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中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法八段錦掛圖 版權(quán)信息
- ISBN：9787571427931
- 條形碼：9787571427931 ; 978-7-5714-2793-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法八段錦掛圖 本書特色
掛圖詳細(xì)介紹了八段錦各式的動(dòng)作要領(lǐng)、功用、呼吸及意念，配以分解動(dòng)作高清實(shí)拍圖和視頻，動(dòng)作清晰連貫。國家一級運(yùn)動(dòng)員示范，動(dòng)作規(guī)范，零基礎(chǔ)也能輕松學(xué)會(huì)。
中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法八段錦掛圖 內(nèi)容簡介
八段錦屬于健身氣功鍛煉的一種方式，歷來受到養(yǎng)生家的推崇。該功法由八式動(dòng)作組成，其形優(yōu)美舒展、松緊有致、圓活連貫，動(dòng)作簡單易學(xué)。該功法通過肢體的屈伸開合和搖轉(zhuǎn)俯仰，分別作用于人體的心、肺、脾、胃、腎等部位，長期練習(xí)可以起到調(diào)和陰陽、疏理三焦、強(qiáng)心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、調(diào)神養(yǎng)氣、滑利關(guān)節(jié)、增長氣力、強(qiáng)筋健骨等作用。該功法注重“形”“意”“氣”的綜合鍛煉，旨在通過“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”，以調(diào)順人體各系統(tǒng)功能狀態(tài)，改善身體健康狀況，使身心臻于高度和諧統(tǒng)一，逐漸達(dá)到放松身心、改善情緒、促進(jìn)心理健康的目的。該功法每一式動(dòng)作輔以一句歌訣，每一句歌訣又明確地指出了相應(yīng)動(dòng)作的要領(lǐng)以及功用。
中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法八段錦掛圖 作者簡介
楊揚(yáng)，國家一級運(yùn)動(dòng)員，主治醫(yī)師，《中華醫(yī)藥》欄目的人氣嘉賓，F(xiàn)就職于中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院，擅將八段錦等養(yǎng)生功法用于亞健康及情志疾病的治療中，療效佳，廣受好評。
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