò)親近他人來(lái)親近自己 第 5 章 *深的恐懼、*高的期望——終極問(wèn)題 第 6 章 把手從牢籠的欄桿上拿開(kāi)——從洞察到行動(dòng)
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也許你該找個(gè)人聊聊自助練習(xí)手冊(cè) 相關(guān)資料

我們總是從別人的故事中尋求療愈，現(xiàn)在，這本自助書(shū)讓你有機(jī)會(huì)成為自己的療愈者。它是一本等待著跟你一起共創(chuàng)完成的，獨(dú)一無(wú)二的書(shū)。洛莉用嫻熟的心理咨詢專(zhuān)業(yè)技能和高超的敘事技巧，為你打造了一位專(zhuān)屬于你的心理咨詢師。它等待傾聽(tīng)你的困惑，陪你一起審視，打磨，分析，體驗(yàn)，復(fù)盤(pán)，調(diào)整，創(chuàng)造出故事的全新版本，從而為你未來(lái)人生的發(fā)展，打開(kāi)完全不同的可能性。 ——李松蔚（臨床心理學(xué)博士，本書(shū)專(zhuān)業(yè)審校） 我喜歡《也許你該找個(gè)人聊聊》，所以當(dāng)洛莉·戈特利布出版了一本相關(guān)的練習(xí)手冊(cè)時(shí)，我非常興奮！寫(xiě)自己的故事的想法對(duì)我很有吸引力，我很欣賞這本非常簡(jiǎn)單但實(shí)用的練習(xí)手冊(cè)。洛莉的語(yǔ)調(diào)溫暖、帶有吸引力和鼓勵(lì)，那些提示非常值得思考，強(qiáng)烈推薦她所有的書(shū)！ ——美國(guó)亞馬遜讀者 《也許你該找個(gè)人聊聊》這本書(shū)非常棒，而這本練習(xí)手冊(cè)甚至更好。這真是個(gè)絕妙的主意。我一生都在努力以消極的方式看待事物，這本練習(xí)手冊(cè)改變了我的想法。謝謝你，洛莉。我感到充滿希望：） ——美國(guó)亞馬遜讀者 從一開(kāi)始，我就注意到這本書(shū)中的話題很有深度。我有點(diǎn)害怕在紙上吐露心聲，但事實(shí)證明，這是完全值得的！它讓我對(duì)自己有了很多新的認(rèn)識(shí)。感謝洛莉的幫助! ——美國(guó)亞馬遜讀者 我真的很喜歡這本小冊(cè)子，它幫助我結(jié)束了一段不成功的關(guān)系，并預(yù)約了心理治療，這兩件事都是我一直想做，卻很難完成的。這本手冊(cè)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有效。 ——美國(guó)亞馬遜讀者

也許你該找個(gè)人聊聊自助練習(xí)手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介

作者 洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）：1966年出生于洛杉磯，美國(guó)知名作家和心理治療師。她為《大西洋月刊》撰寫(xiě)的 “親愛(ài)的治療師”專(zhuān)欄備受讀者歡迎，她的TED演講是2019年播放率最高的十大演講之一。她經(jīng)常作為心理健康話題的專(zhuān)家，出現(xiàn)在《今日秀》《早安美國(guó)》等電視和廣播節(jié)目中。憑借《也許你該找個(gè)人聊聊》一書(shū)，她已成為《紐約時(shí)報(bào)》《時(shí)代》《出版人周刊》等媒體熱推的暢銷(xiāo)書(shū)作家。 譯者 張含笑：資深廣告人，自由撰稿人、專(zhuān)業(yè)譯者。

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