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求醫(yī)不如求己 典藏版(全2冊)

求醫(yī)不如求己 典藏版(全2冊)

作者:中里巴人
出版社:江西科學技術出版社出版時間:2017-01-01
開本: 16開 頁數: 464
中 圖 價:¥58.3(5.3折) 定價  ¥110.0 登錄后可看到會員價
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求醫(yī)不如求己 典藏版(全2冊) 版權信息

求醫(yī)不如求己 典藏版(全2冊) 本書特色

★功法的使用更科學:針對各種不同的讀者需求,中里巴人先生調整家傳功法鍛煉順序,由淺入深地分享書中的每一種方法都是中里巴人精挑細選的,被他及眾多前輩大醫(yī)家在實踐中證明科學實用的靈方、驗方,它們特別簡單、特別有效、特別安全。 ★閉上眼睛都能找穴:簡單有效的身體經絡穴位使用方法,不看標準經絡穴位圖就能掌握,既能體檢身體,還能防病調理。 ★全新多媒體健康書:拿出手機掃一掃書中的二維碼,即可觀看中里巴人老師親自示范的經絡按摩及養(yǎng)生功法視頻,當面為您傳道解惑,演示生命強壯的奧秘。 ★惠眾甚廣:本書自出版以來,已讓超過1000萬的讀者省下了不菲的醫(yī)藥費,找到讓身心進入強大的通途,*重要的是,獲得了生活的自信。 ★貼心贈送:標準經穴部位圖和標準足部反射區(qū)全彩拉頁,讓您快速了解體內體外的氣象變化,掌握保持身體健康的鑰匙。 養(yǎng)生在身體上,有一個總方向,就是'引血下行'。要想防病,就將新鮮氣血引到腹中;要強壯,就引到膝蓋;要健康長壽,就引到腳底。這就是'引血下行'三步曲,要一步一步的完成。 推腹推多久,推到手酸,蹲走走多長,走到出汗,養(yǎng)生是自己的事,需有恒心,“慎終如始,則無敗事”。 本能,本來就能。孩童有本能,有而不知;成人失本能,失而不覺。養(yǎng)生找回本能,復歸孩童,重新知覺。 治療的思路,養(yǎng)生的思路,處世的思路,都在一條路上,如果在三條路上,早已迷路了。自信是養(yǎng)生的前提,靠自己的力量,養(yǎng)自己的生命。 養(yǎng)生是一個美好的愿望:主宰自己的疾病,主宰自己的健康,進而主宰自己的衰老、死亡。*終主宰自己的命運。 增強體質是當務之急,推腹,叩首,跪膝,蹲走,打坐。只是這五種方法,不拘形式,只要每天堅持,體質就會很快改善。 心下有水,就恐懼,胸中有痰,就煩躁,體表有寒,就畏縮,肋間有氣,就惱怒。性情古怪,脾氣不好,常常歸罪于個人修養(yǎng),其實是痰、濕、寒、氣在作怪。 跪坐,正襟危坐,調督脈腰腎,*長精神。手掌放在大腿正面,跪坐臀部壓腳后跟,一起一坐,手掌自動會推擦大腿正面,起就是坐直,坐就是壓腳后跟。一起一坐,連續(xù)不斷,前通胃經,美容,后通膀胱經,去寒,一舉兩得。 每個人身上本來就百藥齊全,都在經絡穴位中翹首待選,只看我們會不會用它。 經絡是氣的通道,養(yǎng)生,就是個順氣的過程。養(yǎng)生通經絡,核心不是知識和技術,而是感覺和體驗。 如何與

求醫(yī)不如求己 典藏版(全2冊) 內容簡介

關于《求醫(yī)不如求己》全新修訂典藏版(上、下)這是一套讀后馬上想去做,做后就能對自己的身體充滿自信,還可以幫助家人擺脫痛苦的健康經典讀本。歷經10年的身體力行,作者中里巴人先生對10年前的心血之著《求醫(yī)不如求己(1、2、3、4)>內容大道至簡地刪減組合,濃縮精華,使其更有針對性、更簡單、更有效,其終極目的就是要讓人人都能讓自己的身心變得強大起來……本典藏版上冊里的家傳養(yǎng)生功法,“從易到難,您可自由選擇。有針對防病的,如推腹法,取嚏法、壁虎爬行法;有著重強壯身體的,如跪膝法、震動尾閭法;還有防止衰老、延年益壽的,如金雞獨立、墜足法、叩首法。此外,著重美容的梳頭法,著重減肥的敲帶脈法,著重睡眠的轉腳腕法,都可以隨機選用,法無高下,適合自己的,就是優(yōu)選的。生命是自己的,把時間花在健康上是*劃算的投資。擁有了健康,您才能真正擁有一切。本典藏版下冊專論經絡養(yǎng)生之道,里面方法很多,不用每種都做,只做自己喜歡的,愿意堅持的。喜歡和堅持,就是養(yǎng)生的秘訣。經絡養(yǎng)生,學習起來并不難。沒上學的小孩子都可以學會,不識字的老人也能掌握。因為經絡穴位都在每個人身上,您隨時隨地都可以自己學習,自己感覺,自己摸索,自己創(chuàng)新。所有方法,雖然簡單,但也要花點兒功夫,堅持一段時間,才會效果明顯。只有健康才能真正地自信,才是全家人的幸福。

求醫(yī)不如求己 典藏版(全2冊) 目錄

《求醫(yī)不如求己》(典藏版·上) ——自己的生命不要交給別人做主 **章自己的生命不要交給別人做主 我們都會嘲笑“鄭人買履”中的主人公,但是我們又比他強多少呢?我可以肯定地告訴您,相信醫(yī)生,更要相信自己,只要您改變固有的觀念,您完全可以輕裝上陣,不必再為身體的問題煩憂不止。 1 如果連生命都不能自己做主, 活著還有什么自由可言 .....002 2 不能管理好疾病,那就一定會被疾病管理 ..... 3 人*難治的是對疾病、年老、死亡的恐懼 ...... 007 4 活著,就要時時刻刻想著讓自己強大起來 ...... 009 5 如何調動身體的自愈機制一: 傾聽身體的語言 ...... 010 6 如何調動身體的自愈機制二:強化本能反應 ...... 012 第二章 祛病法寶,就在自己身上 一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說,一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。 1 護命門,守丹田,讓身體總有使不完的勁 ...... 014 2 大部分慢性病都可以用“推腹法”來調理 ...... 017 推腹是*簡單有效的健身法 ...... 018 “推腹法”,推走的是“三濁—濁氣、濁水、宿便” ...... 020 明白“推腹法”的目的,怎么推都行 ...... 022 3“ 跪膝法”,補腎補肝,強壯膝關節(jié) ...... 024 4“ 金雞獨立”,迅速增強人體的免疫力 ...... 027 5 強健內臟的功法—墜足法 ...... 029 6 大道至簡的驅寒法—“取嚏法” ...... 034 來自于《黃帝內經》的驅寒法 ...... 034 手腳冰涼、過敏性鼻炎,可用取嚏法調理 ...... 036 受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、頭疼,“取嚏法”管用 ...... 037 便秘了,試試“取嚏法” ...... 037 7會打哈欠,才補腎 ...... 039 第三章 挖掘先天潛能,壯大后天之本 人活于世,我們不想只滿足于不生病,不想自己是一只易碎的花瓶,每天都要小心翼翼地抱在懷里,生怕有一點兒磕碰。我們想讓自己更強壯,就像那路邊的小草,禁得起風雨嚴寒,禁得起路人踩踏。強壯的方法,自古就有,而且我們每個人都有強壯的權力。 1“ 撞丹田”,您也可以擁有傳說中的“鋼肚” ...... 042 2“ 地板上的
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求醫(yī)不如求己 典藏版(全2冊) 作者簡介

中里巴人1968年生人,長于北京胡同,土生土長的北京人。 祖輩為醫(yī),父輩習武,醫(yī)武相參,廣有心得。十年前開始出版《求醫(yī)不如求己》系列,開創(chuàng)了中國養(yǎng)生文化的新時代。 “中里巴人”一名,源于春秋戰(zhàn)國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。愿將中國養(yǎng)生文化傳遍千家萬戶。一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕,飛入尋常百姓家”。

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