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滿分學(xué)習(xí)法:從高效學(xué)習(xí)到滿分人生

滿分學(xué)習(xí)法:從高效學(xué)習(xí)到滿分人生

作者：柳柳
出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2024-04-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 273
中 圖 價(jià):¥41.9(7.0折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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滿分學(xué)習(xí)法:從高效學(xué)習(xí)到滿分人生 版權(quán)信息

滿分學(xué)習(xí)法:從高效學(xué)習(xí)到滿分人生 本書特色

（1）《康奈爾筆記法：從會(huì)做筆記到高效學(xué)習(xí)》作者新作，拆解學(xué)習(xí)難題，講透七種世界公認(rèn)的學(xué)習(xí)法，收貨滿分人生。



（2）為什么我們已經(jīng)付出了一百分努力，但是成績(jī)甚至人生總是不盡如人意？

·講透7種高效學(xué)習(xí)法，實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)，收獲滿分人生；

·費(fèi)曼學(xué)習(xí)法、思維導(dǎo)圖法、記憶宮殿法、番茄鐘工作法、高效筆記法、刻意練習(xí)和信念法則，改變認(rèn)知、行為和習(xí)慣；

·經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)學(xué)霸和成功人士躬行實(shí)踐；

·20 案例實(shí)操，讓你學(xué)得會(huì)、好掌握、提升快！



（3）七大學(xué)習(xí)法，可以幫助你：

·提高在任何事情上取得成功的概率；（1）《康奈爾筆記法：從會(huì)做筆記到高效學(xué)習(xí)》作者新作，拆解學(xué)習(xí)難題，講透七種世界公認(rèn)的學(xué)習(xí)法，收貨滿分人生。



（2）為什么我們已經(jīng)付出了一百分努力，但是成績(jī)甚至人生總是不盡如人意？

·講透7種高效學(xué)習(xí)法，實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)，收獲滿分人生；

·費(fèi)曼學(xué)習(xí)法、思維導(dǎo)圖法、記憶宮殿法、番茄鐘工作法、高效筆記法、刻意練習(xí)和信念法則，改變認(rèn)知、行為和習(xí)慣；

·經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)學(xué)霸和成功人士躬行實(shí)踐；

·20 案例實(shí)操，讓你學(xué)得會(huì)、好掌握、提升快！



（3）七大學(xué)習(xí)法，可以幫助你：

·提高在任何事情上取得成功的概率；

·取得理想的學(xué)習(xí)成績(jī)，告別低效學(xué)習(xí)；

·提升工作業(yè)績(jī)，成為某個(gè)領(lǐng)域的精英；

·加強(qiáng)時(shí)間管理，克服拖延，更加自律、高效和專注；

·增強(qiáng)自控力，奪回人生主動(dòng)權(quán)；

·更加幸福和成功，等等。



（4）找到通關(guān)秘籍，學(xué)渣也能輕松變學(xué)霸

·學(xué)生、家長(zhǎng)、備考族與職場(chǎng)新人 看得懂 學(xué)得會(huì) 用得上

·期中考/期末考/中高考/四六級(jí)/資格考/考研/考公 一路開(kāi)掛

·杜絕低效 告別內(nèi)耗 消除畏難 快速掌握



（5）隨書附贈(zèng) 全年學(xué)習(xí)規(guī)劃模板電子版（112頁(yè)）、八大實(shí)操工具模板（8頁(yè)）電子版，下載即可用

滿分學(xué)習(xí)法:從高效學(xué)習(xí)到滿分人生 內(nèi)容簡(jiǎn)介

高效能人士有什么秘訣？為什么有的人可以成為學(xué)霸、精英，或在某一領(lǐng)域成為領(lǐng)軍人物？如何像他們一樣成績(jī)好、表現(xiàn)突出、成為杰出的人才？哪些學(xué)習(xí)方法，可以讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦惺冀K保持很好？ 本書作者根據(jù)多年在學(xué)習(xí)方法領(lǐng)域的研究經(jīng)驗(yàn)，介紹了七種世界公認(rèn)的高效學(xué)習(xí)法，這七種學(xué)習(xí)法分別為費(fèi)曼學(xué)習(xí)法、思維導(dǎo)圖法、記憶宮殿法、番茄鐘工作法、高效筆記法、刻意練習(xí)和信念法則。每一種學(xué)習(xí)法分別對(duì)應(yīng)了一個(gè)成功要素的實(shí)現(xiàn)，掌握了這七種學(xué)習(xí)法，你就擁有了收獲滿分成績(jī)的秘籍，也就掌握了實(shí)現(xiàn)滿分人生的秘訣。本書內(nèi)容實(shí)用、圖表豐富、案例生動(dòng)，作者還在每章的*后設(shè)計(jì)了一個(gè)“實(shí)操”環(huán)節(jié)，可以手把手教你如何將這些方法運(yùn)用起來(lái)。 本書適合中學(xué)生、大學(xué)生、研究生，各類考試的備考人員，剛進(jìn)入職場(chǎng)的年輕人，以及學(xué)生家長(zhǎng)閱讀和使用。

滿分學(xué)習(xí)法:從高效學(xué)習(xí)到滿分人生 目錄

第 1章 全面認(rèn)識(shí)個(gè)人潛能

天才真的存在嗎 4

光靠努力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 8

認(rèn)知沙漏：改寫人生腳本 10



第 2章 開(kāi)啟改變?nèi)松恼h(huán)

用對(duì)方法，事半功倍 17

為什么學(xué)習(xí)方法很重要 21

滿分學(xué)習(xí)法概述 25



第3章 主動(dòng)力——用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法掌握人生主動(dòng)權(quán)

主動(dòng)的人生vs. 被動(dòng)的人生 37

什么是主動(dòng)力 40

一起走進(jìn)費(fèi)曼的世界 43

什么是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 50

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的四個(gè)步驟 58

以教促學(xué)，角色轉(zhuǎn)化 61

實(shí)操：用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法快速吸收知識(shí) 65



第4章 思考力——用思維導(dǎo)圖法重塑認(rèn)知模式

思維定式的危害 71

為什么人生難以突破 74

思維導(dǎo)圖是什么 76

思維導(dǎo)圖的使用竅門及作用 79

如何畫出思維導(dǎo)圖 84

用思維導(dǎo)圖高效學(xué)習(xí) 89

思維導(dǎo)圖在工作中的應(yīng)用 95

實(shí)操：如何用思維導(dǎo)圖法閱讀一本書 99



第5章 記憶力——用記憶宮殿法實(shí)現(xiàn)過(guò)目不忘

記憶天才的秘密 105

記憶的真相 109

為什么能記住，為什么會(huì)忘記 113

提升記憶的秘訣——瓶子理論 118

什么是記憶宮殿法 123

記憶宮殿法的原理 127

如何使用記憶宮殿法 131

實(shí)操：建造記憶宮殿五部曲 135



第6章 專注力——用番茄鐘工作法沉浸式學(xué)習(xí)和工作

注意力困境 141

提升專注力 145

什么是番茄鐘工作法 147

番茄鐘的使用技巧 153

用番茄鐘工作法做到極度專注 158

學(xué)會(huì)做計(jì)劃：用系統(tǒng)代替目標(biāo) 161

培養(yǎng)時(shí)間觀念 165

實(shí)操：制定每日計(jì)劃表 168



第7章 筆記力——用高效筆記法提高生產(chǎn)力

做筆記為什么重要 173

如何正確做筆記 177

康奈爾筆記法 182

T 字筆記法 191

全科筆記法 196

實(shí)操：將筆記格式運(yùn)用到學(xué)習(xí)和工作中 203



第8章 重復(fù)力——用刻意練習(xí)開(kāi)啟天才之路

人人都能成為高手 209

學(xué)會(huì)重復(fù) 213

刻意練習(xí)是什么 218

刻意練習(xí)的核心：即時(shí)反饋 223

塑造“天才大腦” 227

實(shí)操：練習(xí)追蹤表 233



第9章 情緒力——用信念法則創(chuàng)建幸福人生

情緒ABC 理論 239

情緒力是什么 243

信念的力量 246

信念法則一：消除限制性信念 250

信念法則二：精神自律 253

信念法則三：轉(zhuǎn)念 256

如何應(yīng)對(duì)壓力，面對(duì)恐懼 260

實(shí)操：簽署“人生合同”——全面激發(fā)個(gè)人潛能 264

參考文獻(xiàn) 271
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滿分學(xué)習(xí)法:從高效學(xué)習(xí)到滿分人生 作者簡(jiǎn)介

柳柳 開(kāi)發(fā)“全科筆記法”，研究筆記方法及學(xué)習(xí)方法多年，著有《康奈爾筆記法》，全網(wǎng)視頻播放量超千萬(wàn)。英國(guó)格拉斯哥大學(xué)碩士，在互聯(lián)網(wǎng)、外交、新聞等領(lǐng)域有多年工作經(jīng)驗(yàn)。

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